اختلال احتکار

بررسی اجمالی

اختلال احتکار یک مشکل مداوم در دور انداختن یا جدا شدن از دارایی ها به دلیل نیاز تصور شده برای ذخیره آنها است. فرد مبتلا به اختلال احتکار از فکر خلاص شدن از وسایل دچار پریشانی می شود. تجمع بیش از حد اقلام ، صرف نظر از ارزش واقعی ، اتفاق می افتد.

احتکار اغلب چنین شرایط زندگی محدودی را ایجاد می کند که ممکن است خانه ها از نظر ظرفیت پر شوند ، فقط مسیرهای باریک در میان انبوهی از درهم و برهمی پیچیده است. میزهای پیشخوان ، سینک ظرفشویی ، اجاق گاز ، میز تحریر ، پله ها و تقریباً تمام سطوح دیگر معمولاً مملو از مواد است. و هنگامی که دیگر جایی در داخل وجود نداشته باشد ، ممکن است درهم و برهمی به گاراژ ، وسایل نقلیه ، حیاط و سایر محل های ذخیره سازی گسترش یابد.

احتکار از خفیف تا شدید است. در برخی موارد ، احتکار ممکن است تأثیر زیادی در زندگی شما نداشته باشد ، در حالی که در موارد دیگر به طور جدی بر عملکرد روزانه شما تأثیر می گذارد.

افراد مبتلا به اختلال احتکار ممکن است آن را به عنوان یک مشکل مشاهده نکنند ، و این امر درمان را به چالش می کشد. . اما درمان فشرده می تواند به افراد مبتلا به اختلال احتکار در درک چگونگی تغییر باورها و رفتارهایشان کمک کند تا بتوانند زندگی ایمن تر و لذت بخشی داشته باشند.

علائم

دریافت و صرفه جویی در تعداد بیش از حد موارد ، جمع شدن تدریجی درهم و برهمی در فضاهای زندگی و دشواری در دور انداختن وسایل معمولاً اولین علائم و نشانه های اختلال احتکار است که اغلب در طی سالهای نوجوانی تا اوایل بزرگسالی ظاهر می شود.

با بزرگتر شدن فرد ، او یا او معمولاً شروع به کسب چیزهایی می کند که فوراً نیازی به آنها نیست. در میانسالی ، علائم اغلب شدید است و ممکن است درمان آن دشوارتر باشد.

مشکلات احتکار به تدریج با گذشت زمان ایجاد می شود و به عنوان یک رفتار خصوصی است. غالباً ، هر زمان که توجه دیگران جلب شود ، بی نظمی قابل توجهی ایجاد شده است.

علائم و نشانه ها می تواند شامل موارد زیر باشد:

• به دست آوردن بیش از حد مواردی که نیازی نیست یا برای آنها وجود دارد فضای کافی وجود ندارد
• مشکل مداوم در بیرون راندن یا جدا شدن از وسایل خود ، صرف نظر از ارزش واقعی
• احساس نیاز به ذخیره این موارد و ناراحتی از فکر دور انداختن آنها
• ایجاد شلوغی و آشفتگی تا جایی که اتاقها غیر قابل استفاده شوند
• تمایل به بلاتکلیفی ، کمال گرایی ، اجتناب ، تعلل و مشکلات برنامه ریزی و سازماندهی

به دست آوردن بیش از حد و امتناع از دور انداختن موارد منجر به: و فضاهای پیاده روی و محل زندگی خود را بهم ریخته و فضا را برای هدف مورد نظر غیرقابل استفاده کنید ، مانند اینکه نمی توانید t پخت و پز در آشپزخانه و یا استفاده از حمام برای استحمام

درگیری با دیگران که سعی می کنند درهم و برهمی را از خانه شما کم یا حذف کنند

مشکل در سازماندهی موارد ، گاهی اوقات موارد مهم را از بین می برید

مردم مبتلا به اختلال احتکار به طور معمول وسایل را ذخیره می کند زیرا:

• آنها معتقدند این موارد منحصر به فرد هستند یا در آینده در آینده مورد نیاز خواهند بود
• این موارد از لحاظ عاطفی اهمیت مهمی دارند - به عنوان یادآوری اوقات شادتر یا نمایندگی از افراد عزیز یا حیوانات خانگی
• آنها وقتی با چیزهایی که پس انداز می کنند محاصره می شوند احساس امنیت می کنند
• آنها نمی خواهند چیزی را هدر دهند

اختلال احتکار با جمع آوری متفاوت است. افرادی که دارای مجموعه هایی مانند تمبر یا اتومبیل های مدل هستند ، عمدا موارد خاصی را جستجو می کنند ، آنها را دسته بندی می کنند و مجموعه های خود را با دقت به نمایش می گذارند. اگرچه مجموعه ها می توانند بزرگ باشند ، اما معمولاً به هم ریخته نیستند و باعث ناراحتی و اختلالاتی نمی شوند که بخشی از اختلال احتکار است.

