21 نکته ساده برای یافتن تعادل از طریق تعطیلات

در هر شماره از مجله بهداشت ، ما توصیه های زندگی فرزندان را از خوانندگان خود جمع می کنیم: شما نکات شخصی خود را در مورد همه چیز ، از بین بردن استرس و انگیزه داشتن تا نگه داشتن همه اینها در شرایط متشنج ، به اشتراک گذاشته اید. بیشتر این راهنمایی ها در فصل تعطیلات به خصوص مفید واقع می شوند. 21 نکته زیر این تکرار را نشان می دهد که بسیاری از ما تلاش می کنیم تعادل را در شگفت انگیزترین زمان سال تحقق بخشیم.

"من خودم را یادآوری می کنم که واقعاً چقدر قدرت دارم ، حتی وقتی تمایل دارم فراموش کردن." - آماندا دی. ، از طریق فیس بوک

"دو چیزی که می توانید در زندگی کنترل کنید تلاش و نگرش شماست." - لیندا دی. ، از طریق فیس بوک

"وقتی من پایین هستم ، بعد از بیرون آمدن از آن همیشه احساس بهتری پیدا می کنم. خوب گریه کنید ، آن را صحبت کنید و یک کاردیو شدید انجام دهید. " - الیزابت ک. ، از طریق فیس بوک.

"همیشه به یاد داشته باشید: نه سیرک ، نه میمون. هرگز مسئولیت کثیفی را که از ابتدا برای شما نبوده ، به عهده نگیرید. " - بت آن جی ، از طریق فیس بوک

"من همه چیز را مدیون استراحت های 20 دقیقه ای چرت خود هستم." - @ gracewmurray

"وقتی زندگی دیوانه می شود ، می پذیرم که نمی توانم همه کارها را انجام دهم و روی آنچه مهم است تمرکز می کنم - زیرا جاروبرقی می تواند صبر کند!" - @ hmebodiesdesign

"مادربزرگ من که 94 سال عمر کرد ، گفت:" هرگز از حرکت دست نکشید وگرنه زنگ زده می شوید. "- دایان تی ، از طریق فیس بوک

" من یک سنگ بنفش صاف و براق دارم که در کیف یا جیبم نگه می دارم. این لنگر من است و من را به یاد ساحلی می اندازد که پس از کاهش 206 پوند آن را پیدا کردم. وقتی آن را نگه می دارم ، به همه موفقیت هایم فکر می کنم و اینکه چرا باید تمرکز خود را حفظ کنم و هرگز به جایی که از آنجا آمده ام برنگردم. " - Annemarie K. ، از طریق فیس بوک

"کفش خوب و یک تختخواب خوب بخرید زیرا اگر در یکی نباشید ، در دیگری قرار دارید!" - ملیسا دبلیو ، از طریق فیس بوک

"هر روز با اعتماد به نفس نزدیک شوید. شما زیباتر از آنچه فکر می کنید و باهوش تر از آنچه تصور می کنید هستید. " - میشل سی ، از طریق فیس بوک

"کاری را که باعث خوشحالی شما می شود ترک نکنید و آنقدر کار نکنید که برای شما بد شود." - @ catella18

"مهم بودن مهم است ، اما زیبا بودن مهم تر است." - ملیسا آ. ممکن است همیشه سلامتی خود را نداشته باشید یا از نظر جسمی توانایی ورزش را داشته باشید. این کار را تا زمانی که می توانید انجام دهید! " - کری ا. ، از طریق فیس بوک

«هرگز از درخواست کمک در صورت نیاز نترسید. حتی شجاع ترین افراد گاهی به دست کمک یا گوش شنوا نیاز دارند. " - @ stylinstar 53

"من دوست دارم در باغ بروم و علف های هرز را بکشم. من تحسین می کنم که چه چیزهای زیبایی ایجاد کرده ام. این روش من برای پاک کردن سرم است. " - کاترین م. ، از طریق فیس بوک

"من با لباس تمرین می خوابم و صبح اول صبح به باشگاه می روم. اگر من در آنها می خوابم ، اگر کار نکنم متنفرم که از آنها عوض شوم. " - کنستانس م. ، از طریق فیس بوک

"اگر شما را به چالش نکشد ، تغییری در شما ایجاد نمی کند!" - Lori K. ، از طریق فیس بوک

"همیشه کتاب بیاورید." - @ RachelOnandOn

"من عاشق استفاده از برش های تازه خیار هستم وقتی چشمانم خسته به نظر می رسند. به علاوه خرابی به من کمک می کند احساس واقعی ذن کنم. " - کریستی آ. ، از طریق فیس بوک

"خوشبختی عینی است ، اما شادی داخلی است. هرگز اجازه ندهید کسی شادی شما را بدزدد. " - دارلیتا اس. ، از طریق فیس بوک

"مدتی طول کشید تا فهمیدم اعتماد به نفس چقدر سکسی است ، اما مهم نیست که چه بزرگ و چه کوچک باشم ، من احساس سکسی می کنم. و این باعث می شود که تمرین من بیشتر در مورد سلامتی باشد و در مورد کاهش وزن کمتر باشد. " - مادر پ. ، از طریق فیس بوک