10 بیماری متداول احتمال اینکه شما بعد از 40 سالگی مبتلا شوید بیشتر است

ممکن است دهه چهارم خود را تجربه کنید بدون اینکه بسیاری از رویدادهای مهم پزشکی یا آن را تجربه کنید. شاید شما برای زایمان به بیمارستان مراجعه کرده اید ، یا یک عضو شکسته یا مچ پا پیچ خورده اید از زمین بازی یا یک حادثه اسکی. در جسمی سالانه که به 40 سالگی منتهی می شود ، بزرگترین رویداد فقط می تواند برخی از صداهای پزشک در مورد افزایش وزن خزنده ، یک تمرین ورزشی شل و یا افزایش کلسترول باشد.

هنگامی که به 40 سالگی رسیدید ، این ممکن است تغییر کند - یا نه. "واقعیت این است که اکثر افراد 40 ساله هیچ بیماری ندارند" ، خانواده خانواده دیوید کاتلر می گوید پزشک پزشکی در مرکز بهداشت پراویدنس سن جان در سانتا مونیکا ، کالیفرنیا. "بیشتر آنها کاملاً مضر و سالم هستند."

با این حال ، کنجکاو در مورد انتظار سلامتی از دهه 40 ، بهداشت از اسناد خواسته برخی شرایط را که اغلب در بیماران مشاهده می کنند ، به اشتراک بگذارند در طول این دهه بزرگ در اینجا 10 بیماری که آنها ذکر کردند وجود دارد.

مثانه شما می تواند با پیرتر شدن تغییر کند ، می گوید: S. Adam Ramin ، دکتر ، متخصص اورولوژی و مدیر پزشکی متخصصان سرطان اورولوژی در لس آنجلس. وی می گوید: "با افزایش سن ، ممکن است اعصابی که به مثانه کمک می کنند نیز کار نکند" و عضلات مثانه با افزایش سن ضخیم می شوند و ظرفیت آن را کاهش می دهند. مثانه بیش از حد فعال و بی اختیاری راه حل های زیادی دارد: دکتر رامین می گوید ، تمرینات کگل می تواند کمک کند ، کرم استروژن واژن و سایر داروها نیز می توانند کمک کنند. وی می افزاید: "در موارد خاص ما بوتاکس را در مثانه تزریق می کنیم و این واقعا خوب عمل می کند." (در اینجا استفاده های شگفت آورتر از بوتاکس وجود دارد.)

تا اواسط دهه 40 ، برخی از زنان علائم بیش از یائسگی را تجربه می کنند ، می گوید: (این مورد برای بازیگر زن گوینت پالترو است ، كه صریحاً در مورد تجربیات خود در این مرحله انتقالی منتهی به یائسگی صحبت كرد.) در حالی كه دوران یائسگی دقیقاً بیماری نیست ، علائم - از جمله گرگرفتگی ، قاعدگی نامنظم و خونریزی شدید - می تواند مخل باشد. . دکتر گوپتا خاطرنشان می کند: "کاهش میل جنسی می تواند برخی از زنان را به شدت تحت تأثیر قرار دهد" ، زیرا سطح تستوسترون به عنوان بخشی از تغییرات هورمونی در دوران یائسگی کاهش می یابد. او می گوید: هورمون درمانی می تواند برخی از این علائم را در برخی بیماران کاهش دهد.

آنها ممکن است ریز (اغلب به عنوان "شن" یا "شن" توصیف می شوند) اما سنگ کلیه هستند - ذرات معدنی که می توانند در تشکیل شوند دستگاه ادراری شما - فوق العاده دردناک است. دکتر رامین می گوید ، غالباً ، هرچه افراد پیرتر می شوند ، دچار کمبود آب بدن می شوند. این ، همراه با سایر عوامل خطر مانند تغییر رژیم غذایی ، می تواند منجر به افزایش احتمال ابتلا به سنگ در 40 سالگی و یا بالاتر شود. در حالی که سنگ های کلیه به طور معمول خود به خود منتقل می شوند ، در صورت عدم وجود ، برای برداشتن آنها باید جراحی انجام شود. تغییرات در رژیم غذایی می تواند از بروز مجدد آن جلوگیری کند. و برخی از خبرهای خوب برای خانم ها - اگرچه ممکن است دچار سنگ کلیه شوید ، این موارد در مردان بیشتر دیده می شود.

