اختلال اضطراب بیماری

بررسی اجمالی

اختلال اضطراب بیماری ، که گاهی اوقات هیپوكندریازیس یا اضطراب سلامتی نامیده می شود ، بیش از حد نگران این است كه بیمار جدی هستید یا ممكن است بیمار شوید. ممکن است علائم جسمی نداشته باشید. یا ممکن است باور داشته باشید که احساسات طبیعی بدن یا علائم جزئی علائم بیماری شدید است ، حتی اگر یک معاینه پزشکی کامل یک وضعیت پزشکی جدی را نشان ندهد.

شما ممکن است اضطراب شدیدی نسبت به احساسات بدن مانند کشیدگی عضله یا خستگی ، با یک بیماری جدی و جدی همراه است. این اضطراب بیش از حد - به جای خود علامت جسمی - منجر به پریشانی شدیدی می شود که می تواند زندگی شما را مختل کند.

اختلال اضطراب بیماری یک بیماری طولانی مدت است که می تواند شدت آن نوسان کند. ممکن است با افزایش سن یا در زمان استرس افزایش یابد. اما مشاوره روانشناختی (روان درمانی) و بعضاً دارو درمانی می تواند نگرانی شما را راحت کند.

هیپوکندری

راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5) ، منتشر شده توسط انجمن روانپزشکان آمریکا ، دیگر شامل هیپوکندریاز - که هیپوکندری نیز نامیده می شود - به عنوان یک تشخیص نیست. در عوض ، ممکن است افرادی که قبلاً با هیپوکندریاز تشخیص داده شده اند ، دارای اختلال اضطراب بیماری باشند ، که در آن تمرکز ترس و نگرانی بر روی احساسات جسمی ناخوشایند یا غیرمعمول است که نشانه ای از یک بیماری جدی است.

از طرف دیگر ، اختلال علائم بدنی - یک اختلال مرتبط - شامل تمرکز بر ناتوان کننده بودن علائم جسمی ، مانند درد یا سرگیجه ، بدون نگرانی از اینکه این علائم نشان دهنده یک بیماری خاص است.

علائم

علائم اختلال اضطراب بیماری با توجه به احساس طبیعی بدن (مانند معده پر سر و صدا) یا علائم جزئی (مانند بثورات جزئی) ، مشغله با این فکر است که شما به شدت بیمار هستید. علائم و نشانه ها ممکن است شامل موارد زیر باشد:

مشغول داشتن یا ابتلا به بیماری جدی یا وضعیت سلامتی باشید
نگران بودن علائم جزئی یا احساسات بدنی به معنای ابتلا به بیماری جدی است
به راحتی از وضعیت سلامتی خود نگران می شوید
اطمینان کافی از ویزیت های پزشک یا نتایج منفی آزمایش را پیدا نمی کنید
بیش از حد در مورد یک بیماری خاص پزشکی یا خطر ابتلا به خود نگران باشید. یک بیماری پزشکی زیرا در خانواده شما وجود دارد
چنان پریشانی در مورد بیماری های احتمالی دارید که عملکرد آن برای شما دشوار است
بررسی مکرر بدن برای مشاهده علائم بیماری یا بیماری
مرتباً قرار ملاقات های پزشکی برای اطمینان خاطر - یا پرهیز از مراقبت های پزشکی به دلیل ترس از تشخیص بیماری جدی
اجتناب از افراد ، مکان ها یا فعالیت ها به دلیل ترس از خطرات سلامتی
به طور مداوم در مورد سلامتی و بیماری های احتمالی خود صحبت کنید
Freq در اینترنت به دنبال دلایل بروز علائم یا بیماری های احتمالی باشید

چه موقع به پزشک مراجعه کنید

از آنجا که علائم می تواند به مشکلات سلامتی مربوط باشد ، مهم است که توسط پزشک ارزیابی شود اگر این کار قبلاً انجام نشده باشد ، اگر ارائه دهنده شما معتقد است که ممکن است به اختلال اضطراب بیماری مبتلا باشید ، ممکن است شما را به یک متخصص بهداشت روان معرفی کند.

