10 ملزومات مراقبت از پوست برای زنان 40 ساله

این اتفاق عملاً یک شبه رخ داد. آن چین و چروک کوچک در گوشه چشمان شما ، که فقط هر وقت چیزی خنده دار پیدا کردید ، به صورت یک چین و چروک طعنه انگیز در می آید که از بین نمی رود و جای خنده ندارد. همه آن روزهای آفتاب خورشید گذشته های تابستان؟ آنها اکنون دچار تغییر رنگ مزاحم شده اند که حتی کانسیلر سنگین قادر به پوشاندن آن نیست. کجا اشتباه کردید؟

این خبر بد است: پیری اجتناب ناپذیر است. اما خبر خوب این است که شما نیازی به داشتن ژنتیک کامل برای داشتن پوستی جوان و درخشان ، صرف نظر از سن واقعی خود ندارید. به گفته متخصصان مراقبت از پوست ، محصولات مرطوب کننده ضروری و یک رژیم کاملاً جدید برای مراقبت از پوست همه آن چیزی است که شما برای کند کردن روند پیری و داشتن ویژگی های نرم و نرم تر بدون ایجاد آرایش به آن نیاز دارید. مطمئناً ، بوتاکس می تواند آن خط یا سه خط را به راحتی از بین ببرد ، اما خوشبختانه ، به ویژه برای کسانی که از سوزن فوبیا استفاده می کنند ، گزینه های دیگری وجود دارد که نیازی به خرج کردن ناخواسته ندارند و به همان اندازه ایمن هستند.

در حالی که متخصصان می گویند شما هنگامی که به 3-0 بزرگ رسیدید ، باید شروع به جستجوی محصولات ضد پیری کنید ، هرگز زمان اشتباهی برای اصلاح رژیم خود ندارید تا به همان اندازه که احساس می کنید جوان به نظر برسید. بدانید که مواد ضروری پوستی برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک های ترسناک چیست. و فیلم فوق را برای پنج ترفند ساده آرایش که ممکن است سالها از صورت شما پاک شود ، بررسی کنید.

"برای پوشاندن علائم پیری ، زنان تمایل به استفاده بیش از حد از آرایش و کانسیلر دارند که می تواند خطوط و چین و چروک ها را برجسته کند. ، "توضیح می دهد دکتر مارینا پردو ، دانشیار بالینی پوست در بیمارستان Mount Sinai در نیویورک. "وقتی صحبت از آرایش روی یک پوست بالغ می شود ، کمتر است. آرایش مواد معدنی برای همه پوست بهتر است. " با این حال ، برای پنهان کردن این خطوط ، از ریختن جدیدترین محصولات خودداری کنید و در عوض ، هر ماه به متخصص پوست خود مراجعه کنید. او می تواند به شما کمک کند بهترین رژیم مراقبت از پوست را برای ویژگی های خود ایجاد کنید و این نتایج طولانی تر از پایه گران قیمت خواهد بود.

چه شما روزانه آرایش می کنید یا نه ، بسیار مهم است که هر روز مدتی را به طور کامل اختصاص دهید صورت خود را تمیز کنید ، ترجیحاً با یک پاک کننده خامه ای که رطوبت طبیعی پوست شما را از بین نبرد. و حتی به این فکر نکنید که تنبل شوید. بدون توجه به سن شما ، مهم است که قبل از برخورد به ملحفه صورت خود را بشویید. دکتر جسیکا کرانت ، دستیار کلینیک توضیح می دهد: "حتی اگر چنین مسئله بزرگی به نظر نرسد ، خوابیدن با آرایش ، به خصوص در اطراف چشم ، منجر به سطح پایین التهاب و تحریک مزمن می شود که مولکول های التهابی را به سلول های شما می آورد." استاد پوست در مرکز پزشکی SUNY Downstate در نیویورک. "اینها باعث آسیب مستقیم ، شکستن ماتریس خارج سلولی لاستیکی و چاق می شوند که به پوست ما جهش و درخشش می بخشد."