چه زنان و چه مردان ممکن است در 40 سالگی عفونت بیشتری داشته باشند. دکتر رامین می گوید ، برای خانم ها ، افزایش عفونت های دستگاه ادراری (UTI) به دلیل نازک شدن دیواره های واژن و تغییر در pH واژن همراه با پیری امکان پذیر است. او می گوید ، آنتی بیوتیک ها درمان توصیه شده هستند. دکتر رامین می گوید ، برای جلوگیری از عفونت های ادراری ، بدن خود را هیدراته نگه دارید و به یاد داشته باشید که قبل و بعد از رابطه جنسی ، از بدن خارج شوید.

دکتر رامین می گوید ، درد - در بیضه ها ، اطراف مقعد ، یا واقعاً در هر نقطه بین استخوان لگن و دکمه شکم - یک علامت اصلی است ، همراه با تکرر ادرار یا سوزش. دکتر رامین می گوید: این مشکل به طور معمول سه برابر است: نسخه ای برای آنتی بیوتیک ها ، همراه با توصیه هایی برای انزال بیشتر (واقعاً!) و ایستادن بیشتر ،.

ایجاد آلرژی غذایی فقط در دوران کودکی محدود نمی شود. دیوید ارستاین ، MD ، متخصص آلرژی و ایمونولوژی معتبر از هیئت مدیره ، می گوید: "متخصصان آلرژی بیشتر افراد بزرگسال مبتلا به آلرژی غذایی را پیدا می کنند." صدف و آجیل های درخت متخلف اصلی هستند. حدس و گمان های زیادی در مورد آنچه که باعث این افزایش می شود وجود دارد - دکتر ارستاین می گوید: برخی از احتمالات شامل استفاده گسترده از آنتی بیوتیک و مصرف NSAID است که می تواند محیط دستگاه گوارش را مختل کند. آلرژی ، پیشگیری غیرممکن است (دکتر ارستاین می گوید فقط یک استثنا وجود دارد) گزش از کنه تنها ستاره می تواند منجر به آلرژی به گوشت قرمز شود. از این گزش ها خودداری کنید و می توانید به خوردن گوشت قرمز بدون آلرژی ادامه دهید.) اگر متوجه واکنش آلرژیک شدید (فکر کنید : اشکال در تنفس یا تحریک پوستی) و احتمال دهید این امر به دلیل چیزی است که می خورید ، شکایت دارد. دکتر ارستین برای گرفتن تایید به پزشک متخصص آلرژی مراجعه می کند.

در حدود 40 سالگی ، آرتروز می تواند رخ دهد ، جراح ارتوپدی دست و اندام فوقانی دارای مجوز از تخته با مرکز Badia Hand to Shoulder در فلوریدا ، آرتروز می تواند رخ دهد. با فرسودگی غضروف ها در اطراف مفاصل ، احساس درد و ناراحتی ایجاد می شود. وی می گوید: "این مسئله برای کسانی که مستعد آرتروز عمومی هستند ، شروع مشکلات خود در ستون فقرات گردنی کمر ، باسن و زانوها ، و مفاصل خاص مانند مفصل پایه شست ، بسیار بیشتر در زنان است." دکتر بدیا می گوید ، آرتروز متداول ترین شکل آرتروز است و بهترین راه برای جلوگیری از آن ، داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل و ورزش تحمل وزن است.

