بیماری قلبی
بررسی اجمالی
بیماری قلبی طیف وسیعی از شرایط را که بر قلب شما تأثیر می گذارد توصیف می کند. بیماری های زیر چتر بیماری های قلبی شامل بیماری های رگ های خونی مانند بیماری عروق کرونر است. مشکلات ریتم قلب (آریتمی) ؛ و نقایص قلبی که با آن به دنیا آمده اید (نقایص مادرزادی قلب) ، از جمله. بیماری قلبی عروقی به طور کلی به شرایطی گفته می شود که رگهای خونی باریک یا مسدود شده را در پی داشته باشد و منجر به حمله قلبی ، درد قفسه سینه (آنژین) یا سکته شود. سایر بیماری های قلبی ، مانند مواردی که بر عضله ، دریچه ها یا ریتم قلب شما تأثیر می گذارند ، نیز از انواع بیماری های قلبی به حساب می آیند.
بسیاری از انواع بیماری های قلبی را می توان با انتخاب شیوه زندگی سالم پیشگیری یا درمان کرد.
علائم
علائم بیماری قلبی به نوع بیماری قلبی بستگی دارد.
علائم بیماری قلبی در رگ های خونی (بیماری تصلب شرایین)
علائم بیماری های قلبی عروقی ممکن است در زنان و مردان متفاوت باشد. به عنوان مثال ، مردان بیشتر درد سینه دارند. زنان به احتمال زیاد علائم دیگری همراه با ناراحتی قفسه سینه مانند تنگی نفس ، حالت تهوع و خستگی مفرط دارند.
علائم می تواند شامل موارد زیر باشد:
- درد قفسه سینه ، گرفتگی قفسه سینه ، فشار قفسه سینه و ناراحتی قفسه سینه (آنژین)
- تنگی نفس
- درد ، بی حسی ، ضعف یا سردی در پاها یا بازوها اگر رگ های خونی در آن قسمت از بدن شما باریک باشد
- درد در ناحیه گردن ، فک ، گلو ، قسمت فوقانی شکم یا پشت
تا زمانی که دچار حمله قلبی ، آنژین ، سکته مغزی یا سکته نباشید ممکن است بیماری قلبی عروقی تشخیص داده نشوید. نارسایی قلبی. مهم است که مراقب علائم قلبی عروقی باشید و نگرانی ها را با پزشک خود در میان بگذارید. بیماری قلبی عروقی را گاهی اوقات با ارزیابی منظم می توان زودرس یافت.
علائم بیماری قلبی ناشی از ضربان غیر طبیعی قلب (آریتمی قلب)
آریتمی قلب یک ضربان قلب غیر طبیعی است. قلب شما ممکن است خیلی سریع ، خیلی آهسته یا نامنظم ضربان قلب شما را بگیرد. علائم آریتمی قلب می تواند شامل موارد زیر باشد:
- بال زدن در قفسه سینه
- ضربان قلب سریع (تاکی کاردی)
- ضربان قلب آهسته (برادی کاردی)
- درد یا ناراحتی در قفسه سینه
- سبکی سر
- سرگیجه
- غش (سنکوپ) یا نزدیک به غش
علائم بیماری قلبی ایجاد شده نقص قلب
نقص مادرزادی قلبی جدی - نقصی که با آن به دنیا آمده اید - معمولاً بلافاصله پس از تولد مشهود است. علائم نقص قلب در کودکان می تواند شامل موارد زیر باشد:
- رنگ پوست خاکستری یا آبی کم رنگ (سیانوز)
- تورم در پاها ، شکم یا نواحی اطراف چشم
- در نوزاد ، تنگی نفس هنگام تغذیه ، منجر به افزایش وزن ضعیف می شود
نقص مادرزادی قلبی کمتر جدی اغلب تا اواخر کودکی یا در بزرگسالی تشخیص داده نمی شود. علائم و نشانه های نقص مادرزادی قلب که بلافاصله تهدید کننده زندگی نیستند:
- در هنگام ورزش یا فعالیت به راحتی دچار تنگی نفس می شوید
- در حین ورزش یا فعالیت به راحتی خسته می شوید
- تورم در دست ، مچ پا یا پا
علائم بیماری قلبی ناشی از ضعف عضله قلب (کاردیومیوپاتی گشاد)
در مراحل اولیه کاردیومیوپاتی ، ممکن است هیچ علامتی نداشته باشید. با بدتر شدن وضعیت ، علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- نفس کشیدن همراه با فشار یا در حالت استراحت
- تورم پاها ، مچ پا و پا
- خستگی
- ضربان نامنظم قلب که احساس سریع ، تپش یا لرزش می کند
- سرگیجه ، سبکی سر و غش
علائم بیماری قلبی ناشی از عفونت های قلبی
آندوکاردیت عفونی است که بر غشای داخلی اتاق و دریچه های قلب (اندوکارد) جدا می شود. علائم عفونت قلب می تواند شامل موارد زیر باشد:
- تب
- ضعف یا خستگی
- تورم در پاها یا شکم
- تغییرات در شما ریتم قلب
- سرفه خشک یا مداوم
- بثورات پوستی یا لکه های غیرمعمول
علائم بیماری قلبی ناشی از بیماری دریچه قلب
قلب دارای چهار دریچه است - دریچه های آئورت ، میترال ، ریوی و سه دریچه - که باز و بسته می شوند تا جریان خون را از طریق قلب شما هدایت کنند. دریچه ها ممکن است در اثر شرایط مختلفی که منجر به باریک شدن (تنگی) ، نشتی (نارسایی مجدد یا نارسایی) یا بسته شدن نامناسب (افتادگی) می شود ، آسیب ببینند.
