اختلال اضطراب اجتماعی (ترس اجتماعی)
بررسی اجمالی
احساس عصبی بودن در برخی موقعیت های اجتماعی طبیعی است. به عنوان مثال ، رفتن به یک قرار ملاقات یا ارائه یک جلسه ممکن است این احساس پروانه ها را در معده شما ایجاد کند. اما در اختلال اضطراب اجتماعی که فوبیای اجتماعی نیز نامیده می شود ، تعاملات روزمره باعث اضطراب ، ترس ، خودآگاهی و خجالت قابل توجهی می شود زیرا شما می ترسید توسط دیگران مورد موشکافی قرار گیرید یا مورد قضاوت قرار گیرید. برای اجتنابی که می تواند زندگی شما را مختل کند. استرس شدید می تواند روتین روزانه ، کار ، مدرسه یا سایر فعالیت های شما را تحت تأثیر قرار دهد.
اختلال اضطراب اجتماعی یک بیماری مزمن روانی است ، اما یادگیری مهارت های مقابله ای در روان درمانی و مصرف داروها می تواند به شما کمک کند تا اعتماد به نفس پیدا کنید و توانایی خود را بهبود ببخشید. برای برقراری ارتباط با دیگران.
علائم
احساس کمرویی یا ناراحتی در شرایط خاص لزوما نشانه اختلال اضطراب اجتماعی به ویژه در کودکان نیست. سطح راحتی در موقعیت های اجتماعی بسته به ویژگی های شخصیتی و تجارب زندگی متفاوت است. برخي از افراد به طور طبيعي محفوظ هستند و برخي از افراد بيشتر از بيماري خارجي هستند.
برخلاف عصبي بودن روزمره ، اختلال اضطراب اجتماعي شامل ترس ، اضطراب و اجتناب است كه با روال روزمره ، كار ، مدرسه و يا ساير فعاليت ها تداخل دارد. اختلال اضطراب اجتماعی به طور معمول از اوایل تا اواسط نوجوانی آغاز می شود ، اگرچه ممکن است گاهی در کودکان خردسال یا بزرگسالان نیز بروز کند.
علائم عاطفی و رفتاریعلائم و نشانه های اختلال اضطراب اجتماعی می تواند مداوم باشد:
- ترس از موقعیت هایی که ممکن است در مورد شما قضاوت شود
- نگران خجالت کشیدن یا تحقیر کردن خود
- ترس شدید از تعامل یا گفتگو با غریبه ها
- ترس از اینکه دیگران متوجه اضطراب شما می شوند
- ترس از علائم جسمی که باعث خجالت شما می شود ، مانند سرخ شدن ، تعریق ، لرزش یا صدای لرزان
- اجتناب از انجام کارها یا صحبت با مردم از ترس خجالت
- اجتناب از موقعیت هایی که ممکن است در مرکز توجه باشید
- داشتن اضطراب در پیش بینی یک فعالیت یا رویداد ترسناک
- پایدار یک وضعیت اجتماعی با ترس یا اضطراب شدید.
- گذراندن وقت پس از تحلیل اجتماعی عملکرد شما و شناسایی نقص در تعاملات
- انتظار بدترین پیامدهای ممکن از یک تجربه منفی در طی یک موقعیت اجتماعی
برای کودکان ، اضطراب در تعامل با بزرگسالان یا همسالان ممکن است با گریه ، احساس خلق و خوی ، چسبیدن به والدین یا امتناع از صحبت در موقعیت های اجتماعی نشان داده شود.
نوع عملکرد اختلال اضطراب اجتماعی زمانی است که فقط هنگام سخنرانی یا اجرای در جمع دچار ترس و اضطراب شدید شوید ، اما در انواع دیگر موقعیت های اجتماعی وجود ندارد.
