11 نکته برای پوشاندن و درمان کم پشتی موهای مردان

• نکاتی برای پوشش
• درمان ها
• علل
• نحوه کنار آمدن
• چه موقع به پزشک مراجعه کنید
• غذای آماده

کم پشت شدن موها بخشی طبیعی از پیر شدن است. و مردان تمایل دارند موهای خود را سریعتر و مشهودتر از افراد دیگر جنسیت از دست بدهند.

ریزش موی مردان چنان رایج و طبیعی است که ما همیشه از این به عنوان آلوپسی آندروژنتیک یا طاسی الگوی مردانه یاد می کنیم.

در زیر ، در مورد اینکه چگونه می توانید مناطق نازک مو را بپوشانید ، اگر تمایل دارید این کار را انجام خواهیم داد. ما همچنین در مورد چگونگی درمان کم پشتی مو به طور طبیعی و چگونگی تقویت ظاهر مو و ایجاد اعتماد به نفس با تغییر مو به مرور زمان صحبت خواهیم کرد.

نکاتی برای پوشاندن نازک شدن مو

اگر می خواهید نواحی کم پشت مو را بپوشانید ، در اینجا چند نکته وجود دارد:

1. کلاه گیس یا تاپه بپوشید

کلاه گیس یا تاپ می تواند قسمت های زیادی از کم پشت شدن مو را پوشش دهد. می تواند از موهای طبیعی متناسب با رنگ موهای شما ساخته شود.

2. از اسپری های پوست سر استفاده کنید

می توانید از اسپری یا رنگی متناسب با رنگ مو و پوست سر استفاده کنید تا نواحی نازک پوست سر شما را پر کرده و باعث کاهش نازک شدن پوست شود.

3. یک تاج بافی را امتحان کنید

از آرایشگر یا آرایشگر خود یک بافت تاج برای نازک شدن بالای سر خود بخواهید.

4. با مدل موهای خود بازی کنید

مدل مویی مانند شانه ، پشت صاف یا پومپادور را امتحان کنید تا حجم ایجاد کند و نواحی نازک پشت را بپوشاند.

گزینه های درمان

در اینجا چند نکته درمانی برای ضخیم شدن موهای شما یا کمک به فولیکول ها برای رشد مداوم مو وجود دارد.

5 ماساژ پوست سر

به آرامی و با نوک انگشتان خود را به اطراف پوست سر خود فشار دهید. این کمک می کند تا خون راحت تر به فولیکول ها برود و رشد مو را تقویت کند.

سعی کنید از روغن کرچک استفاده کنید تا موهای شما مرطوب شود و جریان خون شما به طور همزمان جریان یابد. هر دو ممکن است به شما کمک کند تا موهای شما بیشتر و ضخیم تر شوند.

6. روغنهای اساسی

سعی کنید از روغن ضروری مانند اسطوخودوس یا رزماری در پوست سر و موهای خود استفاده کنید تا رشد مو افزایش یابد. ثابت شده است که روغن اسطوخودوس تا حدودی در کمک به درمان کم پشتی موها موفق است.

قبل از استفاده از روغن به پوست سر ، می خواهید تست پچ انجام دهید تا مطمئن شوید حساسیت ندارید. این کار را می توانید ابتدا با انداختن یک قطره کوچک روی پوست و انتظار 24 ساعته انجام دهید. اگر پوست شما با کهیر قرمز شده و دچار خارش می شود ، ممکن است حساسیت داشته باشید. در صورت مشاهده این واکنش از روغن استفاده نکنید.

7 شامپو

یک شامپوی ضد لاغری را امتحان کنید که می تواند به موهای شما حجم دهد و باعث تغذیه آن و فولیکول های آن با ویتامین ها و اسیدهای آمینه شود.

این می تواند به شما کمک کند مواد مغذی و رطوبت را به پوست سر وارد کند. که می تواند رشد مو و سلامت فولیکول را تقویت کند.

8. ویتامین ها

برای اطمینان از رشد مجدد مو به طور مداوم ضخیم و سالم ، یک مولتی ویتامین غنی از آهن ، اسید فولیک و روی را امتحان کنید.

