19 واقعیت شگفت انگیز که هرگز در مورد پستان خود نمی دانید

اگر مانند اکثر خانم ها هستید ، سینه های خود را کاملاً دقیق می شناسید - دقیقاً نحوه قرار گرفتن آنها در سوتین های شما ، نوع ظاهر آنها در یک لباس خاص و احساسی که در دوره های مختلف ماه دارند. اما شرط می بندیم موارد زیادی وجود دارد که شما در مورد دوستان خود در بغل نمی دانید و نحوه ارتباط این اطلاعات با سلامتی شما وجود دارد. 19 واقعیت و ارقام شگفت انگیز و شگفت انگیز و برخی توصیه های هوشمندانه کارشناسان را مشاهده کنید.

"چیزی که بسیاری از مردم از آن ناراحت هستند عدم تقارن است" ، جنیفر ویدر ، پزشک مستقر در نیویورک ، نویسنده کتاب <من> نوجوان دارم؟ راهنمای دکتر مادران برای جنسیت ، رسانه های اجتماعی و سایر واقعیت های نوجوان ، سلامتی را می گوید. "اما حقیقت این است که حدود 50٪ از زنان پستان ناصافی دارند - و معمولاً به دلایلی كه ما واقعاً نمی دانیم ، قسمت سمت چپ كمی بزرگتر است."

این تفاوت اندازه ، بازتاب مشابهی دارد الگویی که در مردان یافت می شود: تقریباً نیمی از بچه ها بیضه نامتقارن دارند و بیضه چپ بزرگ تر است. دکتر ویدر می گوید: "بدن ما به طور كلی هرگز كاملاً متقارن نیست ، بنابراین معمولاً جای نگرانی نیست." در حالی که نوک سینه های دیگر هموارتر و برجسته تر هستند. دکتر ویدر می گوید: "همانطور که افراد بیشتری به رسانه های اجتماعی نگاه می کنند و یا به پورنوگرافی نگاه می کنند ، ممکن است تصور کنند که سینه ها به چه شکل هستند" "ما باید این ایده را از پنجره به بیرون پرتاب کنیم ، زیرا اندازه و شکل مناسبی وجود ندارد."

البته ، اگر یک پستان یا یک پستانک ناگهان شروع به رشد یا تغییر شکل به روش غیر معمول کند ، دکتر ویدر اضافه می کند که باید توسط یک پزشک ارزیابی شود. او می گوید: "اگر همیشه اینطور بوده باشد ، ما کمتر نگران آن هستیم." "اما اگر مورد جدیدی را مشاهده کرده اید ، می خواهیم نگاهی بیندازیم."

"یکی از رایج ترین تصورات غلط این است که هر توده پستان سرطان است" ، دینا عطایی ، دکتر جراح پستان و دستیار استاد بالینی در دانشکده پزشکی دیوید گفن در UCLA ، به سلامت می گوید. "زنان نوعی توده یا ضخیم شدن در پستان خود را احساس می کنند و بلافاصله بدترین حالت را می اندیشند."

توده های پستان بسیار شایع هستند و به خصوص در زنان جوان احتمال سرطان وجود ندارد. دکتر عطایی می گوید: "همه چیز می تواند در پستانها رشد کند ، مانند کیست یا تومورهای خوش خیم." بافت پستان نیز با نوسان سطح هورمون ها تغییر می کند ، و قبل از اینکه هر ماه پریود شوید ، ممکن است احساس توده ای بیش از حد معمول داشته باشد. ”دکتر عطایی می گوید. "اما این افراد همچنین نباید فوراً قبل از داشتن اطلاعات بیشتر دمدمی مزاج شوند."

درد پستان یک شکایت بسیار رایج است. دکتر عطایی می گوید: "بسیاری از زنانی که وارد می شوند فکر می کنند مشکلی پیش آمده است زیرا هیچ یک از دوستانشان چنین دردی ندارند." "اما من فکر می کنم زنان بیشتری به آن مبتلا هستند و فقط در مورد آن صحبت نمی کنند."

