اختلال بدشکلی بدن

بررسی اجمالی

اختلال بدشکلی بدن نوعی اختلال سلامت روان است که در آن شما نمی توانید در مورد یک یا چند نقص یا نقص ظاهری در ظاهر خود متوقف شوید - نقصی که جزئی به نظر می رسد یا دیده نمی شود توسط دیگران. اما ممکن است چنان احساس خجالت ، شرمندگی و اضطراب داشته باشید که از بسیاری از موقعیت های اجتماعی اجتناب کنید.

هنگامی که دچار اختلال بدشکلی در بدن هستید ، به شدت بر روی ظاهر و تصویر بدن خود تمرکز می کنید ، بارها آینه را بررسی می کنید ، آراسته می شوید یا بدنبال بدنبال آن می گردید اطمینان ، گاهی اوقات ساعتهای زیادی در روز. نقص درک شده شما و رفتارهای تکراری باعث پریشانی قابل توجه شما شده و توانایی عملکرد شما را در زندگی روزمره شما تحت تأثیر قرار می دهد.

ممکن است برای رفع نقص درک شده خود به دنبال چندین روش آرایشی باشید. پس از آن ، ممکن است احساس رضایت موقت یا کاهش پریشانی کنید ، اما اغلب اضطراب برمی گردد و می توانید به دنبال راه های دیگر برای رفع نقص درک شده خود باشید.

درمان اختلال بدشکلی بدن ممکن است شامل شناخت درمانی رفتاری باشد و داروها.

علائم

علائم و نشانه های اختلال بدشکلی بدن عبارتند از:

• به شدت مشغول یک نقص ظاهری است که برای دیگران می تواند باشد دیده می شود یا جزئی به نظر می رسد
• اعتقاد راسخ به اینکه نقص در ظاهر خود دارید که باعث زشت یا تغییر شکل شما می شود
• اعتقاد به اینکه دیگران به شکل منفی توجه ویژه ای به ظاهر شما دارند یا شما را مسخره کنید
• انجام رفتاری با هدف رفع یا پنهان کردن نقص قابل درک در برابر مقاومت یا کنترل آن ، مانند بررسی مرتب آینه ، آرایش یا برداشتن پوست
• تلاش برای پنهان کردن نقص قابل درک با یک ظاهر طراحی شده ، آرایش یا لباس
• به طور مداوم ترکیب ظاهر خود را با دیگران ایجاد کنید
• اغلب به دنبال اطمینان از ظاهر خود از دیگران هستید
• تمایلات کمال گرایانه
• به دنبال اقدامات زیبایی با رضایت کمی
• اجتناب از موقعیت های اجتماعی

دل مشغولی در ظاهر و افکار بیش از حد و رفتارهای تکراری می تواند ناخواسته باشد ، کنترل آن دشوار و بسیار وقت گیر است که می تواند باعث پریشانی یا مشکلات اساسی در زندگی اجتماعی ، کاری شما شود. ، مدرسه یا سایر مناطق عملکرد.

شما ممکن است بیش از حد بر روی یک یا چند قسمت از بدن خود تمرکز کنید. ویژگی ای که روی آن تمرکز می کنید ممکن است با گذشت زمان تغییر کند. رایج ترین ویژگی هایی که افراد تمایل به رفع آن دارند عبارتند از:

• صورت ، مانند بینی ، صورت ، چین و چروک ، آکنه و سایر لکه ها
• مو ، مانند ظاهر ، نازک شدن و طاسی
• ظاهر پوست و ورید
• اندازه پستان
• اندازه و میزان عضله
• دستگاه تناسلی

مشغله ای که بدن شما بسیار کوچک یا به اندازه کافی عضلانی نیست (بدشکلی عضلانی) تقریباً فقط در مردان رخ می دهد.

بینش در مورد اختلال بدشکلی بدن متفاوت است. ممکن است تشخیص دهید که اعتقادات شما در مورد نقص های درک شده شما ممکن است بیش از حد باشد یا صحیح نباشد ، یا فکر کنید احتمالاً آنها درست هستند یا کاملاً درستی بودن آنها را متقاعد کنید. هرچه نسبت به اعتقادات خود اطمینان بیشتری داشته باشید ، ممکن است در زندگی خود پریشانی و اختلال بیشتری داشته باشید.

چه موقع به پزشک مراجعه کنید

شرم و خجالت در مورد ظاهر ممکن است شما را از این امر دور کند. به دنبال درمان اختلال بدشکلی بدن است. اما اگر علائم و نشانه هایی دارید ، به ارائه دهنده مراقبت های اولیه یا یک متخصص بهداشت روان مراجعه کنید.

