6 نکته ای که نگاه شما درباره سلامتی شما می گوید

قفل کم رنگی دارید؟ یا یک وصله فلس دار روی آرنج؟ بدن شما ممکن است سعی کند چیزی را به شما بگوید. رمزی مارکوس ، MD ، دانشیار پوست در کالج پزشکی بیلور در هوستون می گوید: "ارتباط زیادی بین نحوه ظاهر شدن ما در خارج و آنچه در داخل اتفاق می افتد وجود دارد." حتی رایج ترین مشکلات زیبایی ، مانند ناخن های شکننده و رنگ پریده ، می تواند به موارد زیر سطح اشاره کند. برای این شش علامت سطحی باید یکبار دیگر به پزشک خود مراجعه کنید.

اگر: موهای ضخیم ، تیره صورت یا بدن - این ممکن است به این معنی باشد: سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS). Zoe Stallings ، MD ، پزشک خانواده در پزشکی دوک در دورهام ، نیویورک می گوید: "ما در مورد چند رشته wispy صحبت نمی کنیم" این ماده در مناطقی جوانه می زند که مردان مو رشد می کنند (مانند گونه ها ، چانه ، سینه و پشت) و ممکن است به دلیل بالا رفتن سطح هورمون های جنسی مردانه باشد - علامت رایج اختلال غدد درون ریز PCOS ، که می تواند خطر ناباروری و دیابت. از دکتر خود آزمایش خون بخواهید. قرص های جلوگیری از بارداری و تغییر سبک زندگی مانند کاهش وزن اضافی (حتی فقط چند پوند) می تواند علائم را کاهش دهد. دکتر شما همچنین ممکن است یک استروئید برای کمک به اصلاح عدم تعادل هورمون یا کرم مهار کننده رشد موهای صورت تجویز کند. گزینه دیگر: صحبت با متخصص پوست در مورد لیزر موهای زائد. دکتر استالینگز می گوید: "طرفدار این است که موثر است." "قیمت قیمت است." هزینه هر جلسه در حدود 300 دلار است ، اگرچه برخی از برنامه های بیمه درمان را پوشش می دهد.

اگر شما: ناخن شکننده ای - ممکن است به این معنی باشد: قارچ. منزجر کننده است اما درست است - بستر ناخن شما خانه ای مناسب برای قارچ ها است. دکتر مارکوس توضیح می دهد: "آنها دوست دارند که از یک لایه گرم و مرطوب پوست تغذیه کنند." وقتی انگلی وارد می شود ، ممکن است ناخن شما در لبه ها شکسته یا خرد شود. یک درم ممکن است دارو تجویز کند. همچنین ممکن است با پوشیدن دستکش برای شستن ظرف ها یا تعویض جوراب بعد از تمرین ، در معرض رطوبت کمک کنید.

اگر ناخن های هر دو دست شکننده هستند ، احتمالاً شستن بیش از حد دست ها را مقصر می دانید. یک مکمل می تواند کلاهبرداری را انجام دهد. طبق یک مطالعه در سال 2014 ، به ویژه ویتامین های حاوی کراتین ، قدرت ناخن را بهبود می بخشد.

اگر شما: یک وصله قرمز پوسته پوسته ای - این ممکن است به معنی پسوریازیس باشد. این بثورات فقط یک مشکل پوستی نیست. پسوریازیس نوعی اختلال خودایمنی است که می تواند در هر سنی رشد کند و با التهاب در کل بدن مرتبط است (متخصصان در مورد اینکه آیا پسوریازیس باعث التهاب می شود یا برعکس مطمئن نیستند). بر اساس یک مطالعه طولی که در پاییز گذشته منتشر شد ، ضایعات - به طور معمول در پوست سر ، آرنج و زانو - یک علامت رایج است ، اما پسوریازیس متوسط ​​تا شدید نیز به بیماری قلبی عروقی مرتبط است. خوشبختانه ، "جنیفر چن ، MD ، استادیار بالینی پوست در دانشکده پزشکی استنفورد می گوید ،" خطر ابتلا به حمله قلبی هنگامی که شما یک مورد شدیدتر از پسوریازیس را درمان می کنید ، کاهش می یابد. " درم خود را مشاهده کنید: انواع داروهای خوراکی و موضعی و همچنین فتوتراپی می توانند شیوع را کاهش دهند.

در صورت وجود: آکنه مداوم - ممکن است به این معنی باشد: عدم تعادل هورمونی. برک آوت فقط برای نوجوانان و دوجنس نیست. دکتر چن توضیح می دهد: "ممکن است آکنه در دوران یائسگی عود کند." با پایین آمدن سطح استروژن و پروژسترون ، تعادل هورمونی شما می تواند به سمت تستوسترون ، که باعث افزایش تولید روغن مسدود کننده منافذ می شود ، شود. دکتر چن می گوید: "مانند خود یائسگی ، این آکنه در طول مدت و شدت آن متفاوت است" ، اگرچه جوش ها اغلب روی خط فک ظاهر می شوند. خبر خوب ، دکتر چن می گوید: 'ما داروهای عالی برای جلوگیری از آکنه داریم. فقط باید در مورد آن پیشگیرانه باشید. "

اگر: پوست خشک و لکه دار - ممکن است به این معنی باشد: کمبود امگا 3. والوری Treloar ، MD ، یکی از نویسندگان رژیم پاک پوست. اسیدهای چرب امگا 3 به شما کمک می کند تا چهره شما سالم بماند ، می گوید: "با افزایش سن ، غدد چربی روغن کمتری تولید می کنند که پوست را چرب می کند." تا حدی به این دلیل که از پوست خشک در برابر التهاب محافظت می کنند. دکتر Treloar می گوید: اگر کمبود داشته باشید ، ممکن است پوست شما دچار خارش و لک شود. از غذاهای غنی از امگا 3 مانند گردو ، بذر کتان و ماهی های آب سرد به مقدار کافی استفاده کنید. هنوز نگران این هستید که به اندازه کافی سیر نمی شوید؟ مصرف مکمل روغن ماهی را در نظر بگیرید.

اگر: موهای کم پشت - این ممکن است به معنی: کم کاری تیروئید باشد. وقتی غده تیروئید شما کم کار شود ، تعداد زیادی از فولیکول های مو به حالت استراحت می روند. دکتر استالینگز می گوید که رشته ها به طور طبیعی ریخته می شوند و جایگزین نمی شوند و "زنان شروع به مشاهده پوست سر خود می کنند." هورمون های مصنوعی و سایر روش های درمانی می توانند به شما کمک کنند. مقصر احتمالی دیگر: کم بودن استروژن. دکتر استالینگز می گوید ، برای زنان در یائسگی ، یک مولکول B کمپلکس با کلاژن ممکن است فرورفتگی را بازگرداند. اگر به تازگی بچه دار شده اید (دلیل دیگر فرو بردن استروژن) خسته نباشید: تا شش ماهگی کوچولوی شما باید حجم مو به حالت طبیعی برود.