درد پستان اغلب مربوط به نوسانات هورمونی است و بدترین حالت قبل و در دوران قاعدگی زن است. "اما برخی از زنان دردی مرتبط با چرخه خود نخواهند داشت ، و این ممکن است بسیار ناامیدکننده باشد زیرا غالباً دلیل خاصی نمی یابیم."

اگر درد یا حساسیت پستان یک زن باعث پریشانی یا اختلال در او شود. زندگی روزمره او ، او باید با دکتر خود صحبت کنید دکتر عطایی می گوید: "ما یک آزمایش از جمله سونوگرافی انجام خواهیم داد و درک خواهیم کرد که آیا داروهایی یا سایر عواملی وجود دارد که ممکن است در درد تأثیرگذار باشد." "اما خبر خوب این است که بیشتر درد پستان مربوط به سرطان نیست." این مارک با بیش از 60،000 مشتری مصاحبه کرد و یافته ها را با یک نظرسنجی مشابه در سال 1992 مقایسه کرد. مشخص شد که متوسط ​​اندازه سوتین از 34B به 34DD افزایش یافته است.

اپیدمی چاقی آمریکا احتمالاً در این تغییر نقش دارد. و همچنین افزایش تعداد زنانی که برای کاشت پستان تصمیم می گیرند. اما سخنگوی صمیمیت همچنین گفت که زنان گزینه های سوتین بیشتری نسبت به گذشته دارند و تعداد بیشتری از آنها برای سوتین های مناسب خرید می کنند.

فقط سینه های آمریکایی رشد نمی کنند: مطالعه مشابه انگلیس در سال 2015 نشان داد که متوسط ​​اندازه سوتین بریتانیا به 36DD افزایش یافته است ، در حالی که در سال قبل 36C بود. جالب توجه است ، این بررسی همچنین نشان داد که زنان متولد شده در سه ماه اول سال بیشترین سینه را دارند.

کمدین چلسی هندلر پس از انتشار عکس بیکینی در شبکه اجتماعی ، در اوایل سال جاری با جراحی در مورد جراحی کاهش پستان شوخی کرد. رسانه ها. اما اگر او واقعاً به این روش فکر می کند ، مطمئناً تنها نیست. طبق گزارش اخیر انجمن جراحان پلاستیک آمریکا ، کاهش محبوبیت سینه در سال های 2016 تا 2017 11٪ افزایش داشته است.

کاهش پستان می تواند یک انتخاب هوشمندانه برای زنانی باشد که از کمردرد و گردن درد ، بثورات زیر پستان یا شیارهای دردناک بند سینه بند مربوط به اندازه و وزن پستانهایشان رنج می برند. جراحی اغلب تحت پوشش بیمه است و بیماران معمولاً در همان روز به خانه می روند ، اگرچه بهبودی کامل ممکن است چند هفته طول بکشد.

توصیه های پزشکی در مورد زمانی که زنان باید از طریق ماموگرافی شروع به کار کنند ، با گذشت سالها تغییر کرده است . اما آخرین دستورالعمل های انجمن سرطان آمریکا بیان می کند که زنان باید از 40 سالگی شروع به انجام ماموگرافی سالانه کنند و همه زنان باید از 45 سالگی ماموگرافی سالانه داشته باشند. در 55 سالگی ، زنان می توانند به هر یک از دیگر - در صورت تمایل به انجام ماموگرافی سالی.

اگر خانمی سابقه خانوادگی سرطان پستان یا سایر عوامل خطر را دارد ، باید در مورد احتمال زودتر غربالگری با پزشک خود صحبت کند. در مورد زنان جوانی که توده پستان یا چیز غیرمعمولی را تشخیص می دهند ، دکتر عطایی می گوید معمولاً انجام ماموگرافی بهترین گزینه تشخیصی نیست.

