6 راهی که می توانید در پیری سالم به پدر خود کمک کنید

آخر هفته خانواده ها روز پدر را به سمت پدر نگاه می کنند - اما توجه به او در بقیه سال نیز مهم است. خواه پدر شما از نظر ذهنی و جسمی جوان باشد و یا او به فشار 100 برسد ، یک چیز مطمئناً است: او هرچه جوانتر نمی شود ، و احتمالاً اکنون با مشکلات سلامتی روبرو شده است که قبلاً هرگز با آن روبرو نشده است.

کودکان یک مهم بازی می کنند Ash Tewari ، MD ، مدیر مرکز بهداشت مردان Mount Sinai در شهر نیویورک می گوید ، در سلامتی والدین آنها نقش دارد. "بچه ها اغلب کسانی هستند که برای بررسی امور یا مراقبت بهتر از خود به پدرانشان تردید می کنند."

بنابراین ، در اینجا شش مسئله بهداشتی وجود دارد که باید با بزرگتر شدن پدرتان از آنها مراقبت کنید. از این گذشته ، او این همه سال مراقب شما بود. آیا وقت آن نرسیده است که شما نیز برای او همان کار را انجام دهید؟

دکتر تواری می گوید: "مشکل اصلی مردان این است که آنها ظاهر نمی شوند." آنها برای معاینات معمول پزشکی به پزشک مراجعه نمی کنند. آنها فقط وقتی مشکلی پیش بیایند. و هنگامی که آنها می روند ، آنها می خواهند همه کارها را در یک بازدید انجام دهند ، نه اینکه برای پیگیری دوباره مراجعه کنند یا به متخصصان مراجعه کنند. ' (در حقیقت ، یک کارزاری که اخیراً برای ماه سلامت مردان آغاز شده است ، استفاده از یک پروفایل جعلی "Nurse Nicole" در برنامه دوست یابی Tinder برای تلاش برای ترغیب بچه های لجباز است که به طور منظم تری به دکتر مراجعه کنند.)

مسن تر ، اما ، انجام جسمی منظم اهمیت بیشتری پیدا می کند: برای رد بیماری هایی مانند سرطان و دیابت ، غربالگری های بیشتری لازم است و هرگونه شرایط سلامتی موجود ممکن است بارزتر شود.

حتی اگر تماس تلفنی برقرار نمی کنید پدر و مادرتان را به مطب و از مطب ببرید ، فقط با پرسیدن او در مورد قرارهای اخیرش ، مراقبت از هرگونه مشکل سلامتی که ممکن است نادیده بگیرد و تشویق او برای ادامه برنامه ، می توانید تفاوت بزرگی ایجاد کنید.

افراد مسن بیشتر از هر گروه سنی دیگر دارو مصرف می کنند ، بیشتر برای کنترل بیماری های مزمن مانند فشار خون بالا ، کلسترول ، درد یا دیابت. (در مطالعه ای در سال 2008 ، 29٪ از افراد مسن 6 بار یا بیشتر به طور همزمان تجویز شده اند!) این امر همچنین آنها را در معرض خطر بالای تداخلات دارویی قرار می دهد ، خصوصاً اگر آنها داروهای تجویز شده و بدون نسخه پزشک یا مکمل ها را مخلوط می کنند. دکتر Tewari می گوید:

کودکان می توانند با انجام تحقیقات برای والدین ، ​​گفتگو با پزشکان ، دانستن اینکه داروها چگونه کار می کنند و خطرات آن چیست ، کمک کنند.

پدر در واقع طبق دستورالعمل ها همه داروهای خود را مصرف می کند ، خصوصاً اگر دچار مشکلات حافظه باشد. اگر با او یا در نزدیکی او زندگی نمی کنید ، انجام این کار دشوار است. اما هنوز هم می توانید با پیگیری آنچه او مصرف می کند ، تلاش برای یادآوری او برای استفاده از داروها و ایجاد زنگ هشدار روزانه بر روی تلفن وی یا دادن یک برنامه ساز قرص ، رعایت رضایتمندی را تشویق کنید.