احتکار حیوانات

افرادی که حیوانات را احتکار می کنند ممکن است ده ها یا حتی صدها حیوان خانگی را جمع آوری کنید. حیوانات ممکن است در داخل یا خارج محدود شوند. به دلیل تعداد زیاد ، از این حیوانات اغلب به درستی مراقبت نمی شود. سلامتی و ایمنی فرد و حیوانات به دلیل شرایط غیر بهداشتی در معرض خطر است.

چه موقع به پزشک مراجعه کنید

اگر شما یا یکی از عزیزانتان علائم اختلال احتکار را دارید ، صحبت کنید در اسرع وقت با یک پزشک یا یک متخصص بهداشت روان همراه باشید. بعضی از جوامع آژانس هایی دارند که به مشکلات احتکار کمک می کنند. برای یافتن منابع موجود در منطقه خود با دولت محلی یا استان تماس بگیرید.

اگر مشکل احتکار عزیز شما سلامتی یا ایمنی را تهدید می کند ، ممکن است لازم باشد با مقامات محلی مانند پلیس تماس بگیرید ، آتش سوزی ، بهداشت عمومی ، خدمات محافظت از کودکان یا بزرگسالان یا آژانس های حمایت از حیوانات.

علل

مشخص نیست که چه عواملی باعث اختلال احتکار می شوند. ژنتیک ، عملکرد مغز و رویدادهای استرس زای زندگی به عنوان دلایل احتمالی مورد بررسی قرار می گیرند.

عوامل خطر

احتکار معمولاً از سنین 11 تا 15 سالگی شروع می شود و با افزایش سن بدتر می شود. احتکار در بزرگسالان مسن تر از بزرگسالان بیشتر است.

عوامل خطر عبارتند از:

• شخصیت. بسیاری از افراد مبتلا به اختلال احتکار دارای مزاجی هستند که شامل عدم تصمیم گیری است.
• سابقه خانوادگی. بین داشتن یک عضو خانواده که دارای اختلال احتکار است و داشتن این اختلال خود شما یک ارتباط قوی وجود دارد.
• حوادث استرس زای زندگی. برخی از افراد پس از تجربه یک واقعه استرس زا در زندگی که در کنار آمدن با آن مشکل داشتند ، مانند مرگ یکی از عزیزان ، طلاق ، اخراج یا از دست دادن دارایی های خود در آتش ، دچار اختلال احتکار می شوند.

عوارض

اختلال احتکار می تواند عوارض مختلفی ایجاد کند ، از جمله:

• افزایش خطر سقوط
• آسیب دیدگی یا گرفتار شدن توسط جابجایی یا افتادن وسایل
• درگیری های خانوادگی
• تنهایی و انزوای اجتماعی
• شرایط بهداشتی که سلامتی را به خطر می اندازد
• خطر آتش سوزی
• ضعیف عملکرد کاری
• مسائل حقوقی ، مانند اخراج

سایر اختلالات بهداشت روان

بسیاری از افراد مبتلا به اختلال احتکار ، سایر اختلالات بهداشت روانی ، مانند به عنوان:

• افسردگی
• اختلالات اضطرابی
• وسواس-اجباری (OCD)
• اختلال کمبود توجه / بیش فعالی ( ADHD)

پیشگیری

بکا استفاده کمی از آنچه که باعث اختلال احتکار می شود قابل درک است ، هیچ راهی شناخته شده برای جلوگیری از آن وجود ندارد. با این حال ، مانند بسیاری از شرایط بهداشت روانی ، درمان با اولین علامت یک مشکل ممکن است از بدتر شدن احتکار جلوگیری کند.