بسته به اینکه دریچه ای به درستی کار نکند ، علائم بیماری دریچه ای قلب به طور کلی شامل موارد زیر است:
- ضربان قلب نامنظم
- تورم پا یا مچ پا
- درد قفسه سینه
- غش (سنکوپ)
چه موقع به پزشک مراجعه کنید
اگر این علائم بیماری قلبی را دارید ، به مراقبت های پزشکی فوری بپردازید:
- غش کردن
در صورت تشخیص زودرس بیماری قلبی آسان تر است ، بنابراین در مورد نگرانی های خود در مورد سلامت قلب با پزشک خود صحبت کنید. اگر نگران ابتلا به بیماری قلبی هستید ، با پزشک خود در مورد اقداماتی که می توانید برای کاهش خطر بیماری قلبی خود انجام دهید صحبت کنید. این امر به ویژه در مواردی که سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارید بسیار مهم است.
اگر فکر می کنید ممکن است به بیماری قلبی مبتلا باشید ، بر اساس علائم یا نشانه های جدیدی که دارید ، برای ملاقات با پزشک خود وقت بگیرید.
دلایل
نحوه کار قلب
قلب شما یک پمپ است. این عضوی عضلانی به اندازه مشت شما است که کمی از مرکز آن در سینه قرار دارد. قلب شما به سمت راست و چپ تقسیم شده است. این تقسیم باعث می شود خون غنی از اکسیژن با خون فقیر اکسیژن مخلوط نشود. خون فقیر اکسیژن پس از گردش در بدن به قلب برمی گردد.
- سمت راست قلب ، شامل دهلیز و بطن راست ، خون را از طریق شریان های ریوی به ریه ها جمع می کند و پمپ می کند.
- ریه ها با تأمین اکسیژن جدید خون را تازه می کنند. همچنین ریه ها از طریق دی اکسید کربن ، ماده زائد ، تنفس می کنند.
- سپس خون غنی از اکسیژن به سمت چپ قلب وارد می شود ، از دهلیز چپ و بطن تشکیل شده است.
- سمت چپ قلب خون را از طریق آئورت پمپ می کند تا بافتهای بدن را با اکسیژن و مواد مغذی تأمین کند.
دریچه های قلب
چهار دریچه در قلب شما باعث حرکت خون شما به روش صحیح می شوند. تنها با باز کردن یک راه و فقط در صورت نیاز. برای عملکرد صحیح ، شیر باید به درستی تشکیل شود ، باید تا انتها باز شود و باید محکم بسته شود تا نشتی نداشته باشد. چهار دریچه عبارتند از:
- سه تایی
- میترال
- ریوی
- آئورت
ضربان قلب
ضربان قلب در یک چرخه مداوم منقبض و شل می شود.
- در هنگام انقباض (سیستول) ، بطن های شما منقبض می شوند و خون را به عروق ریه ها و بدن منتقل می کنند.
- در هنگام آرامش (دیاستول) ، بطن ها از خون پرشده از اتاق فوقانی (دهلیز چپ و راست) پر می شوند.
سیستم برق
<سیم های الکتریکی قلب شما آن را تداوم می بخشد ، که تبادل مداوم خون غنی از اکسیژن با خون فقیر اکسیژن را کنترل می کند. این تبادل شما را زنده نگه می دارد.- تکانه های الکتریکی از دهلیز راست بالا شروع می شوند و از طریق مسیرهای تخصصی به بطن ها می روند و سیگنال پمپاژ قلب را تحویل می دهند.
