اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)

بررسی اجمالی

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یک بیماری روانی است که با یک اتفاق ترسناک ایجاد می شود - یا آن را تجربه می کنید یا شاهد آن هستید. علائم ممکن است بازگشت به عقب ، کابوس و اضطراب شدید و همچنین افکار غیرقابل کنترل در مورد این رویداد باشد.

اکثر افرادی که حوادث آسیب زا را پشت سر می گذارند ممکن است در تنظیم و کنار آمدن با مشکل موقتی روبرو شوند ، اما با گذشت زمان و مراقبت از خود خوب ، آنها معمولاً بهتر می شوند. اگر علائم بدتر شود ، ماهها یا حتی سالها طول بکشد و در عملکرد روزمره شما تداخل ایجاد کند ، ممکن است دچار PTSD باشید.

دریافت درمان موثر پس از بروز علائم PTSD می تواند برای کاهش علائم بسیار مهم باشد عملکرد را بهبود ببخشید.

علائم

علائم اختلال استرس پس از سانحه ممکن است در عرض یک ماه از یک واقعه آسیب زا شروع شود ، اما گاهی اوقات علائم ممکن است تا سالها پس از واقعه ظاهر نشوند. این علائم باعث ایجاد مشکلات قابل توجهی در موقعیت های اجتماعی یا شغلی و روابط می شود. آنها همچنین می توانند توانایی شما را برای انجام کارهای عادی روزمره تداخل کنند.

علائم PTSD به طور کلی در چهار نوع تقسیم می شوند: خاطرات سرزده ، اجتناب ، تغییرات منفی در تفکر و خلق و خوی و تغییر در واکنش های جسمی و عاطفی . علائم ممکن است در طول زمان متفاوت باشد یا از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد.

خاطرات سرزده

علائم خاطرات سرزده ممکن است شامل موارد زیر باشد:

خاطرات پریشان کننده مکرر و ناخواسته از یک واقعه آسیب زا
زنده ماندن یک واقعه آسیب زا مانند اینکه دوباره اتفاق می افتد (بازگشت به گذشته)
ناراحتی رویاها یا کابوس های مربوط به یک واقعه آسیب زا
پریشانی شدید عاطفی یا واکنش های فیزیکی به چیزی که شما را به یاد واقعه آسیب زا می اندازد

اجتناب

علائم اجتناب ممکن است شامل موارد زیر باشد:

تلاش برای جلوگیری از تفکر یا صحبت در مورد واقعه آسیب زا
اجتناب از مکانها ، فعالیتها یا افرادی که واقعه آسیب زا را به شما یادآوری می کنند

تغییرات منفی در تفکر و خلق و خو

علائم تغییرات منفی در تفکر و خلق و خوی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

افکار منفی در مورد خود ، افراد دیگر یا جهان
ناامیدی نسبت به آینده
حافظه مشکلات ، از جمله عدم دوباره عضویت در جنبه های مهم این واقعه آسیب زا
مشکل در حفظ روابط نزدیک
احساس جدا شدن از خانواده و دوستان
عدم علاقه به فعالیت هایی که قبلاً لذت می برید
دشواری تجربه احساسات مثبت
احساس بی حسی عاطفی

تغییر در واکنشهای جسمی و عاطفی

علائم تغییر در واکنشهای جسمی و عاطفی ( علائم برانگیختگی نیز نامیده می شود) ممکن است شامل موارد زیر باشد:

به راحتی مبهوت یا ترسیده شوید
همیشه مراقب خطر باشید
رفتار خود تخریبی ، مانند نوشیدن بیش از حد یا رانندگی خیلی سریع
مشکل خوابیدن
مشکل تمرکز
تحریک پذیری ، انفجارهای عصبانیت یا رفتارهای تهاجمی
گناه و شرمساری طاقت فرسا

برای کودکان 6 سال به بالا ، علائم و نشانه ها همچنین ممکن است شامل موارد زیر باشد:

