رفتار جنسی اجباری

بررسی اجمالی

رفتار اجباری جنسی را گاهی اوقات ابرجنسی ، اختلال ابرجنسی یا اعتیاد جنسی می نامند. این یک مشغله بیش از حد با تخیلات جنسی ، اصرارها یا رفتارهایی است که کنترل آن دشوار است ، باعث پریشانی شما می شود یا بر سلامتی ، شغل ، روابط یا سایر قسمتهای زندگی شما تأثیر منفی می گذارد.

رفتار جنسی اجباری ممکن است شامل انواع تجربیات جنسی معمولاً لذت بخش. به عنوان مثال می توان به استمنا ، رابطه سایبری ، چندین شریک جنسی ، استفاده از پورنوگرافی یا پرداخت هزینه های جنسی اشاره کرد. وقتی این رفتارهای جنسی به یکی از محورهای اصلی زندگی شما تبدیل شود ، کنترل آن دشوار باشد و برای شما یا دیگران مخل باشد یا مضر باشد ، ممکن است یک رفتار جنسی اجباری تلقی شود.

مهم نیست که به چه نامیده می شود یا دقیق ماهیت رفتار ، رفتار جنسی اجباری درمان نشده می تواند به عزت نفس ، روابط ، شغل ، سلامتی و سایر افراد آسیب برساند. اما با درمان و خودیاری می توانید مدیریت رفتار جنسی اجباری را بیاموزید.

علائم

برخی از نشانه ها مبنی بر اینکه شما ممکن است با رفتار اجباری جنسی دست و پنجه نرم کنید عبارتند از:

شما خیالات ، اصرارها و رفتارهای مکرر و شدید جنسی دارید که وقت زیادی از شما می گیرد و احساس می کنید از کنترل شما خارج است.
احساس می کنید برای انجام برخی رفتارهای جنسی سوق داده می شوید بعد از آن ، احساس تنش کنید ، اما احساس گناه یا پشیمانی کنید.
شما به طور ناموفق سعی در کاهش یا کنترل تخیلات جنسی ، اصرارها یا رفتارهای خود داشتید.
شما از اجبار استفاده می کنید رفتارهای جنسی به عنوان فرار از مشکلات دیگر ، مانند تنهایی ، افسردگی ، اضطراب یا استرس.
شما همچنان به رفتارهای جنسی خود ادامه می دهید که عواقب جدی دارد ، از جمله امکان گرفتن رابطه جنسی به شخص دیگری عفونت منتقل شده ، از دست دادن روابط مهم ، مشکل در کار ، فشار مالی یا لگا مشکلات.
در برقراری و حفظ روابط سالم و پایدار مشکل دارید.

چه موقع به پزشک مراجعه کنید

اگر احساس کردید به دنبال کمک باشید کنترل رفتار جنسی خود را از دست داده اید ، به خصوص اگر رفتار شما برای شما یا افراد دیگر مشکل ایجاد کند. رفتارهای جنسی اجباری با گذشت زمان افزایش می یابد ، بنابراین وقتی برای اولین بار تشخیص دادید که مشکلی وجود دارد از آنها کمک بگیرید.

همانطور که تصمیم گرفتید که از متخصص کمک بگیرید ، از خود بپرسید:

آیا می توانم انگیزه های جنسی خود را مدیریت کنم؟
آیا از رفتارهای جنسی خود پریشان هستم؟
آیا رفتار جنسی من به روابط من آسیب می رساند ، بر کار من تأثیر می گذارد یا عواقب منفی مانند بدست آوردن دارد دستگیر شده است؟
آیا می توانم رفتار جنسی خود را پنهان کنم؟

جستجوی کمک برای رفتار جنسی اجباری ممکن است دشوار باشد زیرا این یک مسئله کاملاً شخصی است. سعی کنید:

هرگونه شرم و خجالت را کنار بگذارید و بر مزایای درمان تمرکز کنید.
به یاد داشته باشید که شما تنها نیستید - بسیاری از افراد با رفتار اجباری جنسی دست و پنجه نرم می کنند . متخصصان بهداشت روان برای درک و احتیاط کامل آموزش دیده اند. اما همه متخصصان بهداشت روان در درمان رفتارهای جنسی اجباری تجربه ندارند ، بنابراین مطمئن شوید که یک درمانگر پیدا می کنید که در این زمینه صلاحیت داشته باشد.
بخاطر داشته باشید آنچه را که به پزشک یا متخصص بهداشت روان می گویید حفظ می شود محرمانه است ، به استثنای مواردی که گزارش می کنید قصد آسیب رساندن به خود یا شخص دیگری را دارید ، شما سو abuseاستفاده جنسی از کودک را گزارش می دهید ، یا سو abuse استفاده یا بی توجهی به فردی در جمعیت آسیب پذیر را گزارش می دهید.