اختلال بدشکلی بدن معمولاً به خودی خود بهتر نمی شود. اگر درمان نشود ، ممکن است با گذشت زمان بدتر شود ، که منجر به اضطراب ، صورتحساب پزشکی گسترده ، افسردگی شدید ، و حتی افکار و رفتار خودکشی شود.

اگر افکار خودکشی دارید

افکار و رفتار خودکشی با بدشکلی بدن مشترک است بی نظمی اگر فکر می کنید ممکن است به خود آسیب بزنید یا اقدام به خودکشی کنید ، بلافاصله کمک بگیرید:

• بلافاصله با شماره 911 یا شماره اورژانس محلی خود تماس بگیرید.
• با شماره تلفن خودکشی تماس بگیرید. در ایالات متحده ، با Lifeline پیشگیری از خودکشی ملی با شماره 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) تماس بگیرید و یا از گفتگوی اینترنتی آن در самоنامهpreventionlifeline.org/chat استفاده کنید.
• با متخصص بهداشت روان خود تماس بگیرید
• از ارائه دهنده مراقبت های اولیه خود کمک بگیرید.
• با یک دوست نزدیک یا یکی از عزیزان خود تماس بگیرید.
• با وزیر ، رهبر معنوی یا شخص دیگری در آنجا تماس بگیرید جامعه ایمانی شما.

علل

مشخص نیست که چه چیزی باعث اختلال بدشکلی بدن می شود. مانند بسیاری دیگر از شرایط بهداشت روانی ، اختلال بدشکلی بدن ممکن است به دلیل ترکیبی از مسائل مانند سابقه خانوادگی این اختلال ، ناهنجاری در مغز و ارزیابی های منفی یا تجربیات در مورد بدن یا تصویر از خود ایجاد شود.

عوامل خطر

اختلال بدشکلی بدن معمولاً از اوایل سالهای نوجوانی شروع می شود و مردان و زنان را تحت تأثیر قرار می دهد.

به نظر می رسد برخی عوامل خطر ایجاد یا تحریک اختلال بدشکلی بدن را افزایش می دهند ، از جمله:

• داشتن خویشاوندان خونی با اختلال بدشکلی بدن یا وسواس اجباری
• منفی تجارب زندگی ، مانند اذیت و آزار ، بی توجهی یا سو abuse استفاده در دوران کودکی
• برخی ویژگی های شخصیتی ، مانند کمال گرایی
• فشار جامعه یا انتظارات از زیبایی
• داشتن یک وضعیت دیگر بهداشت روان از جمله اضطراب یا افسردگی li> افسردگی اساسی یا سایر اختلالات خلقی
• افکار یا رفتار خودکشی
• اختلالات اضطرابی ، از جمله اختلال اضطراب اجتماعی (ترس اجتماعی)
• وسواس فکری عملی / / li>
• اختلالات خوردن
• سو mis مصرف مواد
• مشکلات سلامتی ناشی از رفتارهایی مانند برداشتن پوست
• P درد جسمی یا خطر تغییر شکل در اثر مداخلات جراحی مکرر

پیشگیری

هیچ راهی شناخته شده برای جلوگیری از اختلال بدشکلی بدن وجود ندارد. با این حال ، از آنجا که اختلال بدشکلی بدن اغلب در اوایل سال های نوجوانی آغاز می شود ، شناسایی زود هنگام این اختلال و شروع درمان ممکن است فوایدی داشته باشد.

درمان طولانی مدت با نگهداری نیز می تواند به جلوگیری از عود علائم اختلال بدشکلی بدن کمک کند.

محتوا:

تشخیص

پس از ارزیابی پزشکی برای کمک به رد سایر بیماری ها ، ممکن است ارائه دهنده مراقبت های اولیه شما مراجعه به یک متخصص بهداشت روان برای ارزیابی بیشتر.

تشخیص اختلال بدشکلی بدن به طور معمول بر اساس:

• ارزیابی روانشناختی است که عوامل خطر و افکار ، احساسات ، و رفتارهای مربوط به تصویر منفی از خود
• سابقه شخصی ، اجتماعی ، خانوادگی و پزشکی
• علائم ذکر شده در کتابچه راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی DSM-5 ، منتشر شده توسط روانپزشکی آمریکا ارتباط

درمان

درمان اختلال بدشکلی بدن اغلب شامل ترکیبی از درمان شناختی رفتاری و داروها.

