5 بلوک ذهنی که زندگی جنسی شما را خراب می کنند

من می توانم به یاد بیاورم وقتی که جوان تر بودم ، روشی که یک قورباغه در گلوی من گیر می کرد ، هر زمان که می خواستم چیزی را در شرایط یک موقعیت جنسی بیان کنم. اکنون می دانم که این احساس غیر عادی نیست. بسیاری از مردم تلاش می کنند تا به شریک زندگی خود بگویند آنچه واقعاً می خواهند "خواه این یک تنظیم کوچک یا یک خیال عجیب و غریب باشد. من به عنوان مربی توانمندسازی جنسی ، به زنان کمک می کنم صدای خود را برای این کار پیدا کنند.

همه چیز از نحوه صحبت با خود و داستان هایی که با خود دارید شروع می شود. آنها با اعتقادات عجین شده اند ، برخی مثبت (من کاملا دوست داشتنی هستم ، من یک بوسه زن فوق العاده هستم) و برخی منفی (شکم من بیش از حد شل است ، من معیوب هستم زیرا ارگاسم ندارم). این صدای داخلی بر صدای خارجی شما و احساس شما در برقراری ارتباط در مورد رابطه جنسی تأثیر می گذارد.

با مشتری های من متوجه شده ام که پنج بلوک ذهنی مشترک وجود دارد که زنان را از گفتن خواسته هایشان منصرف می کند. اما اگر آنها بتوانند بر این معاملات آویزان غلبه کنند ، پاداش آن فراتر از اتاق خواب خواهد بود. توانایی گفتگوی آشکار با شریک زندگی در مورد آنچه به شما لذت می بخشد (و آنچه که باعث نمی شود) به طرز باورنکردنی توانمند سازی می کند و در نهایت به صمیمیت عمیق تر و معنی دارتری منجر می شود.

این ترس مردم را بیش از هر چیزی عقب نگه می دارد دیگر اضطراب بدتر می شود زیرا ما نمی دانیم که دیگران واقعاً چگونه رابطه جنسی برقرار می کنند یا به رابطه جنسی فکر می کنند. بنابراین آسان است که فرض کنیم شما به نوعی طبیعی نیستید. وقتی خود را قضاوت می کنید ، نگران هستید که شریک زندگی شما نیز همین فکر را بکند. نتیجه: شما تمام خواسته های خود را فیلتر می کنید و معمولاً در آخر تصمیم می گیرید که ارزش گفتن با صدای بلند را نداشته باشید.

وقتی صحبت از رابطه جنسی می شود ، ناامنی می تواند منبع عظیمی از درد باشد. شاید شما می ترسید که شریک زندگی شما از درخواست شما راضی نباشد. یا فکر می کنید لیاقت هر آنچه را که می خواهید ، نیستید. شاید شما ترس دارید که نمی توانید آنچه را که شریک زندگی شما می خواهد تحویل دهید. حتی ممکن است خود را متقاعد کنید که او به همین دلیل گمراه خواهد شد. مشتری ها همیشه با این نگرانی به من مراجعه می کنند: آنها نمی خواهند شریک زندگی خود را از دست بدهند ، اما نگران هستند که از نظر جنسی در صفحات مختلفی قرار داشته باشند.

اگر اضطراب شما ریشه در این رابطه دارد ، احتمالات را در نظر بگیرید : آیا تهدیدی واقعی وجود دارد؟ آیا به تقلب فکر می کنید؟ یا تازه از همگام سازی خارج شده اید؟ شاید رابطه شما نیاز به هماهنگی داشته باشد ، یا شاید شما فقط نیاز به تأیید بیشتر داشته باشید که همسرتان را به خود جذب می کند.

بسیاری از زنانی که من با آنها کار می کنم حتی در مورد گزینه های جنسی خود روشن نیستند. . اگر نمی دانید چه چیزی در دسترس است ، چگونه می توانید درخواست دعوت کنید؟ اما مشکل اینجاست ، زیرا شما اصلاً در مورد خواسته خود صحبت نمی کنید ، شما در یک حالت دائمی گیجی و نارضایتی جنسی گیر خواهید کرد. اگر کار درونی را برای کشف و در آغوش کشیدن خواسته های خود انجام ندهید ، بر آنچه که با شریک زندگی خود به اشتراک می گذارید و تمام آنچه را که انجام نمی دهید تأثیر می گذارد.

یکی از رایج ترین دلایلی که مردم از بیان آن اجتناب می کنند خواسته های آنها ترس از کلمه نه است "زیرا نه به آنها احساس رد می شود. حتی ممکن است با فرض اینکه بازخورد یا دستورالعمل شما به نوعی احساسات او را جریحه دار کند ترس خود را از روی همسرتان فرافکنی کنید.

به عنوان یک جامعه ، ما روش محدودی در مشاهده جنسیت و لذت جنسی داریم. این به عنوان مدل مرد جنسی شناخته شده است. می دانید ، این ایده که مقاربت (به ویژه در مورد همجنسگرایان) رویداد اصلی است "علی رغم این واقعیت که پیش بازی معمولاً باعث خستگی زنان می شود" و با انزال مرد رابطه جنسی پایان می یابد. ما این فرمول را در رابطه جنسی فرا می گیریم و به طور مداوم در رسانه ها در معرض آن هستیم. در نتیجه ، ما مشروط به تلاش برای ارگاسم واژن که اکثر زنان هرگز تجربه نمی کنند ، هستیم.