- سیستم هدایت ضربان قلب شما را در یک ریتم هماهنگ و طبیعی حفظ می کند که باعث گردش خون می شود.
دلایل مختلف بیماری های قلبی
علل بیماری قلبی با توجه به نوع قلب متفاوت است بیماری.
علل بیماری های قلبی عروقی
در حالی که بیماری های قلبی عروقی می تواند به مشکلات مختلف قلب یا رگ های خونی اشاره داشته باشد ، این اصطلاح اغلب به معنای آسیب به قلب یا عروق خونی شما در اثر تصلب شرایین است ( ath-ur-o-skluh-ROE-sis) ، تجمع پلاک های چربی در عروق شما. جمع شدن پلاک باعث ضخیم شدن و سفت شدن دیواره رگ ها می شود که می تواند جریان خون را از طریق عروق به اندام ها و بافت های شما مهار کند.
آترواسکلروز نیز شایع ترین علت بیماری های قلبی عروقی است. این می تواند به دلیل مشکلات قابل اصلاح ، مانند رژیم غذایی ناسالم ، عدم ورزش ، اضافه وزن و استعمال دخانیات ایجاد شود. یا شرایطی که می تواند منجر به آریتمی شود عبارتند از:
- نقص قلبی که با آن به دنیا آمده اید (نقص مادرزادی قلب)
- بیماری عروق کرونر
- خون بالا فشار
- دیابت
- سیگار کشیدن
- استفاده بیش از حد از الکل یا کافئین
- سو abuse مصرف مواد مخدر
- استرس
- برخی از داروهای بدون نسخه ، داروهای تجویز شده ، مکمل های غذایی و داروهای گیاهی
- بیماری دریچه ای قلب
در یک فرد سالم و سالم ، طبیعی قلب ، بعید است که آریتمی کشنده بدون برخی از عوامل تحریک کننده خارجی مانند شوک الکتریکی یا استفاده از داروهای غیرقانونی ایجاد شود. دلیل اصلی آن این است که قلب یک فرد سالم از هر گونه شرایط غیر طبیعی که باعث آریتمی می شود ، مانند ناحیه ای از بافت زخم شده ، عاری است.
با این حال ، در قلبی که بیمار است یا تغییر شکل داده است ، ممکن است تکانه های الکتریکی قلب به درستی کار نکند. از قلب شروع کرده و یا از طریق آن سفر کنید ، و احتمال بروز آریتمی را بیشتر می کند.
علل نقص مادرزادی قلب
نقایص مادرزادی قلب معمولاً در زمانی که کودک در رحم است ایجاد می شود. نقص قلب می تواند با رشد قلب ، حدود یک ماه پس از بارداری ، و تغییر جریان خون در قلب ایجاد شود. برخی از شرایط پزشکی ، داروها و ژن ها ممکن است در ایجاد نقایص قلبی نقش داشته باشند.
نقص قلب نیز می تواند در بزرگسالان ایجاد شود. با افزایش سن ، ساختار قلب شما می تواند تغییر کند و باعث نقص قلب شود.
دلایل کاردیومیوپاتی
علت کاردیومیوپاتی ، ضخیم شدن یا بزرگ شدن عضله قلب ، ممکن است به نوع آن بستگی داشته باشد:
- کاردیومیوپاتی متسع. علت شایع ترین نوع کاردیومیوپاتی اغلب ناشناخته است. ممکن است به دلیل کاهش جریان خون در قلب (بیماری ایسکمیک قلب) ناشی از آسیب بعد از حمله قلبی ، عفونت ها ، سموم و داروهای خاص ایجاد شود. همچنین ممکن است از والدین به ارث برسد. معمولاً بطن چپ را بزرگ و گشاد می کند.
- کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک. این نوع ، که در آن عضله قلب به طور غیر طبیعی ضخیم می شود ، معمولاً به ارث می رسد. همچنین می تواند به مرور زمان به دلیل فشار خون بالا یا پیری ایجاد شود.
- کاردیومیوپاتی محدود کننده. این کمترین نوع کاردیومیوپاتی ، که باعث سفت و سخت شدن عضله قلب می شود ، می تواند بدون دلیل مشخصی رخ دهد. یا ممکن است به دلیل بیماری هایی مانند اختلالات بافت پیوندی ، تجمع بیش از حد آهن در بدن شما (هموکروماتوز) ، تجمع پروتئین های غیرطبیعی (آمیلوئیدوز) یا برخی از روش های درمانی سرطان ایجاد شود.
