التهاب استخوان کشکک

بررسی اجمالی

التهاب استخوان کشکک نوعی آسیب دیدگی در تاندون است که کاسه زانو (کشکک) شما را به استخوان استخوان متصل می کند. تاندون کشکک با ماهیچه های جلوی ران شما کار می کند تا زانوی شما را گسترش دهد تا بتوانید لگد بزنید ، بدوید و بپرید.

التهاب استخوان کشکک ، همچنین به عنوان زانوی جهنده شناخته می شود ، بیشتر در ورزشکارانی دیده می شود که ورزش می کنند شامل پرش مکرر است - مانند بسکتبال و والیبال. با این حال ، حتی افرادی که در ورزش های پرش شرکت نمی کنند نیز می توانند دچار التهاب استخوان کشکک شوند.

برای بیشتر افراد ، درمان التهاب کشککککک با فیزیوتراپی برای کشش و تقویت عضلات اطراف زانو آغاز می شود.

علائم

درد اولین علامت التهاب کشکککککککککککککککککککککککککککیکی است ، معمولاً بین کاسه زانو و جایی که تاندون به استخوان استخوان شما متصل می شود. در هنگام شروع فعالیت بدنی یا درست بعد از یک تمرین شدید در زانوی خود قرار بگیرید. با گذشت زمان ، درد بدتر می شود و شروع به تداخل در ورزش شما می کند. سرانجام ، درد با حرکات روزمره مانند بالا رفتن از پله ها یا بلند شدن از صندلی تداخل می کند.

چه موقع به پزشک مراجعه کنید

برای درد زانو ، ابتدا اقدامات مراقبت از خود را امتحان کنید ، مانند ایجاد یخ در ناحیه و کاهش موقتی یا اجتناب از فعالیتهایی که علائم شما را تحریک می کنند.

در صورت بروز درد با پزشک خود تماس بگیرید:

• ادامه دارد یا بدتر می شود
• تداخل در توانایی شما در انجام فعالیتهای روزمره معمول است
• با تورم یا قرمزی مفصل همراه است

علل

التهاب استخوان کشکک آسیب دیدگی بیش از حد است ، ناشی از استرس مکرر بر روی تاندون کشکک شما. این استرس منجر به ایجاد پارگی ریز در تاندون می شود که بدن شما سعی در ترمیم آن دارد.

اما با تکثیر پارگی تاندون ، باعث درد ناشی از التهاب و ضعیف شدن تاندون می شود. وقتی این آسیب تاندون بیش از چند هفته ادامه پیدا کند ، آن را تاندینوپاتی می نامند.

عوامل خطر

ترکیبی از عوامل ممکن است در ایجاد التهاب استخوان کشکک نقش داشته باشد ، از جمله:

• فعالیت بدنی. دویدن و پریدن معمولاً با تاندینیت کشکک همراه است. افزایش ناگهانی میزان سختی یا دفعات انجام فعالیت شما همچنین باعث تغییر استرس در تاندون می شود ، همچنین می توانید کفش های دویدن خود را تغییر دهید.
• عضلات سفت پا. عضلات سفت ران (عضلات چهار سر ران) و همسترینگ که از پشت ران شما عبور می کنند ، می توانند فشار بر روی تاندون کشکک شما را افزایش دهند.
• عدم تعادل عضلانی. اگر برخی از عضلات پاهای شما بسیار قوی تر از سایرین است ، عضلات قوی تر می توانند به شدت روی تاندون کشکک شما بکشند. این کشش ناهموار می تواند باعث التهاب التهاب شود.
• بیماری مزمن. برخی از بیماری ها جریان خون در زانو را مختل می کنند و این باعث تضعیف تاندون می شود. به عنوان مثال می توان به نارسایی کلیه ، بیماری های خود ایمنی مانند لوپوس یا آرتریت روماتوئید و بیماری های متابولیک مانند دیابت اشاره کرد.

عوارض

اگر سعی می کنید درد خود را برطرف کنید ، چشم پوشی کنید علائم هشدار دهنده بدن ، شما می توانید به طور فزاینده ای بزرگتر پارگی در تاندون کشکک ایجاد کنید. اگر به این مشکل تمایل نداشته باشید ، درد در زانو و کاهش عملکرد می تواند ادامه داشته باشد و ممکن است شما به تاندینوپاتی کشکک جدی تر پیشرفت کنید.

