7 روغن اساسی برای ناباروری

• مریم گلی
• مرکبات
• چوب صندل
• شمعدانی
• یلانگ یلانگ
• نعناع فلفلی
• اسطوخودوس
• روغنهایی که باید از آنها اجتناب کنید
• ته خط

رایحه ها قدرتمند هستند - می توانند باعث ایجاد خاطرات شوند و بر روی آنها تأثیر بگذارد. سیستم های بدن ما باور نمی کنید؟ سعی کنید یک درخت کاج را استشمام کنید یا برخی کوکی های تازه پخته شده را بو کنید و لبخند نزنید!

ممکن است یک جهش بزرگ برای لبخند زدن به رایحه ای آشنا به داشتن سلامتی کلی بهتر و آماده سازی بدن برای بارداری به نظر برسد ، اما رایحه درمانی با روغنهای اساسی نیز ممکن است به این موارد کمک کند.

اقدامات احتیاطی روغن ضروری

روغنهای اساسی مایعات بسیار غلیظی هستند که از برگها ، ساقه ها ، گلبرگها و سایر قسمتها ساخته می شوند. از گیاهان آنها "ذات" یک گیاه (عطر یا طعم آن) را جذب می کنند.

از آنجا که روغنهای اساسی غلیظ هستند ، منظور این نیست که بلعیده شوند. همچنین لازم است هنگام استفاده از روغنهای اساسی به پوست خود احتیاط کنید ، زیرا آنها باید قبل از استفاده در روغن دیگری (مانند روغن حامل) مانند روغن نارگیل ، روغن جوجوبا یا روغن زیتون رقیق شوند. روغن های اساسی پس از رقیق شدن ، می توانند توسط پوست جذب شده و یا به عنوان رایحه درمانی استنشاق شوند.

اعتقاد بر این است که روغن های اساسی مختلف دارای انواع مختلفی از مزایای خاص سلامتی هستند که همچنین می توانند به باروری کمک کنند. این مزایا می تواند از تنظیم هورمون تا افزایش آرامش ، کاهش اضطراب ، تثبیت خلق و خو و حتی خواب بهتر باشد. بیایید نگاهی بیندازیم که کدام یک از آنها برای باروری بهتر است.

روغن مریم گلی

اگر احساس می کنید که هورمون های شما قبل از بارداری ممکن است به یکسان سازی برسند ، روغن مریم گلی به طبق مطالعه سال 2017 ، تعادل استروژن وجود دارد. استروژن هورمونی ضروری برای باردار شدن است.

با این حال ، ممکن است استفاده از این روغن اساسی در زمان بارداری مناسب نباشد. حکایت ها - تحقیق نشده - گزارش ها ادعا می کنند که ممکن است منجر به انقباضات رحمی شود. برای اثبات این مورد مطالعات لازم است ، بنابراین بهترین کار این است که تا زمانی که اطلاعات بیشتری کسب نکنیم از آنها اجتناب کنید.

روش های مختلفی برای استفاده از روغن اساسی اسانس مریم گلی وجود دارد ، از جمله رقیق کردن آن در روغن حامل و ماساژ دادن آن در پوست.

روغنهای اساسی مرکبات (پرتقال ، گریپ فروت ، لیمو)

روغنهای اساسی مرکبات (پرتقال ، لیمو و گریپ فروت) ممکن است به افزایش انرژی و بهبود روحیه کمک کند. به عنوان مثال ، یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که روغن اساسی پرتقال به کاهش اضطراب در زنان باردار کمک می کند. اگرچه ممکن است آنجا نباشید - اما ممکن است اضطراب بر باروری تأثیر منفی بگذارد ، بنابراین استفاده از روغن اساسی پرتقال به عنوان بخشی از جلسه آروماتراپی مفید خواهد بود.

بعنوان یک امتیاز اضافی ، برخی از روغنهای اساسی مرکبات (مانند لیمو در طبق مطالعه ای در سال 2014 ، می تواند به رفع معده حالت تهوع کمک کند ، که می تواند در هنگام بارداری بسیار مفید باشد.

یکی از رایج ترین روش های استفاده از روغنهای اساسی مرکبات ، پخش آنها در هوا است. با استفاده از دستگاه پخش کننده اتاق.

روغن چوب صندل

روغن ضروری چوب صندل همچنین می تواند برای مردان و زنان در هنگام باروری مفید باشد. به طور گسترده ای پیشنهاد شده است - هرچند بدون حمایت تحقیق شده زیادی - که چوب صندل می تواند تستوسترون را در مردان تقویت کند ، که ممکن است منجر به میل جنسی بالاتر شود. چوب صندل همچنین ممکن است یک داروی ضد اشتعال برای خانم ها باشد.

چوب صندل را می توان با پخش کننده در هوا پخش کرد ، اما کرم ها و روغن های ماساژ نیز گزینه ای برای مالیدن آن بر روی پوست (البته رقیق شده) در صورت تمایل ارائه می دهند. .

روغن شمعدانی

گل شمعدانی نیز مانند مریم گلی ، روغن ضروری دیگری است که ممکن است در تولید استروژن مفید باشد. حداقل یک مطالعه پیشنهاد کرده است که اسانس شمعدانی در تحریک استروژن بزاقی مفید است. همچنین مشخص شده است که این ماده باعث کاهش اضطراب و کاهش خلق و خوی افسردگی می شود ، که هر دو ممکن است مانع از باروری شوند.