برخی دیگر از مکمل ها که می توانند به شما کمک کنند عبارتند از:

• بیوتین
• اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6

قبل از مصرف ویتامین های جدید با پزشک خود صحبت کنید. هیچ شواهدی وجود ندارد که مکمل های ویتامین باعث رشد مجدد مو شوند و داشتن بیش از حد ویتامین خاص می تواند منجر به سایر موارد بهداشتی شود.

9. ماینوکسیدیل (Rogaine)

ماینوکسیدیل (Rogaine) یک درمان موضعی ریزش مو است که شما دو بار در روز روی پوست سر خود می گذارید تا به رشد مو در نواحی کم پشت یا طاسی کمک کند.

روگین برای استفاده در خانه توسط سازمان غذا و دارو (FDA) تأیید شده است و مطالعات زیادی وجود دارد که نشان می دهد می تواند به شما کمک کند.

ابتدا با پزشک خود صحبت کنید تا مطمئن شوید که به درد شما می خورد و برای تغییر رژیم یا تغییر در سبک زندگی که برای کمک به Rogaine در کار موثرتر لازم است ، انجام دهید.

10 . داروهای تجویز شده و روش های درمانی

در اینجا برخی از داروها برای ریزش و ریزش مو وجود دارد که ممکن است پزشک بتواند آنها را تجویز کند:

• فیناستراید (Propecia): این یک داروی خوراکی است که به کاهش سطح هورمون دی هیدروتستوسترون (DHT) که می تواند باعث ریزش مو شود کمک می کند.
• کورتیکواستروئیدها: اینها داروهای خوراکی یا تزریقی هستند که می توانند التهاب را کاهش دهند و منجر به ریزش مو شود.
• لیزر درمانی: پزشک یا متخصص پوست شما قادر به درمان فولیکول های مو با فناوری لیزر است که ذرات نوری به نام فوتون را به فولیکول های شما می فرستد تا به رشد آنها کمک کند. ابتدا با پزشک خود صحبت کنید تا ببینید آیا این به شما کمک می کند؟

11. کاشت مو

در مورد پیوند موی جراحی برای پیوند فولیکول های سالم و سالم بر روی پوست سر خود با پزشک خود صحبت کنید.

اگر می خواهید موهای خود را کاملاً تازه کنید ، این روش باید آخرین راه حل باشد. رشد کاشت مو ممکن است به همه کمک نکند و در صورت عدم انجام اشتباه باعث ایجاد زخم یا الگوی غیر طبیعی مو شود.

دلایل کم پشت شدن مو

کاملا مشخص نیست که چه عواملی باعث کم پشت شدن مو در مردان می شود.

ما می دانیم که طاسی مردانه ارتباطی با آندروژن ها دارد. اینها هورمونهایی هستند که مسئول کنترل فرآیندهای بدن هستند که در طی بلوغ و پس از آن اتفاق می افتند ، از جمله رشد مو.

تستوسترون (T) شناخته شده ترین آندروژن است. یک آندروژن به نام DHT بیشترین نقش را در رشد مو دارد. مقادیر بالای T و DHT ممکن است بر سرعت چرخه مو تأثیر بگذارد ، که می تواند منجر به کم پشت شدن مو شود.

اول ، در اینجا یک تازه سازی سریع برای رشد مو وجود دارد:

• شما مو از کپسول های کوچکی در پوست شما که فولیکول نامیده می شود رشد می کند.
• هر فولیکول از رشد موی منفرد با اندکی کمتر از نیم اینچ در ماه برای حدود 2 تا 6 سال پشتیبانی می کند - این مرحله فاز آناژن نامیده می شود.
• در نهایت فولیکول کوچک می شود موها را از منبع خون موجود در زیر بریده و موها را به طور دائمی خارج می کند - این مرحله فاز کاتاژن نامیده می شود.
• فولیکول چند ماه را به استراحت می پردازد و در نهایت موی کاملاً جدیدی ایجاد می کند - این مرحله تلوژن نامیده می شود.
• این فرآیند در مرحله آناژن مجدداً شروع می شود و همان مرحله را طی می کند. دوباره مراحل.
• این مراحل سالها ادامه دارد تا اینکه در نهایت یک فولیکول دیگر نمی تواند مو ایجاد کند.

اعتقاد بر این است که ژن گیرنده آندروژن ممکن است سطح T و DHT را افزایش داده و این چرخه را تسریع کند.