درمان شناختی رفتاری

درمان شناختی رفتاری برای اختلال بدشکلی بدن بر این موارد تمرکز دارد:

• به شما کمک می کند تا میزان منفی بودن را یاد بگیرید. افکار ، واکنشهای عاطفی و رفتارها با گذشت زمان مشکلات را حفظ می کنند
• به چالش کشیدن افکار منفی خودکار در مورد تصویر بدن و یادگیری روشهای انعطاف پذیر تر برای تفکر
• یادگیری روشهای جایگزین برای کنترل اصرارها یا تشریفات برای کمک کاهش آینه یا اطمینان خاطر را کاهش دهید
• آموزش سایر رفتارها برای بهبود سلامت روان ، مانند مقابله با اجتناب اجتماعی

شما و درمانگر می توانید در مورد اهداف خود برای درمان صحبت کنید و یک برنامه درمانی شخصی برای یادگیری و تقویت مهارت های مقابله ای تهیه کنید. درگیری اعضای خانواده در معالجه ممکن است خصوصاً برای نوجوانان از اهمیت ویژه ای برخوردار باشد.

داروها

اگرچه هیچ دارویی به طور خاص توسط سازمان غذا و دارو (FDA) برای درمان اختلال بدشکلی بدن تأیید نشده است. ، داروهایی که برای درمان سایر بیماری های بهداشت روان استفاده می شوند - مانند افسردگی و وسواس - می توانند م effectiveثر باشند.

• مهارکننده های انتخابی جذب مجدد سروتونین (SSRI). از آنجا که تصور می شود اختلال بدشکلی بدن تا حدی ناشی از مشکلات مربوط به سروتونین شیمیایی مغز باشد ، ممکن است SSRI تجویز شود. به نظر می رسد SSRI ها بیش از سایر داروهای ضد افسردگی برای اختلال بدشکلی بدن مثر هستند و ممکن است به کنترل افکار منفی و رفتارهای تکراری شما کمک کنند.
• سایر داروها. در برخی موارد ، بسته به علائم ، ممکن است از مصرف سایر داروها علاوه بر SSRI بهره مند شوید.

بستری شدن در بیمارستان

در برخی موارد ، علائم اختلال بدشکلی بدن شما ممکن است آنقدر شدید باشد که شما به بستری روانپزشکی نیاز داشته باشید. این معمولاً فقط درصورتیکه قادر به ادامه مسئولیت روزمره نباشید یا در معرض خطر فوری آسیب رساندن به خود باشید ، توصیه می شود.

شیوه زندگی و درمان های خانگی

اختلال بدشکلی بدن ، درمان یک متخصص بهداشت روانی را مجاز می داند. اما شما می توانید برخی کارها را برای ایجاد برنامه درمانی انجام دهید ، مانند:

• به برنامه درمانی خود پایبند باشید. جلسات درمانی را فراموش نکنید ، حتی اگر تمایلی به رفتن ندارید. حتی اگر احساس خوبی دارید ، به مصرف داروهای خود ادامه دهید. اگر متوقف شوید ، علائم ممکن است دوباره برگردند. همچنین می توانید با قطع ناگهانی دارو ، علائمی مانند ترک را تجربه کنید.
• درباره اختلال خود اطلاعات کسب کنید. آموزش در مورد اختلال بدشکلی بدن می تواند شما را توانمند کرده و به شما انگیزه دهد که به برنامه درمانی خود پایبند باشید.
• به علائم هشدار دهنده توجه کنید. با پزشک یا درمانگر خود کار کنید تا بدانید چه چیزی ممکن است علائم شما را تحریک کند. برنامه ای تنظیم کنید تا بدانید در صورت بازگشت علائم چه باید بکنید. در صورت مشاهده تغییر در علائم یا احساس خود با پزشک یا درمانگر خود تماس بگیرید.
• راهکارهای آموخته شده را تمرین کنید. در خانه ، به طور مرتب مهارت هایی را که در طول درمان می آموزید تمرین کنید تا به عادت های قویتر تبدیل شوند.
• از مصرف مواد مخدر و الکل خودداری کنید. الکل و داروهای تفریحی می توانند علائم را بدتر کرده یا با داروها تداخل کنند.
• تحرک داشته باشید. فعالیت بدنی و ورزش می تواند به مدیریت بسیاری از علائم مانند افسردگی ، استرس و اضطراب کمک کند. پیاده روی ، آهسته دویدن ، شنا کردن ، باغبانی یا انجام فعالیت بدنی دیگری که از آن لذت می برید را در نظر بگیرید. با این حال ، از ورزش بیش از حد به عنوان راهی برای رفع نقص قابل درک اجتناب کنید.

کنار آمدن و پشتیبانی

در مورد بهبود مهارت های مقابله ای و راه های حل مشکل با پزشک یا درمانگر خود صحبت کنید. بر شناسایی ، نظارت و تغییر افکار و رفتارهای منفی درباره ظاهر خود تمرکز کنید.