"این زنان به من خواهند گفت که پزشکان به آنها گفته اند که خیلی جوان هستند. سرطان پستان ، و به آنها ماموگرافی داده نشد. ” وی گفت: "اما احتمالاً باید سونوگرافی یا فرم دیگری از تصویربرداری گرفته باشند. ما هرگز نباید تصور کنیم که یک زن خیلی جوان است ، یا نگرانی های خود را تخفیف دهیم. "

و گرچه خودآزمایی سینه دیگر بخشی از توصیه های غربالگری انجمن سرطان آمریکا نیست ، بسیاری از پزشکان هنوز بیماران خود را به انجام آنها تشویق می کنند. - یا حداقل پیشنهاد دهید که زنان با نحوه ظاهر و احساس پستان خود آشنا باشند. دکتر ویدر می گوید: "من توصیه می کنم این کار را ماهانه انجام دهید - نه درست قبل از پریود ، زیرا سینه ها در آن زمان از ماه دست انداز و دست انداز می شوند." "بهترین زمان برای انجام این کار 7 تا 10 روز پس از قطع قاعدگی است." مقادیر بافت غده ای و فیبری و سطوح پایین تر از بافت چربی و غیر متراکم. (تراکم پستان به ظاهر پستانها یا نوع احساس آنها مربوط نیست.)

اما یک مطالعه اخیر که در رادیولوژی منتشر شد ، سو also ظن های قبلی را نیز در مورد وجود بافت متراکم پستان تأیید کرد. بیشتر سرطانی می شود. در مطالعه بیش از 100000 زن ، میزان سرطان پستان 6.7 در هر 1000 آزمایش برای زنان با پستان متراکم و 5.5 در هر 1000 برای کسانی که پستان غیر متراکم داشتند. زنانی که پستان متراکم دارند نیز به طور متوسط ​​تومورهای بزرگتری دارند. طبق گفته نویسندگان این مطالعه ، تقریباً نیمی از زنان آمریکایی بافت پستانی متراکم دارند. پستانهای زنان معمولاً با افزایش سن و یائسگی از چگالی کمتری برخوردار می شوند.

دکتر ویدر می گوید: "زنان با سینه بزرگتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان نیستند." در حقیقت ، وی خاطرنشان کرد ، مردان (که تمایل به بافت پستانی بسیار کمی دارند) نیز می توانند به سرطان پستان مبتلا شوند.

عوامل خطر سرطان پستان شامل سابقه خانوادگی ، مصرف الکل و سن در آن است. دکتر عطایی می گوید ، که یک زن اولین پریود می شود ، "اما آنها اندازه پستان او را شامل نمی شوند." با این حال ، کمبود ورزش و چاقی همچنین می تواند خطر ابتلا به سرطان پستان در زن را افزایش دهد ، بنابراین اگر سینه های او بزرگتر باشد ، فقط به دلیل داشتن اضافه وزن یا اخیراً اضافه وزن اضافه کرده است ، این می تواند نقش مهمی داشته باشد.

در طی در سه ماهه دوم ، مجاری شیر تشکیل می شود - به همین دلیل ممکن است گاهی اوقات سینه های زنان باردار نشت کند. پس از تولد نوزاد ، تولید شیر افزایش می یابد. طی چند روز اول پس از زایمان ، سینه های مادر جدید ماده غلیظ و غنی از مواد مغذی به نام آغوز تولید می کند. در روز 3 یا 4 روز پس از تولد ، مادر شروع به تولید شیر واقعی می کند.