پیشگیری

برای کاهش خطر ابتلا به کشکک. تاندینیت ، این مراحل را انجام دهید:

• از طریق درد بازی نکنید. به محض مشاهده درد زانو مربوط به ورزش ، ناحیه را یخ زده و استراحت کنید. تا زمانی که زانوی شما بدون درد باشد ، از فعالیت هایی که باعث ایجاد فشار روی تاندون کشکک شما می شود خودداری کنید.
• ماهیچه های خود را تقویت کنید. عضلات قوی ران بهتر قادر به تحمل فشارهای ناشی از التهاب کشکک کشکک هستند. تمرینات غیر عادی ، که پس از کشیدن زانوی شما بسیار پایین آوردن پا است ، بسیار مفید است.
• تکنیک خود را بهبود ببخشید. برای اطمینان از اینکه بدن خود را به درستی استفاده می کنید ، هنگام شروع یک ورزش جدید یا استفاده از وسایل ورزشی ، دروس یا دریافت دستورالعمل های حرفه ای را در نظر بگیرید.

تشخیص

در طول معاینه ، پزشک ممکن است به قسمت هایی از زانوی شما فشار وارد کند تا محل آسیب شما را مشخص کند. معمولاً درد ناشی از التهاب کشکککککک در قسمت جلوی زانوی شما ، درست در زیر کلاه زانو شما قرار دارد.

آزمایشات تصویربرداری

پزشک شما ممکن است یک یا چند آزمایش تصویربرداری زیر را پیشنهاد دهد:

• اشعه ایکس. اشعه ایکس کمک می کند تا سایر مشکلات استخوانی که می توانند باعث درد زانو شوند ، نباشد.
• سونوگرافی. این آزمایش با استفاده از امواج صوتی تصویری از زانوی شما ایجاد می کند و پارگی تاندون کشکک شما را نشان می دهد.
• تصویربرداری تشدید مغناطیسی (MRI). MRI از یک میدان مغناطیسی و امواج رادیویی برای ایجاد تصاویر دقیق استفاده می کند که می تواند تغییرات ظریف در تاندون کشکک را نشان دهد.

درمان

پزشکان معمولاً قبل از بررسی ، درمان های کم تهاجمی را شروع می کنند گزینه های دیگر مانند جراحی.

داروها

مسکن های درد مانند ایبوپروفن (Advil ، Motrin IB ، دیگران) یا ناپروکسن سدیم (Aleve ، دیگران) ممکن است تسکین کوتاه مدت از درد مرتبط با التهاب کشکککککککککککککانیکککککککککککککککککککککککابی = و

درمان

انواع روش های فیزیوتراپی می تواند به کاهش علائم مرتبط با التهاب استخوان کشکک کمک کند ، از جمله:

• ورزش های کششی. تمرینات کششی منظم و ثابت می توانند اسپاسم عضلات را کاهش دهند و به طولانی شدن واحد عضله - تاندون کمک کنند. در طول کشش خود را تحرک نکنید.
• تمرینات تقویت کننده. عضلات ضعیف ران در کشیدگی تاندون کشکک شما نقش دارند. تمریناتی که پس از کشیدن آن بسیار پایین می آید و می تواند پای شما را پایین بیاورد می تواند بسیار مفید باشد ، همچنین ورزش هایی که به طور ترکیبی تمام عضلات پا را تقویت می کنند مانند فشار دادن پا.
• بند تاندون کشکک. نواری که به تاندون کشکک شما فشار وارد کند می تواند به توزیع نیرو از تاندون کمک کرده و آن را از طریق بند هدایت کند. این ممکن است به تسکین درد کمک کند.
• یونتوفورز. این روش درمانی شامل پخش داروی کورتیکواستروئید بر روی پوست شما و سپس استفاده از دستگاهی است که بار الکتریکی کمی برای انتقال دارو از طریق پوست به شما تحویل می دهد.

جراحی و سایر روش ها

اگر درمان های محافظه کارانه کمکی نکرد ، پزشک ممکن است روش های درمانی دیگری مانند:

• تزریق کورتون را پیشنهاد کند. تزریق کورتون با سونوگرافی در غلاف اطراف تاندون کشکک ممکن است به تسکین درد کمک کند. اما این نوع داروها همچنین می توانند تاندون ها را ضعیف کرده و احتمال پارگی آنها را بیشتر کنند.
• تزریق پلاسما غنی از پلاکت. این نوع تزریق در برخی از افراد با مشکلات مزمن تاندون کشکک آزمایش شده است. مطالعات ادامه دارد. امید است که تزریقات باعث تشکیل بافت جدید شده و به بهبود آسیب تاندون کمک کند.
• روش سوزن نوسانی. این روش سرپایی با استفاده از بی حسی موضعی انجام می شود. پزشک شما از تصویربرداری اولتراسوند برای هدایت یک سوزن کوچک نوسانی استفاده می کند که ناحیه آسیب دیده را از بین می برد در حالی که از تاندون سالم جلوگیری می کند. این یک روش نسبتاً جدید است ، اما نتایج نویدبخش است.
• جراحی. در موارد نادر ، در صورت عدم موفقیت در سایر روش های درمانی ، پزشک ممکن است از بین بردن تاندون کشکک از طریق جراحی استفاده کند. برخی از اقدامات را می توان از طریق برش های کوچک در اطراف زانو انجام داد.