فوراً به دنبال درمان باشید

فوراً به دنبال درمان باشید اگر:

فکر می کنید با رفتارهای جنسی کنترل نشده می توانید صدمه ای وارد کنید
شما با سایر مشکلات روبرو هستید کنترل تکانه ، و احساس می کنید رفتار جنسی شما از کنترل خارج می شود
خودکشی می کنید - اگر به فکر خودکشی هستید ، با شماره 911 یا شماره اورژانس محلی یا خط زندگی ملی پیشگیری از خودکشی تماس بگیرید ( در ایالات متحده) در 1-800-273-TALK (1-800-273-8255)

علل

اگرچه علل رفتار جنسی اجباری مشخص نیست ، اما ممکن است شامل موارد زیر باشد:

عدم تعادل مواد شیمیایی طبیعی مغز. برخی از مواد شیمیایی مغز (انتقال دهنده های عصبی) مانند سروتونین ، دوپامین و نوراپی نفرین به تنظیم خلق و خوی شما کمک می کنند. سطوح بالا ممکن است مربوط به رفتار جنسی اجباری باشد.
تغییر در مسیرهای مغزی. رفتار اجباری جنسی ممکن است اعتیادی باشد که با گذشت زمان ، ممکن است باعث تغییراتی در مدارهای عصبی مغز ، به ویژه در مراکز تقویت کننده مغز شود. مانند سایر اعتیادها ، به منظور جلب رضایت و تسکین ، به مرور معمولاً محتوا و تحریک جنسی با شدت بیشتری لازم است.
شرایطی که بر مغز تأثیر می گذارند. برخی بیماری ها یا مشکلات بهداشتی مانند صرع و زوال عقل ممکن است باعث آسیب به قسمت هایی از مغز شود که بر رفتارهای جنسی تأثیر می گذارد. علاوه بر این ، درمان بیماری پارکینسون با برخی از داروهای آگونیست دوپامین ممکن است باعث ایجاد رفتار جنسی اجباری شود.

عوامل خطر

رفتار جنسی اجباری می تواند در مردان و زنان رخ دهد ، ممکن است در مردان بیشتر باشد. فارغ از گرایش جنسی ، می تواند بر همه تأثیر بگذارد. عواملی که ممکن است خطر رفتار جنسی اجباری را افزایش دهند عبارتند از:

سهولت دسترسی به محتوای جنسی. پیشرفت در فناوری و رسانه های اجتماعی امکان دسترسی به تصاویر و اطلاعات جنسی فزاینده را فراهم می کند.
حریم خصوصی. رازداری و محرمانه بودن فعالیتهای جنسی اجباری باعث می شود که این مشکلات با گذشت زمان بدتر شوند.

همچنین ، ممکن است افزایش خطر رفتار جنسی اجباری در افرادی رخ دهد که:

مشکلات سو abuse مصرف الکل یا مواد مخدر

یک بیماری بهداشت روانی دیگر ، مانند اختلال خلقی (مانند افسردگی یا اضطراب) ، یا اعتیاد به قمار

درگیری های خانوادگی یا اعضای خانواده با مشکلاتی مانند اعتیاد

سابقه سو abuse استفاده جسمی یا جنسی

عوارض

رفتار اجباری جنسی می تواند پیامدهای منفی زیادی داشته باشد که هم شما را تحت تأثیر قرار دهد و دیگران. شما ممکن است:

با احساس گناه ، شرم و عزت نفس پایین مبارزه کنید
سایر شرایط بهداشت روانی مانند افسردگی ، خودکشی ، پریشانی شدید و اضطراب ایجاد کنید
از شریک زندگی و خانواده خود غفلت کنید یا به او آسیب بزنید یا روابط معنادار را از بین ببرید
تمرکز خود را از دست داده و یا درگیر فعالیت جنسی شوید یا در محل کار خود در اینترنت پورنوگرافی جستجو کنید ، شغل خود را به خطر بیندازید
با ویروس اچ آی وی ، هپاتیت یا عفونت منتقله از راه جنسی منقبض شوید یا عفونت منتقله از راه مقاربتی را به شخص دیگری منتقل کنید
استفاده از مواد ناسالم مانند استفاده داروهای تفریحی یا نوشیدن الکل زیاد
به جرم جنسی دستگیر شوید

پیشگیری

از آنجا که علت رفتار جنسی اجباری مشخص نیست ، مشخص نیست که چگونه می توان از بروز آن جلوگیری کرد ، اما مواردی ممکن است به شما در کنترل این نوع رفتار کمک کند:

دریافت برای مشکلات مربوط به رفتارهای جنسی زودهنگام کمک کنید. شناسایی و درمان علائم اولیه می تواند از بدتر شدن رفتار جنسی اجباری و یا تبدیل شدن به مارپیچی رو به پایین شرم ، مشکلات روابط و اقدامات مضر کمک کند.
برای درمان اختلالات بهداشت روان ، به دنبال درمان زودهنگام باشید. رفتار اجباری جنسی ممکن است در اثر افسردگی یا اضطراب بدتر شود.
مشکلات سو abuse مصرف الکل و مواد مخدر را شناسایی و از آنها کمک بگیرید. سو abuse مصرف مواد می تواند باعث از دست دادن کنترل و ناراحتی شود که می تواند منجر به قضاوت ضعیف شود و شما را به سمت رفتارهای ناسالم جنسی سوق دهد.
از موقعیت های خطرناک جلوگیری کنید. با قرار دادن خود در موقعیت هایی که وسوسه رفتارهای جنسی پرمخاطره می کنید ، سلامتی خود یا دیگران را به خطر نیندازید.

محتوا:

تشخیص

پزشک یا سایر متخصصان بهداشت روان می توانند ارزیابی روانشناختی انجام دهند ، که ممکن است شامل پاسخ دادن به س questionsالات مربوط به شما باشد:

سلامت جسمی و روانی ، به عنوان همچنین بهزیستی کلی عاطفی شما
افکار ، رفتارها و اجبارهای جنسی که کنترل آن دشوار است
استفاده از داروهای تفریحی و الکل
خانواده ، روابط و وضعیت اجتماعی
مشکلات ناشی از رفتار جنسی شما

با اجازه شما ، متخصص بهداشت روان شما همچنین می تواند از خانواده و دوستان درخواست کمک کند.

تعیین تشخیص

در جامعه روانپزشکی بحث و جدال در مورد نحوه دقیق تعریف رفتار جنسی اجباری وجود دارد زیرا تعیین اینکه وقتی رفتار جنسی انجام می شود همیشه آسان نیست مشکل ساز می شود.

بسیاری از متخصصان بهداشت روان از راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5) که توسط انجمن روانپزشکان آمریکا منتشر شده است ، به عنوان راهنمای تشخیص مشکلات بهداشت روان استفاده می کنند. از آنجا که رفتار جنسی اجباری در DSM-5 ردیابی تشخیصی خاص خود را ندارد ، ممکن است به عنوان یک زیرشاخه از یک بیماری بهداشت روانی دیگر مانند اختلال کنترل تکانه یا اعتیاد رفتاری تشخیص داده شود.

برخی متخصصان بهداشت روان رفتارهای جنسی اجباری را فعالیتهای جنسی می دانند که به حد افراط رسیده و پیامدهای قابل توجه و منفی دارد. اگرچه برای روشن و طبقه بندی همه معیارها تحقیقات بیشتری لازم است ، تشخیص و درمان توسط یک متخصص بهداشت روان که در زمینه اعتیاد و رفتارهای جنسی اجباری تبحر دارد ، بهترین نتیجه را خواهد داشت.

درمان

درمان رفتارهای جنسی اجباری معمولاً شامل روان درمانی ، داروها و گروه های خودیاری است. یک هدف اصلی از درمان این است که به شما کمک کند تا در هنگام حفظ فعالیتهای جنسی سالم ، انگیزه ها را کاهش دهید و رفتارهای بیش از حد را کاهش دهید.