علائم جسمیعلائم و نشانه های جسمی گاهی اوقات همراه با اختلال اضطراب اجتماعی است و ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- رژگونه
- ضربان قلب سریع
- لرزیدن
- عرق کردن
- ناراحتی معده یا حالت تهوع
- مشکل در نفس کشیدن
- سرگیجه یا سبکی سر
- احساس اینکه ذهن شما خالی شده است
- تنش عضلانی
تجربه های معمول و روزمره که تحمل آن در هنگام ابتلا به اختلال اضطراب اجتماعی ممکن است دشوار باشد ، به عنوان مثال:
- تعامل با افراد ناآشنا یا غریبه
- شرکت در مهمانی ها یا اجتماعات اجتماعی
- رفتن به محل کار یا مدرسه
- شروع مکالمات
- برقراری ارتباط چشمی
- قرار ملاقات
- ورود اتاقی که افراد از قبل در آن نشسته اند
- برگرداندن وسایل به فروشگاه
- غذا خوردن در مقابل دیگران
- استفاده از سرویس بهداشتی عمومی
علائم اختلال اضطراب اجتماعی می تواند با گذشت زمان تغییر کند. اگر با استرس یا خواسته های زیادی روبرو شوید ممکن است آنها شعله ور شوند. اگرچه اجتناب از شرایطی که باعث ایجاد اضطراب می شود ممکن است در کوتاه مدت احساس بهتری داشته باشید ، اما در صورت عدم درمان اضطراب در طولانی مدت ادامه خواهد یافت.
چه زمان به پزشک مراجعه کنیدبه پزشک مراجعه کنید یا در صورت ترس و اجتناب از موقعیت های عادی اجتماعی ، متخصص بهداشت روان است زیرا باعث خجالت ، نگرانی یا وحشت می شود.
علل
مانند بسیاری دیگر از شرایط بهداشت روان ، اختلال اضطراب اجتماعی نیز به احتمال زیاد از تعامل پیچیده عوامل بیولوژیکی و محیطی ناشی می شود. علل احتمالی شامل
- صفات ارثی است. اختلالات اضطرابی در خانواده ها وجود دارد. با این حال ، کاملاً مشخص نیست که چه میزان از این امر ممکن است به دلیل ژنتیک و چه مقدار به دلیل رفتار آموخته شده باشد.
- ساختار مغز. ساختاری در مغز به نام آمیگدالا (uh-MIG-duh-luh) ممکن است در کنترل پاسخ ترس نقش داشته باشد. افرادی که آمیگدالای بیش فعال دارند ممکن است واکنش ترس بیشتری داشته و باعث افزایش اضطراب در موقعیت های اجتماعی شوند.
- محیط. اختلال اضطراب اجتماعی ممکن است یک رفتار آموخته شده باشد - برخی از افراد ممکن است پس از یک وضعیت ناخوشایند یا شرم آور اجتماعی به این بیماری مبتلا شوند. همچنین ، ممکن است ارتباطی بین اختلال اضطراب اجتماعی و والدینی وجود داشته باشد که یا رفتار اضطراب آمیز را در موقعیت های اجتماعی الگوبرداری می کنند و یا بیشتر از فرزندان خود کنترل یا محافظت می کنند.
عوامل خطر
چندین عامل می تواند خطر ابتلا به اختلال اضطراب اجتماعی را افزایش دهد ، از جمله:
- سابقه خانوادگی. اگر والدین یا خواهر و برادرهای بیولوژیکی شما به این بیماری مبتلا شوند ، احتمالاً به اختلال اضطراب اجتماعی مبتلا خواهید شد.
- تجارب منفی. کودکانی که طعنه زدن ، زورگویی ، طرد شدن ، تمسخر یا تحقیر را تجربه می کنند ، ممکن است بیشتر در معرض اختلال اضطراب اجتماعی باشند. علاوه بر این ، سایر وقایع منفی زندگی مانند درگیری خانوادگی ، آسیب روحی یا سو abuse استفاده ممکن است با اختلال اضطراب اجتماعی همراه باشد.
- مزاج. کودکانی که هنگام مواجهه با شرایط جدید خجالتی ، ترسو ، گوشه گیر یا خویشتندار هستند ممکن است در معرض خطر بیشتری قرار بگیرند.