"سینه های شما پر از شیر می شود چه شما شیردهی را انتخاب کنید یا نه ،" دکتر ویدر می گوید. "اگر به شما شیر نمی دهد ، سینه های شما سازگار می شوند و به زودی تولید شیر را متوقف می کنند. و اگر این کار را انجام دهید ، آنها تا زمانی که تقاضا وجود داشته باشد به تولید آن ادامه می دهند. "

" گاهی اوقات خانم ها شکایت دارند که سینه هایشان بعد از بچه دار شدن متفاوت است ، یا اینکه شیردهی باعث پف کردن سینه های آنها می شود. یا پایین آویزان شوید ، "دکتر ویدر می گوید. "من به آنها می گویم که احتمالاً سینه های آنها به همان شکل قبلی باز می گردد ، اما ممکن است چند ماه طول بکشد."

اما ممکن است برای بارداری پستانهای زن تغییر کند بیشتر بلند مدت برخی از زنان در پستان خود دچار علائم کششی می شوند که می تواند دائمی باشد. و بعضی از خانمها می گویند سینه هایشان بعد از بچه دار شدن بزرگ یا کوچک می شود. (از آنجا که بسیاری از خانمها بلافاصله وزن اضافی را که در دوران بارداری به دست آوردند از دست نمی دهند ، این می تواند یکی از دلایل بزرگ شدن سینه ها و ثابت ماندن آنها باشد.)

زنانی که می خواهند درباره سابقه خانوادگی خود بیشتر بدانند و خطر ژنتیکی سرطان پستان در حال حاضر می توانند با استفاده از یک آزمایش بزاق پست الکترونیکی در خلوت خانه خود پاسخ دهند. دکتر ویدر می گوید: "ما برای کشف این موارد قبلاً به آزمایش خون دقیق و گران قیمت احتیاج داشتیم."

اگر یک آزمایش ژنتیکی مانند 23andme نشان داد که یک زن دارای جهش ژنتیکی BRCA است که خطر ابتلا به سرطان پستان و تخمدان را افزایش می دهد ، باید با یک مشاور ژنتیک و دکتر خود صحبت کند تا در مورد یک روش تصمیم بگیرد. وی ممکن است به عنوان مثال غربالگری های مکرر یا جراحی پیشگیری را انتخاب کند.

اما کارشناسان هشدار می دهند که آزمایش جهش BRCA تمام ماجرا را بازگو نمی کند - و نتیجه منفی آزمایش به معنای شما نیست به سرطان پستان مبتلا نمی شود یا می تواند در مورد غربالگری و استراتژی های پیشگیری سست باشد. بسیاری از ژن های دیگر نیز ممکن است بر روی خطر شما تأثیر بگذارند ، و اتخاذ یک رژیم غذایی سالم و سبک زندگی هنوز هم روش های مهمی برای محافظت در برابر سرطان های پستان و سایر سرطان ها هستند.

به غیر از جراحی ، زنان نمی توانند کاری کنند که اندازه آنها را تغییر دهند دکتر ویدر می گوید ، سینه های آنها است. اگرچه یک چیز ممکن است تفاوت ایجاد کند. وی توضیح می دهد: "برخی از زنانی كه رژیم های لاغری خود را شروع می كنند و ورزش می كنند تا لاغر شوند ، تعجب می كنند زیرا یكی از اولین مكان هایی كه این رژیم را از دست می دهند ، پستانهایشان است." / این

البته ابتدا معده یا صورت آنها - اما این همچنین می تواند یک تغییر خوشآمد برای زنانی باشد که به دلیل درد و ناراحتی ناشی از پستان بزرگ دچار شده اند. دکتر ویدر می گوید: "اگر زنان از پستانهای بزرگ خود شکایت داشته باشند ، من به آنها می گویم که یکی از راههای مقابله با این مسئله می تواند کاهش وزن باشد".

وقتی صحبت از افزایش اندازه پستان می شود ، عمل جراحی تقریباً تنها گزینه اثبات شده دکتر ویدر می گوید: "شما می توانید با ایجاد عضلات سینه ، موقعیت مکانی که پستان در آن قرار دارد را تغییر دهید و همین امر باعث می شود که آنها perkier به نظر برسند." "اما این اندازه واقعی را تغییر نخواهد داد - و همچنین هیچ یک از آن کرم ها یا قرص ها یا سایر حقه هایی که می بینید برای انجام این کار تبلیغ نمی شود."