اگر رفتار جنسی اجباری دارید ، ممکن است به درمان بیماری روانی دیگری نیز نیاز داشته باشید. افرادی که دارای رفتار جنسی اجباری هستند اغلب دارای مشروبات الکلی یا سو drug مصرف مواد مخدر یا سایر مشکلات بهداشت روانی مانند اضطراب یا افسردگی هستند که نیاز به درمان دارند. دیگران ممکن است در ابتدا از درمان بستری بهره مند شوند. چه سرپایی و چه سرپایی ، درمان ممکن است در ابتدا شدید باشد. و شما ممکن است برای جلوگیری از عود بیماری ، درمان مداوم و مداوم را در طول سال مفید بدانید.

روان درمانی

روان درمانی ، که گفتگو درمانی نیز نامیده می شود ، می تواند به شما کمک کند یاد بگیرید چگونه رفتار جنسی اجباری خود را مدیریت کنید. انواع روان درمانی عبارتند از:

درمان شناختی رفتاری (CBT) ، که به شما کمک می کند باورها و رفتارهای ناسالم ، منفی را شناسایی کرده و روش های سازگارانه تری برای کنار آمدن با آنها جایگزین کنید. شما استراتژی هایی را یاد می گیرید که این رفتارها را کمتر خصوصی کرده و به راحتی می توانید به محتوای جنسی دسترسی پیدا کنید.
پذیرش و تعهد درمانی ، نوعی CBT است که بر پذیرش افکار و اصرارها و تعهد به آنها تأکید دارد. استراتژی هایی برای انتخاب اعمالی که با ارزشهای مهم سازگارتر باشند.
روان درمانی روان پویایی ، یعنی درمانی که بر افزایش آگاهی شما از افکار و رفتارهای ناخودآگاه ، ایجاد بینش جدید در مورد انگیزه ها و حل تعارضات متمرکز است.

این روش های درمانی را می توان به صورت فردی ، گروهی ، خانوادگی یا زوجی ارائه داد.

داروها

علاوه بر روان درمانی ، برخی از داروها نیز ممکن است کمک کنند زیرا آنها بر روی مواد شیمیایی مغز مرتبط با افکار و رفتارهای وسواسی عمل می کنند ، پاداش شیمیایی این رفتارها را هنگام اعمال بر آنها کاهش می دهند یا انگیزه های جنسی را کاهش می دهند. اینکه کدام دارو یا دارو برای شما بهترین باشد بستگی به شرایط و سایر شرایط روحی و روانی شما دارد.

داروهایی که برای درمان رفتار جنسی اجباری استفاده می شوند اغلب در درجه اول برای سایر موارد تجویز می شوند. به عنوان مثال می توان به موارد زیر اشاره کرد:

ضد افسردگی ها. انواع خاصی از داروهای ضد افسردگی که برای درمان افسردگی ، اضطراب یا وسواس فکری عملی استفاده می شوند ، می توانند به رفتارهای جنسی اجباری کمک کنند.
نالترکسون. نالترکسون (ویویترول) به طور کلی برای درمان الکل و وابستگی به مواد افیونی استفاده می شود و بخشی از مغز شما را که با برخی رفتارهای اعتیاد آور احساس لذت می کند مسدود می کند. این ممکن است به اعتیاد رفتاری مانند رفتار جنسی اجباری یا اختلال قمار کمک کند.
تثبیت کننده های روحیه. این داروها به طور کلی برای درمان اختلال دو قطبی استفاده می شود ، اما ممکن است انگیزه های جنسی اجباری را کاهش دهد.
ضد آندروژن. این داروها اثرات بیولوژیکی هورمون های جنسی (آندروژن) در مردان را کاهش می دهد. از آنجا که باعث کاهش میل جنسی می شود ، در مردان که رفتار اجباری جنسی برای دیگران خطرناک است ، از ضد آندروژن ها اغلب استفاده می شود.

گروه های خودیاری

خودیاری و حمایت این گروه ها می توانند برای افرادی که رفتار جنسی اجباری دارند و همچنین مقابله با برخی از مسائلی که ممکن است ایجاد کند ، مفید باشند. بسیاری از گروه ها براساس برنامه 12 مرحله ای الكلیك های ناشناس (AA) الگوسازی می شوند.