کلاژن ، پروتئینی که به پوست کمک می کند تا قابلیت ارتجاعی خود را حفظ کند ، برای حفظ ویژگی های جوان و درخشان بسیار مهم است. . با این حال ، پوست با فرسودگی کلاژن ، رنگ خود را از دست می دهد و در نتیجه آن خطوط ظریف ناخواسته ایجاد می شود. با این وجود می توانید کلاژن موجود در پوست خود را افزایش دهید. دکتر جولیا تزو ، استادیار بالینی پوست در دانشکده پزشکی دانشگاه نیویورک می گوید: "محصولات موضعی ویتامین A به دلیل توانایی افزایش سنتز کلاژن در پوست و همچنین تغییر رنگ پوست ، مفید هستند." "نسخه بدون نسخه رتینول است. نسخه نسخه دارویی ترتینوئین یا تازاروتن است. متخصص پوست محلی می تواند به شما کمک کند تصمیم بگیرید کدام نوع ویتامین A موضعی برای شما مناسب است. "

همیشه روز خود را با آب خنک و خنک آغاز کنید و به پایان برسانید. اما فقط در اینجا متوقف نشوید. از نوشیدنی های شیرین صرف نظر کنید و همیشه در کنار خود آب داشته باشید. نه تنها عطش شما را برطرف می کند ، بلکه همیشه پوست شما را مرطوب و لطیف نگه می دارد. جی جی ویرجین ، متخصص تغذیه مشهور می گوید: "به محض اینکه متوجه شدید که تشنه هستید ، دیگر کمبود آب بدن دارید که این امر آسیب زیادی به پوست شما وارد می کند." "همیشه یک غذاخوری با آب تصفیه شده در نزدیکی خود نگه دارید تا سلول های شما را آبرسانی کند تا مواد مغذی در آن بمانند و سموم از بدن خارج شوند. آبرسانی مناسب به این معنی است که شما با اثربخشی بیشتری عرق می کنید تا پوست شما درخشان و افسانه به نظر برسد. " ویرجین توصیه می کند روز خود را با یک لیوان آب شروع کنید تا عادت های سالم را از بین ببرد. در مورد ساعت کوکتل؟ ما نمی گوییم که به طور کامل از آن دست بکشیم ، اما به خاطر داشته باشید که الکل باعث کم آبی بدن می شود ، بنابراین قبل از اینکه آن را دو برابر کنید ، دو بار فکر کنید.

کارشناسان می گویند 40 سالگی شما زمان مناسبی برای شروع استفاده از رتینول است. اگر قبلاً کار خود را شروع نکرده اید ، اما یک محصول وجود دارد که باید هر روز ، بدون توجه به سن خود ، روی آن ساقه بزنید. دکتر الیزابت تانزی ، مدیر مشترک ، می گوید: "اکنون زمان آن فرا رسیده است که با حداقل SPF 30 هر روز و همچنین اگر بیش از 5-10 دقیقه در آفتاب به سر می برید ، کلاهبرداری در برابر آفتاب را تقویت کنید." از م Instituteسسه جراحی لیزر پوست ، واشنگتن. "اثرات خورشید تجمعی است و بسیاری از زنان با کار ، بچه ها و مشاغل در حال دویدن هستند که بدون اینکه متوجه شوند زمان زیادی را در معرض نور مستقیم خورشید می گذرانند. اثر تجمعی همه این خورشید به سرعت پوست را پیر می کند. "

علاوه بر تمیز کردن کامل صورت هر عصر ، به همان اندازه مهم است که یک بار در هفته لایه برداری را انجام دهید تا لکه های خشک و خشن که بر چین و چروک پوست تأکید دارند را از بین ببرید. فقط اطمینان حاصل کنید که از لایه برداری ملایم و قرمز که به لمس شما آسیب می رساند ، به آرامی لایه برداری کنید. جوانا وارگاس ، چهره شناس مشهور ساکن شهر نیویورک می گوید: "من فکر می کنم یک لایه بردار عالی بسیار دست کم گرفته شده است." "ما لایه برداری را اسلحه مخفی خود در سالن خود می نامیم زیرا می تواند پوست را در مدت زمان بسیار کمی تغییر شکل دهد. لایه برداری به محصولات شما اجازه نفوذ بهتر می دهد ، منافذ پوست را به حداقل می رساند و می تواند خطوط ظریف ناشی از کمبود آب در پوست را پاک کند. "

