5 راز مدیریت زمان از زنان موفق

برای بسیاری از افراد ، تعادل زمانی بین کار و خانواده و شخصی مانند یک عمل دستکاری دائمی احساس می شود که در آن یک یا چند جز components به طور مداوم از همگام سازی خارج می شوند. در همین حال ، نمی توانید حسادت کنید که یکی از دوستان ، همکاران ، همسایگان که به نظر می رسد برای همه چیز وقت می گذارد ، همه در حالی که لبخند را لرزاند و در قدم او بگذرد.

اما همه ما یک تعداد داریم ساعتها در طول روز "چگونه او این کار را انجام می دهد؟

" با دیدن اینکه مردم چگونه از ساعتهای خود برای رسیدن به اهدافشان استفاده می کنند چیزهای زیادی می توان یاد گرفت. یادگیری استراتژی های آنها می تواند نیرومند باشد. این به ما یادآوری می کند که ما قدرت شکل دادن به زندگی خود را نیز داریم. "لورا وندرکام در آخرین کتاب خود ، من می دانم که چگونه این کار را می کند: >

در سال 2013 ، وندرکام شروع به درخواست از زنان حرفه ای "که حداقل 100000 دلار در سال درآمد داشتند و حداقل یک کودک زیر 18 سال در خانه زندگی می کردند" می کرد ، سیاهههای مربوط به ساعت که هر ساعت چگونه گذرانده اند را نگه دارند. روز از زمانی که بیدار شدند تا اینکه شب را تحویل دادند. آنها همه چیز را از یک روز جلسات مملو از مربا گرفته تا ساعتی که برای انتخاب یک ژاکت جدید جی کرو به صورت آنلاین تهیه کرده است ، مستند می کنند.

موارد زیر برخی از موارد جالب وندرکام است. اگرچه مدیریت زمان هرگز متناسب با همه موارد نیست ، اما این نکات ممکن است به شما کمک کند تا در زندگی خود دوباره کارهایی انجام دهید.

گفتن این کار ساده تر از انجام کار است ، اما روش هایی برای تراشیدن ساعات کاری وجود دارد Vanderkam ضمن حفظ بهره وری توضیح می دهد "و بخش عمده ای از آن صرفاً انجام این تعهد است. او می نویسد ، "ساختن زندگی مورد نظر شما مربوط به داشتن جرأت انجام این کار است ... رفتار با زندگی شخصی خود با همان اهمیت و فوریتی که قرارهای کاری شما احتمال ترک به موقع را افزایش می دهد. شما همچنین زندگی ارزشمندی برای ترک خواهید داشت. "

در سیاهههای مربوط به زمان مختلف ، او متوجه شد که بسیاری از زنان در" شیفت شیفت "کار می کنند ، به این معنی که قسمت بزرگی از روز را در دفتر می گذرانند ، اما زود بگذارید تا بگویید ، رویدادهای ورزشی کودکان. بعداً ، آنها باید ساعت دیگر کار را بعد از خواب فشار دهند.

سایر ترفندها؟ جلسات را کوتاه کنید تا به اصل موضوع برسید ، در حالی که این پیام را نیز برای شما ارسال می کند که برنامه مشخصی دارید. ایده دیگر این است که "ساعت 4 بعدازظهر را اجرا کنید." تریاژ ، "او می نویسد. 'یک ساعت قبل از اینکه قصد عزیمت را داشته باشید ، دوباره لیست کارهای خود را مرور کنید. وانمود کنید که یک شرور شرور ، با دیوانگی می خندد ، به شما اطلاع داده است که ساعت 5 عصر تلفن و لپ تاپ شما را خواهد دزدید. و آنها را تا صبح روز بعد نگه دارید. با دانستن این ، هنوز چه کاری انجام می دهید؟ شما چه کاری انجام نمی دهید؟ "

در یک دنیای رویایی ، جمعه شب تا عصر یکشنبه با سعادت عاری از وظایف مربوط به کار است. اما وندرکام این هنجار را به چالش می کشد و پیشنهاد می کند که اگر کار با آخر ذهن انجام شود ، می تواند نکات منفی داشته باشد. (زنانی که در پروژه ورود به سیستم او شرکت کردند نیز این عادت آخر هفته را نشان دادند: 40٪ از سیاهههای مربوط به کار شنبه و بیش از 50٪ یکشنبه کار نشان داد.)