- خواسته های جدید اجتماعی یا کاری. علائم اختلال اضطراب اجتماعی به طور معمول از سال های نوجوانی شروع می شود ، اما ملاقات با افراد جدید ، سخنرانی در جمع یا ارائه یک کار مهم ممکن است علائم را برای اولین بار تحریک کند.
- داشتن ظاهر یا شرایطی که جلب توجه می کند . به عنوان مثال ، تغییر شکل صورت ، لکنت زبان یا لرزش ناشی از بیماری پارکینسون می تواند احساس خودآگاهی را افزایش دهد و ممکن است در برخی افراد باعث اختلال اضطراب اجتماعی شود.
عوارض
چپ اختلال اضطراب اجتماعی درمان نشده می تواند زندگی شما را اداره کند. اضطراب می تواند در کار ، مدرسه ، روابط یا لذت بردن از زندگی اختلال ایجاد کند. اختلال اضطراب اجتماعی می تواند باعث شود:
- عزت نفس پایین
- مشکل در ابراز وجود است
- گفتگوی منفی با خود
- حساسیت به انتقاد
- مهارتهای ضعیف اجتماعی
- انزوا و روابط اجتماعی دشوار
- پیشرفت تحصیلی و شغلی کم
- سو abuse مصرف مواد ، مانند نوشیدن زیاد الکل
- اقدام به خودکشی یا خودکشی
سایر اختلالات اضطرابی و برخی دیگر از اختلالات بهداشت روان ، به ویژه اختلال افسردگی اساسی و سو problems مصرف مواد ، اغلب با اختلال اضطراب اجتماعی رخ می دهد.
پیشگیری
هیچ راهی برای پیش بینی اینکه چه کسی باعث اختلال اضطراب می شود وجود ندارد ، اما در صورت اضطراب می توانید برای کاهش تأثیر علائم اقدام کنید:
- زودهنگام کمک بگیرید. اگر منتظر بمانید ، اضطراب مانند بسیاری دیگر از شرایط سلامت روان ، درمان آن دشوارتر است.
- یک ژورنال نگه دارید. ثبت زندگی شخصی شما می تواند به شما و متخصص بهداشت روان کمک کند که چه چیزی باعث ایجاد استرس در شما می شود و چه چیزی به نظر می رسد باعث می شود احساس بهتری داشته باشید.
- مسائل زندگی خود را در اولویت قرار دهید. با مدیریت دقیق وقت و انرژی خود می توانید اضطراب را کاهش دهید. اطمینان حاصل کنید که وقت خود را صرف انجام کارهایی می کنید که از آنها لذت می برید.
- از مصرف مواد ناسالم خودداری کنید. مصرف الکل و مواد مخدر و حتی مصرف کافئین یا نیکوتین می تواند باعث ایجاد اضطراب یا تشدید آن شود. اگر به هر یک از این مواد اعتیاد دارید ، ترک آن می تواند شما را مضطرب کند. اگر نمی توانید به تنهایی سیگار را ترک کنید ، به دکتر خود مراجعه کنید یا یک برنامه درمانی یا گروه پشتیبانی برای کمک به شما پیدا کنید.
تشخیص
پزشک شما می خواهد تشخیص دهد که سایر شرایط ممکن است باعث اضطراب شما شود یا اینکه شما دارای اختلال اضطراب اجتماعی همراه با اختلال سلامت جسمی یا روانی دیگری هستید.
