11 نکته ای که باید در مورد خشونت خانگی در طول COVID-19 و بعد از آن بدانید

شما نمی توانید برای دیگران تصمیم بگیرید ، اما می توانید اطمینان حاصل کنید که آنها پشتیبانی شما را دارند.

خشونت شریک زندگی صمیمی ، اصطلاحی گسترده تر از خشونت خانگی ، نوعی سو abuse استفاده با هدف دستیابی به قدرت یا کنترل بر دیگری است. این می تواند شامل سو abuseاستفاده جسمی ، جنسی ، عاطفی یا مالی یا ترکیبی از همه موارد فوق باشد.

طبق مراکز کنترل و پیشگیری بیماری (CDC) ، تقریباً از هر 4 زن 1 در ایالات متحده 1 نفر خشونت شریک زندگی صمیمی را تجربه کرده اند.

سازمان ملل متحد از خشونت علیه زنان در طی COVID-19 به عنوان "همه گیر سایه" در کمین این پس زمینه به دلیل تخلیه سیستم های مراقبت های بهداشتی و ظرفیت بالای پناهگاه ها یاد کرده است.

طی یک دوره هنگامی که همه در تلاشند خود را با تغییرات سریع ناشی از COVID-19 سازگار کنند ، بسیار مهم است که ما درباره خشونت شریک زندگی صمیمی ، پرچم های قرمز آن و نحوه حمایت از بازماندگان بیشتر بدانیم.

اگر نگران هستید یک عزیز ، چندین نشانه مهم را که می تواند نشان دهد در یک رابطه سو an استفاده کننده هستند و نیاز به کمک دارند ، تماشا کنید. این موارد عبارتند از:

• کنار کشیدن از دیگران و بهانه جویی برای عدم دیدن دوستان یا خانواده یا انجام فعالیتهایی که قبلاً از آنها لذت برده بودند (این می تواند چیزی باشد که فرد سوus استفاده کننده کنترل می کند)
• در اطراف شریک زندگی خود یا ترس از شریک زندگی خود
• کبودی یا جراحات مکرر در مورد آنها دروغ می گویند یا نمی توانند توضیح دهند
• دسترسی محدود به پول ، کارت های اعتباری یا ماشین
• نشان دادن یک تغییر شدید در شخصیت
• دریافت تماس های مکرر از شخص مهم دیگر ، به ویژه تماس هایی که نیاز به چک شدن دارند یا باعث اضطراب می شوند
• داشتن شریکی که دارای مزاج است ، به راحتی حسادت می کند ، یا بسیار تملک
• پوششی است که می تواند کبودی ها را پنهان کند ، مانند پیراهن های آستین بلند در تابستان

برای اطلاعات بیشتر ، به راهنمای منابع خشونت در خانواده یا با تلفن خط ملی خشونت در خانواده تماس بگیرید.

1. این فقط جسمی

سو abuse استفاده جسمی نیست که به راحتی قابل درک است خشونت شریک زندگی صمیمی است و اغلب تصور می شود که این امر بین افراد در روابط عاشقانه یا جنسی رخ می دهد.

خشونت شریک زندگی صمیمی می تواند اشکال دیگری داشته باشد. این می تواند کودکان و بزرگسالان بزرگتر را درگیر کند. این می تواند کلامی ، جنسی ، احساسی یا مالی باشد.

2. خشونت شریک زندگی نزدیک در اثر بحران تشدید می شود

خشونت به طور نامتناسبی بر افراد حاشیه نشین تأثیر می گذارد.

گرچه شرایط دشوار دلیل خشونت شریک زندگی صمیمی نیستند ، اما سختی می تواند تنش را افزایش دهد و دسترسی به منابع را کاهش دهد.

COVID-19 منجر به افزایش خشونت در شریک زندگی صمیمی به دلیل قفل شدن و ممنوعیت رفت و آمد در ساعت شده است. این علاوه بر استرس ناشی از بدتر شدن اوضاع اقتصادی اقتصادی است.

به دلیل محدودیت های حرکتی ، فرار برای مردم دشوارتر است و از دست دادن علائم اشتباه مسئله برای عزیزان راحت تر است.

تاکتیکهای انزوا به دلیل تبدیل شدن به یک هنجار از راه دور فیزیکی ، هرچند موقتی می توانند مورد توجه قرار نگیرند.

برای افراد بسیار مهم است که بتوانند پرچم های قرمز را در روابط خود شناسایی کنند و دیگران نیز علائم خشونت همسر صمیمی را بدانند.

