4 راه برای مراقبت از پوست حساس شما

آنها می گویند پوست شما می تواند شخصیت خود را به خود بگیرد. پسر ، این برای من درست است. شخصیت چهره من را می توان با یک شخصیت 13 ساله مقایسه کرد: بدخلق ، غیر قابل پیش بینی و کاملاً حساس.
معلوم است ، من تنها نیستم. "فقط 30 درصد از مردم در دهه 1980 گفتند که پوست حساس دارند. جسیکا وو ، دکتر ، متخصص پوست در لس آنجلس و نویسنده صورت خود را تغذیه کن

می گوید اکنون این تعداد به 70 درصد رسیده است ، در حالی که هیچ تعریف رسمی برای یک حساس وجود ندارد چهره ، اکثر پوستها موافقند که این اصطلاح به چهار مسئله اصلی اشاره دارد: شکستگی ، قرمزی ، بثورات و خشکی شدید. اما فقط به این دلیل که یک بار علائم داشته اید ، صورتحساب را پر نمی کنید. نیل شولتز ، MD ، متخصص پوست در شهر نیویورک و بنیانگذار Dermtv.com می گوید: "پوست حساس به این معنی است که شما اغلب توسط بسیاری از مواد رایج تحریک می شوید." شبیه شما؟ این راهکارهای بدون سر و صدا را برای آرام کردن چهره خود امتحان کنید.

لیزا شین

اگر شما ... قرمزی

آنچه می بینید: عروق خونی ، برجستگی ، بزرگ شدن غدد چربی و پوست ضخیم روی بینی ، گونه ها و چانه. این علائم اغلب نشانه روزاسه است ، بیماری که بیش از 16 میلیون آمریکایی را درگیر می کند. Leslie Baumann ، MD ، متخصص پوست در میامی و نویسنده The Skin Type Solution.

پیشگیری از این موارد می گوید: کسانی که روزاسه دارند به راحتی برافروخته می شوند ، به لطف رگ های خونی صورت که گشاد می شوند. به دنبال محصولات فاقد صابون با مواد ضد التهابی مانند جو دوسر ، گیاه تب و جلبک باشید. پاک کننده کفگیر Aveeno Ultra-Calming با سوخت تب (7 دلار ؛ در خرده فروشی های انبوه) و به دنبال آن بازیابی مایعات First Aid Beauty Ultra Repair مایعات (38 دلار ؛ sephora.com). از درمان ناصافی و درمان های اسپا مانند لایه برداری شیمیایی و میکرودرم ابریژن و همچنین محصولات اسیدی برای مراقبت از پوست مانند اسید گلیکولیک و ویتامین C خودداری کنید. دکتر باومن خاطرنشان می کند ، تحقیقات نشان می دهد که آنها به مبارزه با قرمزی و تحریک کمک می کنند. بذر کتان و ماهی قزل آلا دو منبع هوشمند هستند.

شعله ور شدن را درمان کنید: برای یک قدم فراتر از تمیز کردن و مرطوب کردن ملایم ، با درمان هایی همراه باشید که التهاب را تسکین می دهد. یک ماده ضد عفونی کننده قوی: چای سبز. آن را در Paula's Choice Clinical Instant Calm Advanced Redess Relief (18 دلار ؛ paulaschoice.com) پیدا کنید. برای روزاسه سرسخت یا مداوم ، در مورد گزینه های تجویز مانند مترونیدازول (آنتی بیوتیک) یا سولفاستامید (یک داروی التهاب) با درم خود صحبت کنید.

لیزا شین

اگر چنین کرده اید. ..Braakouts

آنچه می بینید: آکنه - و شما یک نوجوان نیستید. جوش ها به دلایل مختلفی از جمله استرس ، کمبود خواب ، غدد روغن بیش از حد فعال و قرار گرفتن در معرض محصولات انسدادی ظاهر می شوند - اما انواع پوست حساس به ویژه حساس هستند زیرا رنگ پوست مستعد التهاب است.