محتوای:

تشخیص

مردم اغلب به دنبال درمان اختلال احتکار نیستند ، بلکه بیشتر به دنبال مسائل دیگر مانند افسردگی یا اضطراب هستند. برای کمک به تشخیص اختلال احتکار ، یک متخصص بهداشت روان ارزیابی روانشناختی را انجام می دهد. علاوه بر س questionsالات مربوط به بهزیستی عاطفی ، ممکن است از شما در مورد عادت به دست آوردن و پس انداز وسایل ، که منجر به بحث احتکار می شود ، از شما سال شود.

متخصص بهداشت روان شما ممکن است از شما اجازه صحبت با بستگان و دوستان. تصاویر و فیلم های مربوط به محل زندگی و محل های ذخیره سازی شما که تحت تأثیر بی نظمی هستند ، اغلب مفید هستند. همچنین ممکن است از شما س questionsال شود تا بفهمید آیا علائم سایر اختلالات بهداشت روان را دارید یا خیر.

برای تشخیص ، متخصص بهداشت روان شما ممکن است از معیارهای اختلال احتکار ذکر شده در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی استفاده کند. (DSM-5) ، منتشر شده توسط انجمن روانپزشكان آمریكا.

درمان

درمان اختلال احتکار می تواند چالش برانگیز باشد زیرا بسیاری از افراد تأثیر منفی احتکار در زندگی خود را تشخیص نمی دهند. یا باور نکنید که آنها به درمان نیاز دارند. این امر به ویژه اگر دارایی ها یا حیوانات راحتی را فراهم کنند ، بیشتر صدق می کند. اگر این دارایی ها یا حیوانات از آنها گرفته شود ، مردم اغلب با ناامیدی و عصبانیت واکنش نشان می دهند و سریعاً بیشتر برای جمع آوری نیازهای عاطفی جمع می شوند.

درمان اصلی اختلال احتکار ، درمان شناختی رفتاری است. داروها ممکن است اضافه شوند ، خصوصاً اگر شما نیز دچار اضطراب یا افسردگی شده اید.

روان درمانی

روان درمانی ، که گفتگو درمانی نیز نامیده می شود ، درمان اصلی است. رفتار درمانی شناختی رایج ترین روش روان درمانی است که برای درمان اختلال احتکار استفاده می شود. سعی کنید یک درمانگر یا یک متخصص بهداشت روان با تجربه در زمینه درمان اختلال احتکار پیدا کنید.

به عنوان بخشی از درمان شناختی رفتاری ، ممکن است:

• بیاموزید که افکار را شناسایی و به چالش بکشید و اعتقادات مربوط به به دست آوردن و پس انداز اقلام
• بیاموزید در برابر تمایل به خرید کالاهای بیشتر مقاومت کنید
• سازماندهی و دسته بندی دارایی را بیاموزید تا به شما کمک کند تصمیم بگیرید کدام یک را دور بریزید
• مهارت های تصمیم گیری و مقابله را بهبود ببخشید
• در هنگام مراجعه به خانه توسط یک درمانگر یا یک سازمان دهنده حرفه ای خانه خود را بهم بزنید
• بیاموزید که انزوا را کاهش دهید و مشارکت اجتماعی را با فعالیت های معنادار افزایش دهید
• راه های تقویت انگیزه تغییر را بیاموزید
• در خانواده یا گروه درمانی شرکت کنید
• ویزیت های دوره ای یا درمان مداوم داشته باشید تا به شما در حفظ عادت های سالم کمک کند

درمان اغلب شامل کمک معمول خانواده ، دوستان و م agenciesسسات برای کمک به رفع نابسامانی است. این به ویژه در مورد افراد مسن یا افرادی که با شرایط پزشکی دست و پنجه نرم می کنند ، ممکن است حفظ تلاش و انگیزه آنها را دشوار کند.

کودکان مبتلا به اختلال احتکار

برای کودکان مبتلا به اختلال احتکار ، مهم است که والدین درگیر درمان شوند. بعضی از والدین که گاهی اوقات به عنوان محل اقامت خانوادگی خوانده می شود ، ممکن است فکر کنند که اجازه دادن به فرزندشان برای تهیه و ذخیره چیزهای بی شماری ممکن است به کاهش اضطراب کودک کمک کند. در واقع ممکن است برعکس عمل کند و اضطراب را افزایش دهد.