اگر متوجه شدید مایعات از نوک پستان شما بیرون می آید وحشت نکنید . دکتر عطایی می گوید: "اگر این ترشحات به رنگ زرد مایل به سبز ، قهوه ای روشن یا برنز باشد ، می تواند مربوط به نوسانات طبیعی هورمونی باشد." (او توصیه می کند تا نوک پستان را با یک دستمال سفید لکه دار کنید تا احساس بهتری از رنگ آن پیدا کنید.) "بعضی اوقات ترشحات می توانند بسیار تیره باشند ، تقریباً مانند روغن موتور ، اما این هنوز هم می تواند یک قسمت طبیعی از آنچه ما تغییر فیبروکیستیک می نامیم باشد."

هنوز هم ، هر ترشح غیرمعمولی که بیش از چند روز طول بکشد ، باید توسط پزشک معاینه شود. دکتر عطایی می گوید ، اگر مایعات شفاف یا خونی باشد ، "این کمی فشار آورتر است و باید فوراً توسط پزشک بررسی شود." در بیشتر موارد ، علت جدی نیست ، اما اگر به موقع درمان نشود ، می تواند خطرناک باشد.

کلیشه ای وجود دارد که نشان می دهد مردان بیشتر به زنانی که پستان بزرگتری دارند جذب می شوند و به نظر می رسد حداقل چند مطالعه از این مفهوم پشتیبانی می کند. یک مطالعه فرانسوی ، که در سال 2007 در Body Image منتشر شد ، نشان داد که زنان هنگام پوشیدن سوتین های ملافه ای که باعث بزرگتر نشان دادن سینه بندهای آنها می شود ، مردان بیشتر هنگام نشستن در یک بار یا کلوپ شبانه به آنها نزدیک می شوند.

مطالعه دیگری که در سال 2013 در Sex Roles منتشر شد از نرم افزار ردیابی چشم برای دنبال کردن نگاه مردان استفاده کرد. محققان دریافتند که مردان در مقایسه با زنان دارای پستان کوچک بیشتر احتمال دارد زنان با پستان بزرگتر و شکل شیشه ساعت را بررسی کنند.

و به نظر می رسد ، زنان و مردان ممکن است احساس متفاوتی در مورد اندازه پستان نداشته باشند. ، گذشته از همه اینها. در یک نظرسنجی غیرعلمی سال 2017 که از 1000 آمریکایی و 1000 اروپایی اندازه فنجان ایده آل آنها پرسیده شد ، C محبوب ترین پاسخ برای هر دو جنس بود - توسط 48.5٪ از مردان و 52.3٪ از زنان انتخاب شده است. حدود 26٪ از مردان و فقط 18٪ از زنان سینه های بزرگتر از لیوان C را ترجیح می دهند ، در حالی که حدود 23٪ از مردان و 28٪ از زنان اندازه های کوچکتر را بیشتر دوست دارند.

خارش یا تحریک نوک سینه ها بسیار شایع است . خشکی پوست عرق مقصر است ، همچنین مالیدن هنگام ورزش و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی تحریک کننده (به عنوان مثال در یک شوینده جدید لباس).

متأسفانه ، این علائم همچنین می تواند نشانه ای از بیماری پستان باشد ، یا سرطان. دکتر عطایی می گوید: "اکثر زنانی که با بثورات پوستی یا لکه قرمز روی پستان خود به من مراجعه می کنند ، از قبل دچار سرطان التهاب پستان در گوگل شده اند." "ما بیوپسی می کنیم و این معمولاً چیز دیگری است - اما همیشه بهتر است از اینکه متأسف باشیم ، ایمن باشیم." ، یا ترک در پوست ، همچنین می تواند باعث التهاب و تحریک شود. دکتر عطایی می گوید این عفونت معمولاً با آنتی بیوتیک برطرف می شود - اما اگر علائم شما به درمان پاسخ نداد ، برای رد سرطان به یک متخصص سرطان پستان مراجعه کنید.