مراقبت از عزیز

اضطراب بهداشتی قابل توجهی می تواند باعث پریشانی واقعی شود برای فرد ، و اطمینان همیشه مفید نیست. گاهی اوقات ، ایجاد اطمینان می تواند اوضاع را بدتر کند. این می تواند ناامید کننده باشد و باعث ایجاد استرس در خانواده ها و روابط شود. عزیز خود را برای یادگیری روشهای مقابله با اختلال اضطراب بیماری ، به ارجاع سلامت روان تشویق کنید.

علل

علت دقیق اختلال اضطراب بیماری مشخص نیست ، اما این عوامل ممکن است نقشی داشته باشد:

باورها. تحمل عدم اطمینان نسبت به احساسات ناراحت کننده یا غیرمعمول بدن ممکن است برای شما دشوار باشد. این می تواند شما را به سو mis تفسیر جدی بودن تمام احساسات بدن سوق دهد ، بنابراین به دنبال شواهدی برای تأیید وجود بیماری جدی می گردید.
خانواده. اگر والدینی داشته باشید که بیش از حد در مورد سلامتی خود یا سلامتی خود نگران باشند ، ممکن است دچار اضطراب سلامتی شوید.
تجربه گذشته. شما ممکن است در کودکی تجربه بیماری جدی داشته باشید ، بنابراین احساسات جسمی ممکن است شما را ترسناک کند.

عوامل خطر

اختلال اضطراب بیماری معمولاً در اوایل یا اواسط بزرگسالی شروع می شود و ممکن است با افزایش سن بدتر شود. غالباً برای افراد مسن ، اضطراب مربوط به سلامتی ممکن است بر ترس از دست دادن حافظه آنها متمرکز شود.

عوامل خطر برای اختلال اضطراب بیماری ممکن است شامل موارد زیر باشد:

یک دوره از زندگی بزرگ استرس
تهدید یک بیماری جدی که معلوم است جدی نیست
سابقه سو abuse استفاده در دوران کودکی
یک بیماری جدی در دوران کودکی یا والدینی که دارای بیماری جدی است بیماری
ویژگی های شخصیتی ، مانند تمایل به نگرانی داشتن
استفاده بیش از حد از اینترنت مربوط به سلامتی

عوارض

اختلال اضطراب بیماری ممکن است با موارد زیر مرتبط باشد:

روابط خانوادگی یا خانوادگی زیرا نگرانی بیش از حد می تواند دیگران را ناامید کند
مشکلات عملکردی مربوط به کار یا غیبت بیش از حد
مشکلاتی که در زندگی روزمره کار می کنند ، حتی ممکن است منجر به ناتوانی شوند
مشکلات مالی ناشی از مراجعه بیش از حد به مراقبت های بهداشتی و صورتحساب های پزشکی
داشتن یک اختلال دیگر بهداشت روانی ، مانند اختلال علائم بدنی ، سایر اختلالات اضطرابی ، افسردگی یا اختلال شخصیت

پیشگیری

درباره چگونگی پیشگیری از اختلال اضطراب بیماری اطلاعات کمی در دست است ، اما این پیشنهادات ممکن است کمک کند.

اگر در اضطراب مشکلی دارید ، هرچه سریعتر به دنبال مشاوره حرفه ای باشید تا از بدتر شدن علائم و اختلال در کیفیت زندگی شما جلوگیری کند.
یاد بگیرید که چه زمانی استرس دارید و چگونه این امر بر بدن شما تأثیر می گذارد - و به طور مرتب تکنیک های مدیریت استرس و آرامش را تمرین کنید.
برای جلوگیری از عود یا بدتر شدن علائم ، به برنامه درمانی خود پایبند باشید.

محتوای:

تشخیص

برای تعیین تشخیص ، شما به احتمال زیاد معاینه فیزیکی و آزمایشاتی را که ارائه دهنده مراقبت های اولیه شما توصیه می کند ، انجام می دهید. ارائه دهنده شما می تواند در تعیین شرایط پزشکی که به درمان نیاز دارد یا محدودیت هایی در آزمایش آزمایش ، تصویربرداری و ارجاع به متخصصان ، کمک کند.