به طور معمول اسانس شمعدانی را با کرم به پوست می زنند یا در دیفیوزر اتاق استفاده می کنند.

روغن ضروری یلانگ یلانگ

اعتقاد بر این است که روغن ضروری یلانگ یلانگ همچنین می تواند به کاهش برخی از علائم مربوط به گرفتگی قاعدگی در حین انتظار برای بارداری کمک کند.

یک مطالعه کوچک در سال 2014 نشان می دهد که روغن ضروری یلانگ یلانگ می تواند به القای احساسات سرخوشی کمک کند که منجر به افزایش عزت نفس و سلامت روانی بهتر می شود - چیزی که می تواند در روزهای سخت سفر باروری شما بسیار مفید باشد.

انتشار ylang ylang می تواند فضای اتاق را با رایحه مثبت و عاشقانه اش پر کند. برای کمک به دردهای قاعدگی ، یلانگ یلانگ باید به صورت کرم یا روغن ماساژ در ناحیه شکم قرار گیرد.

روغن نعناع

اسانس نعناع انرژی بخش بوده و باعث خلق و خو می شود. به طور حدیثی (و از طریق تحقیقات محدود) ، اعتقاد بر این است که به کاهش سردرد و حملات میگرن ، که با آندومتریوز مرتبط هستند - علت شایع ناباروری ، کمک می کند. این روغن برای بارداری نیز ایمن است و می تواند بسیار مفید باشد ، بر اساس این مطالعه 2018 ، پس از شروع تهوع صبحگاهی.

اسانس نعناع می تواند در یک منتشر کننده پخش شود ، در روغن ماساژ موجود است به لوسیون ها اضافه شده است.

روغن اسطوخودوس

اگر در حین بارداری احساس استرس می کنید ، روغن اساسی اسطوخودوس ممکن است به شما در آرامش و کاهش سطح کورتیزول در بدن کمک کند ، می گوید: (به عنوان یک پاداش اضافی ، ممکن است به شما کمک کند تا کمی بخوابید ، بنابراین می توانید احساس آرامش و تمرکز بیشتری داشته باشید تا قسمت های دیگر زندگی خود را کنترل کنید.)

اسطوخودوس را می توان در روغن های ماساژ قرار داد و به آن اسپری کرد رواندازهای بالش ، که در دیفیوزر استفاده می شود ، یا حتی به راحتی از بطری برای آرامش فوری خارج می شود.

روغنهایی که باید هنگام بارداری از آنها اجتناب کنید

به خاطر داشته باشید که فقط به این دلیل که چیزی به طور طبیعی ساخته می شود به این معنی نیست که به طور خودکار ایمن است. ممکن است هنگام استفاده از روغنهای اساسی ، بثورات ، سردرد و سایر واکنشهای آلرژیک را تجربه کنید.

همچنین توجه به سلامتی دیگران در اطراف شما که ممکن است با هر روغن ضروری منتشر تماس پیدا کنند بسیار مهم است. (به ویژه جمعیت های حساس شامل زنان باردار ، کودکان و حیوانات خانگی می باشد.)

لازم است با پزشک متخصص در مورد استفاده خود از روغنهای اساسی و هرگونه عوارض جانبی منفی که پس از استفاده از روغنهای اساسی روبرو شده اید ، مشورت کنید.

همانطور که برخی از روغنهای اساسی ممکن است برای باروری مفید باشند ، بعضی دیگر ممکن است به دلیل پتانسیل خطر بیشتری داشته باشند:

• سمیت
• عدم تحقیق
• انقباضات رحمی
• استفاده سنتی / مردمی در مقادیر بسیار زیاد برای ایجاد سقط در خانه

برخی از روغنهای اساسی که ممکن است مایل باشید از آنها جلوگیری کنید در حالی که امیدوار به بارداری هستید. شامل:

• زنجبیل (در مقادیر دارویی غلیظ ممکن است بر قاعدگی تأثیر بگذارد)
• رزماری
• ریحان
• بادیان
• توس
• زوفا
• کافور
• گل رز
• ماگورت
• جعفری (دوزهای بالا ممکن است تأثیر بگذارد عضلات رحم)
• توت درخت ارس
• یاسمن
• جوز هندی
• مریم گلی
• پنی ریز
<لی > tansy
• ترخون
• thuja
• greengreen
• افسنطین

خط پایین

هنوز تحقیقات بیشتری در مورد روغنهای اساسی و باروری انجام شده است. در حالی که منتظر هستیم این تحقیق اتفاق بیفتد ، شما می توانید در اثر برخی روغنهای اساسی که ممکن است به شما در بهترین حالت ممکن برای باردار شدن کمک کند ، افراط کنید.

آیا می خواهید سعی کنید تعادل استروژن را حفظ کنید ، افزایش دهید میل جنسی ، آرامش و یا خواب راحت تر ، راه حل ممکن است فقط یک استشمام باشد.

اگر فعالانه اقدام به بارداری می کنید و به مدت 6 ماه یا بیشتر موفق نبوده اید ، با پزشک خود صحبت کنید . آنها می توانند آزمایشات و روشهایی را برای کمک به شما در یافتن پاسخ در مورد دلیل عدم باردار شدن پیشنهاد دهند. به یاد داشته باشید ، گرچه به طور بالقوه ابزاری عالی برای سلامتی و سلامتی است ، اما روغنهای اساسی در ترکیب با سایر عادات سبک زندگی موثرتر هستند.

• والدین
• ناباروری