علل عفونت قلب
عفونت قلبی مانند آندوکاردیت وقتی ایجاد می شود که ماده تحریک کننده ای مانند باکتری ، ویروس یا ماده شیمیایی به عضله قلب شما برسد. شایعترین دلایل عفونت قلبی عبارتند از:
- باکتری
- ویروس
- انگل
علل دریچه بیماری قلبی
دلایل زیادی در بیماری دریچه های قلب شما وجود دارد. ممکن است شما با بیماری دریچه ای متولد شده باشید ، یا ممکن است دریچه ها به دلیل شرایطی مانند:
- تب روماتیسمی
- عفونت ها (آندوکاردیت عفونی)
- آسیب ببینند. اختلالات بافت همبند
عوامل خطر
عوامل خطرساز برای ابتلا به بیماری های قلبی عبارتند از:
- سن. افزایش سن احتمال آسیب دیدن و تنگی عروق و ضعیف یا ضخیم شدن عضله قلب را افزایش می دهد.
- جنسیت. مردان به طور کلی بیشتر در معرض خطر بیماری های قلبی هستند. با این حال ، خطر زنان بعد از یائسگی افزایش می یابد.
- سابقه خانوادگی. سابقه خانوادگی بیماری قلبی خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را افزایش می دهد ، خصوصاً اگر والدینی در سنین پایین به آن مبتلا شده باشند (قبل از 55 سالگی برای یکی از اقوام مرد ، مانند برادر یا پدر و 65 سال برای یک فامیل زن ، مانند شما مادر یا خواهر).
- سیگار کشیدن. نیکوتین رگهای خونی شما را منقبض می کند و مونوکسیدکربن می تواند به پوشش داخلی آنها آسیب برساند و باعث می شود آنها بیشتر در معرض تصلب شرایین قرار گیرند. حملات قلبی در افراد سیگاری بیشتر از افراد غیر سیگاری است.
- برخی از داروهای شیمی درمانی و پرتودرمانی برای سرطان. برخی از داروهای شیمی درمانی و پرتودرمانی ممکن است خطر بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد.
- رژیم غذایی نامناسب. رژیم غذایی حاوی چربی ، نمک ، قند و کلسترول می تواند در ایجاد بیماری های قلبی نقش داشته باشد.
- فشار خون بالا. فشار خون کنترل نشده می تواند منجر به سخت شدن و ضخیم شدن رگ های شما شود ، رگهایی که خون از آنها جریان دارد را باریک کند.
- سطح کلسترول خون بالا. مقادیر بالای کلسترول در خون می تواند خطر تشکیل پلاک و تصلب شرایین را افزایش دهد.
- دیابت. دیابت خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. هر دو شرایط دارای عوامل خطر مشابه مانند چاقی و فشار خون بالا هستند.
- چاقی. اضافه وزن معمولاً سایر عوامل خطر را بدتر می کند.
- عدم تحرک بدنی. کمبود ورزش همچنین با اشکال مختلف بیماری قلبی و برخی دیگر از عوامل خطرزا همراه است.
- استرس. استرس رفع نشده ممکن است به عروق شما آسیب برساند و سایر عوامل خطر بیماری قلبی را بدتر کند.
- بهداشت نامناسب. شستن نکردن مرتب دست ها و عدم ایجاد عادات دیگری که می توانند به جلوگیری از عفونت های ویروسی یا باکتریایی کمک کنند ، می تواند شما را در معرض خطر عفونت های قلبی قرار دهد ، خصوصاً اگر قبلاً بیماری قلبی داشته باشید. بهداشت ضعیف دندان همچنین ممکن است در بیماری قلبی نقش داشته باشد.
عوارض
عوارض بیماری قلبی عبارتند از:
- نارسایی قلبی. یکی از رایج ترین عوارض بیماری قلبی ، نارسایی قلبی زمانی اتفاق می افتد که قلب شما نتواند خون کافی برای تأمین نیازهای بدن شما پمپ کند. نارسایی قلبی می تواند در نتیجه انواع مختلف بیماری های قلبی ، از جمله نقص قلب ، بیماری های قلبی عروقی ، دریچه ای قلب ، عفونت های قلبی یا کاردیومیوپاتی ایجاد شود.
