خودزنی / برش

بررسی اجمالی

خودزنی غیر خودکشی ، که اغلب به سادگی خود زخمی نامیده می شود ، عملی صدمه زدن عمدی به بدن خود است ، مانند بریدن یا سوزاندن خود. این معمولاً به معنای اقدام به خودکشی نیست. در عوض ، این نوع صدمه زدن به خود راهی مضر برای کنار آمدن با درد عاطفی ، عصبانیت و ناامیدی شدید است.

اگرچه خودآزاری ممکن است لحظه ای احساس آرامش و از بین بردن تنش ایجاد کند ، اما معمولاً دنبال می شود توسط گناه و شرم و بازگشت احساسات دردناک. اگرچه آسیب های تهدیدکننده زندگی معمولاً در نظر گرفته نشده اند ، اما با خودآزاری احتمال اقدامات جدی تر و حتی کشنده خود پرخاشگری وجود دارد.

دریافت درمان مناسب می تواند به شما در یادگیری روش های سالمتر برای کنار آمدن کمک کند.

علائم

علائم و نشانه های خودزنی می تواند شامل موارد زیر باشد:

• جای زخم ، اغلب به صورت الگو
• بریدگی های جدید ، خراش ها ، کبودی ، علائم گزش یا زخم های دیگر
• مالش بیش از حد ناحیه برای ایجاد سوختگی
• نگه داشتن اشیا sharp تیز در دست
• پوشیدن آستین بلند یا شلوار بلند ، حتی در هوای گرم
• گزارش های مکرر از آسیب تصادفی
• مشکلات در روابط بین فردی
• بی ثباتی رفتاری و عاطفی ، تکانشگری و غیرقابل پیش بینی بودن
• اظهارات درماندگی ، ناامیدی یا بی ارزشی

اشکال خودزنی

خودآزاری معمولاً در خلوت رخ می دهد و به صورت کنترل شده یا تشریفاتی انجام می شود در اغلب موارد یک الگوی بر روی پوست ایجاد می کند. از جمله مصادیق خودزنی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• برش (بریدگی یا خراشیدگی شدید با شی sharp تیز)
• خراشیدن
• سوزاندن (همراه با کبریت روشن ، سیگار یا اشیا heated تیز و گرم مانند چاقو)
• حک کردن کلمات یا نمادها بر روی پوست
• خودزنی ، مشت یا ضربه سر
• سوراخ کردن پوست با نوک تیز اشیا
• قرار دادن اشیا under در زیر پوست

بیشتر اوقات ، بازوها ، پاها و جلوی تنه اهداف خودزنی هستند ، اما هر ناحیه از بدن ممکن است برای صدمه به خود استفاده شود. افرادی که خودزنی می کنند ممکن است بیش از یک روش برای آسیب رساندن به خود استفاده کنند.

ناراحت شدن می تواند تمایل به خودزنی داشته باشد. بسیاری از افراد فقط چند بار خودزنی می کنند و سپس قطع می کنند. اما برای دیگران ، صدمه به خود می تواند به یک رفتار طولانی مدت و تکراری تبدیل شود.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید

اگر خودتان را آسیب می زنید ، حتی به روش جزئی ، یا اگر فکر می کنید به خودتان آسیب برسانید ، برای کمک تماس بگیرید. هر نوع خودآزاری نشانه مسائل بزرگتری است که باید مورد توجه قرار گیرند.

با کسی که به او اعتماد دارید صحبت کنید - مانند دوست ، عزیز ، دکتر ، رهبر معنوی یا مشاور مدرسه ، پرستار یا معلم - که می تواند به شما کمک کند اولین قدم ها را برای موفقیت درمان بردارید. گرچه ممکن است از رفتار خود احساس شرم و خجالت کنید ، اما می توانید کمک حمایتی ، دلسوزانه و غیرقانونی داشته باشید.

هنگامی که دوست یا عزیزی خود آسیب می بیند

اگر دوست یا دوست دارید عزیزی که خود زخمی است ، ممکن است شوکه شوید و ترسیده باشید. تمام صحبت های خود آسیب دیدگی را جدی بگیرید. اگرچه ممکن است احساس کنید خیانت می کنید ، اما آسیب به خود مسئله ای بزرگ است که نمی توانید آن را نادیده بگیرید یا به تنهایی با آن کنار بیایید. در اینجا چند روش برای کمک وجود دارد.

