5 امتیاز طب فشاری برای گاز و نفخ

• بررسی اجمالی
• Zusanli (ST36)
• Sanyinjiao (SP6)
• Qihai (CV6)
• Zhongwan (CV12 )
• ویشو (BL21)
• آیا آنها م effectiveثر هستند؟
• نکات منفی احتمالی
• درمان های جایگزین
• برای معده درد
• برای یبوست
• چه موقع به پزشک مراجعه کنید
• غذای آماده

همه افراد دچار گاز گرفتگی ، نفخ و سایر موارد ناراحت کننده می شوند علائم گوارشی گاه به گاه با این حال ، برای افرادی که معده حساس دارند ، این علائم می توانند بیشتر ظاهر شوند و ممکن است نیاز به درمان داشته باشند.

طب فشاری نوعی داروی سنتی چینی است که اعتقاد بر این است که از جمله سایر بیماریها برای گاز ، نفخ و معده درد نیز مثر است.

ما بررسی می کنیم که آیا طب فشاری برای سیستم گوارش مفید است یا خیر. ، و نحوه استفاده از طب فشاری برای تسکین علائم گوارشی.

درباره نقاط طب فشاری

طب سنتی چینی نه تنها در چین بلکه در سراسر جهان سابقه استفاده طولانی دارد.

در فرهنگ سلامت جامع مدرن ، تکنیک های سنتی - مانند طب سوزنی و طب فشاری - به گزینه های محبوب برخی از روش های غربی تبدیل شده اند.

طب فشاری نوعی ماساژ درمانی سنتی چینی است که تمرکز آن بر تحریک انواع نقاط فشار در اطراف بدن. اعتقاد بر این است که ماساژ این نقاط فشار به کنترل جریان انرژی در اطراف بدن کمک می کند و همچنین بر متابولیسم کلی تأثیر مثبت می گذارد.

گفته می شود که طب فشاری در آزاد سازی گاز کمک می کند ، اما همچنین معتقد است که برای سایر شرایط گوارشی مانند درد معده و یبوست نیز مفید است.

نقاط طب فشاری در اطراف قرار دارند بدن در امتداد آنچه طب سنتی چینی به عنوان "نصف النهار" یا مسیرهای انرژی از آن یاد می کند.

هر نصف النهار مربوط به اندامی در داخل بدن است و هر نقطه طب فشاری به دلیل موقعیت خود در امتداد نصف النهار نامگذاری شده است.

تحریک نقاط طب فشاری زیر از طریق ماساژ درمانی ممکن است به تخلیه گاز گرفتار و کاهش نفخ ناراحت کننده کمک کند.

همچنین اعتقاد بر این است که بسیاری از این نقاط فشار خون بر معده ، روده و سایر اندام های شکمی تأثیر می گذارد تا سلامت دستگاه گوارش را تقویت کند.

1. Zusanli (ST36)

Zusanli ، همچنین به عنوان ST36 شناخته می شود ، در نصف النهار معده واقع شده است و تصور می شود که بر روی اندام های فوقانی شکم تأثیر بگذارد:

• اندام فوقانی شکم
• سیستم عصبی پاراسمپاتیک
• انرژی اصلی را کنترل کنید

محل نقطه: تقریباً 3 اینچ زیر کاسه زانو ، حدود 1 اینچ به سمت لبه خارجی آن.

این نقطه:

1. دو انگشت خود را روی نقطه زوسانلی قرار دهید.
2. انگشتان را با استفاده از فشار ملایم و محکم به صورت دورانی حرکت دهید.
3. به مدت 2-3 دقیقه ماساژ داده و روی پای دیگر تکرار کنید.

2. Sanyinjiao (SP6)

Sanyinjiao ، همچنین به عنوان SP6 شناخته می شود ، در نصف النهار طحال قرار دارد و اعتقاد بر این است که تحت تأثیر قرار می گیرد:

• اندام های تحتانی شکم
• سیستم عصبی پاراسمپاتیک

مکان نقطه: تقریباً 3 اینچ بالاتر از استخوان مچ پا داخلی.

برای ماساژ این نقطه:

1. یک تا دو انگشت را روی نقطه سانانژیائو قرار دهید.
2. انگشتان را با استفاده از فشار ملایم و محکم به صورت دورانی حرکت دهید.
3. 2–3 دقیقه ماساژ داده و روی پای دیگر تکرار کنید.

