6 محرک روزاسه هر کسی با پوست حساس باید در مورد آن اطلاعاتی کسب کند

هر فرد مبتلا به روزاسه می داند مهم نیست که پوست قرمز و حساس شما را تشدید کند.

شرایط پوستی باعث قرمزی و برافروختگی می شود ، همچنین گاهی اوقات برجستگی هایی مانند جوش یا ضخیم شدن پوست ایجاد می کند. در حالی که معمولاً در صورت ظاهر می شود ، روزاسه می تواند در واقع روی هر قسمت از بدن تأثیر بگذارد. در موارد شدیدتر ، روزاسه حتی می تواند منجر به برخی از مشکلات چشمی شود. هیچ درمانی برای روزاسه وجود ندارد. برای اکثر افراد ، این یک بیماری طولانی مدت است که می تواند با درمان مناسب کنترل شود.

روزاسه گاهی اوقات با بیماری های دیگر مانند آلرژی یا آکنه مخلوط می شود ، اما در واقع انواع مختلفی از روزاسه وجود دارد ، که می تواند تشخیص را روی حیله و تزویر قرار دهد. سوزان برد ، پزشک متخصص پوست ، با تایید هیئت مدیره ، به متخصصان گفت: "یک فرد ممکن است فقط یک نوع یا اغلب اوقات ترکیبی از هر چهار نوع را به نمایش بگذارد." به طور کامل درک نکنید که چه عواملی باعث بروز روزاسه می شوند ، اما شناخته شده است که در خانواده وجود دارد. کنترل روزاسه در اطراف آن متمرکز است تا از شعله ور شدن جلوگیری کند. و برای جلوگیری از شعله ور شدن ، مهم است که عوامل محرک خود را بشناسید. در اینجا پنج مورد وجود دارد که می تواند روزاسه را تشدید کند - و اینکه چگونه می توانید از آنها اجتناب کنید.

برخی از افراد مبتلا به روزاسه رگهای خونی قابل مشاهده در زیر پوست سرخ شده خود دارند و تصور می شود که قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا UV بنفش از خورشید ممکن است در این امر نقش داشته باشد دکتر برد می گوید. "این گرما ممکن است منجر به اتساع بیشتر این عروق شود."

وی توصیه می کند از قرار گرفتن در معرض مستقیم آفتاب خودداری کنید. وی می گوید: "پوشیدن لباس های ضد آفتاب مانند کلاه و استفاده مداوم از کرم ضد آفتاب برای افرادی که نمی توانند از بیرون بودن خودداری کنند بسیار حیاتی است." (یادآوری: به دنبال SPF حداقل 30 بگردید و مرتباً آن را مجدداً اعمال کنید.) دکتر برد می افزاید: "من برای بیماران روزاسه ضد آفتاب معدنی را ترجیح می دهم تا مواد ضد آفتاب ، زیرا پوست آنها اغلب حساس است و می تواند توسط ضد آفتاب های شیمیایی تحریک شود." / p>

غذاهای پرادویه ، نوشیدنی های گرم و الکل در لیست طولانی موارد مرتبط با رژیم غذایی است که ممکن است علائم روزاسه را تشدید کند ، دکتر برد توضیح می دهد.

در حالی که جو صبح شما مطمئناً در معرض خطر قرار می گیرد گروه نوشیدنی های گرم ، تحقیقات سال 2018 نشان داد که نوشندگان قهوه در واقع کمتر از روزاسه رنج می برند. نویسندگان این مطالعه در مقاله خود نوشتند: "شناخته شده است که قهوه باعث کاهش اتساع عروق و اثرات سرکوب کننده سیستم ایمنی می شود ، که به طور بالقوه ممکن است خطر روزاسه را کاهش دهد." "با این وجود گرمای ناشی از قهوه ممکن است محرک شراره های روزاسه باشد."

اگر روزاسه دارید ، مراقب غذاهایی که می خورید - و کدام یک از آنها باعث شعله ور شدن می شوند - باشید تا بفهمید چه چیزی از خود دور بمانید.

به گفته انجمن ملی روزاسه (NRS) ، استرس عاطفی یکی از عوامل اصلی شعله ور شدن روزاسه است. گرچه از بین بردن استرس به طور کامل تقریباً غیرممکن است ، اما مجبور نیستید دائماً با آن زندگی کنید. مراقبه یا مشارکت در سایر فعالیت های آرامش بخش مانند یوگا ممکن است به شما کمک کند تا سطح استرس را تحت کنترل داشته باشید. خواب کافی و حفظ یک شبکه پشتیبانی قوی از دوستان و خانواده نیز می تواند به شما کمک کند تا استرس کمتری داشته باشید.

البته ورزش جز part لاینفک سالم ماندن است. با این حال ، برای بسیاری از افراد مبتلا به روزاسه ، ورزش معمولاً باعث شعله ور شدن می شود. نکته اصلی این است که از تمرینات سنگین و پرتحرک مانند دویدن و دویدن خودداری کنید. دکتر برد می گوید: "با ورزش های کم فشار مانند یوگا یا شنا همراه باشید." "مطمئن شوید که در یک اتاق خنک ورزش می کنید تا بیش از حد گرم نشوید و یک بطری اسپری آب خنک به همراه داشته باشید." علائم روزاسه طبق آکادمی پوست آمریکا ، از مصرف محصولات با الکل ، عطر ، سدیم لوریل سولفات ، منتول و اسید لاکتیک خودداری کنید. طبق NRS ، فندق جادوگر ، روغن نعناع و روغن اوکالیپتوس نیز ممکن است باعث تحریک روزاسه شوند. دکتر بارد می گوید: "پوست مستعد روزاسه پوست حساسی است ، بنابراین از محصولات ملایم استفاده کنید.

به محصولات بدون عطر و ضد آلرژی پایبند باشید و همیشه هر محصول جدید پوستی یا مویی را که می خواهید تست کنید" در رژیم خود استفاده کنید.

داروهای گشادکننده گشادکننده ، که برای درمان فشار خون بالا و سایر بیماری ها استفاده می شود ، رگ های خونی را باز می کند ، که می تواند باعث برافروختگی روزاسه شود. لیست سایر داروهایی را که با متخصص پوست خود استفاده می کنید مرور کنید تا بفهمید آیا با روزاسه شما سازگار هستند یا اینکه گزینه های مناسبی وجود دارد یا خیر. طبق NRS ، استروئیدهای موضعی نیز ممکن است علائم روزاسه را تشدید کنند.

به خاطر داشته باشید که اگر روزاسه دارید ، تنها نیستید: یک مطالعه اخیر تخمین زده است که حدود 5٪ از جمعیت بزرگسال در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می گیرند آی تی. اگرچه بیشتر موارد روزاسه خفیف است ، اما هنوز هم ارزش دارد که در مورد علائم و عوامل تحریک کننده خود با پزشک صحبت کنید.