• فرزند شما. در ابتدا می توانید با مشورت با پزشک متخصص اطفال یا سایر مراکز بهداشتی درمانی که می توانند ارزیابی اولیه یا ارجاع به یک متخصص بهداشت روان را ارائه دهند ، اقدام کنید. نگرانی خود را ابراز کنید ، اما سر کودک خود فریاد نزنید و تهدید یا اتهام نکشید.
• دوست دختر یا نوجوان. به دوستتان پیشنهاد کنید که با والدین ، ​​معلم ، مشاور مدرسه یا یک بزرگسال مورد اعتماد دیگر صحبت کند.
• بزرگسالان. به آرامی نگرانی خود را ابراز کرده و شخص را تشویق کنید که به دنبال درمان پزشکی و بهداشت روانی باشد.

چه موقع باید به کمک اضطراری بروید

اگر خود را به شدت آسیب دیده اید یا آسیب دیدگی خود را باور دارید ممکن است تهدید کننده زندگی باشد ، یا اگر فکر می کنید ممکن است به خود آسیب بزنید یا اقدام به خودکشی کنید ، بلافاصله با شماره 911 یا شماره اورژانس محلی خود تماس بگیرید.

در صورت داشتن افکار خودکشی ، این گزینه ها را نیز در نظر بگیرید:

• در صورت مشاهده پزشک متخصص بهداشت روان خود تماس بگیرید.
• با یک خط تلفن خودکشی تماس بگیرید. در ایالات متحده ، با شماره تلفن 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) با Lifeline پیشگیری از خودكشی ملی تماس بگیرید یا از گفتگوی اینترنتی آنها در само خودداری كنید. پرستار یا مشاور ، معلم ، پزشک یا سایر ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی.
• با یک دوست نزدیک یا یکی از عزیزان خود تماس بگیرید.
• با یک رهبر معنوی یا شخص دیگری در جامعه ایمان خود تماس بگیرید.

علل

هیچ دلیل واحدی یا ساده ای وجود ندارد که کسی را به سمت خودزخمی سوق دهد. به طور کلی ، صدمه به خود ممکن است ناشی از: مهارت های مقابله ای ضعیف باشد. خودزنی غیر خود کشی معمولاً نتیجه ناتوانی در کنار آمدن از راه های سالم با درد روانی است.

مشکل مدیریت احساسات. فرد در تنظیم ، بیان یا درک احساسات مشکل دارد. ترکیبی از احساسات که باعث آسیب به خود می شود پیچیده است. به عنوان مثال ، ممکن است احساس بی ارزشی ، تنهایی ، وحشت ، عصبانیت ، گناه ، طرد شدن ، نفرت از خود یا رابطه جنسی گیج شده وجود داشته باشد

از طریق خودزنی ، فرد ممکن است سعی کند:

• پریشانی شدید یا اضطراب را کنترل یا کاهش دهید و احساس تسکین ایجاد کنید
• ایجاد حواس پرتی از احساسات دردناک از طریق درد جسمی
• احساس کنترل کنید بیش از بدن ، احساسات یا موقعیت های زندگی او
• هنگام احساس خالی بودن عاطفی ، چیزی - هر چیزی - حتی اگر درد جسمی باشد - احساس کنید
• احساسات داخلی خود را به روشی بیرونی ابراز کنید
• افسردگی یا احساسات پریشانی را به دنیای خارج منتقل کنید
• به دلیل خطاهای قابل درک مجازات شوید

عوامل خطر

اکثر افرادی که خود نوجوانان و جوانان بزرگسال آسیب می بینند ، اگرچه افراد دیگر گروه های سنی نیز خودزنی می کنند. صدمه به خود اغلب در اوایل یا اوایل سال های نوجوانی شروع می شود ، زمانی که احساسات ناپایدارتر هستند و نوجوانان با افزایش فشار همسالان ، تنهایی و درگیری با والدین یا دیگر مقامات روبرو می شوند. خودزنی ، از جمله:

• داشتن دوستانی که خود زخمی می شوند. افرادی که دوستانی دارند که عمداً به خود آسیب می رسانند بیشتر احتمال دارد خودزنی کنند.
• مسائل زندگی. برخی از افرادی که به خود آسیب می زنند مورد غفلت قرار گرفتند ، مورد آزار جنسی ، جسمی یا عاطفی قرار گرفتند و یا حوادث آسیب زای دیگری را تجربه کردند. آنها ممکن است بزرگ شده باشند و هنوز در یک محیط ناپایدار خانوادگی باقی بمانند ، یا ممکن است جوانانی باشند که هویت شخصی یا جنسیت خود را زیر سوال می برند. برخی از افرادی که خودزنی می کنند از نظر اجتماعی منزوی هستند.
• مسائل بهداشت روانی. افرادی که خودزنی می کنند ، به شدت انتقاد از خود را دارند و مشکل گشای مسئله نیستند. بعلاوه ، صدمه به خود معمولاً با برخی اختلالات روانی مانند اختلال شخصیت مرزی ، افسردگی ، اختلالات اضطرابی ، اختلال استرس پس از سانحه و اختلالات خوردن همراه است.
• مصرف الکل یا مواد مخدر. افرادی که به خود آسیب می رسانند اغلب در حالی که تحت تأثیر الکل یا داروهای تفریحی هستند این کار را انجام می دهند.

عوارض

خودزنی می تواند عوارض مختلفی از جمله ایجاد کند:

• بدتر شدن احساس شرم ، احساس گناه و عزت نفس پایین
• عفونت ، یا از طریق زخم یا از طریق به اشتراک گذاشتن ابزار
• جای زخم های دائمی یا بدشکلی
• آسیب جدی ، احتمالاً کشنده
• بدتر شدن مشکلات اساسی و اختلالات ، در صورت عدم درمان کافی

خطر خودکشی

اگرچه خودزنی است معمولاً اقدام به خودکشی نیست ، زیرا می تواند خطر خودکشی را به دلیل مشکلات عاطفی که باعث خودزنی می شود ، افزایش دهد. و الگوی آسیب رساندن به بدن در مواقع پریشانی احتمال خودکشی را بیشتر می کند.

پیشگیری

هیچ روش مطمئنی برای جلوگیری از رفتار خودزنی عزیز شما وجود ندارد. اما کاهش خطر آسیب به خود شامل استراتژی هایی است که هم افراد و هم جوامع را درگیر می کند. والدین ، ​​اعضای خانواده ، معلمان ، پرستاران مدارس ، مربیان یا دوستان می توانند کمک کنند.

• فردی را که در معرض خطر است شناسایی کنید و به او کمک کنید. به فردی که در معرض خطر است می توان مهارت های انعطاف پذیری و مقابله سالم را آموخت که می تواند در دوره های پریشانی مورد استفاده قرار گیرد.
• گسترش شبکه های اجتماعی را تشویق کنید. بسیاری از افرادی که خودزنی می کنند احساس تنهایی و قطع ارتباط می کنند. کمک به کسی برای ایجاد ارتباط با افرادی که خودزنی نمی کنند می تواند مهارت های ارتباطی و ارتباطی را بهبود بخشد.
• آگاهی را افزایش دهید. درباره علائم هشداردهنده آسیب به خود و اینکه در صورت مشکوک شدن چه کاری باید انجام دهید ، اطلاعات کسب کنید.
• همسالان خود را به جستجوی کمک تشویق کنید. همسالان تمایل دارند به دوستان خود وفادار باشند. کودکان ، نوجوانان و جوانان را تشویق کنید تا از پنهان کاری در امان بمانند و اگر نگرانی در مورد دوست یا عزیز خود دارند ، به دنبال کمک باشند.
• درباره تأثیر رسانه صحبت کنید. رسانه های خبری ، موسیقی و سایر رسانه های بسیار قابل مشاهده که دارای خودآزاری هستند ، ممکن است کودکان و بزرگسالان آسیب پذیر را به آزمایش بکشند. آموزش مهارت های تفکر انتقادی به کودکان در مورد تأثیرات پیرامون ممکن است تأثیر مضر را کاهش دهد.

محتوای:

تشخیص

اگرچه ممکن است برخی از افراد درخواست کمک کنند ، اما گاهی اوقات خودزنی توسط اعضای خانواده یا دوستان کشف می شود. یا ممکن است یک پزشک در حال انجام معاینه پزشکی معمول علائمی مانند زخم یا جراحات تازه را متوجه شود.

هیچ تست تشخیصی برای آسیب به خود وجود ندارد. تشخیص براساس ارزیابی جسمی و روانی است. شما ممکن است برای ارزیابی به یک متخصص بهداشت روان با تجربه در زمینه خودآزاری مراجعه کنید.

یک متخصص بهداشت روان همچنین ممکن است شما را از نظر سایر اختلالات بهداشت روانی که ممکن است با آسیب به خود مرتبط باشد ارزیابی کند ، مانند افسردگی یا اختلالات شخصیتی. اگر چنین باشد ، ارزیابی ممکن است شامل ابزارهای دیگری مانند پرسشنامه یا آزمایشات روانشناختی باشد.