3. سوus استفاده كنندگان خواستار كنترل هستند

پرچم قرمز غالباً از دست رفته مجموعه ای از تلاشهای روزافزون یك فرد برای كنترل شخص دیگر است.

به نظر می رسد در بسیاری موارد مهربانی یا نگرانی است. تلاش اولیه می تواند ملاقات شریک زندگی در محل کار برای حمل و نقل عمومی به خانه به خانه یا حضور غیرمنتظره در رویدادی باشد که برای شرکت در آن دعوت نشده است.

این اعمال را می توان مثبت خواند. به نظر می رسد که آنها نشان می دهند شریک می خواهد زمان بیشتری را با شخص مهم دیگر خود بگذراند ، اما آنها در این رابطه هنجاری را تعیین می کنند که در آن مرزها به طور مکرر عبور می کنند و آزادی انتخاب محدود می شود. می تواند در هر زمان نشان داده شود ، به این معنی که همه جا هستند.

این امر می تواند باعث شود شخصی تحت تعرض قرار گیرد و خودش را پلیس کند ، طوری رفتار کند که گویی شریک زندگی او همیشه در آنجا است. در نتیجه ممکن است ارتباط و رفتار خود را محدود کنند.

4 نظارت اغلب مرکزی است

علاقه همان نظارت نیست. شرکای سوus استفاده ممکن است تحت عنوان علاقه یا محافظت ، فعالیت ها و تعاملات را زیر نظر بگیرند.

پذیرفتن این نکته آسان است که فردی بخواهد برنامه های جدید را بررسی کند ، جوک را در چت گروهی بخواند یا شریک زندگی خود را در یک مهمانی همراهی کند ، اما درج بیش از حد در فضاهای اجتماعی سالم نیست.

بررسی ایمیل ها ، پاسخگویی به تماس های تلفن همراه و گوش دادن به مکالمات خصوصی نشانه کنترل و بی اعتمادی است. این اقدامات می تواند باعث شود فرد مورد سو ab استفاده قرار بگیرد تا انزوا را انتخاب کند تا از خجالت یا توجه منفی همسر خود جلوگیری کند.

منابع فناوری و نظارت

• طرح ایمنی فناوری: راهنمای بازماندگان و طرفداران
• نرم افزارهای جاسوسی و Stalkerware: نظارت و ایمنی تلفنی برای بازماندگان

5. انزوا خطرناک است

افراد متجاوز آنچه را که می توانند برای جدا کردن مورد سو ab استفاده انجام می دهند. آنها سعی می کنند آنها را از عزیزانشان کوتاه کنند ، هم برای اینکه مردم درک کنند اشتباه است مشکل تر شوند و هم اینکه فرد تمایلی به کمک برای کمک ندارد.

اگر شریک زندگی شخص اصرار دارد که اعضای خانواده ، دوستان و همکاران همه تهدیدکننده روابط آنها هستند ، برای جلب توجه کافی نیستند یا به هر دلیل دیگری باید از آنها دور باشد ، یک پرچم قرمز

با از بین بردن سایر روابط ، همسر بدرفتار فرد را به آنها وابسته می کند و آنها را بدون سیستم پشتیبانی ترک می کند.

6. دستکاری احساسی مخفیانه است

همه سو ab استفاده کنندگان به عنوان مسلط یا خواستار معرفی نمی شوند. در حالی که برخی از آنها پرخاشگر هستند و شریک زندگی خود را به دلیل اشتباه خود مقصر می دانند ، دیگران به روش های مختلف دستکاری می کنند.

بعضی ممکن است مانند غمگین و ناامن رفتار کنند و به توجه زیادی نیاز دارند. آنها شركای خود را مقصر می دانند كه به آنها منتقل می شوند تا دیگران را مستثنی كنند.

برخی ممکن است این شخص را رقت انگیز یا رقت انگیز بدانند و دستکاری در دست انجام را از دست دهند.

7. دستکاری مالی می تواند افراد را به دام بیندازد

سوus استفاده کنندگان معمولاً سعی در کنترل پول دارند و این امر شریک زندگی خود را برای ترک مشکل می کند. آنها ممکن است بر روی یک حساب بانکی مشترک اصرار ورزند و همه معاملات را کنترل کنند.