بنابراین ، والدین علاوه بر درمان برای کودک ، برای یادگیری نحوه پاسخگویی و مدیریت رفتار احتکار فرزندشان ، به راهنمایی حرفه ای نیاز دارند.

داروها

در حال حاضر هیچ موردی وجود ندارد داروهای مورد تایید سازمان غذا و دارو (FDA) برای درمان اختلال احتکار. به طور معمول ، داروها برای درمان سایر اختلالات مانند اضطراب و افسردگی که اغلب همراه با اختلال احتکار اتفاق می افتد ، استفاده می شوند. داروهایی که بیشتر مورد استفاده قرار می گیرند نوعی داروی ضد افسردگی به نام مهارکننده های انتخابی جذب مجدد سروتونین (SSRI) است. تحقیقات در مورد م mostثرترین روشهای استفاده از داروها در درمان اختلال احتکار ادامه دارد.

شیوه زندگی و درمان های خانگی

علاوه بر درمان حرفه ای ، در اینجا چند گام برای کمک به شما ذکر شده است. از خود مراقبت کنید:

• به برنامه درمانی خود پایبند باشید. کار سختی است و با گذشت زمان شکست هایی طبیعی است. اما درمان می تواند به شما کمک کند احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید ، انگیزه خود را بهبود بخشیده و احتکار خود را کاهش دهید.
• کمک را بپذیرید. منابع محلی ، برگزارکنندگان حرفه ای و عزیزان می توانند با شما همکاری کنند تا در مورد چگونگی بهتر ساماندهی و پاک نکردن خانه و حفظ امنیت و سلامت تصمیم بگیرند. بازگشت به یک محیط امن در خانه ممکن است زمان بر باشد و برای حفظ سازمان در خانه اغلب نیاز به کمک است.
• با دیگران تماس بگیرید. احتکار می تواند منجر به انزوا و تنهایی شود که به نوبه خود می تواند احتکار بیشتری را به همراه داشته باشد. اگر می خواهید در خانه خود بازدید کننده نداشته باشید ، سعی کنید برای دیدار با دوستان و خانواده خود بیرون بروید. گروه های پشتیبانی از افراد مبتلا به اختلال احتکار می توانند به شما اطلاع دهند که تنها نیستید و به شما در یادگیری رفتار و منابع کمک می کنند.
• سعی کنید بهداشت شخصی و استحمام خود را حفظ کنید. اگر وسایلی را در وان یا دوش خود انباشته کرده اید ، تصمیم بگیرید که آنها را جابجا کنید تا بتوانید حمام کنید.
• اطمینان حاصل کنید که از تغذیه مناسب برخوردار هستید. اگر نمی توانید از اجاق گاز خود استفاده کنید یا به یخچال خود برسید ، ممکن است غذای شما درست نباشد. سعی کنید آن مناطق را پاک کنید تا بتوانید وعده های غذایی مقوی تهیه کنید.
• مراقب خود باشید. به خود یادآوری کنید که لازم نیست در هرج و مرج و پریشانی زندگی کنید - که شما لیاقت بهتر را دارید. روی اهداف خود و آنچه که با کاهش آشفتگی در خانه به دست می آورید متمرکز شوید.
• گام های کوچک بردارید. با کمک یک متخصص می توانید همزمان یک منطقه را کنترل کنید. پیروزی های کوچک از این دست می تواند به پیروزی های بزرگ منجر شود.
• بهترین کار را برای حیوانات خانگی خود انجام دهید. اگر تعداد حیوانات خانگی شما بیش از توانایی مراقبت صحیح از آنها بوده است ، به خود یادآوری کنید که آنها سزاوار زندگی سالم و شادی هستند - و اگر شما نتوانید از طریق آنها از تغذیه ، بهداشت و مراقبت های دامپزشکی مناسب استفاده کنید ، این امکان پذیر نیست.

آماده شدن برای قرار ملاقات

اگر شما یا یکی از عزیزانتان علائم اختلال احتکار را دارید ، ممکن است پزشک شما را به یک متخصص بهداشت روان مانند روانپزشک یا روانشناس ، با تجربه تشخیص و درمان اختلال احتکار.

از آنجا که بسیاری از افراد با علائم اختلال احتکار تشخیص نمی دهند که رفتار آنها مشکلی است ، شما به عنوان یک دوست یا یکی از اعضای خانواده ممکن است بیش از عزیز شما این کار را می کند.