" وندرکام می نویسد ، استفاده از آخر هفته ها برنامه محدودتری را در طول هفته کاری امکان پذیر می کند. این را به این فکر کنید "وندرکام می نویسد:" اگر می خواهید چند ساعت کار کنید ، آخر هفته پنج ساعت کار شما به یک ساعت کمتر نیاز دارد که هر روز هفته باید کار کنید.

همچنین چیزی برای مفهوم شروع دوشنبه ، دو قدم جلوتر است. وی ادامه می دهد: "در متن كل موزاییك ، بعضی اوقات كار در آخر هفته نسبت به عدم كار در آخر هفته استرس زا است."

در عوض ، "مفهوم سبت" را اتخاذ كنید. "خوب است که در یک زمان 24 ساعت مرخصی بگیرید تا سر خود را پاک کنید." به این ترتیب شما هنوز یک دوره شارژ واقعی دریافت می کنید و بقیه روزهای هفته به طور کلی کمتر استرس دارند.

این بخشی از چیزی است که وندرکام آن را "دام 24 ساعته" می نامد. همه ما این فشار را داریم که هر روز تعداد معینی از کارها را انجام می دهیم ، از جمله آن مراسم روزمره با خانواده.

اما فقط به این دلیل که نمی توانید هر شب یک شام خانوادگی کاملاً عالی داشته باشید ، این کار را نمی کند وندرکام توضیح می دهد ، به این معنی است که شما در این حوالی نیستید. او می نویسد: "از بین تمام روایت های کاری / زندگی ، موذیانه ترین آن این است: موفقیت در دنیای بزرگتر نیاز به داد و ستدهای دردناک در خانه دارد." اگر می توانید شام خانوادگی را دو یا سه شب در هفته بخورید ، باید این کار را یک موفقیت بدانید.

وندرکام همچنین اشاره کرد که چندین مادر مشغول در صبح زود بهترین وقت خود را با بچه های کوچک خود سپری می کنند. وی می نویسد: "شما می توانید ابتدا قبل از اینکه بقیه زندگی مانع ایجاد شود با آنها وقت بگذارید."

شما حتی می توانید این طرز فکر را در زندگی عاشقانه خود به کار ببرید: شب های قرار ملاقات لازم نیست ، خوب ، شب وندرکام می نویسد: "چندین زن که در نزدیکی همسرانشان کار می کردند ، هفته ای یک بار برای ناهار با آنها دور هم جمع می شدند. "صبحانه خرما نیز ممکن است کارساز باشد." اما این دوباره به دلیل دام 24 ساعته است. وقت گذاشتن برای خود لازم نیست روز به روز ثابت باشد. وندرکام می نویسد ، "بله ، آیین های روزمره خوب هستند ، اما آنها تنها استراتژی برای ایجاد یک زندگی مولد نیستند."

اگر اوقات فراغت از ناکجاآباد به وجود آمد ، شما همچنین باید برای به دست آوردن آن آماده باشید ، با اشاره به زنی که خود را در وقت آزاد از دست داد و فقط فیس بوک و توییتر را خواند و به جای کوکی های Girl Scout خورد لحظه را غنیمت بشمارید.

"فعالیت های موردعلاقه شما هرچه باشد ، دانستن اینکه چه فعالیت هایی دارند و نگه داشتن آنها در بالای ذهن ، به شما کمک می کند از جیب های زمانی که همه ما در زندگی خود داریم استفاده کنید." او نوشت. 'زمان کشش است. امتداد می یابد تا نیازهای ما را تأمین کند یا بخواهیم با آن کار کنیم. "

لازم نیست هر روز ناهار بچه های خود را تهیه کنید ، مگر اینکه تصمیم بگیرید ، می توانید از رانندگی طولانی برای بازدید از یک قدیمی استفاده کنید. این بار دوست باشید ، و اگر توانایی مالی آن را دارید ، بروید و دلارهای سخت خود را صرف صرفه جویی در وقت مانند آن سرویس تحویل مواد غذایی کنید.

"اگر غذا ، تخت و وندرکام می نویسد ، یک خانواده سالم ، هیچ دلیلی برای دشوارتر کردن زندگی از آنچه که لازم است وجود ندارد. لباسشویی می تواند صبر کند. محتوا نباید باشد. "