- حمله قلبی. یک لخته خون که مانع جریان خون از طریق رگ خونی می شود که قلب را تغذیه می کند باعث حمله قلبی می شود و احتمالاً قسمتی از عضله قلب را آسیب می زند یا از بین می برد. تصلب شرایین می تواند باعث حمله قلبی شود.
- سکته مغزی. فاکتورهای خطری که منجر به بیماری های قلبی عروقی می شوند نیز می توانند منجر به سکته مغزی ایسکمیک شوند ، این اتفاق زمانی رخ می دهد که رگ های مغز شما باریک یا مسدود شوند تا خون کمی به مغز شما برسد. سکته مغزی یک فوریت پزشکی است - بافت مغز فقط در عرض چند دقیقه از سکته مغزی شروع به مردن می کند.
- آنوریسم. یک عارضه جدی که می تواند در هر نقطه از بدن شما رخ دهد ، آنوریسم برآمدگی در دیواره سرخرگ شما است. در صورت ترک آنوریسم ، ممکن است با خونریزی داخلی تهدید کننده زندگی روبرو شوید.
- بیماری شریان محیطی. تصلب شرایین همچنین می تواند منجر به بیماری شریان محیطی شود. هنگامی که به بیماری شریان محیطی مبتلا می شوید ، اندام های بدن شما - معمولاً پاها - جریان خون کافی دریافت نمی کنند. این باعث ایجاد علائمی می شود ، به ویژه درد پا هنگام راه رفتن (لخته شدن).
- ایست ناگهانی قلب. ایست ناگهانی قلب ، از دست دادن ناگهانی و غیرمنتظره عملکرد قلب ، تنفس و هوشیاری است که اغلب در اثر آریتمی ایجاد می شود. ایست ناگهانی قلب یک فوریت پزشکی است. اگر بلافاصله درمان نشود ، کشنده است و در نتیجه منجر به مرگ ناگهانی قلبی می شود.
پیشگیری
انواع خاصی از بیماری های قلبی مانند نقص قلب قابل پیشگیری نیست . با این وجود ، می توانید با ایجاد همان شیوه زندگی که می تواند بیماری قلبی شما را بهبود بخشد ، از بسیاری از انواع دیگر بیماری های قلبی جلوگیری کنید ، مانند:
- ترک سیگار
- کنترل سایر سلامتی شرایطی مانند فشار خون ، کلسترول بالا و دیابت
- حداقل 30 دقیقه در روز در بیشتر روزهای هفته ورزش کنید
- رژیم غذایی داشته باشید که نمک و چربی اشباع کم داشته باشد
- حفظ وزن سالم
- کاهش و کنترل استرس
- بهداشت را رعایت کنید
محتوای:
تشخیص
آزمایشاتی که برای تشخیص بیماری قلبی شما نیاز دارید بستگی به این دارد که پزشک شما فکر می کند ممکن است داشته باشید. فرقی نمی کند که چه نوع بیماری قلبی داشته باشید ، پزشک شما احتمالاً یک معاینه بدنی انجام می دهد و قبل از انجام هرگونه آزمایش در مورد سابقه پزشکی شخصی و خانوادگی شما س askال می کند. علاوه بر آزمایش خون و اشعه ایکس قفسه سینه ، آزمایشاتی برای تشخیص بیماری قلبی می تواند شامل موارد زیر باشد:
- الکتروکاردیوگرام (ECG). نوار قلب این سیگنال های الکتریکی را ثبت می کند و می تواند به پزشک کمک کند تا بی نظمی در ریتم و ساختار قلب شما را تشخیص دهد. ممکن است هنگام استراحت یا هنگام ورزش نوار قلب داشته باشید (الکتروکاردیوگرام استرس).
- نظارت بر هولتر. مانیتور هولتر وسیله ای قابل حمل است که برای ضبط ECG مداوم ، معمولاً به مدت 24 تا 72 ساعت استفاده می کنید. از نظارت هولتر برای تشخیص بی نظمی ریتم قلب استفاده می شود که در معاینه ECG منظم مشاهده نمی شود.
- اکوکاردیوگرام. این آزمایش غیرتهاجمی ، که شامل سونوگرافی از قفسه سینه شماست ، تصاویر مفصلی از ساختار و عملکرد قلب شما را نشان می دهد.
- تست استرس. این نوع آزمایش شامل بالا بردن ضربان قلب شما با ورزش یا دارو در حین انجام آزمایشات قلب و تصویربرداری برای بررسی نحوه واکنش قلب شما است.