علاوه بر ضد آفتاب ، به گفته متخصصان استفاده از کرم دور چشم به همان اندازه مهم است. هر شب. چرا؟ پوست ساده و ظریف اطراف چشم نازک ترین لایه پوست بدن شما است ، لایه ای که برای سفت ماندن به مقدار زیادی آبرسانی نیاز دارد و از خطوط مزاحم که می توانند با گذشت زمان عمیق تر شوند جلوگیری می کند. دکتر استفورد برومند ، استادیار بالینی جراحی پلاستیک در بیمارستان Mount Sinai در نیویورک هشدار می دهد: "زنان در چهل سالگی شروع به کاهش صدا در ناحیه چشم می کنند." چه از پف ، سیاهی حلقه یا خشکی رنج ببرید ، همه می توانند از استفاده از کرم دور چشم بهره مند شوند. متخصص پوست می تواند به شما کمک کند بهترین کرم را برای پوست خود پیشنهاد دهید ، که حدس ها را از بین می برد. و هنگامی که آن محصول عالی را پیدا کردید ، آن را هر شب بپوشید.

"مهمترین قسمت از برنامه های زیبایی شما هر روز پس از از بین بردن ناخالصی ها ، قرار دادن یک لایه محافظ و مانع از مرطوب کننده ساده در برابر پوست است. ، "كرانت تأكید می كند. "این به پوست کمک می کند تا از خود در برابر آسیب های محیطی محافظت کند ، از دست دادن بیش از حد مرطوب از طریق تبخیر جلوگیری می کند و سلول های سطحی را نیمه شفاف نگه می دارد ، و درخشش جوانی را هنگامی که نور به پوست شما می آید ، حفظ می کند. خطوط ریز و چین و چروک هایی ایجاد می کند که می توانند با استفاده از مرطوب کننده مناسب فقط از بین بروند ، چه حاوی مواد فانتزی ضد پیری باشد یا نباشد. " گرچه هرگز نباید از مرطوب کردن استفاده کنید ، اما کرانت می گوید شما باید یک شب استفاده کنید تا با "درخشش آماده" از خواب بیدار شوید. و حتی اگر پوست شما به طور طبیعی چرب باشد ، باز هم می توانید فاقد روغن برای جلوگیری از احساس نرم و چرب آن باشید. برای روز ، به دنبال مرطوب کننده ای باشید که حداقل 30 برابر از SPF محافظت کند تا زیبایی روزمره شما را به حداقل برساند. برای کسانی که اشتیاق بیشتری به پوشش اضافی دارند ، مرطوب کننده رنگی می تواند جایگزین پایه خیلی ضخیم شود.

آنتی اکسیدان ها به منظور لطیف و لطیف جلوه دادن پوست شما به نظر می رسند ، اما یافتن بهترین مورد برای ویژگی های شما با این کار مأموریت غیر ممکن است بسیاری از محصولات موجود در بازار نوید دهنده چشمه جوانی است. با این حال ، جستجوی مورد مناسب لازم نیست پیچیده باشد. Tzu ، توصیه می کند از یک محصول آنتی اکسیدانی ، همراه با مرطوب کننده یا ضد آفتاب استفاده کنید ، می گوید بدنبال آنهایی باشید که ویتامین C و E دارند. "SkinCeuticals یک سرم آنتی اکسیدان درست می کند که می تواند مستقیماً روی پوست استفاده شود.

ساده ترین کاری که می توانید انجام دهید تا هر روز صبح جوان و جوان به نظر برسید؟ هر چقدر هم بخوابید زیاد بخوابید. كرانت توضیح می دهد: "در هنگام خواب است كه بدن ما آسیب های ناشی از ضربه و سموم را كه در طول روز در معرض آن هستیم ترمیم می كند." "به بدن خود اجازه دهید هر شب خود را کاملاً تازه کند تا هر روز صبح درخشش کاملی داشته باشید. خواب میزان استرس بدن را نیز کاهش می دهد ، که به جلوگیری از پیری کمک می کند زیرا افزایش سطح هورمون استرس باعث آسیب مستقیم سلول های پوست می شود. " بخاطر داشته باشید ، دلیلی وجود دارد که به آن خواب زیبایی می گویند!
این مقاله در اصل در مجله فاکس نیوز منتشر شده است