5 روش درمانی جایگزین که باید امتحان کنید

از سردبیران Health و Money

بهترین دوست شما به دلیل سردردهای خود به یک متخصص طب سوزنی مراجعه می کند. رئیس شما سوگند می خورد كه عملكرد كایروكترش درد كمر او را درمان كرده است. آنها روند رو به رشدی را نشان می دهند: بیش از یک سوم آمریکایی ها از طریق م formسسات ملی بهداشت از نوعی داروی مکمل یا جایگزین استفاده می کنند. مارک برودسکی ، MD ، مدیر پزشکی مرکز پزشکی یکپارچه و سلامتی در بیمارستان استمفورد در استمفورد ، اتصال ، یادداشت می کند: "همراه با طب سنتی ، درمانهای جایگزین ابزاری مهم در درمان کل بیمار هستند ، نه فقط یک بیماری خاص." ثابت می کند موارد زیر به نتیجه می رسند.

طب سوزنی

چیست؟ این روش قدیمی چینی شامل قرار دادن سوزن های نازک به پوست در نقاط خاص بدن است.

چه چیزی برای بهبود سردردها و کمردرد ، گردن یا زانو درد خوب است. در یک مطالعه بر روی مبتلایان به کمردرد ، افرادی که تحت طب سوزنی قرار گرفتند نسبت به افرادی که به پزشکی یا فیزیوتراپی اعتماد کرده بودند ، تسکین بیشتری داشتند. برخی تحقیقات نشان می دهد که این امر همچنین ممکن است به ناباروری ، افسردگی و گرگرفتگی کمک کند.

چرا کار می کند؟ "هومن دانش ، MD ، مدیر درد ادغام می گوید:" طب سوزنی باعث افزایش اندورفین یا هورمون های خوب می شود. مدیریت در دانشکده پزشکی Icahn در Mount Sinai در شهر نیویورک.

آیا خطراتی وجود دارد؟
طبق گزارش مرکز ملی پزشکی مکمل و جایگزین ، عوارض نسبتاً کمی گزارش شده است.

FYI - یک متخصص طب سوزنی را انتخاب کنید که دارای مجوز دولتی بوده و توسط کمیسیون ملی صدور گواهینامه طب سوزنی و پزشکی شرقی تأیید شده باشد.

هزینه - 50 تا 150 دلار در هر جلسه. در حال حاضر حدود یک سوم شرکت های بزرگ در برنامه های بیمه ای خود آن را پوشش می دهند. همچنین می توانید از طریق حساب پس انداز سلامت (HSA) یا حساب انعطاف پذیر هزینه (FSA) با دلارهای بدون مالیات پرداخت کنید.

بازخورد زیستی

چه چیزی است
در یک جلسه بازخورد زیستی ، شما درگیر سنسورهای الکتریکی هستید که قلب و تنفس شما را نشان می دهند و همچنین فشار خون ، دما و فعالیت عضلانی را نشان می دهند. با تمرینات آرامش بخشی مانند تصاویر هدایت شده ، درمانگر به شما می آموزد که مثلاً ضربان قلب خود را کاهش دهید.

چه چیزی برای بی اختیاری ادرار ، فشار خون بالا و بیماری های مزمن درد مانند سردرد و TMJ مفید است.

چرا کار می کند
"از آنجا که این یک روش آرام سازی است ،" می گوید ملیسا یانگ ، MD ، یک متخصص پزشکی یکپارچه در مرکز پزشکی یکپارچه کلینیک کلیولند ، منطقی است که به مواردی کمک می کند که با استرس ، مانند سردرد تشدید می شود. "

آیا خطرات وجود دارد؟
نه

FYI - به دنبال یک درمانگر معتبر از اتحادیه بین المللی صدور گواهینامه Biofeedback (bcia.org باشید) ).

هزینه - 50 تا 200 دلار برای هر بازدید. بیمه معمولاً آن را پوشش نمی دهد ، اگرچه برخی از برنامه ها برای تشخیصی مانند سردرد یا فیبرومیالژیا انجام می شود.

صفحه بعدی: عمل کایروپراکتیک - کایروپراکتیک

عمدتا چیست؟ تنظیماتی را برای ستون فقرات و جاهای دیگر انجام دهید تا مسائل مربوط به تراز را اصلاح کند و عملکرد بدن را بهبود بخشد.