ممکن است پزشک شما تشخیص را بر اساس موارد زیر تعیین کنید:
- معاینه فیزیکی برای کمک به ارزیابی اینکه آیا بیماری پزشکی یا دارویی باعث ایجاد علائم اضطراب می شود
- بحث در مورد علائم شما ، تعداد دفعات بروز آنها و در چه موقعیت هایی
- مرور لیستی از موقعیت ها برای اینکه ببینید آیا شما را مضطرب می کند
- پرسشنامه های گزارش خود در مورد علائم اضطراب اجتماعی
- معیارهای ذکر شده در بخش تشخیصی و راهنمای آماری اختلالات روانی (DSM-5) ، منتشر شده توسط انجمن روانپزشکی آمریکا
معیارهای DSM-5 برای اختلال اضطراب اجتماعی عبارتند از:
- ترس یا اضطراب مداوم ، شدید نسبت به موقعیت های خاص اجتماعی زیرا فکر می کنید ممکن است مورد قضاوت ، خجالت یا تحقیر قرار بگیرید
- اجتناب از موقعیت های اجتماعی تولید کننده اضطراب یا تحمل آنها با ترس یا اضطراب شدید
- اضطراب بیش از حد متناسب با شرایط
- اضطراب یا پریشانی که در زندگی روزمره شما تداخل ایجاد می کند
- ترس یا اضطرابی که با شرایط پزشکی ، دارو یا سو substance مصرف مواد بهتر توضیح داده نشود
درمان
درمان بستگی به میزان اختلال اضطراب اجتماعی دارد توانایی شما برای عملکرد در زندگی روزمره. دو نوع متداول درمان اختلال اضطراب اجتماعی ، روان درمانی (به آن مشاوره روانشناختی یا گفتاردرمانی نیز گفته می شود) یا داروها یا هر دو می باشد.
روان درمانی
روان درمانی در اکثر افراد دارای اجتماع علائم را بهبود می بخشد اختلال اضطراب در درمان ، شما می آموزید که چگونه می توانید افکار منفی راجع به خودتان را بشناسید و تغییر دهید و مهارت هایی را برای کمک به شما در به دست آوردن اعتماد به نفس در موقعیت های اجتماعی ایجاد کنید.
درمان شناختی رفتاری موثرترین نوع روان درمانی برای اضطراب است و می تواند چنین باشد: وقتی به صورت جداگانه یا به صورت گروهی انجام شود ، به همان اندازه موثر است.
در رفتار درمانی شناختی مبتنی بر مواجهه ، به تدریج برای مقابله با موقعیت هایی که بیشتر از همه می ترسید کار می کنید. این می تواند مهارت های مقابله ای شما را بهبود بخشد و به شما کمک کند تا اعتماد به نفس لازم را برای کنار آمدن با شرایط اضطرابی ایجاد کنید. شما همچنین می توانید در تمرین مهارت ها یا نقش آفرینی شرکت کنید تا مهارت های اجتماعی خود را تمرین کنید و در ارتباط با دیگران راحتی و اطمینان کسب کنید. تمرین قرار گرفتن در معرض موقعیت های اجتماعی به ویژه برای به چالش کشیدن نگرانی های شما بسیار مفید است.
اولین گزینه ها در داروها
اگرچه انواع مختلفی از داروها در دسترس هستند ، مهارکننده های انتخابی جذب مجدد سروتونین (SSRI) اغلب اولین موارد هستند نوعی دارو برای علائم پایدار اضطراب اجتماعی امتحان شده است. پزشک شما ممکن است پاروکستین (Paxil) یا سرترالین (Zoloft) را تجویز کند.
مهارکننده جذب مجدد سروتونین و نوراپی نفرین (SNRI) ونلافاکسین (Effexor XR) نیز ممکن است گزینه ای برای اختلال اضطراب اجتماعی باشد.
برای کاهش خطر عوارض جانبی ، پزشک ممکن است شما را با دوز کم دارو شروع کند و به تدریج نسخه شما را به دوز کامل برساند. برای بهبود محسوس علائم ممکن است چندین هفته تا چند ماه درمان طول بکشد.
سایر داروها
پزشک همچنین ممکن است داروهای دیگری را برای علائم اضطراب اجتماعی تجویز کند ، مانند:
- سایر داروهای ضد افسردگی. ممکن است مجبور شوید چندین داروی ضد افسردگی مختلف را امتحان کنید تا یکی از موثرترین داروها را با کمترین عوارض برای شما پیدا کند.
- داروهای ضد اضطراب. بنزودیازپین ها (بن زوئی-دی-آ-ا-اِز) می توانند سطح اضطراب شما را کاهش دهند. اگرچه آنها اغلب به سرعت کار می کنند ، اما می توانند عادت ساز و آرام بخش باشند ، بنابراین معمولاً فقط برای استفاده کوتاه مدت تجویز می شوند.
