21 نکته از یک متخصص در مورد نحوه شیردهی

• حل مشکلات رایج
• تشخیص گرسنگی و سیری
• چسباندن
• پمپاژ
• محصولات
• نکات کلی
• غذای آماده

آیا هنوز باردار هستید اما به دنبال برخی از نکات شیردهی برای وقتی زمانش برسه؟ شاید کوچولوی شما اینجا باشد ، اما به نظر نمی رسد ریتم شیردهی خوبی پیدا کنید؟ به هر دلیلی ، خوشحالیم که شما ما را پیدا کردید!

شیردهی ممکن است طبیعی باشد ، اما اغلب چنین احساسی ندارد. شما ممکن است همیشه خود را به راحتی در حال شیردهی کودک خود تصور کنید ، اما برای ایجاد یک رابطه خوب شیردهی با نوزاد خود صبر و تمرین زیادی لازم است.

گذشته از این ، آنها قبلاً هرگز چنین كاری نكرده اند - و اگر والدینی هستید كه احتمالاً چنین كاری را انجام نداده اید.

سفر (شیر مادر یک شیر ریخته شده است که به هر کس اجازه می دهد بیش از حد گریه کند!) ، بنابراین لطفاً بنشینید ، یک نفس عمیق بکشید ، و به ما اجازه دهید در قالب برخی از نکات و توصیه های مورد علاقه خود پشتیبانی از شما را ارائه دهیم.

نکاتی برای حل مشکلات رایج شیردهی

آیا در مورد کمبود شیر نگران هستید؟

نگرانی در مورد تهیه شیر بسیار شایع است و می تواند منجر به پایان زودرس شیردهی شود. به یاد داشته باشید که شیر مادر بر اساس عرضه و تقاضا تولید می شود. هرچه کودک و پمپ شما از شما تقاضای بیشتری داشته باشد ، بدن شیر بیشتری نیز باید تأمین کند.

شما می خواهید تغذیه مکرر و کامل را تشویق کنید. اگر قصد پمپاژ دارید یا می خواهید یک انبار ذخیره کنید ، می توانید پمپاژ برق را نیز امتحان کنید.

همچنین ممکن است بخواهید خوردن غذاهایی را که احتمالاً تأمین شیر هستند یا نوشیدن چای شیردهی تحت تأثیر قرار دهید ، در نظر بگیرید. قبل از مصرف هرگونه مکمل ، حتماً با پزشک یا متخصص شیردهی صحبت کنید.

عرضه بیش از حد و درگیری شما را از بین برد؟

تغذیه بلوک را در نظر بگیرید تا مقدار شیر شما کاهش یابد. اگر تولید زیاد شیر به یک مشکل دردناک تبدیل شود ، ممکن است بخواهید با پزشک یا مشاور شیردهی در مورد روش های طبیعی برای خشک کردن کمی شیر خود با برگ های کلم ، مریم گلی یا حتی سودافید در موارد شدید صحبت کنید!

احساس درد ناشی از سینه را احساس می کنید؟

استفاده از کمپرس گرم بر روی سینه ها قبل از شروع تغذیه می تواند به بیرون آوردن بیشترین شیر از پستان و رفع گرفتگی کمک کند. انجام ماساژ پستان در طی یک جلسه پرستاری یا پمپاژ نیز می تواند به بیشترین شیر ممکن منجر شود.

پیگیری یک جلسه تغذیه یا پمپاژ با استفاده از بسته های سرد بر روی پستانها می تواند به شما کمک کند تا راحتی بهبود یابد.

نکاتی در مورد تشخیص گرسنگی و دانستن اینکه کودک شما به اندازه کافی سیر می کند

سعی در فهمیدن مدت زمان تهیه خوراک چیست؟

کودک خود را تماشا کنید و نه ساعت را برای نشانه ها. هنگامی که کودک شما سیر است ، دستان او شل می شود ، مکیدن کند می شود ، و حتی ممکن است کمی شیر مست بنظر برسد!

گاهی اوقات نوزادان در هنگام تغذیه می خواهند استراحت کنند ، و ممکن است متوجه شوید که آنها قفل را آزاد می کنند و دور کردن هنگامی که به آنها احتیاج دارید ، استراحت کنید اما اگر کودک شما علائم گرسنگی نشان می دهد ، آزادانه می توانید چیزهای بیشتری را ارائه دهید.

یک مکان برای دیدن پوشک آنهاست! در روز 5 باید در هر دوره 24 ساعته 6 پوشک مرطوب یا بیشتر ببینید. همچنین باید روزانه در روز 4 زندگی کوچولوی خود حدود 3 تا 4 مدفوع ببینید.

رنگ این مدفوع باید بلافاصله پس از تولد از پوسته مکونیوم تیره و ضخیم در حال تغییر حالت به مدفوع زرد و چرکی باشد. به خاطر داشته باشید که فرکانس و رنگ مدفوع هر دو دامنه ای برای نرمال دارند.

راه دیگری برای اینکه بدانید کودک شما غذای کافی دریافت می کند این است که مطمئن شوید حداکثر تا 14 روز پس از تولد به وزن خود رسیده اند. پس از آن ، می خواهید ببینید که آنها به طور مداوم وزن خود را افزایش می دهند.

