5 علامت شما در یک رابطه سوus استفاده احساسی هستید

فرار از روابط سوus استفاده به دلایل زیادی دشوار است - ترس ، انکار و وابستگی فقط چند مورد است. و سو abuse استفاده می تواند به اشکال مختلف باشد. برخی از انواع سو abuse استفاده ها ، مانند ضربه زدن و خشونت جنسی ، جسمی است. شناخت انواع دیگر ، مانند سو abuse استفاده روانی و عاطفی ، دشوارتر است ، اما ممکن است به همان اندازه آسیب زننده باشد.

سو abuse استفاده روانشناختی یا عاطفی "استفاده از قدرت برای صدمه زدن به دیگری و کنترل دیگری است و علائم اولیه اغلب با علائم اولیه هرگونه سو abuseاستفاده یکسان است. "، گیل سالتز ، MD ، ویراستار روانشناسی ، بهداشت. دکتر سالتز می گوید ، فقط به این دلیل که کبودی یا زخم بر جای نمی گذارد ، به این معنی نیست که نمی تواند اثری ماندگار داشته باشد. در اینجا برخی از علائم هشدار دهنده مبنی بر سو partner استفاده همسرتان از نظر عاطفی ذکر شده است.

سو abuse استفاده روانشناختی می تواند به صورت نظارت وسواسی باشد ، لوری آن پست ، دکترای پزشکی ، اورژانس و علوم اجتماعی پزشکی در دانشکده فاینبرگ دانشگاه نورث وسترن پزشکی ، به سلامتی می گوید. در اوایل رابطه ، کنار گذاشتن این امر به عنوان توجه و مراقبت آسان است. حتی ممکن است چاپلوس باشد.

پست می گوید: "ممکن است شریک زندگی شما بدون اعلام در محل کار شما ظاهر شود و بخواهد شما را به ناهار ببرد." "آنها می خواهند بدانند شما چه می كردید و با چه كسی انجام می دادید." وی می افزاید: "این می تواند به یک ناحیه ناسالم منتقل شود - نصب جاسوس افزار بر روی دستگاه های دیجیتال شما ، یا اصرار بر اینکه شما زمان کمتری را از هم جدا می کنید.

" به عنوان مثال شریکی است که شما را از بین می برد یا فاصله ایجاد می کند در رابطه دوستی و سایر روابط خانوادگی خود با ابراز حسادت و متنفر بودن از زمانی که با آنها می گذرانید ، "می گوید دکتر سالتز ،" شما را بیشتر به جایی می کشاند که فقط شما و آنها باشید. " آنها ممکن است اصرار کنند که شما مرتباً محل اقامت خود را گزارش کنید و اگر در دسترس آنها نیستید عصبانی می شوند.

شرکای متخلف همچنین می توانند با آسیب رساندن به عزت نفس آنها بر قربانیان خود کنترل کنند. دکتر سالتز می گوید: "آنها چیزهای نادرست یا مهم را به شما می گویند ، در مورد لباس ، ظاهر و کارهایی که انجام می دهید نظر می دهند." آنها همچنین ممکن است با وسواس مواردی مانند وزن شما را ردیابی کنند و اگر دقیقاً مطابق با استانداردهای آنها نباشید ناراحت می شوند.

اما در این صورت ، آنها می توانند تغییرات ناگهانی را انجام دهند - به ویژه اگر احساس کنند ممکن است شما را از دست بدهند . "پس از آسیب رساندن یا بدخلقی ، اغلب با عذرخواهی و حرفه ای از عشق دنبال می شود ، مانند" من نمی توانم بدون تو زندگی کنم "،" دیگر هرگز این کار را نمی کنم یا نمی گویم "، یا" منظور من این نبود " دکتر Saltz می گوید.

پست می گوید این برگشت ناگهانی گاهی ماه عسل نامیده می شود. او می گوید: "همه ما می توانیم در روابط خود چیزهای آسیب زا را بگوییم و انجام دهیم ، و تا زمانی که همدلی داشته باشیم و از آنچه انجام داده ایم واقعاً عذرخواهی کنیم ، می توانیم از پس آن برآییم." "اما برای سو ab استفاده کنندگان ، آنها همدلی ندارند - این فقط نوعی دیگر از دستکاری ها است تا قربانیان خود را تحت کنترل خود درآورند."