- مسدود کننده های بتا. این داروها با جلوگیری از اثر تحریک کننده اپی نفرین (آدرنالین) کار می کنند. آنها ممکن است ضربان قلب ، فشار خون ، ضربان قلب و لرزش صدا و اندام را کاهش دهند. به همین دلیل ، ممکن است در مواردی که به ندرت برای کنترل علائم در یک موقعیت خاص مانند سخنرانی استفاده می شود ، بهترین عملکرد را داشته باشند. آنها برای درمان عمومی اختلال اضطراب اجتماعی توصیه نمی شوند.
به آن پایبند باشید
اگر درمان سریع نتیجه نگرفت ، منصرف نشوید. شما می توانید طی چندین هفته یا چند ماه در روان درمانی گام بردارید. و یافتن داروی مناسب برای شرایط خود می تواند آزمایش و خطایی را در پی داشته باشد.
برای برخی از افراد ، علائم اختلال اضطراب اجتماعی ممکن است با گذشت زمان کمرنگ شود و مصرف دارو قطع شود. دیگران ممکن است برای جلوگیری از عود سالها نیاز به مصرف دارو داشته باشند.
برای استفاده بیشتر از درمان ، قرارهای پزشکی یا درمانی خود را نگه دارید ، با تعیین اهداف نزدیک شدن به موقعیت های اجتماعی که باعث اضطراب شما می شوند ، خود را به چالش بکشید ، داروها را مصرف کنید طبق دستورالعمل ، و در مورد هرگونه تغییر در وضعیت خود با پزشک خود صحبت کنید.
داروی جایگزین
چندین داروی گیاهی به عنوان درمان اضطراب مورد مطالعه قرار گرفته اند. نتایج تمایل به مخلوط دارند ، و در چندین مطالعه مردم هیچ مزایای استفاده از آنها را گزارش نمی دهند. برای درک کامل خطرات و فواید ، تحقیقات بیشتری لازم است.
برخی از مکمل های گیاهی مانند کاوا و سنبل الطیب ، خطر آسیب جدی کبد را افزایش می دهند. سایر مکمل ها ، مانند گل گاوزبان یا تئانین ، ممکن است اثر آرام بخشی داشته باشند ، اما اغلب آنها با سایر محصولات ترکیب می شوند ، بنابراین تشخیص اینکه آیا آنها به علائم اضطراب کمک می کنند دشوار است.
قبل از مصرف هر داروی گیاهی یا مکمل ها ، با پزشک خود صحبت کنید تا مطمئن شوید که آنها بی خطر هستند و با داروهای مصرفی تداخل ندارند.
روش زندگی و درمان های خانگی
اگرچه اختلال اضطراب اجتماعی به طور کلی به کمک یک متخصص پزشکی یا روان درمانگر واجد شرایط نیاز دارد ، اما می توانید برخی از این روش ها را برای کنترل شرایطی که احتمالاً علائم شما را ایجاد می کنند ، امتحان کنید:
- مهارت های کاهش استرس را بیاموزید
- به طور منظم ورزش بدنی یا فعالیت بدنی داشته باشید
- به اندازه کافی بخوابید
- یک رژیم غذایی سالم و متعادل بخورید
- از مصرف الکل خودداری کنید
- کافئین را محدود یا از آن اجتناب کنید
- با برقراری ارتباط با افرادی که احساس راحتی می کنید در موقعیت های اجتماعی شرکت کنید
اول ، ترس های خود را در نظر بگیرید تا مشخص کنید چه شرایطی بیشترین اضطراب را ایجاد می کند. سپس این فعالیت ها را به تدریج تمرین کنید تا اینکه اضطراب کمتری برای شما ایجاد کنند. با تعیین اهداف روزانه یا هفتگی در موقعیت هایی که طاقت فرسا نیستند ، با قدم های کوچک شروع کنید. هرچه بیشتر تمرین کنید ، احساس اضطراب کمتری خواهید کرد.