آیا نگران هستید که کودک شما مایل است بیشتر غذا بخورد؟

علیرغم آنچه به نظر می رسد ، این لزوما نشانه این نیست که مشکلی در تولید شیر شما وجود دارد. تغذیه خوشه ای بخشی از رشد طبیعی است و می تواند نشانه این باشد که کودک شما رشد زیادی دارد یا نیاز به راحتی پرستار دارد.

باز هم ، دنباله روی و پرستار کودک خود را در صورت تقاضا دنبال کنید.

نکاتی برای لچینگ

برای بدست آوردن یک چفت خوب می جنگید؟

اطمینان حاصل کنید که گوش ، بازو و لگن کودک شما در یک راستا قرار دارند. اگر کوچک شما در یک خط مستقیم نباشد ، قادر به گرفتن قفل خوب نخواهد بود. مطمئن شوید که آنها مستقیماً رو به پستان هستند و مجبور نیستند سر خود را بچرخانند تا قفل شوند.

آیا به نظر می رسد هنگامی که شما راه را پیش می گیرید کودک شما به خوبی متصل شود؟

شیردهی آرام و آرام را امتحان کنید تا به کودک اجازه دهید قفل قفل شود. نه تنها بسیاری از افراد آن را راحت می دانند ، بلکه ممکن است فقط قفل کوچک شما را بهبود بخشد.

آیا باید دوباره استفاده کنید اما مطمئن نیستید که چگونه؟

اطمینان حاصل کنید که ابتدا مکش را قطع کرده و کودک کوچک خود را فقط از روی پستان نکشید. کافی است انگشت خود را به آرامی در گوشه دهان آنها قرار دهید تا به آرامی از روی نوک سینه شما کشیده شود. (بیرون کشیدن یک دستورالعمل برای کبودی ، بریدگی و سایر صدمات ناخوشایند پستان / نوک پستان است.)

سعی در یافتن چفت و بست مناسب دارید ، اما به دلیل سینه های بزرگتر خود مبارزه می کنید؟

دراز کشیدن یا موقعیت های دیگری را که هنگام شیردهی با سینه های بزرگتر کنترل می شوند ، در نظر بگیرید. به دنبال نگهدارنده هایی باشید که راحتی آنها را فراهم کرده و مشاهده روند چفت شدن و تماشای کودک هنگام غذا خوردن را برای شما آسان تر می کند. اگر به زاویه دیگری نیاز دارید تا از اوضاع استفاده کنید ، از آینه استفاده کنید.

همچنین بخاطر بسپارید که موقعیت های خوابیده و سایر موقعیت های خمیده عالی هستند ، اما اگر این خستگی والدین جدید را تجربه می کنید (و چه کسی نیست؟) و فکر می کنید ممکن است خسته شوید ، مهم است که هنگامی که وقت خواب ، نوزادان به پشت در گهواره است ، برای امنیت آنها و آرامش خاطر شما.

نکاتی برای پمپاژ

آیا سعی دارید از هر جلسه پمپاژ بیشترین بهره را ببرید؟

نحوه انجام عملی پمپاژ را بیاموزید تا مطمئن شوید هنگام پمپاژ هر چه بیشتر شیر دریافت می کنید!

مطمئن نیستید که پمپاژ برای شما مناسب است؟

خواه قصد پمپاژ را داشته باشید یا نه ، ارزش آن را دارد که دست خود را امتحان کنید.

به خصوص در همان روزهای اول ، جلوگیری از هدر رفتن یک قطره آغوز ، مقدار کمی شیر زرد و زودرس ، واقعاً مفید خواهد بود.

آغوز برای کودک شما بسیار مفید است. (حتی در کمترین مقدار) ، و بیان با دست به حفظ هر قطره کمک می کند (که می تواند روی قطعات پمپ گیر کرده و بدون استفاده بماند).

بعلاوه در صورت دور بودن از کودک ، همیشه باید راه حلی در اختیار داشته باشید (ببینید ما در آنجا چه کار کردیم؟).

احساس می کنید پمپاژ تمام وقت شما را می گیرد؟

سوتین پمپاژ بدون دست خود را ایجاد کنید اگر مالک آن نیستید. این کار دستان شما را آزاد می کند تا بتوانید چند ایمیل ارسال کنید ، با کودک خود بازی کنید یا به راحتی یک مجله را ورق بزنید.

از پمپاژ نفرت دارید ، اما آیا می خواهید کمی شیر اضافی در یخچال یا فریزر خود ذخیره کنید؟

استفاده از یک وسیله جمع آوری مانند Haakaa را بر روی سینه مقابل سینه ای که کودک شما از آن تغذیه می کند ، در نظر بگیرید. شیری که از این پستان پایین می آید به طور معمول از بین می رود ، اما با وجود چیزی برای گرفتن آن ، قطره ای هم هدر نمی رود.

به دلیل کم مکش بودن ، بسیاری از مادران این گزینه را از پمپ های سنتی بسیار پسندیده تر می دانند.