سو ab استفاده کننده همچنین ممکن است شریک زندگی خود را از کار منصرف کند و آنها را کاملا به درآمد و تمایل به حمایت از سوus استفاده کننده وابسته کند.

این شرایط آزادی شریک زندگی را محدود می کند و اطمینان می دهد که فرد آزار دهنده از بیشتر فعالیت های او مطلع باشد.

8. دوستان و اعضای خانواده غالباً پرچم های قرمز را از دست می دهند

معمولاً علائمی وجود دارد که نشان می دهد فردی در معرض خشونت شریک زندگی صمیمی است. آنها همیشه رابطه آشکاری با روابط ندارند ، بنابراین شناختن آنها بدون شناخت علائم دشوار است.

به دلیل کنترل رفتار ، افرادی که خشونت صمیمانه شریک زندگی را تجربه می کنند اغلب شرکت در فعالیتهایی را که قبلاً از آنها لذت می بردند متوقف می کنند. آنها ممکن است به سرگرمی ها علاقه کمتری نشان دهند و دیگر در رویدادهایی که قبلاً دوست داشتند شرکت نکنند. آنها ممکن است بیشتر از اینکه از شریک زندگی خود دور باشند ، تلفن خود را چک کنند.

غیرمعمول نیست که افرادی که مورد خشونت شریک زندگی صمیمی قرار می گیرند پس از دریافت تماس یا پیام بهانه ای برای ترک یک رویداد ایجاد کنند.

تغییرات مشخص در رفتار هشدارها هستند. اگر آنها را دیدید ، توجه کنید ، س askال کنید و مطمئن شوید که عزیز شما می داند شما مایل به گوش دادن هستید.

9. ترک محل کار پیچیده است

برخی از افراد سالها مورد سو abuse استفاده و شکست عاطفی قرار می گیرند. این بدان معناست که فقط مسئله نظم بخشیدن به امور جسمی نیست.

آنچه مردم را در موقعیت نگه می دارد ، کنترل ذهن تقریباً کامل است.

"فقط برو" توصیه مفیدی نیست. برای رفتن ، یک فرد به یک فرصت فرصت ، یک مکان امن برای رفتن ، پول برای زندگی خود و هر فرد تحت تکفل و پروتکل ایمنی در محل نیاز دارد.

گاهی اوقات آنها نیز به حمایت بهداشت روان نیاز دارند. منابع زیادی از یافتن درمانگر مناسب برای پشتیبانی از گروه ها و مراقبت های بیمارستانی در دسترس است.

در صورت دستکاری مالی ، صرفه جویی در هزینه کافی برای کار کردن ممکن است دشوار باشد و زمان زیادی لازم است. خود شما

در بسیاری از موارد ، افرادی که مورد خشونت شریک زندگی صمیمی قرار می گیرند ، باید وانمود کنند که همه چیز در خانه عادی است. این به عزم و تمرکز فوق العاده ای نیاز دارد ، زیرا آنها از مجازات خشونت می ترسند.

پشتیبانی بهداشت روان

اگر شما یا شخصی که می دانید در بحران هستید و قصد خودکشی یا خودزنی را دارید ، لطفاً به دنبال پشتیبانی باشید:

• با شماره 911 تماس بگیرید یا شماره خدمات اورژانس محلی خود.
• با شماره تلفن 800-273-8255 با مرکز ملی پیشگیری از خودکشی تماس بگیرید.
• HOME را به خط متن بحران با شماره 741741 ارسال کنید.
• در ایالات متحده نیستید؟ با Befrienders Worldwide در کشور خود یک خط کمک پیدا کنید.

منابعی برای یافتن یک درمانگر

• انجمن روانپزشکی آمریکا: یک روانپزشک پیدا کنید
• انجمن روانشناسی آمریکا: یاب یاب روانشناس
• انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا: یافتن یک درمانگر
• اتحاد برای حمایت از افسردگی و دو قطبی: یافتن یک طرفدار
• بنیاد بین المللی OCD: راهنما را پیدا کنید
• SAMHSA: یاب خدمات درمانی بهداشت رفتاری

10. آماده شدن برای رفتن

قبل از عزیمت ، بازمانده خشونت شریک زندگی صمیمی به مکانی امن برای رفتن نیاز دارد.

با امکانات دولتی و گزینه های تحت مدیریت سازمان های غیردولتی بررسی کنید. در مورد سن و جنس و همچنین هر فرد وابسته روشن باشید. برخی از پناهگاه ها و خانه های امن فقط گروه های سنی و جنسیت خاصی را قبول می کنند.