3. Qihai (CV6)

Qihai ، همچنین به عنوان CV6 شناخته می شود ، در نصف النهار عروق بارداری واقع شده است و تصور می شود که روی:

• اندام تحتانی شکم
• انرژی کلی

مکان نقطه: تقریباً 1/2 اینچ زیر ناف.

برای ماساژ این نقطه:

1. مکان دو تا سه انگشت را روی محل قرار دهید.
2. با فشار آرام انگشتان را با حرکت دورانی حرکت دهید. اطمینان حاصل کنید که خیلی فشار ندهید ، زیرا این ناحیه می تواند حساس باشد.
3. به مدت 2-3 دقیقه ماساژ دهید.

4. Zhongwan (CV12)

Zhongwan ، همچنین به عنوان CV12 شناخته می شود ، همچنین در نصف النهار عروق بارداری قرار دارد و اعتقاد بر این است که بر روی اندام های فوقانی شکم تأثیر می گذارد:

• اندام فوقانی شکم
<اندامهای> یانگ ، از جمله مثانه و کیسه صفرا

محل نقطه: تقریباً 4 اینچ بالاتر از ناف.

برای ماساژ این نقطه:

1. دو تا سه انگشت خود را روی نقطه zhongwan قرار دهید.
2. فشار ملایم را با حرکت دورانی وارد کنید ، مطمئن شوید که خیلی فشار نیاورید.
3. 2–3 دقیقه ماساژ دهید.

5. ویشو (BL21)

ویشو که به آن BL21 نیز گفته می شود ، در نصف النهار مثانه قرار دارد و تصور می شود که روی:

• درد شکم
• دستگاه گوارش تأثیر بگذارد. اختلالات

محل نقطه: تقریباً 6 اینچ بالاتر از قسمت کوچک پشت و 1/2 اینچ به سمت خارج در دو طرف ستون فقرات.

برای ماساژ این نقطه:

1. یک تا دو انگشت را روی نقطه ویشو قرار دهید.
2. فشار ملایم را با حرکت دورانی وارد کنید.
3. به مدت 1-2 دقیقه ماساژ دهید. در صورت داشتن موارد منع مصرف ، مانند لیز خوردن دیسک یا ضعف ستون فقرات ، این نقطه را ماساژ ندهید.

آیا نقاط فشار خون برای گاز و نفخ کار می کند؟

تحقیقات در مورد استفاده از طب فشاری برای شرایط گوارشی ناچیز است ، بیشتر تحقیقات در مورد طب سوزنی متمرکز هستند. مانند گاز و نفخ.

در یک مطالعه ، محققان اثرات طب فشاری را بر روی 70 بیمار همودیالیزی مبتلا به یبوست بررسی کردند. در طول دوره مطالعه ، بیماران 3 بار در هفته و به مدت 4 هفته تحت فشار فشاری قرار گرفتند.

محققان دریافتند که تحریک نقاط مشترک فشار خون شکم منجر به افزایش انتشار گاز و بهبود عملکرد روده می شود.

در مطالعه مشابهی از سال 2015 ، محققان مزایای طب فشاری را برای 78 بیمار روانپزشکی بزرگسال مبتلا به یبوست مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند.

شرکت کنندگان در این مطالعه طب فشاری را به مدت 10 روز خود انجام دادند و برای شدت علائم آنها طبق نتایج ، شرکت کنندگان در گروه مداخله طب فشاری با کاهش علائم یبوست ، مانند گاز و نفخ شکم مواجه شدند.

اگرچه تحقیقات نشان می دهد که طب فشاری می تواند اثرات مثبتی بر علائم گوارشی بگذارد ، اما هنوز تحقیقات بیشتری لازم است برای تعیین مزایا.

آیا نقاط ضعف فشار خون برای گاز و نفخ وجود دارد؟

طب فشاری یک عمل بهداشتی نسبتاً بی خطر است. با این حال ، افراد با برخی از بیماری های مزمن ، مانند اختلالات خونریزی یا درد مزمن ، باید قبل از طب فشاری با پزشک خود صحبت کنند.