روش زندگی و درمان های خانگی

اگر زانوی شما درد می کند ، موارد زیر را در نظر بگیرید:

• مسکن ها. داروهای بدون نسخه مانند ایبوپروفن و ناپروکسن سدیم ممکن است تسکین درد کوتاه مدت را ایجاد کنند.
• از فعالیت هایی که باعث درد می شوند خودداری کنید. ممکن است لازم باشد کمتر ورزش خود را انجام دهید یا به طور موقت به یک ورزش کم تأثیر بروید. کار با درد می تواند به تاندون کشکک شما آسیب برساند.
• یخ. بعد از فعالیتی که باعث درد می شود ، یخ بمالید. یخ را در یک کیسه پلاستیکی قرار دهید و کیسه را در یک حوله بپیچید. یا ماساژ یخ را امتحان کنید. در حالی که یخ را مستقیماً روی پوست خود می مالید ، آب را در یک فنجان فوم پلاستیکی یخ زده و آن را نگه دارید.

آماده شدن برای قرار ملاقات خود

اگر هنگام زانو درد دارید یا پس از فعالیت بدنی که با یخ یا استراحت بهبود پیدا نمی کند ، به پزشک مراجعه کنید. بعد از معاینه ، پزشک ممکن است شما را به یک متخصص پزشکی ورزشی ارجاع دهد.

در اینجا اطلاعاتی وجود دارد که به شما کمک می کند تا برای قرار ملاقات خود آماده شوید.

آنچه می توانید انجام دهید

• علائم و زمان شروع آنها را لیست کنید.
• اطلاعات مهم پزشکی را از جمله سایر مواردی که دارید و داروها و مکمل هایی که مصرف می کنید را بنویسید.
• فعالیت معمول روزانه خود را ثبت کنید ، از جمله طول و شدت تمرین ورزشی یا سایر تمرینات. توجه داشته باشید اگر اخیراً فعالیت خود را تغییر داده اید ، میزان سختی یا اغلب ورزش یا وسایل خود مانند کفش مخصوص دویدن را تغییر داده اید.
• به هرگونه آسیب دیدگی اخیر که ممکن است به مفصل زانوی شما آسیب برساند توجه داشته باشید.
• سوالات خود را یادداشت کنید تا از دکتر خود بخواهد به شما کمک کند تا بیشترین وقت خود را در کنار هم بکشید.

در زیر چند سوال اساسی وجود دارد که می توانید از پزشکی که شما را برای احتمال وجود التهاب استخوان کشکک معاینه می کند بپرسید. اگر س additionalالات دیگری برای شما پیش آمد ، در پرسیدن تردید نکنید.

• به احتمال زیاد علت علائم و نشانه های من چیست؟
• آیا من به آزمایش نیاز دارم؟
• چه درمانی را پیشنهاد می کنید؟
• آیا با معالجه آیا می توانم ورزش خود را انجام دهم و چه مدت درمان طول می کشد؟
• در حالی که می توانم با خیال راحت چه ورزشی را انجام دهم بهبودی ، در صورت وجود؟
• چه اقداماتی برای مراقبت از خود باید انجام دهم؟
• آیا باید به یک متخصص مراجعه کنم؟

چه انتظاری از شما وجود دارد؟ دکتر

پزشک شما احتمالاً س youالاتی از شما می پرسد ، از جمله:

• آیا علائم شما بدتر می شود؟
• شدت درد شما چقدر است؟
• آیا درد شما قبل ، حین یا بعد از تمرین رخ می دهد - یا اینکه مداوم است؟
• آیا این درد با تورم ، قفل شدن یا کمان شدن زانو همراه است؟
• آیا علائم شما بر توانایی شما در ایجاد تأثیر ورزش کنید یا از پله ها بالا بروید یا فعالیت های دیگری انجام دهید؟
• آیا درمان های خانگی را امتحان کرده اید؟ آیا چیزی کمک کرده است؟