3 دلیل برای نخوابیدن با تلفن در رختخواب

تا به حال هنگام اسکرول Insta در تلفن هوشمند خود به خواب رفته اید - یا هنگام خواب چرت زدن آن را عمداً روی تخت خود بگذارید؟ شما تنها نیستید: طبق پروژه اینترنت Pew ، 44٪ از دارندگان تلفن همراه برای اطمینان از اینکه هیچ تماس یا پیامک مهمی را از دست نداده اند ، تلفن خود را در کنار تخت خود چرت زده اند. اما اگرچه ممکن است نیت خیر داشته باشید ، گره زدن با تلفن خود می تواند برای سلامتی شما خطرناک باشد. به همین دلیل است:

یک نوجوان تگزاسی اخیراً با بوی سوزش از خواب بیدار شده است. دلیل؟ Samsung Galaxy S4 او که زیر بالش بود ، تا حدی ذوب شده بود و ملحفه و تشک او را نیز سوزاند. به طور دقیق تر ، به نظر می رسد که یک باتری تلفن جایگزین غیر سامسونگ مقصر بوده است: راهنمای دستورالعمل تلفن از استفاده از باتری و شارژرهای تلفن همراه ناسازگار هشدار می دهد. این کتابچه راهنما همچنین اشاره می کند که اگر این وسیله توسط ملافه یا سایر مواد ضخیم پوشانده شود ، خطر آتش سوزی وجود دارد. خط پایین: به لوازم جانبی تلفن سازنده اصلی بچسبید و سلول خود را بر روی تخت خود نگذارید.

تلفن های همراه (و تبلت ها ، تلویزیون ها و سایر ابزارهای دارای صفحه نمایش LED) آنچه را که به عنوان شناخته می شود ، ارائه می دهند. نور آبی - نوعی که مطالعات نشان می دهد می تواند از تولید هورمون ملاتونین که باعث خواب می شود جلوگیری کرده و ریتم شبانه روزی ما را مختل کند. این ممکن است به این دلیل باشد که نور آبی طول موج های مشابه نور روز را ساطع می کند ، که می تواند بدن ما را در هر زمان فکر کند روز است. برای به خواب رفتن وقتی که می خواهید (و نیاز دارید) ، تمام وسایل الکترونیکی را دو ساعت قبل از خواب خاموش کنید. بهتر از این ، تلفن و لپ تاپ خود را در حالی که خواب می بینید در اتاق دیگری قرار دهید.

هیچ تحقیقی در مورد اثبات استفاده از تلفن همراه برای سرطان انجام نشده است. در واقع ، پیوندها به هر نوع خطر سلامتی هنوز مشخص نیست. به طور کلی ، گفته می شود تلفن های همراه چنین مقادیر کمی از تابش الکترومغناطیسی را - که از اشعه ایکس و مایکروویو نیز ساطع می شود و می تواند منجر به رشد تومور در مقادیر زیاد شود - می کنند که از عهده کنترل کاملاً بی خطر هستند. با این وجود ، سازمان بهداشت جهانی در سال 2011 هشدار داد که استفاده ممکن است برای انسان سرطان زا باشد ، به ویژه در کودکانی که پوست سر و جمجمه آنها نازک تر از بزرگسالان است و در برابر اشعه آسیب پذیر است. بنابراین اگر کلاً در مورد خطر ابتلا به سرطان نگران هستید ، سعی کنید به جای تماس با پیام کوتاه ، تلفن را از گوش خود دور نگه دارید یا از گوشواره یا تنظیم بلندگو تا حد ممکن استفاده کنید - و قطعاً با تلفن کنار سر شما.