هنگام فشار دادن روی خود ، همیشه باید از فشار محکم اما آرام روی پوست استفاده کنید. استفاده از فشار بیش از حد ، به ویژه هنگام تحریک مناطق حساس ، ممکن است باعث درد یا کبودی شود ، از جمله علائم دیگر.

برای تسکین گاز و نفخ ، چه راه حل های خانگی دیگری را می توانید دنبال کنید؟

طب فشاری وجود ندارد تنها درمان گاز و نفخ نیست. ممکن است سعی کنید این روش های خانگی را امتحان کنید:

• عدم تحمل مواد غذایی را کنار بگذارید. عدم تحمل غذایی و آلرژی می تواند علائم ناخوشایندی مانند گاز ، نفخ ، اسهال ، یبوست و غیره ایجاد کند. غذاهایی را که بدن تحمل نمی کند محدود کنید.
• آهسته تر غذا بخورید. وقتی سریع غذا می خورید ، به احتمال زیاد هوای اضافی جذب می کنید که می تواند به گاز تبدیل شود. خوردن وعده های غذایی کم حجم نیز می تواند به کاهش نفخ شکم بعد از غذا کمک کند.
• فیبر مصرفی خود را افزایش دهید. فیبر برای دستگاه گوارش سالم مهم است. خوردن فیبر کافی به شما کمک می کند تا از علائم ناخوشایند یبوست جلوگیری کنید.
• پربیوتیک ها و پروبیوتیک ها را امتحان کنید. پروبیوتیک ها و پروبیوتیک ها برای باکتری های روده مفید هستند. خوردن غذاهای سرشار از این مواد مغذی می تواند روده شما را برای عملکرد روان به بدن بدهد.

آیا می توان از نقاط فشار خون برای درد معده استفاده کرد؟

خارج از شرایط زمینه ای جدی تر ، یبوست ، اسهال و گاز اضافی از دلایل عمده درد معده است.

طبق انجمن طب سوزنی متخصصان فیزیوتراپی (AACP) ، بیش از 28 نقطه طب فشاری وجود دارد که برای درد شکم نشان داده می شوند.

برخی از این نکات عبارتند از:

• baohuang (BL48): در زیر هر طرف کوچک پشت قرار دارد
• fushe (SP13): واقع در استخوان های ران
• ناله (ST26): در زیر هر طرف ناف قرار دارد
• یوجی (LU10): در پایه هر انگشت شست قرار دارد

آیا می توان از نقاط طب فشاری برای یبوست استفاده کرد؟

بیشتر تحقیقات در مورد طب فشاری برای بیماری های گوارشی متمرکز بر استفاده از طب فشاری برای کاهش علائم یبوست مزمن است.

در مطالعات ذکر شده در بالا ، به دنبال فشار اضافی طب فشاری ts برای یبوست مشخص شد:

• daheng (SP15): در دو طرف ناف قرار دارد
• hegu (LI4): در زیر هر انگشت اشاره قرار دارد
• quchi (LI11): در امتداد چین داخلی هر آرنج قرار دارد
• taichong (LV3): بالای هر انگشت بزرگ پا
• tianshu (ST25) واقع شده است: در دو طرف آن قرار دارد ناف

چه موقع به پزشک مراجعه کنید

اگر دچار گاز مزمن ، نفخ شکم و سایر مشکلات گوارشی هستید ، مهم است که به دکتر مراجعه کنید تا موارد زیر را رد کنید. شرایط

هنگامی که متوجه شدید چه چیزی علائم شما را ایجاد می کند ، شما و پزشک می توانید در مورد یک برنامه درمانی شامل گزینه های درمان جامع مانند طب فشاری یا طب سوزنی بحث و گفتگو کنید.

غذای آماده

طب فشاری هزاران سال است که برای انواع شرایط سلامتی از جمله گاز ، نفخ و سایر مشکلات گوارشی استفاده می شود.

تقریباً 30 نقطه از بدن وجود دارد که تصور می شود به بهبود هضم ، کاهش درد شکم و موارد دیگر کمک می کند.

اگر می خواهید برای علائم ناراحت کننده دستگاه گوارش طب فشاری را امتحان کنید ، برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد نحوه استفاده از این روش درمانی در درمان خود به پزشک مراجعه کنید.