شما ممکن است بخواهید ابتدا به تنهایی با یک متخصص بهداشت روان ملاقات کنید تا روشی را برای ایجاد نگرانی با عزیزتان ایجاد کنید. یک متخصص بهداشت روان می تواند به شما کمک کند خود را برای گفتگو آماده کنید تا عزیز خود را برای کمک به او ترغیب کنید.

برای در نظر گرفتن امکان مراجعه به درمان ، عزیز شما احتمالاً به اطمینان خاطر خواهد رسید که هیچ کس قصد انجام آن را ندارد خانه او و شروع به بیرون انداختن چیزها. در اینجا برخی از اطلاعات برای کمک به فرد مبتلا به علائم اختلال احتکار در آمادگی برای اولین قرار ملاقات و یادگیری انتظارات از متخصص بهداشت روان آورده شده است.

آنچه می توانید انجام دهید

قبل از قرار ملاقات ، لیستی از:

• علائمی که تجربه می کنید و برای چه مدت است. این به متخصص بهداشت روان کمک خواهد کرد تا بداند چه نوع وسایلی را مجبور به پس انداز می کنید و همچنین اعتقادات شخصی در مورد به دست آوردن و نگهداری وسایل.
• چالش هایی که در گذشته هنگام تلاش برای مدیریت بی نظمی خود تجربه کرده اید.
• اطلاعات شخصی کلیدی ، از جمله حوادث آسیب زا یا تلفات گذشته شما ، مانند طلاق یا مرگ یکی از عزیزان شما.
• اطلاعات پزشکی شما ، از جمله سایر شرایط بهداشت جسمی یا روانی که با آنها زندگی می کنید شما تشخیص داده شده است.
• هر نوع دارو ، ویتامین ، مکمل یا سایر محصولات گیاهی که می خورید و مقدار مصرف آنها.
• س toالاتی که می توانید از متخصص بهداشت روان خود بپرسید.

در صورت امکان ، یک عضو یا دوست معتمد خانواده را برای پشتیبانی و به خاطر سپردن جزئیات بحث شده در قرار ملاقات همراه خود داشته باشید. آوردن عکس و فیلم از محل زندگی و محل های ذخیره سازی که تحت تأثیر بی نظمی است مفید است.

س toالاتی که می توانید از متخصص بهداشت روان خود بپرسید ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• آیا فکر می کنید علائم من نگران کننده است؟ چرا؟
• آیا فکر می کنید من به درمان نیاز دارم؟
• چه روش هایی به احتمال زیاد مثر هستند؟
• چقدر می توانم انتظار داشته باشم که علائم من با درمان بهبود یابد ؟
• چقدر زمان لازم است تا علائم من بهبود یابد؟
• چند بار به جلسات درمانی احتیاج دارم و برای چه مدت؟
• آیا وجود دارد؟ داروهایی که می توانند به شما کمک کنند؟

در هنگام قرار ملاقات خود از پرسیدن س questionsالات دیگر دریغ نکنید.

چه انتظاری از متخصص بهداشت روان

دارید برای کسب درک از اینکه چگونه اختلال احتکار بر زندگی شما تأثیر می گذارد ، متخصص بهداشت روان شما ممکن است این س askال را بپرسد: چیزها را دور بریزید؟

آیا از تصمیم گیری در مورد بهم ریختگی خود اجتناب می کنید؟

چند بار تصمیم می گیرید چیزهایی را که فضای خالی و استفاده ندارید تهیه یا نگه دارید؟

اگر مجبور باشید بعضی از چیزهای خود را کنار بگذارید ، چه حسی به شما دست می دهد؟

آیا سر و وضع موجود در خانه شما را از استفاده از اتاق ها برای هدف مورد نظر باز می دارد؟

آیا سر و صدا مانع دعوت مردم به بازدید از خانه شما می شود؟

چند حیوان خانگی دارید؟ آیا شما قادر به مراقبت مناسب از آنها هستید؟

آیا سعی کرده اید به تنهایی یا با کمک دوستان و خانواده از آشفتگی ها کاسته باشید؟ این تلاش ها چقدر موفقیت آمیز بود؟

آیا اعضای خانواده شما از بهم ریختگی ابراز نگرانی کرده اند؟

آیا در حال حاضر به دلیل شرایط روحی و روانی تحت درمان هستید؟