اجرای مجدد یک واقعه آسیب زا یا جنبه های آسیب زای آسیب دیده از طریق بازی
خوابهای ترسناکی که ممکن است جنبه هایی از واقعه آسیب زا را در بر داشته باشند یا نداشته باشند

شدت علائم

علائم PTSD از نظر شدت متفاوت است در طول زمان. وقتی به طور کلی استرس داشته باشید ، یا وقتی با یادآوری هایی که پشت سر گذاشته اید ، ممکن است علائم PTSD بیشتری داشته باشید. به عنوان مثال ، ممکن است شما یک ماشین معکوس داشته باشید و تجربه های جنگی را دوباره تجربه کنید. یا ممکن است گزارشی از اخبار مربوط به تجاوز جنسی را مشاهده کنید و با خاطرات حمله خود احساس غلبه کنید.

چه موقع به پزشک مراجعه کنید

اگر افکار و احساسات ناراحت کننده ای در مورد آن دارید اگر حادثه شدید باشد ، یا اگر احساس می کنید در کنترل مجدد زندگی خود مشکلی دارید ، بیش از یک ماه یک واقعه آسیب زا را تجربه کنید ، با پزشک خود یا یک متخصص بهداشت روان صحبت کنید. دریافت هر چه سریعتر درمان می تواند از بدتر شدن علائم PTSD جلوگیری کند.

اگر فکر خودکشی دارید

اگر شما یا شخصی که می دانید فکر خودکشی دارید ، فوراً از طریق یکی از آنها کمک بگیرید. یا بیشتر از این منابع:

با یک دوست نزدیک یا یکی از عزیزان خود تماس بگیرید.
با یک وزیر ، یک رهبر معنوی یا کسی در جامعه ایمان خود تماس بگیرید.
با شماره تلفن خودکشی تماس بگیرید - در ایالات متحده ، با شماره تلفن 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) با مرکز ملی پیشگیری از خودکشی تماس بگیرید تا به یک مشاور آموزش دیده مراجعه کنید. از همان شماره استفاده کنید و 1 را فشار دهید تا به خط بحران سربازان قدیمی برسید.
با دکتر یا یک متخصص بهداشت روان قرار ملاقات بگذارید.

چه موقع می توانید به اورژانس کمک کنید

اگر فکر می کنید ممکن است به خود آسیب بزنید یا اقدام به خودکشی کنید ، بلافاصله با شماره 911 یا شماره اورژانس محلی خود تماس بگیرید.

اگر کسی را می شناسید که در معرض خطر اقدام به خودکشی است یا اقدام به خودکشی کرده است ، اطمینان حاصل کنید که کسی برای حفظ امنیت در کنار آن شخص می ماند. بلافاصله با شماره 911 یا شماره اورژانس محلی خود تماس بگیرید. یا اگر می توانید با خیال راحت این کار را انجام دهید ، فرد را به نزدیکترین اورژانس بیمارستان منتقل کنید.

علل

هنگام گذراندن ، دیدن یا یادگیری می توانید دچار اختلال استرس پس از سانحه شوید. در مورد یک واقعه شامل مرگ واقعی ، تهدید به مرگ ، آسیب جدی یا نقض جنسی.

پزشکان مطمئن نیستند که چرا برخی از افراد مبتلا به PTSD می شوند. مانند اکثر مشکلات بهداشت روانی ، PTSD احتمالاً به دلیل ترکیبی پیچیده از:

تجارب استرس زا ، از جمله میزان و شدت ضربه ای که در زندگی خود تجربه کرده اید
خطرات ارثی سلامت روان ، مانند سابقه خانوادگی اضطراب و افسردگی
ویژگی های ارثی شخصیت شما - که معمولاً مزاج شما نامیده می شود
روشی که مغز شما مواد شیمیایی و هورمون ها را تنظیم می کند بدن در پاسخ به استرس آزاد می شود

عوامل خطر

افراد در هر سنی می توانند دچار اختلال استرس پس از سانحه شوند. با این حال ، برخی از عوامل ممکن است احتمال ابتلای شما به PTSD را پس از یک واقعه آسیب زا بیشتر کند ، مانند:

تجربه یک ضربه شدید یا طولانی مدت
تجربه آسیب های دیگر در اوایل زندگی ، مانند سو abuse استفاده از دوران کودکی
داشتن شغلی که خطر ابتلا به شما در معرض حوادث آسیب زا را افزایش می دهد ، مانند پرسنل نظامی و اولین پاسخ دهندگان
داشتن سایر مشکلات بهداشت روانی ، مانند اضطراب یا افسردگی
داشتن مشکلات سو مصرف مواد ، مانند نوشیدن بیش از حد یا مصرف مواد مخدر
فقدان سیستم حمایتی خوب خانواده و دوستان
داشتن خویشاوندان خونی با روان مشکلات سلامتی ، از جمله اضطراب یا افسردگی

انواع حوادث آسیب زا

شایعترین حوادث منجر به ایجاد PTSD عبارتند از:

مقابله با مواجهه
آزار جسمی در دوران کودکی
خشونت جنسی
حمله فیزیکی
تهدید به سلاح
یک حادثه

بسیاری از حوادث آسیب زای دیگر نیز می تواند منجر به PTSD شود ، مانند آتش سوزی ، بلایای طبیعی ، جاسوسی ، سرقت ، سقوط هواپیما ، شکنجه ، آدم ربایی ، تشخیص پزشکی تهدید کننده زندگی ، حمله تروریستی و سایر حوادث شدید یا تهدید کننده زندگی.

عوارض

اختلال استرس پس از سانحه می تواند کل زندگی شما را مختل کند - شغل ، روابط ، سلامتی و لذت بردن از فعالیت های روزمره.

داشتن PTSD همچنین ممکن است خطر سایر مشکلات بهداشت روانی را افزایش دهد ، از جمله:

افسردگی و اضطراب
مشکلات مربوط به مواد مخدر یا مصرف الکل
اختلالات خوردن
افکار و اقدامات خودکشی

پیشگیری

پس از زنده ماندن در یک واقعه آسیب زا ، بسیاری از افراد دچار در ابتدا علائمی مانند PTSD مانند عدم توانایی در توقف فکر کردن در مورد آنچه اتفاق افتاده است. ترس ، اضطراب ، عصبانیت ، افسردگی ، احساس گناه - همه واکنش های متداول در برابر ضربه هستند. با این حال ، اکثر افراد در معرض تروما دچار اختلال استرس طولانی مدت پس از سانحه نمی شوند.

دریافت کمک و پشتیبانی به موقع ممکن است مانع از بدتر شدن واکنش های طبیعی استرس و تبدیل شدن به PTSD شود. این ممکن است به معنای روی آوردن به خانواده و دوستانی باشد که گوش می دهند و راحتی می دهند. این ممکن است به معنای جستجوی یک متخصص بهداشت روان برای یک دوره کوتاه درمانی باشد. همچنین ممکن است برخی از افراد مراجعه به جامعه اعتقادی خود مفید باشند.

حمایت از دیگران همچنین ممکن است از روی آوردن شما به روشهای ناسالم مقابله ، مانند سو مصرف الکل یا مواد مخدر جلوگیری کند.

محتوای:

تشخیص

برای تشخیص اختلال استرس پس از سانحه ، پزشک احتمالاً:

انجام معاینه فیزیکی برای بررسی مشکلات پزشکی که ممکن است باعث بروز علائم شما شود
ارزیابی روانشناسی انجام دهید که شامل بحث در مورد علائم و نشانه های شما و واقعه یا حوادث منجر به آنها باشد
از معیارهای موجود در کتابچه راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5) ، منتشر شده توسط انجمن روانپزشکی آمریکا

تشخیص PTSD مستلزم قرار گرفتن در معرض یک واقعه است که تهدید واقعی یا احتمالی را شامل می شود مرگ ، خشونت یا آسیب جدی. قرار گرفتن در معرض شما می تواند به یک یا چند روش انجام شود:

شما مستقیماً یک رویداد آسیب زا را تجربه کرده اید
شخصاً شاهد یک واقعه آسیب زا برای دیگران بوده اید
شما یاد گرفته اید که یکی از نزدیکان شما یک واقعه آسیب زا را تجربه کرده یا تهدید شده است
شما بارها و بارها در معرض جزئیات گرافیکی وقایع آسیب زا قرار می گیرید (به عنوان مثال ، اگر اولین پاسخ دهنده صحنه آسیب زا هستید حوادث)

اگر مشكلاتی كه پس از این مواجهه بیش از یك ماه تجربه می كنید ، دچار PTSD شوید و باعث ایجاد مشكلات قابل توجهی در توانایی شما در كاركردهای اجتماعی و اجتماعی و روابط منفی شود.

درمان

درمان اختلال استرس پس از سانحه می تواند به شما کمک کند تا حس کنترل زندگی خود را بدست آورید. درمان اصلی روان درمانی است اما می تواند شامل دارو نیز باشد. ترکیب این روش های درمانی می تواند به بهبود علائم شما کمک کند:

به شما مهارت می دهد تا علائم خود را برطرف کنید
کمک به شما در فکر بهتر درباره خود ، دیگران و جهان
یادگیری روشهای مقابله در صورت بروز مجدد علائم
درمان سایر مشکلات اغلب مربوط به تجربیات آسیب زا ، مانند افسردگی ، اضطراب ، یا سو mis استفاده از الکل یا مواد مخدر

نیازی نیست که به تنهایی از عهده تحمل بار PTSD برآیید.

روان درمانی

انواع مختلفی از روان درمانی ، که گفتار درمانی نیز نامیده می شود ، ممکن است برای درمان کودکان و بزرگسالان استفاده شود. با PTSD. برخی از انواع روان درمانی که در درمان PTSD استفاده می شود عبارتند از:

شناخت درمانی. این نوع گفتاردرمانی به شما کمک می کند راه های تفکر (الگوهای شناختی) را که شما را در گیر نگه می دارد تشخیص دهید - به عنوان مثال ، باورهای منفی در مورد خود و خطر تکرار اتفاقات آسیب زا. برای PTSD ، از درمان شناختی غالباً همراه با مواجهه درمانی استفاده می شود.
مواجهه درمانی. این رفتار درمانی به شما کمک می کند تا با خیال راحت هم با موقعیت هایی روبرو شوید و هم با خاطراتی که به نظر شما ترسناک است ، بنابراین می توانید یاد بگیرید که به طور م withثر با آنها کنار بیایید. قرار گرفتن در معرض نور به ویژه برای بازگشت به گذشته و کابوس می تواند مفید باشد. یک رویکرد از برنامه های واقعیت مجازی استفاده می کند که به شما امکان می دهد دوباره وارد محیطی شوید که در آن ضربه روحی را تجربه کرده اید.
حساسیت زدایی و پردازش مجدد حرکت چشم (EMDR). EMDR در معرض درمان با مجموعه ای از حرکات هدایت شده چشم است که به شما کمک می کند تا خاطرات آسیب زا را پردازش کرده و واکنش شما در برابر آنها را تغییر دهد.

درمانگر شما می تواند به شما کمک کند مهارت های مدیریت استرس را برای بهتر مدیریت بهتر خود ایجاد کنید شرایط استرس زا و کنار آمدن با استرس در زندگی خود.

همه این رویکردها می توانند به شما کمک کنند کنترل ترس پایدار را پس از یک واقعه آسیب زا کنترل کنید. شما و متخصص بهداشت روان می توانید درمورد اینکه چه نوع روش درمانی یا ترکیبی از روشهای درمانی بهترین نیاز شما را برآورده می کند ، بحث کنید.

شما می توانید درمان فردی ، گروه درمانی یا هر دو را امتحان کنید. گروه درمانی می تواند راهی برای برقراری ارتباط با دیگران از طریق تجربیات مشابه ارائه دهد.

