4 راه برای افزایش سازگاری جنسی

هرگز حدس نخواهید زد که مشتری من لیدیا - که زیبا ، باهوش و بامزه است - آنقدر که دوست دارد رابطه جنسی برقرار نمی کند. شوهرش ، هری ، فکر می کرد یک بار در هفته زیاد است ، اما لیدیا می خواست این کار را هر روز انجام دهد. در حالی که او همیشه کمی گرمتر از او قلقلک می داد ، اما شکاف - و تنش ناشی از آن - فقط بیشتر شده بود. "آیا مردان معمولاً خواستار رابطه جنسی نیستند؟" او پرسید. "چه مشکلی برای من وجود دارد؟"

جولیا یک مشکل مخالف داشت. او و استوارت از همان ابتدا از نظر جنسی سازگاری داشتند ، اما جولیا با داشتن سه فرزند زیر 7 سال از "کمی پرخاشگری" بیشتر به عشق ورزیدن علاقه داشت تا اینکه بخوابد. تا زمانی که آنها به دیدن من آمدند ، استوارت و جولیا سه ماه کار را انجام نداده بودند.

طبیعی است که بعد از مدتی با هم بودن ، کمی با همسرتان کنار بروید . شاید - مثل آن صحنه معروف آنی هال - میزان رابطه جنسی شما برای شما یک تن است و برای او هیچ چیز. شاید یکی از شما می خواهد چیزی را امتحان کند که دیگری در آن نیست ، یا ناگهان به نظر می رسد هیچ کاری نمی تواند برای روشن کردن شما انجام دهد.

در اینجا کمی زیست شناسی وجود دارد: وقتی عاشق می شوید ، بدن شما انتقال دهنده عصبی لذت دوپامین را آزاد می کند. شما آنقدر پرواز می کنید که جاذبه احساس راحتی می کند و از آنجا که می خواهید شریک زندگی جدید خود را راضی کنید ، امتحان چیزهای جدید با او جالب است. اما سرانجام با افزایش آشنایی و دوستی بین شما و با گذشت زمان ، میزان تولید دوپامین به سطح نرمال تری فرو می رود. گرچه این خصوصیات بسیار دوست داشتنی برای داشتن یک رابطه هستند ، اما می توانند به طور مستقیم با خواسته مغایرت داشته باشند.

گاهی اوقات عدم هماهنگی ، صرفاً لعنتی بودن برای رابطه جنسی است (مثل اینکه یکی از شما در حال بازگشت است) خانه در اواخر کار و دیگری در حال سقوط زودهنگام است) یا در مورد اینکه یک نفر تنها محرک شود. یا اینکه فقط یک سکسکه (مثلاً پس از تولد فرزندتان را از رابطه عاشقانه جدا کنید) تجربه کرده اید که به یک عادت بد تبدیل شده است. دلیل آن هرچه باشد ، وارد منطقه ناامیدی جنسی شده اید. خوشبختانه راهی برای نجات وجود دارد.

1. به همین اندازه اکتفا نکنید

ممکن است با خود بگویید ، "رابطه جنسی تا وقتی که با هم کنار می آییم مهم نیست." عمل ، این تنها در مواردی است که هر دو عضو واقعاً به رابطه جنسی صفر علاقه مند باشند ، که بسیار نادر است. اتفاقی که خیلی بیشتر می افتد این است که یک نفر می گوید ، "من با نداشتن رابطه جنسی خوب هستم!" در حالی که شخص دیگر با آن خوب نیست. اصلاً این وضعیتی است که در واقع می تواند منجر به از بین رفتن یک رابطه شود ، حتی روابطی که در هر بخش دیگری قوی است ، زیرا هرچه جنسیت شما بیشتر هماهنگ باشد ، به عنوان یک زوج ابزار بیشتری برای درست کردن کشتی خود در زمان های دشوار دارید - خواه شما با ترسهای سلامتی ، مشکلات مالی یا درام خانوادگی روبرو هستید.

2. سرقت زمان تنهایی

من نمی توانم به اندازه کافی بر این مورد تأکید کنم! می دانم - غیرممکن به نظر می رسد. اگر ارزش آن را داشته باشید ، اگر می توانید هفته ای یک بار نشستن و یک سرگرمی آرام با یکدیگر در خارج از اتاق خواب ، برای بالا بردن سطح دوپامین ، بسیار ارزشمند است. این زمان ایده آل برای مطرح کردن ایده امتحان چیزهای جدید است ، خواه رابطه جنسی در مکانی غیر از اتاق خواب باشد یا افزایش فاکتور عاشقانه. اکثر مردان می خواهند لطفا ، اما آنها خواننده ذهن نیستند ، بنابراین واضح باشید: "من دوست دارم شما به من کمک کنید بچه ها را در رختخواب قرار دهم تا پس از آن انرژی داشته باشم تا دنیای شما را تکان دهم." 3 با دکتر خود تماس بگیرید

اگر شما و همسرتان هنوز در بخش صمیمیت کمی از بدن استفاده نمی کنید ، ممکن است یک مسئله پزشکی وجود داشته باشد - این می تواند از افسردگی گرفته تا دیابت یا حتی بیماری قلبی باشد - که سرزنش کردن مصرف داروهایی مانند (از قضا) داروهای ضد افسردگی نیز می تواند باعث محو شدن میل جنسی شود. و اگرچه افت میزان تستوسترون در مردان با افزایش سن طبیعی است ، اما افت شدید هورمونی می تواند منجر به از بین رفتن میل جنسی شود.

4. آن را صحبت کنید