جلوگیری از آنها: یک کارآگاه باشید و محصولات یا موقعیت هایی را که باعث ایجاد جوش می شود ، یادداشت کنید. اگر بعد از پوشیدن نوع خاصی از آرایش خود را ترک کردید ، استفاده از آن را متوقف کنید (بدیهی است) و به هر ماده ای که مقصر باشد توجه کنید. با یک پاک کننده ملایم ، مانند پاک کننده ژل کف کننده L'Oréal Paris Ideal Clean (5 دلار ؛ در خرده فروشی های انبوه) بشویید. سپس با یک درمان ملایم مانند ژل Clinique Acne Solutions Clinical Clearing Clearing (25 دلار ؛ clinique.com) که عصاره شلاق دریا را کاهش می دهد ، کاهنده قرمزی تسکین دهنده ، با اسید سالیسیلیک zit zapper استاندارد ، درمان کنید. سالیسیلیک اسید نه تنها دارای اثر ضد التهابی است در حالی که به جدا شدن منافذ مسدود شده کمک می کند ، بلکه نسبت به بنزوئیل پراکسید که می تواند برای پوست حساس بسیار سخت باشد ، تحریک کمتری دارد. وقتی محصولی را پیدا کردید که به آن اعتماد دارید ، با آن همراه باشید. و به بشقاب غذاخوری خود نیز نگاهی بیندازید: دکتر شولتز می گوید: "خوردن مقدار زیادی ید که در اسفناج و صدف یافت می شود ، با گرفتگی فولیکول های مو باعث ایجاد آکنه می شود".

شعله ور شدن را درمان کنید : هنگامی که پوستی آشفته دارید ، مهم است که با احتیاط پیش بروید. کارن کیم ، دکتر ، متخصص پوست در Chestnut Hill ، ماساچوست ، می گوید: "پرخوری جوش ها می تواند باعث بدتر شدن آنها شود." دو یا سه بار در هفته ، از یک درمان با گوگرد استفاده کنید ، که روغن را از منافذ مسدود شده خارج می کند و از بروز آن جلوگیری می کند. آن را در ماسک پاک کننده پوست + Proactiv ($ 12؛ Discoverproactiv.com) پیدا کنید.

لیزا شین

اگر شما ... فوران های آلرژیک

آنچه می بینید: سوزش و لکه بینی و سوزش ، آه من! دکتر شولتز می گوید ، این نوع واکنش تقریباً همیشه پاسخ سیستم ایمنی بدن به چیزی است که با شما موافق نیست. طبق مطالعات انجام شده در دانشگاه وین و دانشگاه کالیفرنیا ، سانفرانسیسکو ، بثورات خارش دار اغلب به دلیل ناهنجاری های ژنتیکی در عملکرد مانع پوست شما ایجاد می شوند. (عملکرد مانع پوستی این است که پوست شما از محیط چگونه محافظت می شود - آن را بارانی پوست خود بدانید.) به عبارت دیگر ، اگر پدر شما با یک سکه بثورات پوستی ایجاد کند ، ممکن است شما نیز دچار این مشکل شوید. به نظر می رسد این واکنش ها در حال افزایش است و درم ها یک فرضیه دارند: "دکتر کیم توضیح می دهد:" محصولات بیشتری با مواد شیمیایی بیشتر وجود دارند که احتمالاً محرک هستند.

از آنها جلوگیری کنید: شعار جدید شما در زمینه مراقبت از پوست: دکتر کیم می گوید: "کمتر بیشتر است" "هرچه از محصولات و مواد کمتری استفاده کنید ، احتمال تحریک کمتر است." دکتر وو می گوید ، از تحریک کننده های رایج مانند عطر و پروپیلن گلیکول (ماده ای مرطوب کننده که به پوست کمک می کند تا مواد موثره را جذب کند) دور شوید و 15 دقیقه پس از شستن صورت صبر کنید ، زیرا مواد به سرعت به پوست مرطوب نفوذ می کنند. این یک یا دو مشت را امتحان کنید: پارچه های تمیز کننده پوست نرم Cetaphil (6 دلار در خرده فروشی های انبوه) و به دنبال آن مرطوب کننده ژل Simple Ultra-Light ساده (11 دلار ؛ در خرده فروشی های انبوه). همچنین غذاهای شیرین را محدود کنید - آنها به التهاب مرتبط بوده اند - و مواد غنی از روی بیشتری را در سبد مواد غذایی خود بریزید: صدف ، گوشت گاو با علف ، لوبیا ، بادام هندی و غلات غنی شده همه پر از ماده معدنی ضد التهاب طبیعی هستند ، دکتر وو