کاتتریزاسیون قلب. در این آزمایش ، یک لوله کوتاه (غلاف) به داخل رگ یا شریان پا (کشاله ران) یا بازو وارد می شود. سپس یک لوله توخالی ، انعطاف پذیر و طولانی تر (کاتتر راهنما) در غلاف قرار می گیرد. با کمک عکس های اشعه ایکس بر روی مانیتور ، پزشک کاتتر راهنما را از طریق آن شریان رد می کند تا به قلب شما برسد.
فشار اتاق های قلب شما قابل اندازه گیری است و می توان رنگ را تزریق کرد. این رنگ را می توان در اشعه ایکس مشاهده کرد ، که به پزشک کمک می کند جریان خون را از طریق قلب ، رگ های خونی و دریچه های شما ببیند تا ناهنجاری ها را بررسی کند.
- اسکن توموگرافی کامپیوتری قلب (CT) . این آزمایش اغلب برای بررسی مشکلات قلبی استفاده می شود. در سی تی اسکن قلب ، شما روی یک میز در داخل دستگاه دونات شکل دراز می کشید. یک لوله اشعه ایکس در داخل دستگاه به دور بدن شما می چرخد و تصاویر قلب و قفسه سینه شما را جمع می کند.
- تصویربرداری تشدید مغناطیسی قلب (MRI). برای این آزمایش ، شما روی یک میز درون دستگاه طولانی مانند لوله دراز می کشید که یک میدان مغناطیسی تولید می کند. میدان مغناطیسی برای کمک به پزشک در ارزیابی قلب شما عکس ایجاد می کند.
درمان
درمان بیماری های قلبی از نظر شرایط متفاوت است. به عنوان مثال ، اگر به عفونت قلبی مبتلا هستید ، احتمالاً آنتی بیوتیک به شما تجویز می شود. به طور کلی ، درمان بیماری های قلبی معمولاً شامل موارد زیر است:
- تغییر سبک زندگی. این موارد شامل خوردن رژیم کم چربی و کم سدیم ، حداقل 30 دقیقه ورزش متوسط در بیشتر روزهای هفته ، ترک سیگار و محدود کردن مصرف الکل است.
- داروها. اگر تغییر شیوه زندگی به تنهایی کافی نباشد ، پزشک ممکن است داروهایی را برای کنترل بیماری قلبی شما تجویز کند. نوع دارو به نوع بیماری قلبی بستگی دارد.
- اقدامات پزشکی یا جراحی. اگر داروها کافی نباشند ، ممکن است پزشک روشهای خاص یا جراحی را به شما توصیه کند. نوع عمل به نوع بیماری قلبی و میزان آسیب به قلب شما بستگی دارد.
آزمایشات بالینی
شیوه زندگی و درمان های خانگی
با ایجاد برخی تغییرات در سبک زندگی می توان بیماری قلبی را بهبود بخشید یا حتی از آن پیشگیری کرد. تغییرات زیر می تواند به هر کسی که می خواهد سلامت قلب را بهبود بخشد کمک کند:
- سیگار را ترک کنید. سیگار کشیدن یک عامل اصلی خطر برای بیماری های قلبی ، به ویژه تصلب شرایین است. ترک سیگار بهترین راه برای کاهش خطر بیماری قلبی و عوارض ناشی از آن است.
- فشار خون خود را کنترل کنید. حداقل هر دو سال یکبار از پزشک خود بخواهید اندازه گیری فشار خون کند. اگر فشار خون شما بیش از حد طبیعی باشد یا سابقه بیماری قلبی داشته باشید ، ممکن است او اندازه گیری های مکرر را توصیه کند. فشار خون مطلوب کمتر از 120 سیستولیک و 80 دیاستولیک است که در میلی متر جیوه اندازه گیری می شود. (mm Hg).
کلسترول خود را بررسی کنید. هنگامی که 20 سال دارید و حداقل هر 5 سال یکبار از پزشک خود بخواهید که یک آزمایش کلسترول پایه انجام دهد. اگر کلسترول بالا در خانواده شما است ، ممکن است لازم باشد زودتر آزمایش را شروع کنید. اگر نتایج آزمایش شما در حد مطلوبی نباشد ، پزشک ممکن است اندازه گیری های مکرر را توصیه کند.
بیشتر افراد باید سطح LDL زیر 130 میلی گرم در دسی لیتر (میلی گرم در دسی لیتر) یا 3.4 میلی مول در لیتر را دنبال کنند. (mmol / L) اگر عوامل خطر دیگری برای بیماری قلبی دارید ، باید هدف LDL زیر 100 میلی گرم در دسی لیتر (2.6 میلی مول در لیتر) باشید. اگر در معرض خطر بسیار بالای بیماری قلبی هستید - برای مثال اگر قبلاً حمله قلبی داشته اید یا دیابت دارید - سطح LDL حتی پایین تری را هدف قرار دهید - زیر 70 میلی گرم در دسی لیتر (1.8 میلی مول در لیتر).