مطالعه 2001 نشان داد مردانی که طاسی با الگوی مردانه را تجربه می کنند یک نوع ژنتیکی خاص از یک گیرنده به نام سایت محدودیت StuI دارد که کد ژنتیکی مسئول رشد مو را کوتاه می کند.

اما یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که حداقل 200 ژن دیگر ممکن است در احتمال الگوی مردانه شما نقش داشته باشد طاسی.

برخی از عوامل محیطی و سبک زندگی نیز می توانند بر ریزش مو تأثیر بگذارند ، از جمله:

• خواب کافی نیست
• استرس مزمن یا دوره های کوتاه استرس شدید
• قرار گرفتن بیش از حد در معرض گرما ، نور خورشید یا اشعه ماورا بنفش
• قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا
• کمبود ویتامین هایی مانند آهن ، اسید فولیک و ویتامین های گروه B
• استفاده از محصولات مویی که مواد شیمیایی در آن وجود دارد ، به خصوص اسپری و ژل مو
• پوشیدن کلاه ، لوبیا ، کلاه ایمنی یا سایر سرهای سر
• پوشیدن مدل موهای تنگ مانند دم اسبی یا مو ns
• کاهش وزن زیاد ، مانند 20 پوند یا بیشتر ، در مدت زمان کوتاه

نحوه زندگی با ریزش مو

از دست دادن موهای شما می تواند یک تجربه احساسی باشد. معمولاً تصور می شود که مو بعنوان شخصیتی اصلی در هویت ما وجود دارد ، بنابراین داشتن احساسات شدید در مورد کم پشت شدن یا از دست دادن مو کاملاً طبیعی است.

در اینجا چند نکته برای چگونگی کنار آمدن با کم پشت شدن مو وجود دارد:

• مدل موی جدیدی را امتحان کنید. سعی کنید موهای خود را به اطراف قسمت های مختلف سر خود حرکت دهید تا ظاهر مناطقی را که نازک شده اند به حداقل برسانید.
• تراشیدنش موهایتان را کوتاه کنید و یا کاملاً بدون مو باشید. ممکن است شما چقدر دوست دارید چگونه بدون مو ظاهر می شوید تعجب کنید. و دیگر هرگز نگران حالت دادن به موهای خود نخواهید بود.
• با ظاهر متفاوت آزمایش کنید. برخی از بیانیه های مد ممکن است موهای نازک را تکمیل کنند. ترکیبی از عینک ، موی صورت ، خال کوبی یا پیرسینگ را برای جلوه بخشیدن به ظاهر خود امتحان کنید.
• آن را متعلق به خود کنید. با اعتماد به نفس و افتخار به موهای جدید خود ، بخشی از آنچه هستید را بسازید. اگر یکی از دوستان ، همکاران یا اعضای خانواده شما اظهارنظر تحقیرآمیز می کند ، توجه خود را معطوف کنید که چقدر آن را دوست دارید یا اینکه برای مراقبت از آن باید وقت کمتری صرف کنید.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید

اگر در استفاده از درمان های خانگی یا بدون نسخه برای کم پشت کردن مو پیشرفت خاصی مشاهده نکردید ، به پزشک مراجعه کنید ، به خصوص اگر ریزش مو باعث ایجاد استرس یا اختلال روزانه در شما شود زندگی.

در صورت مشاهده هر یک از موارد زیر به همراه نازک شدن مو ، در اسرع وقت به دنبال کمک پزشکی باشید:

• از دست دادن مقدار زیادی مو در جای دیگر بدن
• ریزش مو در تکه های بزرگ یا تکه ها
• از دست دادن یا به دست آوردن مقدار غیر طبیعی وزن بدون هیچ گونه تغییر رژیم غذایی مهم یا تغییر در سبک زندگی
• علائم غیرمعمول مانند تب ، لرز ، یا خستگی

نتیجه نهایی

کم پشتی و ریزش مو طبیعی است. اما از دست دادن موهای شما هنوز هم می تواند یک تجربه ناراحت کننده باشد.

به همین دلیل مهم است که بیاموزید چه چیزی برای شما بهتر است که کم پشت کردن موهای شما باعث اختلال در زندگی شما می شود ، خواه این یک سبک جدید است ، یک ظاهر جدید یا فقط باعث می شود ظاهر جدید شما بخشی از آنچه شما هستید باشید .