داروها

انواع مختلفی از داروها می توانند به بهبود علائم PTSD کمک کنند:

داروهای ضد افسردگی. این داروها می توانند به علائم افسردگی و اضطراب کمک کنند. آنها همچنین می توانند به بهبود مشکلات خواب و تمرکز کمک کنند. داروهای انتخابی مهارکننده جذب مجدد سروتونین (SSRI) سرترالین (Zoloft) و پاروکستین (Paxil) توسط سازمان غذا و دارو (FDA) برای درمان PTSD تأیید می شوند.
داروهای ضد اضطراب. این داروها می توانند اضطراب شدید و مشکلات مربوطه را برطرف کنند. برخی از داروهای ضد اضطراب امکان سو abuseاستفاده دارند ، بنابراین معمولاً فقط برای مدت کوتاهی استفاده می شوند.
پرازوسین. در حالی که چندین مطالعه نشان داد که پرازوسین (Minipress) ممکن است کابوس های شبانه را در برخی از افراد مبتلا به PTSD کاهش دهد یا آنها را سرکوب کند ، یک مطالعه اخیر نشان داد که هیچ فایده ای برای دارونما ندارد. اما شرکت کنندگان در مطالعه اخیر از نظر روش هایی که به طور بالقوه می توانند بر نتایج تأثیر بگذارند ، با دیگران متفاوت بودند. افرادی که قصد استفاده از پرازوسین را دارند باید با پزشک صحبت کنند تا مشخص شود که آیا وضعیت خاص آنها شایسته آزمایش این دارو است یا خیر.

شما و پزشک می توانید با هم همکاری کنیم تا بهترین دارو را دریابیم ، با کمترین عوارض جانبی ، برای علائم و وضعیت شما. در طی چند هفته ممکن است بهبودی در خلق و خوی و سایر علائم مشاهده کنید.

در مورد هرگونه عوارض جانبی یا مشکلات دارویی به پزشک خود بگویید. ممکن است لازم باشد بیش از یک یا ترکیبی از داروها را امتحان کنید ، یا ممکن است پزشک قبل از یافتن تناسب مناسب ، دوز یا برنامه دارویی شما را تنظیم کند.

کنار آمدن و پشتیبانی

اگر استرس و سایر مشکلات ناشی از یک واقعه آسیب زا بر زندگی شما تأثیر می گذارد ، به پزشک یا متخصص بهداشت روان مراجعه کنید. همچنین در ادامه درمان اختلال استرس پس از سانحه می توانید این اقدامات را انجام دهید:

برنامه درمانی خود را دنبال کنید. اگرچه احساس مزایای ناشی از درمان یا دارو ممکن است مدتی طول بکشد ، اما درمان می تواند م effectiveثر باشد و بیشتر افراد بهبود می یابند. به خود یادآوری کنید که این کار زمان بر است. پیروی از برنامه درمانی و برقراری ارتباط روزمره با متخصص بهداشت روان به پیشرفت شما کمک می کند.
درباره PTSD اطلاعات کسب کنید. این دانش می تواند به شما کمک کند احساس خود را درک کنید و سپس می توانید استراتژی های مقابله ای را برای کمک به شما در پاسخگویی موثر ایجاد کنید.
مراقب خود باشید. استراحت کافی داشته باشید ، یک رژیم غذایی سالم داشته باشید ، ورزش کنید و زمانی را برای استراحت اختصاص دهید. سعی کنید کافئین و نیکوتین را که می تواند اضطراب را بدتر کند کاهش یا از آنها اجتناب کنید.
خوددرمانی نکنید. روی آوردن به الکل یا مواد مخدر برای بی حس کردن احساسات سالم نیست ، حتی اگر این یک راه وسوسه انگیز برای کنار آمدن باشد. این می تواند منجر به مشکلات بیشتری در جاده شود ، در درمان های موثر تداخل کرده و از بهبودی واقعی جلوگیری کند.
چرخه را قطع کنید. هنگامی که احساس اضطراب می کنید ، سریع پیاده روی کنید یا به سرگرمی بپردازید تا دوباره تمرکز کنید.
در ارتباط باشید. وقت خود را با افراد حامی و دلسوز - خانواده ، دوستان ، رهبران ایمان یا دیگران سپری کنید. اگر شما نخواهید لازم نیست در مورد آنچه اتفاق افتاده صحبت کنید. فقط به اشتراک گذاشتن وقت با عزیزانتان می تواند باعث آرامش و آسایش شود.
یک گروه پشتیبانی را در نظر بگیرید. از متخصص بهداشت روان خود برای یافتن یک گروه پشتیبانی کمک بخواهید یا با سازمان های جانبازان یا سیستم خدمات اجتماعی جامعه خود تماس بگیرید. یا به دنبال گروه های پشتیبانی محلی در یک فهرست آنلاین بگردید.