درمان شعله ور شدن: برای تسکین بلافاصله خارش و قرمزی آرام ، دکتر شولتز کمپرس های خانگی شیر را پیشنهاد می کند: یک پارچه را در قسمت های مساوی با آب گرم و شیر خیس کنید ، سپس در مناطق تحریک شده قرار دهید . وی می گوید: "پس از آن ، با موارد ساده مانند آلوئه یا حتی کورتیزون بدون نسخه برای کاهش التهاب شروع کنید." ژل بسته بندی شده هیدروکورتیزون Glo Therapeutics Remedy (21 دلار؛ gloprofessional.com) را امتحان کنید.

لیزا شین

اگر دارای ... وصله های خیلی خشک

چه چیزی می بینید: دکتر کیم توضیح می دهد: در پوست کم آب ، سلول ها می توانند شروع به بلند شدن کنند و باعث لایه برداری پوست شوند. محتمل ترین عامل ایجاد تحریک در یک محصول - یا آسیب دیدن پوست است.

از آنها جلوگیری کنید: اگر پوست خود را دو بار در روز می شوید ، این کار را فقط شب انجام دهید. دکتر کیم می گوید: "بهترین کار این است که به یک رژیم بچسبید." "این کار را ساده انجام دهید و از تحریک کننده ها اجتناب کنید: هیچ ماده تونر ، قابض یا محصولی که حاوی الکل باشد". پاک کننده صورت بدون سولفات Dove DermaSeries Ultra Caring Gentle Cream (با قیمت 16 دلار ؛ dove.com برای اطلاعات) و کرم شب بله به Carrots Intense Hydration (13 دلار ؛ yestocarrots.com) را امتحان کنید.

با پاک کننده ملایم و بدون صابون شروع کنید و سعی نکنید پوسته ها را پاک کنید: لایه بردارهای خشن می توانند مشکل را بدتر کنند. سپس یک کرم فوق العاده آبرسان را انتخاب کنید. دکتر وو می گوید: "بدنبال موادی مانند اسید هیالورونیک و گلیسیرین باشید که رطوبت را در خود نگه دارند." کره شی یکی دیگر از آبرسان ها است. آن را در نجات پوست خشک Boots No7 پیدا کنید (15 دلار ؛ target.com). و سخاوتمندانه باشد ، دکتر کیم توصیه می کند: "من به بیماران خود با این نوع خشکی می گویم که دو تا سه بار در روز نرم کننده بزنند."

4 راه دیگر برای حساس شدن پوست حساس

1 اصطلاحات کلیدی نقطه ای - دو مورد که باید به آنها توجه کنید: "ضد آلرژی" (این بدان معنی است که مواد تشکیل دهنده معمولاً نسبت به سایرین حساسیت و تحریک کمتری ایجاد می کنند) و "بدون عطر" (به شما می گوید عطر و بویی اضافه نمی شود).

2 به آرایش خود توجه داشته باشید
برخی از لوازم آرایشی با پوست شما لطیف ترند: پودرها ، مدادها و پایه های پایه سیلیکون اغلب فاقد مواد تحریک کننده هستند. در صورت شک ، سراغ رنگ مشکی بروید: ریمل مژه و ابرو و خط چشم کمترین حساسیت را دارند.

3. شوینده لباسشویی معطر را از دست بده
دکتر کیم خاطرنشان می کند: بسیاری از افراد به عطرهای موجود در مواد شوینده حساسیت دارند. صابون های بدون عطر را انتخاب کنید.

4. لبنیات را کم کنید
پوست حساس ملتهب است ، بنابراین از غذاهای التهابی مانند لبنیات که می توانند در پروتئین آب پنیر پنهان شوند ، خودداری کنید. تحقیقات همچنین لبنیات را به آکنه مرتبط کرده است - دلیل دیگری برای کاهش مصرف شیر.