بسیاری از مردم فکر می کنند افسردگی است دکتر تواری می گوید ، اوایل زندگی شروع می شود ، اما همیشه اینطور نیست. او می گوید غیر معمول نیست که یک فرد بزرگسال بعداً در زندگی برای اولین بار علائم افسردگی را تجربه می کند - خصوصاً اگر یک تغییر اساسی در زندگی داشته باشد ، مانند از دست دادن همسر یا یکی از اعضای خانواده ، تشخیص بیماری مزمن یا شغل خود را از دست می دهند (نظرسنجی اخیر گالوپ نشان داد كه میزان افسردگی در آمریكایی هایی كه یك سال از كارشان گذشته است ، در مقایسه با افرادی كه اخیراً شغل خود را از دست داده اند ، تقریباً دو برابر است.)

برخی از داروها مانند قرص های خواب آور و برخی از داروهای فشار خون بالا نیز می توانند در خلق و خوی افسرده نقش داشته باشند. و برای برخی از افراد مسن ، افسردگی حتی ممکن است مربوط به محدود شدن جریان خون در مغز باشد ، بیماری به نام ایسکمی ، که بخشی طبیعی از پیری است. اگر پدر شما ناگهان علاقه خود را به فعالیتهایی که قبلاً از آن لذت می برد از دست داد یا اگر تغییراتی در الگوی خواب ، اشتها و نگرش کلی وی مشاهده کردید ، او را تشویق کنید تا درمورد اینکه آیا علت افسردگی است ، با پزشک خود صحبت کند.

اگر پدر شما مانند گذشته فعال نیست ، ممکن است در معرض خطر افزایش وزن تدریجی باشد - به خصوص اگر هنوز همان مقدار کالری مصرف می کند. دکتر تواری می گوید: "مردان معمولاً درست بعد از دانشگاه در بهترین شکل قرار دارند." "سپس در برخی از دوره های میانسالی ، آنها ورزش را زیاد متوقف می کنند و بیش از حد تلویزیون می بینند و وزن خود را افزایش می دهند."

با بزرگتر شدن پدر شما ، درد ، درد و آسیب می تواند او را به چسبندگی ادامه دهد. نیمکت. یک مطالعه اخیر در دانشگاه ایالتی اورگان نشان داده است که افراد مسن که استاتین مصرف می کنند از نظر جسمی کمتر از افرادی که این دارو را مصرف نمی کنند ، احتمالاً به دلیل درد عضلانی ناشی از داروهای کاهش دهنده کلسترول است. اما مهم است كه با پدر خود و پزشكانش كار كنید تا مطمئن شوید كه او در حین انجام رژیم غذایی متعادل و حفظ وزن سالم ، تا آنجا كه می تواند از نظر جسمی فعال باشد.

اگر پدر شما از نظر حرکتی مشکلی داشته باشد ، از چندین دارو استفاده کند یا به تنهایی زندگی کند ، در معرض خطر بیشتری برای سقوط قرار دارد - علت اصلی صدمات مهلک و غیرکشنده در میان بزرگسالان. طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها ، از هر سه شهروند مسن هر ساله یک نفر سقوط می کند ، اما کمتر از نیمی از آنها با پزشکان خود در این باره صحبت می کنند. و مردان بیشتر از زنان سقوط می کنند - و بیشتر احتمال دارد که در اثر زمین خوردن خود بمیرند. ، دکتر تواری می گوید. اگر در مورد توانایی پدرتان در رفت و آمد با خیال راحت نگرانی دارید ، با پزشک وی در مورد تمریناتی صحبت کنید که می تواند قدرت و هماهنگی وی را بهبود بخشد و راهکارهایی که باعث می شود برنامه روزمره شما چالش کمتری ایجاد کند.

هر بزرگسالی دچار افت حافظه و "لحظات ارشد" هر از گاهی ، اما از کجا می دانید که چه وقت مسئله نگران کننده تری می شود؟ دکتر تواری می گوید: "اگر کار به جایی برسد که شما این س yourselfال را از خودتان می پرسید ، پس احتمالاً ارزش دارد که با پزشک پدرتان مطرح شوید و وی را توسط متخصص مغز و اعصاب معاینه کنید.

اگر شما پدر شروع به پرسیدن سوالات مشابه به طور مکرر ، مخلوط کردن یا فراموش کردن کلمات متداول یا جابجایی نادرست وسایل خانه می کند ، وحشت نکنید. برخی از عوامل برگشت پذیر - مانند کمبود ویتامین ، کم کاری تیروئید ، عوارض جانبی دارو یا حتی کاهش شنوایی - می توانند علائمی مانند زوال عقل ایجاد کنند. مهم است که پدر شما با پزشکی صحبت کند که می تواند بهترین روش را تعیین کند.