وقتی شخصی که دوستش دارید PTSD داشته باشد

ممکن است شخصی که دوستش دارید فردی متفاوت از آنچه قبل از آن می شناختید به نظر برسد. ضربه - به عنوان مثال عصبانی و تحریک پذیر ، یا گوشه گیر و افسرده. PTSD می تواند به طور قابل توجهی سلامت عاطفی و ذهنی عزیزان و دوستان را تحت فشار قرار دهد.

شنیدن درمورد ضربه ای که منجر به PTSD عزیز شما شده است ممکن است برای شما دردناک باشد و حتی باعث شود شما دوباره رویدادهای سخت را تجربه کنید. ممکن است خودتان را در تلاش برای جلوگیری از تلاش وی برای صحبت در مورد آسیب دیدگی یا احساس ناامیدی از بهتر شدن عزیز خود دریابید. در عین حال ، ممکن است احساس گناه کنید که نمی توانید شخص موردعلاقه خود را برطرف کنید یا روند بهبودی را عجله کنید.

به یاد داشته باشید که نمی توانید شخصی را تغییر دهید. با این حال ، می توانید:

درباره PTSD اطلاعات کسب کنید. این می تواند به شما کمک کند درک کنید عزیزتان چه چیزی را تجربه می کند.
تشخیص دهید که اجتناب و ترک بخشی از این اختلال است. اگر عزیزتان در مقابل کمک شما مقاومت می کند ، اجازه دهید فضا را در اختیار او قرار دهید و به او اطلاع دهید که وقتی او آماده پذیرش کمک شما است در دسترس هستید.
پیشنهاد حضور در قرارهای پزشکی را بدهید. اگر عزیز شما مایل است ، شرکت در قرارها می تواند به شما در درک و کمک به درمان کمک کند.
مایل به گوش دادن باشید. به عزیزتان بگویید که شما مایل به گوش دادن هستید ، اما اگر او نمی خواهد صحبت کند می فهمید. سعی کنید عزیز خود را مجبور نکنید تا در مورد ضربه روحی صحبت کند تا زمانی که او آماده شود.
مشارکت را تشویق کنید. فرصت هایی را برای فعالیت در کنار خانواده و دوستان خود برنامه ریزی کنید. رویدادهای خوب را جشن بگیرید.
سلامتی خود را در اولویت قرار دهید. با تغذیه سالم ، تحرک بدنی و استراحت کافی از خود مراقبت کنید. وقت خود را به تنهایی یا با دوستان خود اختصاص دهید ، و فعالیتهایی را انجام دهید كه به شما در شارژ مجدد كمك می كند.
در صورت نیاز به دنبال كمك باشید. اگر در کنار آمدن مشکل دارید ، با پزشک خود صحبت کنید. او ممکن است شما را به یک درمانگر ارجاع دهد که می تواند به شما کمک کند تا استرس خود را برطرف کنید.
در امان باشید. اگر شخص مورد علاقه شما خشن یا بدرفتار می شود ، مکانی امن برای خود و فرزندان خود تنظیم کنید.

آماده شدن برای قرار ملاقات

اگر فکر می کنید ممکن است دچار استرس پس از سانحه شوید با پزشک خود یا یک متخصص بهداشت روان وقت بگیرید. در اینجا برخی از اطلاعات برای کمک به شما در آماده شدن برای قرار ملاقات و مواردی که می توانید انتظار داشته باشید آورده شده است.