ارائه دهنده مراقبت های اولیه نیز ممکن است شما را به یک متخصص بهداشت روان معرفی کند. وی ممکن است:

ارزیابی روانشناختی را انجام دهد تا در مورد علائم ، شرایط استرس زا ، سابقه خانوادگی ، ترس یا نگرانی و راههایی که تأثیر اضطراب بر زندگی شما تأثیر می گذارد صحبت کند
آیا خود ارزیابی روانشناختی یا پرسشنامه ای را پر کرده اید
در مورد مصرف الکل ، مواد مخدر یا سایر مواد از شما س Askال کنند
تعیین کنید آیا مشغولیت بیماری شما با اختلال روانی دیگری بهتر توضیح داده شده است ، مانند اختلال علائم بدنی یا اختلال اضطراب عمومی.

درمان

هدف از درمان کمک به شما در کنترل اضطراب درباره سلامتی و بهبود توانایی عملکرد روزانه است. زندگی روان درمانی - که گفتگوی درمانی نیز نامیده می شود - می تواند برای اختلال اضطراب بیماری مفید باشد. بعضی اوقات ممکن است داروهایی اضافه شوند.

روان درمانی

از آنجا که احساسات جسمی می تواند به پریشانی عاطفی و اضطراب سلامتی مرتبط باشد ، روان درمانی - به ویژه درمان رفتاری شناختی (CBT) - می تواند یک درمان موثر باشد. CBT به شما کمک می کند مهارتهایی برای کنترل اختلال اضطراب بیماری و یافتن راههای مختلف برای مدیریت نگرانی های خود به غیر از آزمایش پزشکی بیش از حد یا پرهیز از مراقبت های پزشکی پیدا کنید.

CBT می تواند به شما کمک کند:

ترس و اعتقادات خود را در مورد داشتن یک بیماری جدی پزشکی شناسایی کنید
روش های جایگزین برای مشاهده احساسات بدن خود را با کار بیاموزید برای تغییر افکار غیر مفید
از چگونگی تأثیر نگرانی ها بر رفتار و رفتارهایتان آگاه شوید
نحوه پاسخگویی به احساسات و علائم بدن خود را تغییر دهید
مهارت ها را بیاموزید برای کنار آمدن و تحمل اضطراب و استرس
اجتناب از موقعیت ها و فعالیت های ناشی از احساسات جسمی را کاهش دهید
رفتارهای چک کردن مکرر بدن از نظر علائم بیماری و مکرراً به دنبال اطمینان را کاهش دهید
عملکرد روزانه در خانه ، محل کار ، روابط و موقعیتهای اجتماعی را بهبود بخشید
سایر اختلالات بهداشت روان ، مانند افسردگی را برطرف کنید

سایر روش های درمانی مانند مدیریت استرس رفتاری و مواجهه درمانی نیز ممکن است مفید باشد.

داروها

داروهای ضد افسردگی ، مانند انتخاب سروتونین reu مهار کننده های ptake (SSRI) ، ممکن است به درمان اختلال اضطراب بیماری کمک کند. در صورت وجود ، داروهایی برای درمان اختلالات خلقی یا اضطرابی نیز ممکن است کمک کنند.

در مورد گزینه های دارویی و عوارض جانبی و خطرات احتمالی با پزشک خود صحبت کنید.

روش زندگی و درمان های خانگی

علاوه بر درمان حرفه ای برای اختلال اضطراب بیماری ، این مراحل خودمراقبتی می تواند به شما کمک کند:

همکاری با ارائه دهنده خدمات خود. با ارائه دهنده مراقبت های اولیه یا متخصص بهداشت روان خود کار کنید تا یک برنامه منظم برای ویزیت ها تعیین کنید تا در مورد نگرانی های خود صحبت کنید و یک رابطه قابل اعتماد ایجاد کنید. درباره تعیین محدودیت های معقول در آزمون ها ، ارزیابی ها و مراجعه های تخصصی بحث کنید. از مراجعه به چندین پزشک یا ویزیت اورژانس که می تواند هماهنگی مراقبت شما را دشوارتر کند و شما را مجبور به آزمایش تکراری کند ، پرهیز کنید.
مدیریت استرس و تکنیک های آرام سازی را تمرین کنید. یادگیری روشهای مدیریت استرس و آرامش ، مانند آرامش عضلانی پیشرونده ، ممکن است به کاهش اضطراب کمک کند.
از نظر جسمی فعال باشید. یک برنامه فعالیت فارغ التحصیل ممکن است تأثیر آرام بخشی بر روحیه شما داشته باشد ، اضطراب شما را کاهش دهد و به بهبود عملکرد بدنی شما کمک کند.
در فعالیت ها شرکت کنید. درگیر بودن در کار و همچنین فعالیت های اجتماعی و خانوادگی می تواند شما را حمایت کند.
از مصرف الکل و داروهای تفریحی خودداری کنید. استفاده از مواد می تواند مراقبت شما را دشوارتر کند. در صورت نیاز به ترک کمک ، با ارائه دهنده مراقبت های اولیه خود صحبت کنید.
برای جستجوی بیماری های احتمالی در اینترنت خودداری کنید. حجم گسترده ای از اطلاعات بهداشتی که ممکن است با وضعیت شما مرتبط باشد یا نباشد می تواند باعث سردرگمی و اضطراب شود. اگر علائمی دارید که شما را نگران می کند ، در قرار ملاقات بعدی خود با ارائه دهنده مراقبت های اولیه خود صحبت کنید.