تمرین این شرایط را در نظر بگیرید:
- با یکی از اقوام نزدیک ، دوست یا آشنا در یک محیط عمومی غذا بخورید
- هدفمند ارتباط چشمی برقرار کرده و سلام دیگران را برگردانید ، یا اولین کسی باشید که سلام می کنید
- به کسی تعارف کنید
- از یک فروشنده خرده فروشی بخواهید تا در یافتن موردی به شما کمک کند
- از یک غریبه راهنمایی کنید
- به دیگران علاقه نشان دهید - از خانه ها ، فرزندان ، نوه ها ، سرگرمی ها یا مسافرت های آنها س askال کنید ، به عنوان مثال
- با دوست تماس بگیرید برای برنامه ریزی
در ابتدا ، اجتماعی بودن هنگام احساس اضطراب چالش برانگیز است. همانطور که در ابتدا دشوار یا دردناک به نظر می رسد ، از موقعیت هایی که علائم شما را تحریک می کنند اجتناب کنید. با مواجهه منظم با این نوع شرایط ، شما همچنان مهارت های خود را برای مقابله با آنها تقویت و تقویت خواهید کرد.
این استراتژی ها می توانند به شما کمک کنند شروع به روبرو شدن با شرایطی کنید که باعث عصبی شدن شما می شوند:
- برای مکالمه آماده شوید ، به عنوان مثال ، با خواندن روزنامه ، داستان جالبی را که می توانید درباره آن صحبت کنید ، شناسایی کنید.
- روی خصوصیات شخصی مورد علاقه خود تمرکز کنید.
- تمرینات آرامش را تمرین کنید.
- تکنیک های مدیریت استرس را بیاموزید.
- اهداف واقع بینانه ای تعیین کنید.
- توجه داشته باشید که موقعیت های شرم آور که از آن می ترسید اغلب چند بار اتفاق می افتد. ممکن است متوجه شوید که سناریوهایی که از آنها می ترسید معمولاً به وقوع نمی پیوندند.
- هنگامی که موقعیت های شرم آور اتفاق می افتد ، به خود یادآوری کنید که احساسات شما از بین می رود و تا زمانی که اتفاق نیفتد می توانید از پس آنها برآیید. بیشتر افراد اطراف شما آنقدر که فکر می کنید متوجه نمی شوند یا اهمیتی نمی دهند ، یا بیشتر از آنچه تصور می کنید بخشنده هستند.
از مصرف الکل برای آرامش اعصاب خودداری کنید. به نظر می رسد که به طور موقت کمک می کند ، اما در طولانی مدت می تواند احساس اضطراب بیشتری در شما ایجاد کند.
کنار آمدن و پشتیبانی
این روش های مقابله ای ممکن است به کاهش اضطراب شما کمک کنند:
- به طور روزمره با دوستان و اعضای خانواده تماس بگیرید.
- به یک گروه پشتیبانی محلی یا معتبر مبتنی بر اینترنت بپیوندید.
- به گروهی بپیوندید که فرصت هایی برای بهبود ارتباطات را ارائه می دهد و مهارت های گفتاری عمومی ، مانند Toastmasters International.
- در صورت احساس اضطراب فعالیت های لذت بخش یا آرامش بخشی مانند سرگرمی ها را انجام دهید.
با گذشت زمان ، این روش های مقابله ای می توانند به کنترل علائم و جلوگیری از عود کمک می کند. به خود یادآوری کنید که می توانید لحظات اضطرابی را پشت سر بگذارید ، اضطراب شما کوتاه مدت است و عواقب منفی که نگران آن هستید بسیار نادر اتفاق می افتد.
آماده شدن برای قرار ملاقات
شما ممکن است به پزشک مراقبت های اولیه خود مراجعه کنید ، یا پزشک شما را به یک متخصص بهداشت روان ارجاع دهد. در اینجا برخی اطلاعات برای کمک به شما برای آمادگی در قرار ملاقات آورده شده است.