- دیابت را تحت کنترل داشته باشید. اگر دیابت دارید ، کنترل شدید قند خون می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند.
حرکت. ورزش به شما در دستیابی و حفظ وزن سالم و کنترل دیابت ، افزایش کلسترول و فشار خون بالا - همه از عوامل خطر بیماری های قلبی - کمک می کند. اگر آریتمی قلبی یا نقص قلبی دارید ، ممکن است در فعالیت هایی که می توانید انجام دهید محدودیت هایی وجود دارد ، بنابراین با پزشک خود صحبت کنید.
با تأیید پزشک ، 30 تا 60 دقیقه فعالیت بدنی را بیشتر هدف قرار دهید. روزهای هفته.
- غذاهای سالم بخورید. یک رژیم غذایی مناسب برای قلب بر اساس میوه ها ، سبزیجات و غلات سبوس دار - و کم چربی اشباع ، کلسترول ، سدیم و شکر اضافه شده - می تواند به شما در کنترل وزن ، فشار خون و کلسترول کمک کند.
- حفظ وزن سالم . اضافه وزن خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد. BMI کمتر از 25 و دور کمر 35 اینچ (88.9 سانتی متر) یا کمتر هدف برای پیشگیری و درمان بیماری های قلبی است.
- مدیریت استرس. تا حد ممکن استرس را کاهش دهید. تکنیک هایی را برای کنترل استرس مانند شل شدن عضلات و تنفس عمیق تمرین کنید.
- با افسردگی کنار بیایید. افسردگی می تواند خطر بیماری قلبی را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. اگر نسبت به زندگی خود ناامید یا بی علاقه هستید با پزشک خود صحبت کنید.
- بهداشت را رعایت کنید. از افراد مبتلا به بیماری های عفونی مانند سرماخوردگی دور شوید ، واکسیناسیون آنفلوانزا انجام دهید ، مرتباً دستان خود را بشویید و دندان های خود را به طور مرتب مسواک بزنید و نخ دندان بکشید تا خود را خوب نگه دارید.
همچنین به طور منظم به پزشک مراجعه کنید چکاپ تشخیص و درمان به موقع می تواند زمینه را برای یک عمر سلامت قلب بهتر فراهم کند.
کنار آمدن و پشتیبانی
شما ممکن است از یادگیری خود یا شخص مورد علاقه خود به بیماری قلبی ناامید ، ناراحت یا کلافه شوید. خوشبختانه ، روش هایی وجود دارد که می تواند با بیماری قلبی مقابله کند یا شرایط شما را بهبود بخشد. این موارد عبارتند از:
- توان بخشی قلب. برای افرادی که بیماری قلبی عروقی دارند که باعث حمله قلبی شده یا برای اصلاح نیاز به جراحی دارند ، توانبخشی قلب اغلب به عنوان راهی برای بهبود درمان و سرعت بهبودی توصیه می شود. توانبخشی قلب شامل مقادیر ورزش تحت نظارت ، مشاوره تغذیه ای ، حمایت عاطفی و پشتیبانی و آموزش در مورد تغییر سبک زندگی برای کاهش خطر ابتلا به مشکلات قلبی است.
- گروه های پشتیبانی. مراجعه به دوستان و خانواده برای پشتیبانی بسیار ضروری است ، اما اگر به کمک بیشتری نیاز دارید ، در مورد پیوستن به یک گروه پشتیبانی با پزشک خود صحبت کنید. ممکن است متوجه شوید که صحبت درباره نگرانی های خود با دیگران با مشکلات مشابه می تواند کمک کند.
- ادامه معاینات پزشکی. اگر به بیماری مکرر یا مزمن قلبی مبتلا هستید ، به طور مرتب با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که به درستی وضعیت قلبی خود را مدیریت می کنید.
آماده شدن برای قرار ملاقات
برخی از انواع بیماری های قلبی بدون قرار ملاقات کشف می شوند - به عنوان مثال ، اگر کودکی با نقص قلبی جدی متولد شود ، به زودی پس از تولد تشخیص داده می شود. در موارد دیگر ، بیماری قلبی شما ممکن است در شرایط اضطراری مانند حمله قلبی تشخیص داده شود.