آماده شدن برای قرار ملاقات خود

علاوه بر ارزیابی پزشکی ، ارائه دهنده مراقبت های اولیه ممکن است شما را برای ارزیابی و درمان به یک متخصص بهداشت روان مانند روانپزشک یا روانشناس ارجاع دهد.

در اینجا برخی از اطلاعات برای کمک به شما در آماده سازی برای قرار ملاقات و آنچه را که از ارائه دهنده مراقبت های اولیه خود انتظار دارید ، آورده شده است. یا متخصص بهداشت روان.

چه کاری می توانید انجام دهید

علائم شما ، از جمله اولین بار بروز آنها ، تأثیر آنها بر زندگی روزمره شما و آنچه برای تلاش برای مدیریت آنها انجام می دهید
اطلاعات شخصی کلیدی ، از جمله حوادث آسیب زا در گذشته شما و هر رویداد مهم استرس زا
اطلاعات پزشکی ، از جمله سایر شرایط سلامت جسمی یا روانی که شما دارید
داروها ، ویتامین ها ، گیاهان و سایر مکمل های خود مصرف و دوزها
س Quesالاتی که باید از پزشک خود بپرسید

از یک عضو یا دوست معتمد خانواده بخواهید که در صورت امکان با شما در قرار شما بیاید تا از شما پشتیبانی کند و به شما کمک کند اطلاعات را به خاطر بسپارید.

سtionsالاتی که می توانید از متخصص بهداشت روان بپرسید ممکن است شامل موارد زیر باشد:

آیا من اختلال اضطراب بیماری دارم؟

چه روش درمانی را پیشنهاد می کنید؟

آیا درمان در مورد من مفید است؟

اگر شما درمان را توصیه می کنید ، چند بار و برای چه مدت به آن نیاز دارم؟

اگر دارویی را توصیه می کنید ، آیا عوارض جانبی احتمالی وجود دارد؟

برای چه مدت نیاز به مصرف دارو دارم؟

چگونه نظارت می کنید که آیا درمان من مثر است؟

آیا مراحلی برای خودمراقبتی وجود دارد که بتوانم برای کنترل وضعیت خود کمک کنم؟

آیا بروشور یا سایر مطالب چاپی وجود دارد که بتوانم داشته باشم؟ چه وب سایت هایی را پیشنهاد می کنید؟

در هنگام قرار ملاقات خود از پرسیدن س questionsال دیگری دریغ نکنید.

چه انتظاری از پزشک خود دارید

ممکن است ارائه دهنده مراقبت های اولیه یا متخصص بهداشت روان شما :

علائم شما چیست و اولین بار چه زمانی بروز کردند؟
علائم شما چه تأثیری بر زندگی شما مانند مدرسه ، محل کار و روابط شخصی دارد؟
آیا شما یا هر یک از بستگان نزدیک شما دارای اختلال بهداشت روانی هستند؟
آیا بیماری شما تشخیص داده شده است؟
آیا از الکل یا داروهای تفریحی استفاده می کنید؟ چند وقت؟
آیا فعالیت بدنی منظمی دارید؟

ارائه دهنده مراقبت های اولیه یا متخصص بهداشت روان شما سوالات بیشتری را براساس پاسخ ها ، علائم و نیازهای شما می پرسد. تهیه و پیش بینی س questionsالات به شما کمک می کند تا از وقت ملاقات خود نهایت استفاده را ببرید.