همه زوج ها با هم دعوا می کنند - اما در یک رابطه توهین آمیز ، توازن قدرت همیشه برقرار است یک طرفه پست می گوید: "اگر هر اختلاف نظر منجر به برنده شدن شریک زندگی شما یا بالا بردن سطح ante تا زمان پیروزی او شود ، این توهین آمیز است".

"شما باید بتوانید مخالف باشید و گفتگو کنید" سالتس اما یک شریک توهین کمتر از کنترل قدرت بر شما و عقاید شما به بحث منطقی درباره مسائل می پردازد. او می گوید: "هدف این است که شما را بترسانید تا مخالفت نکنید ، بلکه با هم کنار بروید."

شما می توانید نه تنها با نحوه عملکرد شریک زندگی خود ، بلکه همچنین با احساس خود چیزهای زیادی در مورد روابط خود بیاموزید. ممکن است از ترس اینکه مثلاً چگونه واکنشی نشان دهد ، از مطرح کردن موضوعات جدی ترسیده باشید.

احساس ناخوشایند بودن پرچم قرمز دیگری است ، می گوید پست. او می گوید: "شاید آنها در دفتر شما بدون اعلامیه حاضر می شوند یا از شما می خواهند برخی اعمال جنسی را انجام دهید كه نمی خواهید انجام دهید." "اگر از گفتگو در مورد این مسائل راحت نیستید ، باید از خود بپرسید که چرا".

توانایی صحبت صریح ، نه تنها برای سلامت روان خود بلکه برای سلامت مشارکت مهم است. . دکتر سالتز می گوید: "داشتن این انتظار که هر چیزی آنها را به راه بیندازد ، نشانه ای از سو abuse استفاده است." "اما همچنین ، این صمیمیت شما را بسیار محدود می کند ، به گونه ای که به هر حال رابطه واقعی زیادی ندارید."

شاید پیچیده ترین نکته در مورد سو abuse استفاده عاطفی و روانی ، میزان تدریجی و موذیانه آن باشد. غالباً ، مردم نمی فهمند که قربانی شده اند تا اینکه تمام زندگی آنها تغییر کرده است ، و آنها کاملاً تحت طلسم سو their استفاده کننده خود قرار می گیرند. بار؛ وقتی شما رعایت کنید ، به آرامی شروع به حل شدن می کنید تا زمانی که فقط زائده آنها باشید. "وقتی خود را گم کردید ، بیرون رفتن سخت تر است. هیچ کس که شما را در یک رابطه سالم دوست دارد ، نباید بخواهد که همیشه او را مقدم بر خود قرار دهید. "

دکتر سالتز می گوید که قادر به مشاهده این رفتار مشکل ساز بسیار مهم است زیرا فرد بدرفتار سعی می کند شما را متقاعد کند که همه اینها تقصیر شماست. سپس ، او به شما پیشنهاد می کند که روابط دیگر خود را ادامه دهید و "به زمانی که همسرتان انتقاد یا تضعیف کرده است اشاره کنید. واضح باشید که به خود احترام می گذارید و انتظار دارید که همان احترام را از آنها داشته باشید. "

اگر سو the استفاده ادامه یافت ، از شریک زندگی خود بخواهید که به درمان مراجعه کند. اگر شریک زندگی شما امتناع می کند ، یا نمی تواند الگوی درمانی را تغییر دهد ، زمان ترک است. او می گوید: "جدایی دردناک است ، اما کمتر از ماندن در یک رابطه سو ab استفاده عاطفی آسیب می رساند." پست می گوید: هر کاری انجام می دهید ، خود را سرزنش نکنید قربانیان سو abuse استفاده عاطفی و روانی غالباً تحت فشار قرار می گیرند تا در سلامت عقل خود شک کنند یا اعتقاد دارند که آنها مسئول رفتار بد همسر خود هستند. اگر برای خارج شدن از یک شرایط دشوار به کمک نیاز دارید ، با شماره تلفن (800) 799-7233 (800) با تلفن ملی تماس بگیرید.