برای کمک به کنار آمدن با اختلال بدشکلی بدن این نکات را در نظر بگیرید:

• در یک ژورنال بنویسید. این می تواند به شما کمک کند افکار ، احساسات و رفتارهای منفی را بهتر شناسایی کنید.
• منزوی نشوید. سعی کنید در فعالیت های عادی شرکت کنید و به طور منظم با دوستان و خانواده خود که می توانند به عنوان حمایت سالم عمل کنند ، دور هم جمع شوید.
• مراقب خود باشید. سالم بخورید ، از نظر جسمی فعال باشید و خواب کافی داشته باشید.
• به یک گروه پشتیبانی بپیوندید. با دیگران روبرو شوید که با چالش های مشابه روبرو هستند.
• روی اهداف خود متمرکز باشید. بازیابی یک روند مداوم است. با در نظر داشتن اهداف بهبودی خود انگیزه خود را حفظ کنید.
• آرامش و مدیریت استرس را بیاموزید. تکنیک های کاهش استرس مانند مراقبه یا تنفس عمیق را امتحان کنید.
• وقتی احساس ناامیدی یا پریشانی می کنید تصمیمات مهمی نگیرید. ممکن است به وضوح فکر نکنید و بعداً از تصمیمات خود پشیمان شوید.

آماده شدن برای قرار ملاقات

اگرچه ممکن است شروع به صحبت با ارائه دهنده مراقبت های اولیه خود در مورد نگرانی های خود کنید ، برای ارزیابی بیشتر و معالجه تخصصی احتمالاً به یک متخصص بهداشت روان مانند روانپزشک یا روانشناس ارجاع خواهید شد.

کاری که می توانید انجام دهید

قبل از قرار ملاقات ، لیستی از:

• علائمی که شما یا خانواده تان مشاهده کرده اید و برای چه مدت. از دوستان یا اعضای خانواده خود س Askال کنید که آیا آنها نگران رفتار شما و آنچه متوجه شده اند هستند.
• اطلاعات شخصی اصلی ، از جمله حوادث آسیب زا در گذشته شما و هرگونه عامل اصلی استرس زا. در مورد سابقه پزشکی خانواده خود ، از جمله سابقه بیماریهای روانی مانند اختلال بدشکلی بدن و وسواس اجباری اطلاعات کسب کنید. تشخیص داده شده است.
• همه داروهایی که مصرف می کنید ، از جمله نام و دوز داروها ، گیاهان ، ویتامین ها یا سایر مکمل هایی که مصرف می کنید.
• سtionsالاتی که می خواهید از پزشک خود بپرسید بیشترین وقت ملاقات شما.

برخی از س basicالات اساسی که باید از پزشک یا متخصص بهداشت روان بپرسید عبارتند از:

• به نظر شما احتمالاً علت ایجاد علائم من چیست؟ ؟
• علل احتمالی دیگر علائم من چیست؟
• آیا رفتار درمانی می تواند مفید باشد؟
• آیا داروهایی وجود دارد که به شما کمک کنند؟
• چه مدت درمان طول می کشد؟
• برای کمک به خودم چه کاری می توانم انجام دهم؟
• آیا شما هیچ بروشور یا سایر مواد چاپی دیگری دارید که من آیا می توانید داشته باشید؟
• آیا وب سایت هایی وجود دارد که بتوانید آنها را پیشنهاد دهید؟

در هنگام قرار ملاقات خود از پرسیدن سوالات اضافی دریغ نکنید.

چه چیزی از دکتر خود انتظار داشته باشید

پزشک یا متخصص بهداشت روان شما ممکن است س questionsالاتی از شما بپرسد ، از جمله:

• آیا نگران ظاهر خود هستید؟
• اولین بار از چه زمانی نگران ظاهر خود هستید؟ ؟
• زندگی روزمره شما چگونه تحت تأثیر علائم شما قرار می گیرد؟
• هر روز چقدر وقت می گذرانید و به ظاهر خود فکر می کنید؟
• چه روش درمانی دیگری ، اگر هرکدام ، آیا شما انجام داده اید؟
• در صورت وجود چه اقدامات زیبایی انجام داده اید؟
• خودتان چه چیزی را امتحان کرده اید تا احساس بهتری داشته باشید یا علائم خود را کنترل کنید؟
• چه چیزهایی حال شما را بدتر می کند؟
• آیا دوستان یا خانواده در مورد روحیه یا رفتار شما نظر داده اند؟
• آیا اقوامی دارید که با بیماری روانی تشخیص داده شده باشند؟ ؟
• امیدوارید چه چیزی از درمان به دست بیاورید؟
• چه داروها ، گیاهان دارویی یا سایر مکمل ها را مصرف می کنید؟

پزشک یا روانپزشک متخصص سلامتی سوالات اضافی را بر اساس پاسخ های شما می پرسد ، sy موارد و نیازها تهیه و پیش بینی س questionsالات به شما کمک می کند از وقت خود با دکتر نهایت استفاده را ببرید.