در جسمی بعدی ، ممکن است پزشک شما به شما هشدار می دهد که فشار خون بالا یا فشار خون دارید. کنترل این بیماری مهم است ، زیرا بدون کنترل ، خطر ابتلا به حملات قلبی و مغزی را افزایش می دهد. کاهش استرس برای مدیریت فشار خون بسیار مهم است ، می گوید: Sanjiv Patel ، دکتر ، متخصص قلب در MemorialCare Heart & amp؛ انستیتوی عروقی در مرکز پزشکی Orange Coast در Fountain Valley ، کالیفرنیا. دکتر پاتل می گوید ، سایر استراتژی های مهم برای کاهش فشار خون ، کاهش مصرف سدیم ، داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم است.

"بسیاری از مردان در 40 سالگی ممکن است شروع به مشاهده افت کنند. در توانایی آنها برای نعوظ و حفظ آن ، "دکتر رامین می گوید. این اغلب به دلیل سایر موارد پزشکی مانند چاقی ، فشار خون بالا یا سندرم متابولیک است که می تواند منجر به کاهش جریان خون در آلت تناسلی مرد شود. در حالی که داروهایی (احتمالاً در مورد ویاگرا و سیالیس شنیده اید) برای کمک در دسترس هستند ، این یک وضعیت چالش برانگیز برای شریک زندگی شما است - و شما.

یک استراتژی این است که تعریف خود را از صمیمیت گسترش دهید: کانال سالهای جوانتر ، و تمرکز خود را بر ساختن به جای رابطه نفوذی بگذارید. این فشار را از شریک زندگی شما می گیرد و می تواند به یک تجربه رضایت جسمی و روحی منجر شود. میشل هنری ، MD ، مستقر در نیویورک می گوید: "اسباب بازی های جنسی نیز می توانند نتیجه مثبتی مشابه داشته باشند - این گزینه های دوستانه را امتحان کنید.

متخصص پوست و جراح پوست. دکتر هنری می گوید ، هم کارسینوم سلول پایه و هم سلول سنگفرشی در اثر قرار گرفتن در معرض آفتاب در شما ایجاد می شود. وی گفت ، به طور مشابه ، ملانوم در اثر قرار گرفتن در معرض آفتاب ، همراه با ژنتیک ایجاد می شود.

بهترین اقدام شما؟ خال های خود را برای تغییر بررسی کنید و مراقب موارد جدید باشید. دکتر هنری می گوید: "نگرانی ما در مورد خال های جدید بعد از 40 سالگی افزایش می یابد زیرا خطر بیشتری برای ملانوم وجود دارد." و همانطور که احتمالاً قبلاً می دانید ، یک کاربر فداکار و کوشا از ضد آفتاب باشید. او می گوید: "ضد آفتاب بهترین پیشگیری است."

آنتونی پی. دماریا ، دکترای روانشناسی بالینی و روان درمانگر و همکار ، می گوید: بیشتر اختلالات بهداشت روان اولین بار در بزرگسالی ، قبل از رسیدن به 40 سالگی ظاهر می شود. مدیر روانپزشکی سرپایی بزرگسالان در بیمارستانهای Mount Sinai St. Luke's و Mount Sinai West در شهر نیویورک. اما چالشهای بزرگسالی - اضطراب مالی ، پیری والدین ، ​​تربیت فرزندان در صورت داشتن آنها و تغییر وضعیت ظاهری - می تواند بسیار مالیات پذیر باشد.

"این عوامل - همراه با فشار قابل درک برای مشخص کردن همه چیز "می تواند از نظر روانی آسیب پذیر باشد" ، DeMaria می گوید. به همین دلیل ، عوامل استرس زا در 40 سالگی شما ممکن است مسائل اساسی مانند افسردگی و اضطراب را تشدید کند. وی می گوید: "مانند بیشتر موارد ، پیشگیری بهتر از درمان است." این شامل گفتگو با دوستان یا جستجوی درمان است.