کاری که می توانید انجام دهید
قبل از قرار ملاقات ، لیستی از این موارد را تهیه کنید:
- هر علائمی که تجربه کرده اید و برای چه مدت ، از جمله علائمی که به نظر می رسد با دلیل قرار ملاقات شما ارتباطی نداشته باشد
- اطلاعات شخصی اصلی ، به ویژه هر اتفاق مهم یا تغییر در زندگی شما کمی قبل از ظهور علائم
- اطلاعات پزشکی ، از جمله سایر بیماری های جسمی یا روحی که با آنها تشخیص داده شده اید
- هر دارو ، ویتامین ، گیاه یا سایر مکمل هایی که مصرف می کنید ، از جمله دوزهای
- س toالاتی برای پرسیدن از پزشک یا متخصص بهداشت روان
ممکن است بخواهید از یک عضو یا دوست معتمد خانواده بخواهید که در صورت امکان برای ملاقات با شما همراه شود تا به شما کمک کند به خاطر بسپارید اطلاعات کلیدی.
برخی از س toالاتی که باید از پزشک خود بپرسید ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- به نظر شما چه عواملی باعث بروز علائم من می شود؟
- آیا علل احتمالی دیگری وجود دارد؟
- چگونه تشخیص من را تعیین می کنید؟
- آیا باید به یک متخصص بهداشت روان مراجعه کنم؟
- آیا بیماری من احتمالاً موقتی است یا مزمن؟
- آیا درمان های م availableثر در دسترس هستند؟ برای این شرایط؟
- آیا با معالجه ، آیا در نهایت می توانم در شرایطی که الان مرا بسیار مضطرب می کند راحت باشم؟
- آیا من در معرض افزایش سایر مشکلات بهداشت روانی هستم؟
- آیا بروشور یا سایر مطالب چاپی وجود دارد که بتوانم داشته باشم؟ چه وب سایت هایی را پیشنهاد می کنید؟
در هنگام قرار ملاقات خود از پرسیدن س questionsالات دیگر دریغ نکنید.
چه انتظاری از پزشک خود دارید
شما پزشک یا متخصص بهداشت روان احتمالاً تعدادی سوال از شما خواهد پرسید. آماده باشید تا به آنها پاسخ دهید تا وقت خود را برای مرور هر نکته ای که می خواهید تمرکز کنید ، ذخیره کنید. پزشک شما ممکن است بپرسد:
- آیا ترس از خجالت باعث می شود که از انجام برخی فعالیت ها یا صحبت با مردم خودداری کنید؟
- آیا از فعالیت هایی که مرکز آنها هستید خودداری می کنید؟ توجه؟
- آیا می گویید خجالت کشیدن یا احمق به نظر رسیدن از بدترین ترس شما است؟
- چه زمانی این علائم را اولین بار مشاهده کردید؟
- چه زمانی علائم شما چیست؟ به احتمال زیاد اتفاق می افتد؟
- به نظر می رسد چیزی علائم شما را بهتر یا بدتر می کند؟
- چگونه علائم شما از جمله کار و روابط شخصی بر زندگی شما تأثیر می گذارد؟
- آیا هرگز وقتی دیگران توسط شما رصد نمی شوند علائمی دارید؟
- آیا هیچ یک از نزدیکان شما علائم مشابهی داشته اند؟
- آیا بیماری پزشکی برای شما تشخیص داده شده است؟
- آیا در گذشته به دلیل علائم بهداشت روان یا بیماری روانی تحت درمان قرار گرفته اید؟ اگر بله ، چه نوع درمانی بیشترین سود را داشت؟
- آیا تا به حال به آسیب رساندن به خود یا دیگران فکر کرده اید؟
- آیا شما الکل می نوشید یا از داروهای تفریحی استفاده می کنید؟ اگر چنین است ، هر چند وقت یک بار؟
اختلال اسکیزوافکتیو
بررسی اجمالی اختلال اسکیزوافکتیو یک اختلال سلامت روان است که با ترکیبی از علائم …
اختلال اضطراب بیماری
بررسی اجمالی اختلال اضطراب بیماری ، که گاهی اوقات هیپوكندریازیس یا اضطراب سلامتی …