اگر به یکی از عزیزانتان کمک می کنید تا ترک شوند ، حدس بزنید که دقیقاً چه زمانی و به کجا می توانند برای ایمن شدن به او روند. اگر مراقب تدارکات برای آنها باشید ، آنها می توانند آماده شوند تا لحظه ای فرا برسد.

از افرادی که به آنها اعتماد دارید کمک بخواهید. آنها می توانند اعضای خانواده ، دوستان ، کارفرمایان ، اعضای باشگاه یا مربیان باشند. به آنها بگویید چه اتفاقی می افتد و شما و عزیزتان نیاز به پشتیبانی دارید. شماره تلفن های آنها را بخاطر بسپارید.

برای نگه داشتن مقداری پول و یک کیسه شبانه ، مکان مطمئنی را برای عزیزان خود در نظر بگیرید. ممکن است لازم باشد ذره ذره به آن اضافه کنند تا از تشخیص آن جلوگیری شود.

11 حمایت از عزیزان

تجربه خشونت شریک زندگی صمیمی می تواند آسیب زا ، روحیه و طاقت فرسا باشد. برای حمایت از یک عزیز ، مهم است که درک کنید که آنها ممکن است چند بار نظر خود را تغییر دهند.

به آنها بگویید که شما همیشه مایل به گوش دادن و کمک هستید.

برای برقراری ارتباط با عزیزانتان هر کاری که می توانید انجام دهید. گاهی اوقات این به معنای مقاومت در برابر فشار برای تحت فشار قرار دادن آنها برای ترک است.

تهیه یک طرح ایمنی به زمان و تحقیق نیاز دارد. مقدمات کار خود را زودتر از موعد تعیین کنید:

• یافتن گزینه های مسکن و سرپناه
• به دنبال فرصت های شغلی
• ایمن سازی تلفن همراه و سیم کارت جدید
• تهیه لیستی از موارد برای کیف یک شبه
• یادگیری روند گزارش خشونت همسر صمیمی و درخواست دستور حفاظت
• ایمن و مخفی نگه داشتن پس انداز
• ایجاد یک برنامه برای بررسی ایمنی و کلمات رمز
• اتصال عزیز خود به پشتیبانی بهداشت روانی

برای کمک به کجا مراجعه کنید

• خط تلفن ملی خشونت در خانواده: منابعی برای همه بازماندگان. خط تلفن 24/7 به شماره 800-799-7233 و 800-787-3224 (TTY)
• خط تلفن ملی حمله جنسی: منابعی برای همه بازماندگان حمله جنسی. چت زنده بصورت آنلاین و خط تلفن 24/7 به شماره 800-656-4673
• دفتر بهداشت زنان: منابع برحسب ایالت. از ساعت 9 صبح تا 6 عصر با شماره تلفن 800-994-9662 تماس بگیرید. به وقت شرقی ، دوشنبه تا جمعه
• تجاوز ، سوuse استفاده و & amp؛ شبکه ملی اینستست (RAINN): منابعی برای بازماندگان سو abuse استفاده و حمله جنسی. خط تلفن 24/7 در 800-656-HOPE
• پروژه ضد خشونت: منابع تخصصی برای بازماندگان LGBTQIA + و HIV مثبت. خط تلفنی 24/7 به شماره 212-714-1141
• خط متن بحران: خط چت متنی 24/7 برای افراد در بحران در ایالات متحده و کانادا ؛ HOME را به شماره 741741 ارسال کنید

غذای آماده

خشونت شریک زندگی نزدیک مسئله ای فراگیر است که نیاز به توجه بیشتری دارد. صحبت برای بازماندگان دشوار است ، بنابراین توجه عزیزان به علائم کوچک اهمیت دارد.

گرچه نمی توانید برای شخص دیگری تصمیم گیری کنید ، اما می توانید مطمئن شوید که آنها پشتیبانی شما را دارند.

هنگامی که جامعه ای آمادگی مراقبت از آنها را دارد ، ترک این سواستفاده برای افراد آسان تر است.

داستان های مرتبط

• راهنمای منابع خشونت خانگی
• سندرم زن مورد ضرب و شتم
• نحوه تشخیص کنترل اجباری
• چگونه می توان نشانه های سو Ab استفاده ذهنی و عاطفی را تشخیص داد
• خشونت خانگی: آسیب رساندن به اقتصاد و همچنین قربانیان