11 عادت درست در حال حاضر برای موهای کاملا سالم

اطمینان از سلامت هرچه بیشتر موهای شما چیزی بیش از این نیست که از شامپویی استفاده کنید. بسیاری از عوامل مختلف بر روی موهای شکیل ، براق و قوی شما تأثیر می گذارند. مطمئناً ، بعضی از آنها طبیعی است - شما باید با قفل هایی که به دنیا آمده اید کار کنید - اما بسیاری از آنها به مراقبت از این قفل ها مربوط می شود. از عوض کردن شامپوها هر چند وقت یکبار تا برنامه ریزی برای کاهش موهای منظم ، در اینجا بزرگترین اشتباهات مراقبت از مو وجود دارد که باید از آنها اجتناب کنید ، افسانه ها را نادیده بگیرید و عادت های سالم را شروع کنید که هم اکنون برای سالم ترین موهای شما شروع می شود.

همه متخصصان موافقند: پرهیز از سالن برای رشد موهای شما نتیجه مثبتی ندارد. استیون پولان ، متخصص جراحی زیبایی مو (یا متخصص مو) در کلینیک سه گانه فیلیپ کینگزلی توضیح می دهد: "انتهای آن در حال خشک شدن و شکافتن است." مدل موهای منظم حداقل شکاف انتهایی یا شکستگی را تضمین می کند. پولان توصیه می کند هر شش تا هشت هفته یک بار اصلاح کنید. غافلگیر شدن؟ در اینجا شش افسانه دیگر وجود دارد که درباره رشد موهای شما گفته شده است.

موهای شما به هر آنچه در طول هفته تحمل می کند نیاز به استراحت دارند. لیندزی بوردونه ، متخصص پوست در مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا در نیویورک ، توصیه می کند آخر هفته را برای بهبودی موهای خود استفاده کنید. در صورت امکان ، موهایتان را خشک کنید ، از محصولات حالت دهنده گرم خودداری کنید و آن را از دم اسبی یا سر بند محکم نگه دارید تا از کشیدن غیرضروری ساقه مو جلوگیری کنید. به عبارت دیگر ، گاهی اوقات فقط باید بگذارید موهایتان کمی خنک شود.

اگر به دلیل خشکی و خارش مدام سر خود را می خارانید و شامپوهای داروخانه کمکی نمی کنند ، با پزشک مشورت کنید. بوردونه می گوید: "آن را نادیده نگیرید." "یک خارش مزمن پوست شما را آسیب می بیند." طبق کلینیک کلیولند ، اگر کار در آن دشوار باشد و یا لکه های خارش دار دردناک باشد ، خارش می تواند مشکل ساز شود.

این عادت سالم مو به نظر می رسد که هیچ ارتباطی با موهای واقعی شما ندارد: a رژیم متعادل. پولان می گوید: "پروتئین عنصر سازنده مو است ، زیرا مو پروتئین کراتینه شده است." مو به عنوان یک بافت غیر ضروری در نظر گرفته می شود ، بنابراین بدن ابتدا پروتئین را به فولیکول های مو نمی فرستد - این بدن بر اندام های ضروری مانند قلب یا کبد تمرکز می کند - اما اگر به اندازه کافی غذا بخورید ، بدن قادر به توزیع پروتئین است. هرجا لازم باشد ماده مغذی مهم دیگر آهن است. پولان می گوید: "این یک منبع انرژی برای مو است." "این ماده معدنی مورد نیاز مو است." در حقیقت ، مطالعات نشان داده است که کمبود آهن با ریزش موی زنان ارتباط دارد.

اما اگر گیاهخوار هستید نگران نباشید - هنوز هم می توانید پروتئین را در رژیم خود استفاده کنید.

اگر اصرار دارید که موهای خود را هر روز سشوار بگیرید ، زیرک باشید: برای مدت طولانی بالاترین سطح را روی موهای خود متمرکز نکنید. پولان می گوید: "حرکت آن را با تنظیمات خنک تر و سرعت پایین ادامه دهید." "کمی بیشتر طول می کشد ، اما کمی بیشتر مراقبت و زمان مفید خواهد بود." اگر قصد دارید موهای خود را با عصای داغ یا اتو درست کنید ، از اسپری محافظ استفاده کنید - این قانون شماره یک آملیا ترامل رنگ آمیزی Bumble و Bumble برای مشتریان است.

این یکی از عادت های سالم مو است متخصصان پوست و مو در این مورد اتفاق نظر دارند: برای آبرسانی بیشتر ، یک نرم کننده عمیق را در برنامه مراقبت از موهای هفتگی خود بگنجانید. به محصول جدیدی نیاز دارید؟ در اینجا ماسک های تهویه مطبوع مورد علاقه ما برای هر نوع مو وجود دارد.

پولان می گوید: "خورشید موهای شما را اکسید کرده و خشک می کند." بنابراین در حالی که یک کلاه صورت شما را در برابر آفتاب محافظت می کند ، از پوست شما در برابر سوزش و مو از کمبود آب نیز محافظت می کند. این بهانه خوبی است برای درمان خود با یک کلاه آفتاب گیر.

بله ، گرفتن دوش آب گرم بعد از یک روز طولانی (به خصوص در زمستان) بسیار حیرت انگیز است ، اما آب گرم سوزاننده شما کارهای بزرگی برای موهایتان انجام نمی دهید. در حقیقت ، آن را خشک کرده و برای مشتریان رنگی ، رنگ مو را سریعتر از آب سرد می شوید. اگرچه دوش آب سرد به نظر ایده آل نمی رسد ، بوردونه به جای آن ولرم را توصیه می کند - به عنوان یک پاداش ، برای پوست شما نیز بهتر است.

شما می خواهید "کشش" را به حداقل برسانید ، بنابراین هر نوع کشش یا فشار به مو شافت یکی از بزرگترین دلایل کشش غیرضروری قرار دادن مداوم موهای خود در یک دم اسبی محکم است. بوردونه می گوید: "کشیدن مداوم ملایم روی فولیکول به آرامی مو را ضربه می زند." در طی چند سال ، حتی ممکن است متوجه یک خط موی رو به عقب شوید. چرخاندن موهایتان یا چیدن در انتهای شکاف هم خوب نیست - برای ایمن بازی کردن ، تمام تلاش خود را بکنید تا موهایتان را تنها بگذارید.

مسواک زدن مو عادت سالمی است (و نمی توانید ظاهر شوید) برای کار با سر تخت) ، اما مسواک زدن بیش از یک بار در روز شکل دیگری از کشش است که بوردونه از آن هشدار می دهد. در واقع ، مسواک زدن بیش از حد "موها را کشیده و انتهای ضعیف را می شکند" ، می گوید: هالی ایوی ، استاد ارشد آرایشگاه در سالن Alibi Soho. روزی یک بار مسواک بزنید و یک برس پلاستیکی انتخاب کنید. به گفته پولان ، برس های مو مخصوصاً موها را سخت می کنند.

گرچه این ایده که موهای شما می تواند "مقاومت" در برابر محصولات ایجاد کند افسانه است ، درست است که برخی از محصولات مو برای فصول مختلف بهتر هستند. در زمستان ، محصولات شما باید مرطوب کننده و مرطوب کننده باشد ، می گوید Bordone ، اما در تابستان احتمالاً می توانید به سراغ چیز سبک تری بروید که در گرما و رطوبت موها را سنگین نمی کند.