دکتر عطایی محصولات گران قیمت مراقبت از پوست را که به طور خاص برای "سفت کردن" یا "تقویت" پستانها به بازار عرضه می شوند ، توصیه نمی کند. وی می گوید: "علاوه بر حساسیت کمی در اطراف نوک پستانها ، پوست پستان شما با پوست بقیه اعضای بدن تفاوتی ندارد."

"من به طور كلي توصيه مي كنم از صابون معمولي يا شستشوي بدن روي سينه هاي خود استفاده كنيد و از زياده روي با مواد شيميايي سختي كه باعث تحريك و خشكي مي شود خودداري كنيد." وی همچنین توصیه می کند مانند سایر قسمت های بدن خود از یک مرطوب کننده ملایم استفاده کنید. وی می گوید: "بسیاری از اوقات که زنان از خشکی و ترک خوردگی نوک پستان شکایت می کنند ، می تواند به خشکی پوست مربوط باشد." "من بیمارانی زیادی دارم که فکر می کنند می توانند قسمتهای دیگر بدن خود را لوسیون بزنند ، اما آنها هرگز به فکر انداختن آن روی پستانهای خود نیستند."

"من به عنوان یک دکتر از من زیاد سوال می کنند که بهترین سوتین ، "دکتر عطایی می گوید. "کاش یکی وجود داشت ، اما آنچه به مردم می گویم این است که بهترین سوتین برای شما سینه ای است که کاملا راحت باشد و از شما پشتیبانی کند. این بدان معنا نیست که شما در پایان روز هنوز نمی خواهید آن را خاموش کنید ، اما نباید روز را با کشیدن یا تنظیم مجدد یا درد کشیدن سپری کنید. "

دکتر عطایی می افزاید که هیچ مدرکی برای تأیید این نظریه که اغلب گفته می شود مبنی بر اینکه سوتین های زیر سینه باعث سرطان پستان می شوند وجود ندارد. در حالی که ما این کار را انجام می دهیم ، هیچ مدرکی هم وجود ندارد که نشان دهد پوشیدن سوتین می تواند از افتادگی سینه در زندگی بعدی جلوگیری کند. (در حقیقت ، یک مطالعه فرانسوی در سال 2013 حتی نشان داد که پوشیدن سوتین ممکن است با ضعیف شدن بافت همبند ، افتادگی را تشویق کند.) اما آنچه می تواند انجام دهد ، پشتیبانی از پوشیدن آن است.

صنعت سوتین ادعا می کند که 80٪ از زنان از سوتین اندازه نامناسبی استفاده می کنند و نظرسنجی ها نشان می دهد که بسیاری از زنان هرگز به درستی در یکی از آنها نصب نشده اند. دکتر عطایی می گوید وقت گذاشتن برای داشتن تناسب اندام احتمالاً فکر بدی نیست. او می گوید: "سینه های ما با افزایش سن تغییر می کنند و زندگی را طی می کنند ، بنابراین احتمال دارد سایز سوتینی که در دانشگاه پوشیده اید هنوز هم برای شما در 30 یا 40 سالگی بهترین اندازه سوتین نباشد."

سوتین ورزشی مناسب می تواند دختران شما را از انجام حرکات ورزشی با شدت بالا باز دارد. برخی تحقیقات نشان می دهد که سینه ها می توانند در طی یک تمرین سخت فاصله عمودی تا 8 اینچ را حرکت دهند. و همانطور که اکثر زنان فعال متوجه می شوند ، درد پستان در حین ورزش و بعد از آن شکایت شایعی است.