اگر فکر می کنید به بیماری قلبی مبتلا هستید یا به دلیل سابقه خانوادگی نگران خطر بیماری قلبی خود هستید ، مراجعه کنید به دکتر خانوادگی شما ممکن است شما به یک متخصص قلب (متخصص قلب) ارجاع شوید.
در اینجا برخی از اطلاعات برای کمک به شما در آمادگی برای قرار ملاقات آورده شده است.
آنچه می توانید انجام دهید
- از محدودیت های قبل از قرار ملاقات آگاه باشید. وقتی قرار ملاقات می گذارید ، س askال کنید آیا کاری لازم است که از قبل انجام دهید ، مثلاً رژیم خود را محدود کنید. به عنوان مثال ممکن است لازم باشد قبل از آزمایش کلسترول روزه بگیرید.
- علائمی را که تجربه می کنید ، از جمله علائمی که به نظر نمی رسد با بیماری های قلبی ارتباط ندارند ، بنویسید.
- اطلاعات مهم شخصی را بنویسید - از جمله سابقه خانوادگی بیماری قلبی ، سکته ، فشار خون بالا یا دیابت - و استرس های اساسی یا تغییرات اخیر زندگی.
- لیستی از داروها ، ویتامین ها یا مکمل هایی که مصرف می کنید تهیه کنید. <در صورت امکان کسی را همراهی کنید. شخصی که شما را همراهی می کند می تواند به شما در به خاطر سپردن اطلاعاتی که به شما داده شده کمک کند.
- آماده بحث در مورد رژیم خود و عادت های سیگار کشیدن و ورزش باشید. اگر از قبل رژیم یا ورزش را دنبال نمی کنید ، در مورد شروع کار با پزشک خود صحبت کنید.
- سوالات خود را بنویسید تا از پزشک خود بپرسید.
در مورد بیماری های قلبی ، برخی از س basicالات اساسی که باید از پزشک بپرسید عبارتند از:
- چه عواملی باعث ایجاد علائم یا بیماری من می شود؟
- علل احتمالی دیگر علائم یا شرایط من چیست؟
- چه آزمایشاتی لازم خواهم داشت؟
- بهترین روش درمانی چیست؟
- چه غذاهایی را باید بخورم یا از آنها اجتناب کنم؟
- سطح جسمی مناسب چیست؟ فعالیت؟
- هر چند وقت یکبار باید از نظر بیماری قلبی غربالگری شود؟ به عنوان مثال ، هر چند وقت یک بار به آزمایش کلسترول نیاز دارم؟
- چه گزینه هایی برای روش اصلی که شما پیشنهاد می کنید وجود دارد؟
- من سایر شرایط سلامتی را دارم. چگونه می توانم آنها را با هم مدیریت کنم؟
- آیا محدودیت هایی وجود دارد که باید رعایت کنم؟
- آیا باید به یک متخصص مراجعه کنم؟
- آیا جایگزین عمومی برای این گزینه وجود دارد؟ دارویی که تجویز می کنید؟
- آیا بروشورها یا سایر مطالبی وجود دارد که بتوانم داشته باشم؟ چه وب سایت هایی را پیشنهاد می کنید؟
در پرسیدن س questionsالات دیگر دریغ نکنید.
چه انتظاری از پزشک خود دارید
احتمالاً پزشک شما از شما س questionsالاتی بپرسد ، مانند:
- چه زمانی علائم شما شروع شد؟
- آیا علائم شما مداوم بوده یا گاه به گاه؟
- شدت شما چقدر است علائم؟
- به نظر می رسد در صورت وجود چه مواردی علائم شما را بهبود می بخشد؟
- به نظر می رسد چه علتی علائم شما را بدتر می کند؟
- آیا خانواده ای دارید؟ سابقه بیماری های قلبی ، دیابت ، فشار خون بالا یا سایر بیماری های جدی؟
در این بین چه کاری می توانید انجام دهید
برای تغییر شیوه زندگی سالم هرگز زود نیست ، مانند ترک سیگار ، خوردن غذاهای سالم و تحرک بدنی بیشتر. اینها خطوط اصلی دفاع در برابر بیماریهای قلبی و عوارض آن هستند.
بیماری فون ویلبراند
بررسی اجمالی بیماری فون ویلبراند یک بیماری خونریزی مادام العمر است که در آن خون …
بیماری کاوازاکی
بررسی اجمالی بیماری کاوازاکی باعث تورم (التهاب) در دیواره رگهای متوسط در سراسر …