این گروه ها می توانند به شما كمك كنند:

درباره اختلال خود بدانید
پشتیبانی و درک وضعیت خود را پیدا کنید
گزینه های درمانی اضافی ، رفتارها و منابع مقابله ای را شناسایی کنید
کمک به پیشگیری از عود بیماری

این گروه ها ممکن است مبتنی بر اینترنت یا جلسات حضوری محلی یا هر دو را داشته باشید. اگر به یک گروه خودیاری علاقه مند هستید ، به دنبال گروهی باشید که از شهرت خوبی برخوردار باشد و احساس راحتی در شما ایجاد کند. چنین گروه هایی با سلیقه همه مطابقت ندارند. از متخصص بهداشت روان خود برای گروه های پیشنهادی یا گزینه های دیگری برای حمایت از گروه ها بخواهید.

کنار آمدن و پشتیبانی

شما می توانید در حین انجام معالجه حرفه ای برای مراقبت از خود گام بردارید:

به برنامه درمانی خود پایبند باشید. در جلسات برنامه ریزی شده درمانی شرکت کنید و طبق دستورالعمل ها دارو مصرف کنید. به یاد داشته باشید که این کار سختی است و شما ممکن است گاه گاهی دچار عقب نشینی شوید.
خود را آموزش دهید. درباره رفتار جنسی اجباری بیاموزید تا بتوانید علل آن و نحوه درمان خود را بهتر بشناسید.
کشف کنید چه چیزی شما را به این سو سوق می دهد. موقعیت ها ، افکار و احساساتی را که ممکن است باعث اجبارهای جنسی شود شناسایی کنید تا بتوانید برای مدیریت آنها گام بردارید.
از رفتارهای پرخطر پرهیز کنید. برای جلوگیری از موقعیت های خطرناک منحصر به فرد خود ، مرزهایی تعیین کنید. به عنوان مثال ، از کلوپ های استریپ ، بارها یا مناطق دیگر که ممکن است جستجوی یک شریک جنسی جدید یا رفتارهای جنسی پرخطر باشد ، وسوسه انگیز باشد. یا از رایانه دور باشید یا نرم افزاری را نصب کنید که وب سایت های پورنوگرافی را مسدود می کند. کمتر خصوصی بودن این رفتارها و انجام آن دشوارتر می تواند برای از بین بردن چرخه اعتیاد مفید باشد.
برای سو abuse مصرف مواد یا سایر مشکلات روانی درمان کنید. اعتیاد ، افسردگی ، اضطراب و استرس شما می تواند یکدیگر را تغذیه کند و منجر به یک چرخه رفتار ناسالم شود.
مراکز خرید سالم را پیدا کنید. اگر از رفتار جنسی به عنوان راهی برای کنار آمدن با احساسات منفی استفاده می کنید ، روش های سالم برای کنار آمدن با آن را بررسی کنید ، مانند ورزش و فعالیت های تفریحی.
آرامش و مدیریت استرس را تمرین کنید. تکنیک های کاهش استرس مانند مدیتیشن ، یوگا یا تای چی را امتحان کنید.
روی هدف خود متمرکز باشید. بهبودی از طریق رفتار جنسی اجباری می تواند زمان ببرد. با در نظر داشتن اهداف بهبودی و یادآوری به خود ، انگیزه خود را حفظ کنید و می توانید روابط آسیب دیده ، دوستی و مشکلات مالی را برطرف کنید.

آماده شدن برای قرار ملاقات

می توانید کمک بگیرید برای رفتار اجباری جنسی از چند طریق. برای شروع ، شما می توانید:

با پزشک مراقبت های اولیه خود صحبت کنید. پزشک شما می تواند یک معاینه بدنی کامل را برای یافتن هرگونه مشکل سلامتی که ممکن است با رفتار جنسی شما مرتبط باشد ، بررسی کند. ممکن است پزشک شما را برای معاینه و درمان دقیق تری به روانپزشک ، روانشناس یا سایر متخصصان بهداشت روان ارجاع دهد. همچنین ممکن است پزشک در مورد گروه های پشتیبانی ، وب سایت ها یا منابع دیگر اطلاعاتی را در اختیار شما قرار دهد.
با یک متخصص بهداشت روان قرار ملاقات بگذارید. اگر توصیه پزشک ندارید ، با یک مرکز پزشکی محلی یا خدمات بهداشت روان مراجعه کنید تا یک روانپزشک ، روانشناس یا سایر متخصصان بهداشت روان با تجربه در زمینه مسائل مربوط به رفتار جنسی پیدا کنید. یا به وب سایت های معتبر آنلاین نگاه کنید ، یا دفترچه تلفن خود را بررسی کنید. وب سایت های دولتی و آژانس های محلی مانند اداره بهداشت و خدمات انسانی یا اداره امور سربازان قدیمی می توانند به شما در یافتن یک متخصص بهداشت روان کمک کنند.
به جستجوی گروه های معتبر پشتیبانی آنلاین یا محلی بپردازید. این گروه ها ممکن است بتوانند شما را به یک متخصص بهداشت روان جهت تشخیص و درمان و همچنین ارائه سایر توصیه ها و پشتیبانی بصورت آنلاین یا حضوری ارجاع دهند. برخی از گروه ها ایمان محور هستند و برخی دیگر اینگونه نیستند.

در اینجا برخی از اطلاعات برای کمک به شما در آماده شدن برای قرار ملاقات وجود دارد.

آنچه می توانید انجام دهید

قبل از قرار ملاقات خود ، اطلاعات زیر را تهیه کنید:

نکاتی درباره رفتار خود ، از جمله اینکه چه زمانی و چند بار رخ می دهد ، چه چیزی باعث به وجود آمدن آن می شود و یا باعث بدتر شدن آن می شود ، یا مواردی که بوده است برای مقاومت در برابر اصرارها مفید است
مشکلات حقوقی ، شغلی یا روابط ناشی از رفتار شما
سایر مشکلات بهداشت روان ، اعم از تشخیص یا عدم تشخیص ، مانند افسردگی یا اضطراب ، ممکن است همچنین به درمان نیاز دارید
نگاه صادقانه به مصرف مواد خود - آماده باشید تا در مورد این موضوع با پزشک خود مشورت کنید
اطلاعات شخصی کلیدی ، از جمله حوادث آسیب زای اخیر یا گذشته ، استرس های فعلی و زندگی اخیر تغییرات
تمام داروها ، ویتامین ها ، گیاهان و یا سایر مکمل هایی که مصرف می کنید ، و مقدار مصرف
س toالاتی که می توانید از پزشک یا شفای ذهنی خود بپرسید حرفه ای برای کمک به شما در استفاده بیشتر از وقت خود با هم

برخی از س toالات ممکن است شامل این موارد باشد:

چرا من این کارها را انجام می دهم حتی وقتی این کار باعث می شود احساس بدی دارم؟
چگونه می توانم اصرارهای شدید جنسی مداوم و شدید خود را مدیریت کنم؟
چه نوع درمانی ممکن است در مورد من کمک کند؟
آیا حمایتی یک گروه یا یک برنامه 12 مرحله ای برای من مفید است؟

چه انتظاری از پزشک خود دارید

آماده پاسخگویی به س questionsالات پزشک خود باشید ، از قبیل:

چه زمانی برای اولین بار متوجه رفتار یا خواسته های مضر جنسی شدید؟
آیا رفتارهای شما قانونی است ، روابط یا مشکلات شغلی ، یا ناراحتی عمده در زندگی روزمره شما؟
آیا احساس می کنید رفتار شما شدیدتر می شود یا از کنترل خارج می شود؟
به نظر می رسد چه چیزی ، در صورت وجود ، باعث کاهش شما می شود؟ اصرارهای جنسی؟
چه چیزی باعث افزایش میل جنسی شما می شود؟
آیا شما تاکنون باعث سو استفاده جسمی ، عاطفی یا جنسی شده اید یا قربانی آن شده اید؟
آیا شما رفتار شما یا دیگران در گذشته صدمه دیده است؟ آیا می ترسید در آینده به شما یا دیگران آسیب برساند؟
چه شرایط دیگر روحی و روانی دارید؟
آیا الکل می نوشید یا از داروهای غیرقانونی استفاده می کنید؟