در صورت امکان ، یکی از اعضای خانواده یا دوست مورد اعتماد خود را همراه داشته باشید گاهی اوقات ممکن است به خاطر سپردن تمام اطلاعات ارائه شده به شما دشوار باشد.

کاری که می توانید انجام دهید

قبل از قرار ملاقات خود ، لیستی از موارد زیر را تهیه کنید:

علائمی که تجربه کرده اید و مدت زمان آن.
اطلاعات شخصی اصلی ، به ویژه رویدادها یا تجربیات - حتی در گذشته های دور شما - که باعث شده شما احساس ترس شدید ، درماندگی یا وحشت کنید. این به پزشک شما کمک می کند تا بفهمد آیا خاطراتی وجود دارد که مستقیماً نمی توانید به آنها دسترسی پیدا کنید بدون اینکه احساس کنید نیاز شدید آنها را از ذهن خود بیرون می کشید.
کارهایی که به دلیل استرس خود متوقف کرده اید یا از آنها اجتناب می کنید.
اطلاعات پزشکی شما ، از جمله سایر شرایط سلامت جسمی یا روانی که با آنها تشخیص داده شده اید. همچنین هر دارو یا مکمل مصرفی و دوز مصرفی را نیز در آن بگنجانید.
س toالاتی برای پرسیدن تا بتوانید بیشترین استفاده را از قرار ملاقات خود داشته باشید.

چند س Someال اساسی برای پرسیدن از پزشک خود یا یک متخصص بهداشت روان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

به نظر شما چه عواملی باعث بروز علائم من شده است؟
آیا علل احتمالی دیگری وجود دارد؟
تشخیص من را چگونه تعیین می کنید؟
آیا احتمالاً وضعیت من موقتی است یا طولانی مدت؟
چه روش های درمانی را برای این اختلال توصیه می کنید؟
من سایر موارد را نیز دارم مشکلات سلامتی. چگونه بهتر می توانم این موارد را با PTSD مدیریت کنم؟
چقدر زود انتظار دارید علائم من بهبود یابد؟
آیا PTSD خطر سایر مشکلات بهداشت روانی من را افزایش می دهد؟
آیا برای تشویق بهبودی تغییراتی را در خانه ، محل کار یا مدرسه توصیه می کنید؟
آیا کمک به بهبودی من این است که در مورد تشخیص خود به معلمان یا همکارانم بگویم؟
آیا وجود دارد؟ آیا می توانم مواد چاپی PTSD داشته باشم؟ چه وب سایت هایی را پیشنهاد می کنید؟

در هنگام قرار ملاقات خود از پرسیدن س questionsال دیگری دریغ نکنید.

چه انتظاری از پزشک خود دارید

پزشک احتمالاً تعدادی سوال از شما می پرسد. آماده باشید تا به آنها پاسخ دهید تا وقت خود را برای مرور هر نکته ای که می خواهید تمرکز کنید ، ذخیره کنید. پزشک ممکن است از شما س askال کند:

چه علائمی در مورد شما یا عزیزانتان وجود دارد؟
چه زمانی شما یا عزیزانتان اولین بار علائم خود را مشاهده کردید؟
آیا تا به حال یک واقعه آسیب زا را تجربه کرده اید یا شاهد آن بوده اید؟
آیا افکار ، خاطرات یا کابوس های آزار دهنده ای از آسیب دیدگی را تجربه کرده اید؟
آیا از افراد ، مکان ها یا موقعیت های خاصی اجتناب می کنید این تجربه آسیب زا را به شما یادآوری می کند؟
آیا در مدرسه ، محل کار یا روابط شخصی خود مشکلی داشته اید؟
آیا تا به حال به آسیب رساندن به خود یا دیگران فکر کرده اید؟
آیا شما الکل می نوشید یا از داروهای تفریحی استفاده می کنید؟ هر چند وقت یکبار؟
آیا در گذشته علائم روانپزشکی یا بیماری روانی دیگری تحت درمان بوده اید؟ اگر بله ، چه نوع درمانی بیشتر مفید بود؟