3 نکته ای که در مورد دیابت نمی دانستید

برای تقریباً 29 میلیون آمریکایی که از دیابت نوع 2 رنج می برند ، گم کردن واقعیت در مورد این بیماری می تواند یک کار دلهره آور باشد. باورهای غلط در مورد بهترین روش برای درمان و مدیریت دیابت به وفور وجود دارد ، در حالی که تحقیقات جدید درک دانشمندان از نحوه درمان بیماران را به طور مداوم اصلاح می کند. سه افسانه رایج دیابت - و داستان واقعی را بررسی کنید. به علاوه ، خود را با بهترین اطلاعات برای زندگی و حتی پیشگیری از بیماری مسلح کنید.

افسانه 1: به محض تشخیص دیابت نوع 2 ، سلامتی من به شدت در معرض خطر است.
واقعیت : عوارض جدی مرتبط با این بیماری ، مانند بینایی و از دست دادن شنوایی ، اجتناب ناپذیر است. نکته اصلی انجام معاینه های منظم و نگه داشتن سطح گلوکز در حد مجاز است. انجمن دیابت آمریکا توصیه می کند حداقل دو بار در سال آزمایش هموگلوبین گلیسیته (A1C) انجام دهد. به طور کلی ، هدف این است که سطح A1C خود را زیر 7 درصد نگه دارید. (اگر نتیجه شما بین 5.7 تا 6.4 درصد باشد ، واجد شرایط پیش دیابت است که قابل برگشت است. در سمت راست مراجعه کنید به شما می توانید پیش دیابت را از ابتلا به بیماری جلوگیری کنید.) همچنین می توانید هر روز سطح گلوکز خود را بررسی کنید. درمان ممکن است شامل انسولین و سایر داروها باشد.

افسانه 2: اگر مبتلا به دیابت باشم ، دیگر نمی توانم غذاهای مورد علاقه خود را بخورم.
واقعیت: هیچ یک از مواد غذایی یا گروه های غذایی غیرمجاز است محدودیت دارد ، اما شما باید یک رژیم غذایی سالم بخورید - کم سدیم و چربی های اشباع ، فیبر زیاد و پر از میوه ، سبزیجات ، پروتئین بدون چربی و غلات کامل. و شما باید آنچه را که می خورید (به خصوص کربوهیدرات) با سطح فعالیت و داروی خود متعادل کنید تا قند خون در حد مطلوبی باشد. کربوهیدرات ممنوع نیست هنگام انتخاب گزینه های رژیم غذایی در تصویر کلی ، به سادگی باید به آنها توجه کنید. به عبارت دیگر ، درمان گاه به گاه خوب است ، اما برای آن برنامه ریزی کنید. اگرچه نقشه برداری از قبل ممکن است به برخی از موارد عادت کند ، اما با گذشت زمان این امر طبیعت دوم می شود.

افسانه 3: درمان دیابت من آسیب خواهد دید. همه آن سوزن ها!
واقعیت: بسیاری از داروهای دیابت به صورت قرص مصرف می شوند و سوزن هایی که برای تزریق داروهای انسولین استفاده می شوند بسیار ریزتر و دردناکتر از گذشته هستند. همچنین قلم های انسولین با کاربرد آسان و همچنین پمپ هایی وجود دارد که به بدن متصل می شوند و انسولین را با دستور آزاد می کنند. بیشتر بیمه ها قلم های انسولین را تحت پوشش قرار می دهند. بسیاری از آنها پمپ ها را نیز پوشش می دهند ، اما از آنجا که هزینه آنها هزاران دلار است ، ممکن است مجبور باشید چند مدرک لازم را کسب کنید ، از جمله اینکه نشان دهید لوزالمعده شما انسولین کمی تولید می کند ، شما قادر به کنترل کنترل با سرنگ یا قلم نیستید شما متعهد به آزمایش قند خون خود را چند بار در روز است. (برای کمک در زمینه نظارت بر گلوکز ، به بخش حق مراجعه کنید.) با پزشک و ارائه دهنده بیمه خود صحبت کنید تا تعیین کنید که چه چیزی برای شما بهتر است و چه مواردی تحت برنامه شما قرار دارد.

صفحه بعدی: آزمایش قند خون را نسیم کنید
آزمایش قند خون را نسیم کنید! انگشت خود را بگیرید تا یک قطره خون برای کنترل قند خون در خانه بدست آورید. در اینجا شش روش امتحان شده و واقعی برای کم درد شدن روند وجود دارد.

از خاراندن انگشت خودداری کنید: این قسمت از انگشت به ویژه حساس است و می تواند دردناک تر از سایر موارد باشد. مناطق. در عوض به سمت پهلو بروید.

برای عقیم سازی انگشت خود از الکل استفاده نکنید: الکل پوست را خشک می کند و باعث ایجاد ترک و درد بیشتر می شود. بهتر: انگشت خود را در آب گرم بشویید.

انگشتان را متنوع کنید: الگویی را که به راحتی به خاطر می آورید انتخاب کنید تا مطمئن شوید که همیشه به همان مکان نمی روید. اگر انگشت شما دردناک است ، آن را سوراخ نکنید تا خوب شود.

از تجهیزات استفاده مجدد نکنید: بدانید که چگونه تجهیزات خود را به درستی کار کنید ، و هر بار لنج را تعویض کنید. لنس ها اگر دوباره مورد استفاده قرار بگیرند ممکن است کسل کننده باشند و در نتیجه خارش دردناکتر ایجاد شود.