نکاتی درباره محصولات

نوک سینه رایگان شگفت انگیز می خواهید کرم رنگ؟

اگر در نوک سینه های خود احساس ناراحتی یا درد در مورد شیردهی دارید ، راه حل آسانتر از آن است که انتظار دارید. از شیر مادر خود استفاده کنید! پس از تغذیه فقط کمی اضافه کنید ، ناحیه پستانک خود را به آرامی مالیده و اجازه دهید تا در هوا خشک شود.

احساس می کنید پمپ شما مانند گذشته کار نمی کند؟

با رشد و تغییر شکل سینه ها ، مطمئن شوید که سینه بند و فلنج پمپ شما هنوز به درستی مناسب نیستند و مراقب باشید که زیرزمین ها حفر نشده باشند. این به شما کمک می کند تا از مسدود شدن مجاری جلوگیری کنید و اطمینان حاصل کنید که شما " از جلسات پمپاژ خود بیشترین بهره را می گیرید.

نکات کلی در مورد والدین شیرده

در اطراف خانه خود ایستگاه های شیردهی ایجاد کنید

شما می خواهید مواردی مانند یک بطری آب پر شده ، میان وعده (آجیل یا خشک شده) را در آن قرار دهید. میوه می تواند به خوبی کار کند) ، پوشک ، کرم نوک سینه ، دستمال مرطوب و پارچه های آروغ زدن در یک سبد یا سطل ساده. داشتن این همه دستی به این معنی است که شما مجبور نیستید در جلسات تغذیه بلند شوید و به دنبال آن بگردید.

احساس شریک زندگی کنار گذاشته می شود؟

آنها را برای کمک به موقعیت کودک و همچنین پوشک ، استحمام ، لباس ، راحتی ، آواز خواندن ، نگه داشتن و آروغ زدن آنها تشویق کنید. همچنین می تواند مفید باشد که به آنها کمک کند تعداد بازدیدکنندگان را در روزهای ابتدایی کاهش داده و مطمئن شوید که میان وعده ها و استراحت زیادی دریافت می کنید.

حمایت از یک شریک می تواند کلید موفقیت در شیردهی باشد ، بنابراین خطوط ارتباطی را باز کنید تا راه هایی برای درگیر نگه داشتن هر دو پیدا کنید.

آیا به دنبال مکانی برای تغذیه در جمع هستید؟

برنامه ای برای آن وجود دارد! می توانید مکان های مناسب شیردهی را در جامعه محلی خود - یا هنگام مسافرت - با برنامه Mamava در تلفن خود پیدا کنید.

احساس انزوا و تنهایی می کنید؟

گروه های پشتیبانی شیردهی محلی و اینترنتی زیادی وجود دارد. گرچه به نظر می رسد شما تنها کسی هستید که با شیردهی دست و پنجه نرم می کنید ، اما قطعاً تنها نیستید.

برای شروع به مکانی نیاز دارید؟ بررسی کنید که آیا جامعه شما میزبان یک گروه La Leche League است یا یک فروشگاه محلی کودک ، کتابخانه یا بیمارستان شما گروه های پشتیبانی را ارائه می دهند!

طرفدار گروههای حضوری نیستید؟ همچنین ملاقات ها و گپ های آنلاین وجود دارد که می تواند بیشتر ناشناس باشد.

اگر در حین شیردهی متوجه شوید باردار هستید چه می کنید؟

در صورت اطلاع مجدد از بارداری ، نیازی به قطع شیردهی نیست. کودک کوچک شما ممکن است به تنهایی تصمیم به از بین بردن شیر بگیرد ، اما به دلیل کاهش شیر و تغییر در طعم شیر مادر ، هورمون های بارداری می توانند ایجاد کنند.

همچنین ممکن است بخاطر خستگی ، زخم شدن پستانک یا احساس انقباض هنگام تغذیه ، خود را با شیردهی ادامه ندهید.

غذای آماده

شیردهی می تواند سفر باشد. اگر به پیشنهادات ویژه تغذیه با شیر مادر و با یادآوری این نکته بپردازید که فواید شیر مادر برای کودک شما بیشمار است ، ممکن است از شما برای ادامه شیردهی الهام گرفته شود. با آن دست و پنجه نرم می کنید ، اطمینان حاصل کنید که با یک مشاور شیردهی یا گروه پشتیبانی از شیردهی تماس بگیرید. حتی تعدیلات کوچک می تواند در راحتی ، شیر و سلامت کلی شما تفاوت ایجاد کند.

• والدین
• مراقبت های پس از زایمان
• تحویل پس

داستانهای مرتبط

• اگر کودک شما از شیردهی متنفر باشد چه می کنید؟ (یا بنابراین شما فکر می کنید)
• آیا چای شیردهی واقعاً به تهیه شیر کمک می کند؟
• بهترین هدایای جدید پدر برای پسر مورد علاقه شما ... یا فقط یک مرد در دفتر شما
• هنگام بارداری پیچیده است: ناباروری چگونه بر صمیمیت تأثیر می گذارد
• راهنمای سریع لرزش لگن در دوران بارداری