آنچه برای این کار خوب است
تحقیقات نشان می دهد که عمل کایروپراکتیک برای کمردرد بسیار مفید است. همچنین در یک بررسی در سال 2010 می تواند درد میگرن و گردن ، شرایط مفصلی و اختلالات مربوط به شلاق را کاهش دهد.

چرا کار می کند؟ "بسیاری از دردهای مزمن از نظر اسکلتی عضلانی هستند و عمل کایروپراکتیک حرکت را افزایش می دهد. دکتر یانگ توضیح می دهد: در مفاصل و باعث شل شدن عضلات می شود ، که می تواند عدم تعادل و اسپاسم را برطرف کند.

آیا خطراتی وجود دارد؟
گزارش های نادر از عوارض جدی مانند سکته مغزی وجود دارد ، اما علت آن مشخص نیست درمان کایروپراکتیک بود. برای ایمنی ، از متخصص طب جراحی خود بخواهید که از گردن شما جلوگیری کند: این نگرانی وجود دارد که ممکن است تنظیمات موجود باعث پارگی عروق منجر به مغز شود.

FYI
مجوز دولت ضروری است. این نشان می دهد که این پزشک چهار سال دوره تحصیلات تکمیلی را در یک کالج عمل جراحی معتبر گذرانده و یک امتحان مجوز دولتی را گذرانده است.

هزینه - 40 تا 125 دلار برای هر جلسه. این معمولاً تحت پوشش بیمه است و با پول FSA یا HSA قابل پرداخت است.

ماساژ درمانی

آنچه در آن است
نوعی از بدن که در آن یک درمانگر عضلات را سکته می کند ، خمیر می کند و دستکاری می کند. و سایر بافت های نرم.

چه چیزی برای خوب است بله ، آرامش بخش است ، اما مطالعات نشان می دهد که درد مزمن آرتروز کمر ، گردن و زانو را تسکین می دهد و حتی علائم افسردگی را تسکین می دهد.

چرا کار می کند - به نظر می رسد علاوه بر شل شدن عضلات و کاهش ضربان قلب ، سطح هورمون کورتیزول (همراه با درد و التهاب) را کاهش می دهد.

آیا وجود دارد خطرات؟
این به طور کلی ایمن است ، اما اگر دچار اختلال خونریزی یا تعداد پلاکت خون کم یا رقیق کننده خون هستید ، از ماساژ شدید خودداری کنید. اگر شما این کار را نکرد ، برای دریافت مجوز از شورای ملی صدور مجوز برای ماساژ درمانی و بدن سازی بررسی کنید.

هزینه - 60 تا 250 دلار در هر ساعت. هزینه آن معمولاً توسط بیمه پرداخت نمی شود. اگر یک پزشک آن را برای درمان یک بیماری خاص تجویز کند ، چند برنامه جلسات محدودی را پوشش می دهد (و شما می توانید از HSA یا FSA پول نقد استفاده کنید).

Naturopathy

چیست؟ نوعی دارو که معتقد است بدن می تواند خود را از طریق رژیم غذایی ، سبک زندگی ، گیاهان دارویی ، طب سوزنی و کایروپراکتیک بهبود بخشد.

چه چیزی برای درد مزمن مفید است. یک مطالعه نشان داد که حتی برای درمان کمردرد می تواند م thanثرتر از فیزیوتراپی باشد.

چرا کار می کند؟ "پزشکان سعی می کنند به جای تهیه راه حل Band-Aid برای علائم ، Melinda Ring ، MD ، مدیر پزشکی مرکز پزشکی اوشر در پزشکی شمال غربی در شیکاگو ، علت اصلی بیماری را توضیح می دهد. ممکن است مضر باشد به علاوه ، برخی گیاهان خاص ممکن است عوارض جانبی ایجاد کنند یا با داروها یا مکمل ها تداخل داشته باشند.

FYI
دکتر رینگ می گوید ، بهترین شرط شما یک پزشک طبیعی است (ND یا NMD). این بدان معناست که وی یک دوره چهار ساله در مقطع تحصیلات تکمیلی را در یک دانشکده پزشکی معتبر طبیعت درمانی به پایان رسانده است.

هزینه - 250 تا 400 دلار برای ویزیت 90 دقیقه ای اولیه. 100 تا 200 دلار برای پیگیری 30 تا 60 دقیقه ای. بیمه معمولاً طبیعت درمانی را پوشش نمی دهد ، اما برخی از برنامه ها شروع به کار می کنند - با خود مشورت کنید.