درمان

هیچ راهی برای درمان رفتار خودزنی وجود ندارد ، اما اولین قدم این است که به کسی بگویید تا بتوانید کمک بگیرید. درمان براساس مسائل خاص شما و هرگونه اختلال بهداشت روان مرتبط مانند افسردگی است. از آنجا که خودزنی می تواند قسمت اصلی زندگی شما شود ، بهتر است از یک متخصص بهداشت روان که در زمینه مسائل مربوط به خودزنی تجربه دارد ، معالجه کنید.

اگر رفتار خود آسیب دیدگی با اختلال سلامت روانی مرتبط است ، مانند افسردگی یا اختلال شخصیت مرزی ، برنامه درمانی بر روی آن اختلال و همچنین رفتار خود آسیب دیدگی متمرکز است.

درمان رفتار خود آسیب دیدگی می تواند به زمان ، سخت کوشی و تمایل شما به بهبودی نیاز داشته باشد.

در اینجا اطلاعات بیشتری در مورد گزینه های درمان وجود دارد.

روان درمانی

روان درمانی می تواند به شما کمک کند:

• موضوعات اساسی را که باعث خودآزاری می شوند را شناسایی و مدیریت کنید
• مهارت هایی را برای مدیریت بهتر پریشانی بیاموزید
• بیاموزید چگونه احساسات خود را تنظیم کنید
• بیاموزید چگونه تقویت تصویر از خود
• ایجاد مهارت هایی برای بهبود روابط و مهارت های اجتماعی خود
• توسعه مهارت های حل مسئله سالم

انواع مختلف روان درمانی فردی می تواند مفید باشد ، مانند:

• درمان شناختی رفتاری (CBT) ، که به شما کمک می کند باورها و رفتارهای ناسالم ، منفی را شناسایی کرده و جایگزین آنها با رفتارهای سالم ، موارد تطبیقی ​​
• رفتار درمانی دیالکتیک ، نوعی CBT که مهارت های رفتاری را برای کمک به شما در تحمل پریشانی ، کنترل یا تنظیم احساسات و بهبود روابط خود با دیگران آموزش می دهد
• درمان های مبتنی بر ذهن آگاهی ، که به شما در زندگی کنونی کمک می کند ، برای کاهش اضطراب و افسردگی و بهبود وضعیت عمومی شما ، افکار و اعمال اطرافیان را به درستی درک می کنید

علاوه بر جلسات درمانی فردی ، خانواده درمانی یا گروه درمانی نیز ممکن است توصیه شود.

داروها

هیچ دارویی برای درمان خاص رفتارهای خودزنی وجود ندارد. با این حال ، اگر شما به یک اختلال بهداشت روانی ، مانند افسردگی یا اختلال اضطراب مبتلا شده اید ، پزشک شما ممکن است داروهای ضد افسردگی یا سایر داروها را برای درمان اختلال اساسی مرتبط با خودزنی توصیه کند. درمان این اختلالات ممکن است به شما کمک کند تا کمتر مجبور شوید که به خود آسیب بزنید.

بستری در روانپزشکی

اگر به شدت یا به طور مکرر به خود آسیب می زنید ، ممکن است پزشک توصیه کند که در بیمارستان بستری شوید مراقبت های روانپزشکی بستری شدن در بیمارستان ، اغلب کوتاه مدت ، می تواند محیطی ایمن و درمان فشرده تری را فراهم کند تا زمانی که دچار بحران شوید. برنامه های درمانی روزانه سلامت روان نیز ممکن است یک گزینه باشد.

آزمایشات بالینی

شیوه زندگی و درمان های خانگی

علاوه بر درمان حرفه ای ، در اینجا برخی از خود مهم نیز آورده شده است. نکات مراقبت:

• به برنامه درمانی خود پایبند باشید. قرارهای درمانی خود را حفظ کرده و داروهای تجویز شده را طبق دستور خود مصرف کنید.
• موقعیت ها یا احساساتی را که ممکن است تمایل شما به خودزنی را تحریک کند ، تشخیص دهید. برای روشهای دیگر برای تسکین یا حواس پرتی یا جلب حمایت ، برنامه ریزی کنید ، بنابراین دفعه دیگر که تمایل به خودزنی می بینید آماده خواهید شد.
• درخواست کمک کنید. شماره تلفن پزشک یا متخصص بهداشت روانی خود را مفید نگه دارید و تمام حوادث مربوط به خودزنی را به او بگویید. در صورت تمایل به خودزنی یا تکرار رفتار خودآزاری ، یکی از اعضای خانواده یا دوست معتمد خود را به عنوان شخصی منصوب کنید.
• مراقب خود باشید. بیاموزید که چگونه فعالیت بدنی و تمرینات آرامش بخشی از برنامه روزمره شماست. غذای سالم بخور. در صورت داشتن مشکلات خواب از پزشک خود راهنمایی بخواهید ، که به طور قابل توجهی می تواند بر رفتار شما تأثیر بگذارد.
• از مصرف الکل و داروهای تفریحی خودداری کنید. آنها بر توانایی شما در تصمیم گیری مناسب تأثیر می گذارند و می توانند شما را در معرض آسیب دیدگی قرار دهند.
• در صورت آسیب رساندن به خود از زخم های خود مراقبت کنید و در صورت لزوم به دنبال درمان پزشکی باشید. برای کمک و پشتیبانی با یکی از اعضای خانواده یا دوست خود تماس بگیرید. ابزارهایی را که برای خودزنی استفاده می شود ، به اشتراک نگذارید - که خطر ابتلا به بیماری های عفونی را افزایش می دهد.

کنار آمدن و پشتیبانی

اگر شما یا یکی از عزیزانتان برای مقابله به کمک نیاز دارید ، نکات زیر را در نظر بگیرید. اگر تمرکز روی افکار خودکشی است ، سریعاً وارد عمل شوید و از آنها کمک بگیرید.

نکات مقابله در صورت صدمه زدن به خود شامل موارد زیر است:

• با دیگران که می توانند از شما حمایت کنند ارتباط برقرار کنید تا احساس تنهایی نکنید. به عنوان مثال ، با یکی از اعضای خانواده یا دوست خود تماس بگیرید ، با یک گروه پشتیبانی تماس بگیرید یا با پزشک یا متخصص بهداشت روانی خود در تماس باشید.
• از وب سایت هایی که صدمه به خود را پشتیبانی یا جذاب می کنند خودداری کنید. در عوض ، به دنبال سایت هایی باشید که از تلاش های شما برای بهبودی پشتیبانی می کنند.
• بیاموزید که احساسات خود را با روش های مثبت بیان کنید. به عنوان مثال ، برای کمک به تعادل احساسات و بهبود احساس رفاه ، فعالیت بدنی بیشتر ، تمرین روش های آرام سازی یا شرکت در رقص ، هنر یا موسیقی.

نکات مقابله اگر عزیزانی که خودزنی می کند عبارتند از:

• اطلاعات کسب کنید. درباره خودآزاری بیشتر بیاموزید تا به شما کمک کند تا علت آن را درک کنید و به شما کمک کند یک رویکرد دلسوزانه اما محکم برای کمک به عزیز خود در جلوگیری از این رفتار مضر ایجاد کنید. استراتژی ها و برنامه پیشگیری از عود را که عزیزتان با درمانگر تدوین کرده است بدانید تا بتوانید آن را تشویق کنید.
• سعی کنید قضاوت یا انتقاد نکنید. انتقاد ، داد و فریاد ، تهدید یا اتهام ممکن است خطر رفتار خودزنی را افزایش دهد. پشتیبانی را ارائه دهید ، تلاش برای ابراز احساسات را به روشهای سالم تحسین کنید و سعی کنید اوقات مثبت را با هم بگذرانید.
• به عزیزانتان اطلاع دهید که مهم نیست که مهم نیستید. به فرد یادآوری کنید که او تنها نیست و شما در دسترس هستید تا صحبت کنید. تشخیص دهید که ممکن است رفتاری را تغییر ندهید ، اما می توانید به فرد در یافتن منابع ، شناسایی راهکارهای مقابله و پشتیبانی در حین درمان کمک کنید.
• از طرح درمانی حمایت کنید. عزیز خود را به استفاده از داروهای تجویز شده تشویق کنید و بر اهمیت نگه داشتن قرارهای درمانی تأکید کنید. دسترسی به کبریت ، چاقو ، تیغ های ریش تراش یا سایر مواردی که ممکن است برای خودزنی استفاده شود را حذف یا محدود کنید.
• ایده های استراتژی مقابله را به اشتراک بگذارید. عزیز شما ممکن است از استراتژی های شنیداری که هنگام احساس پریشانی استفاده می کنید بهره مند شود. همچنین می توانید با استفاده از استراتژی های مقابله ای مناسب ، به عنوان یک الگو عمل کنید.
• پشتیبانی را پیدا کنید. صحبت کردن با افرادی که آنچه را که شما پشت سر می گذرانید را در نظر داشته باشید. تجربیات خود را با اعضای معتمد خانواده یا دوستان در میان بگذارید. در صورت وجود گروه های محلی حمایت از والدین ، ​​اعضای خانواده یا دوستان افرادی که خودزنی می کنند ، یا با یک مشاور یا درمانگر صحبت کنید ، از پزشک عزیز یا متخصص بهداشت روانی خود بپرسید.
• از خود مراقبت کنید . برای انجام کارهایی که از انجام آنها لذت می برید کمی وقت بگذارید و استراحت و فعالیت بدنی کافی داشته باشید.

آماده شدن برای قرار ملاقات

اولین قرار ملاقات شما ممکن است با پزشک خانواده باشد ، یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی دیگر ، یک پرستار مدرسه یا یک مشاور. اما از آنجا که خود صدمه زدن غالباً به مراقبت های ویژه بهداشت روان نیاز دارد ، ممکن است برای ارزیابی و درمان به یک متخصص بهداشت روان ارجاع شوید.

آماده باشید تا اطلاعات دقیق ، دقیق و صادقانه ای در مورد وضعیت خود و خود ارائه دهید. آسیب رساندن به رفتار در صورت امکان ، برای حمایت و کمک به یادآوری اطلاعات ، ممکن است بخواهید یکی از اعضای خانواده یا دوست خود را همراه داشته باشید.

کاری که می توانید انجام دهید

برای کمک به آماده شدن برای قرار ملاقات خود ، لیستی از:

• علائمی که داشته اید ، از جمله علائمی که به نظر می رسد با دلیل قرار ملاقات ارتباطی نداشته باشد
• اطلاعات شخصی کلیدی ، از جمله استرس های بزرگ یا زندگی اخیر تغییرات
• تمام داروها ، ویتامین ها ، گیاهان و یا سایر مکمل هایی که مصرف می کنید ، از جمله دوزها
• س Quesالاتی که می توانید از پزشک خود بپرسید

سوالات برای پرسیدن از پزشک ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• چه روش های درمانی موجود است؟ کدام یک را برای من توصیه می کنید؟
• چه عوارض جانبی با آن روش درمانی ممکن است؟
• گزینه های اصلی که شما پیشنهاد می کنید کدامند؟
• آیا داروهایی وجود دارد که به شما کمک کنند؟ آیا جایگزینی عمومی برای دارویی که تجویز می کنید وجود دارد؟
• اگر در بین جلسات درمانی تمایل به خودزنی داشته باشم چه کاری باید انجام دهم؟
• چه کار دیگری می توانم انجام دهم؟ به خودم کمک کنم؟
• چگونه می توانم (یا اطرافیانم) تشخیص دهم که ممکن است اوضاع بدتر شود؟
• آیا می توانید منابعی را پیشنهاد دهید که به من کمک کند تا در مورد وضعیت خود و درمان آن بیشتر بدانم ؟

در هنگام قرار ملاقات خود از پرسیدن س questionsالات دیگر دریغ نکنید.

چه انتظاری از پزشک خود دارید

پزشک شما ممکن است چندین س aال از شما بپرسد ، مانند:

• چه زمانی برای اولین بار به خود آسیب رساندید؟
• از چه روش هایی برای آسیب زدن استفاده می کنید خودت؟
• هر چند وقت یکبار خودت را می بری یا زخمی می کنی؟
• چه احساسات و افکاری را قبل ، در حین و بعد از خودزنی می بینید؟ برای صدمه زدن به خود؟
• چه چیزی حال شما را بهتر می کند؟ چه چیزی حال شما را بدتر می کند؟
• آیا شبکه های اجتماعی یا روابطی دارید؟
• با چه مشکلات عاطفی روبرو هستید؟
• در مورد آینده خود چه احساسی دارید؟
• آیا شما قبلاً برای خود آسیب زنی درمان کرده اید؟
• آیا وقتی احساس ناراحتی می کنید فکر خودکشی دارید؟
• آیا الکل می نوشید یا از دخانیات استفاده می کنید؟ یا داروهای تفریحی؟

پزشک یا متخصص بهداشت روان شما سوالات بیشتری را براساس پاسخ ها ، علائم و نیازهای شما می پرسد. تهیه و پیش بینی س questionsالات به شما کمک می کند از وقت خود با دکتر نهایت استفاده را ببرید.