7 درمان خانگی برای روزاسه که باید امتحان کنید

جستجوی درمان توسط یک متخصص پوست می تواند قرمزی و برجستگی روزاسه را کاهش دهد. اما بین ویزیت های دکتر ، کارهای زیادی در خانه می توانید انجام دهید تا بیماری را کنترل کرده و تأثیر آن را بر زندگی خود کاهش دهید.

با نزدیک شدن به روزاسه مانند یک محقق شروع کنید: "چند هفته یک دفترچه پوست نگه دارید - چه روی کاغذ و چه روی یک دستگاه الکترونیکی - و توجه داشته باشید که وقتی روزاسه شراره می کند و چه کاری انجام دادید ، خوردید یا در معرض آن روز قرار گرفتید ، ، به سلامتی می گوید.

بعد از شش تا هشت هفته مقاله نویسی ، شما ایده ای دارید که روزاسه شما را بدتر می کند - و چه چیزی می تواند آن را بهبود بخشد. او می گوید ، از این طریق می توانید هدف خود را تغییر دهید.

به ایده هایی نیاز دارید؟ در مورد درمان های خانگی روزاسه که واقعاً م workثر هستند ، بیشتر بخوانید.

ممکن است پزشک برای شما نسخه هایی از محصولات دارویی برای مراقبت از پوست بنویسد - در این صورت ، از آنهایی که طبق دستورالعمل استفاده می کنید استفاده کنید و قبل از ترکیب آنها با سایر روش های درمانی از آنها بخواهید. دکتر Gmyrek می گوید ، اما محصولات بدون نسخه نیز می تواند باعث کاهش التهاب روزاسه شود.

به دنبال محصولاتی باشید که پایه سولفا باشند - آنها اغلب برای درمان آکنه به بازار عرضه می شوند ، اما همچنین می توانند عمل کنند. به عنوان درمان های خانگی برای برآمدگی های روزاسه. وی می گوید: اسید آزلاییک موضعی همچنین می تواند ضد التهاب باشد. Richard Torbeck می گوید: ما تعلیق اسید آزلاییک معمولی 10٪ (8 دلار؛ sephora.com) را دوست داریم.

از آنجا که ورزش اغلب باعث تحریک روزاسه می شود ، زود شستن صورت و استفاده از کرم پس از تمرین ایده خوبی است. ، MD ، یک متخصص پوست و جراح موخ در نیویورک.

به طور خلاصه ، برخی از افراد گزارش کرده اند که از روغن های اسطوخودوس یا نارگیل تسکین دهنده است و ژل آلوئه ورا (ما مانند آلوئه بعد از آفتاب آلوئه آرامبخش قایق موز دوست داریم) ممکن است روزاسه را کاهش دهد سرخی. دکتر گمیرک می گوید از هرچیزی که حاوی استروئیدها باشد ، از جمله هیدروکورتیزون ، پاک شوید - این محصولات در واقع می توانند علائم شما را بدتر کنند.

هیچ رژیم غذایی ایده آلی وجود ندارد که به عنوان یک درمان خانگی برای همه افراد مناسب باشد. شعله ور شدن روزاسه کارولین جیکوب ، مدیر پزشکی جراحی زیبایی و زیبایی شیکاگو ، می گوید: اما غذاهایی وجود دارند که علائم را در بسیاری از افراد ایجاد می کنند.

اینها شامل غذاهای تند ، گوجه فرنگی ، مرکبات و محصولات لبنی است. دکتر Gmyrek می گوید: آزمایش می تواند به شما کمک کند تا دستورالعمل مناسبی برای آرام سازی پوست خود تعیین کنید.

مکمل های غذایی همچنین ممکن است در مدیریت روزاسه نقشی داشته باشند. اسیدهای چرب امگا 3 را از منابعی مانند ماهی آب سرد یا روغن بذر کتان امتحان کنید. آنها ضد التهاب هستند ، به این معنی که ممکن است فرایندهای اساسی را که منجر به قرمزی و تورم می شوند ، کاهش دهند.

بسیاری از افراد مبتلا به روزاسه ، نوشیدنی های گرم - قهوه ، چای و موارد مشابه - باعث برافروختگی و قرمزی می شوند. دکتر توربک می گوید ، اگر این برای شما صحیح است ، ارزش آن را دارد که آن فنجان دوم جو را برش دهید ، یا آن را سرد کنید.

الکل همچنین می تواند در علائم روزاسه نقش داشته باشد ، زیرا رگ های خونی شما را گشاد می کند. اگر نمی خواهید کاملاً از آن اجتناب کنید ، سعی کنید نوشیدنی های مختلف را تجربه کنید. کسانی که محتوای الکل کمتری دارند - فکر می کنند آبجو به جای ویسکی - ممکن است تأثیر کمتری داشته باشد و ممکن است شراب سفید از قرمز آزار دهنده باشد.

هوشمندانه بودن در مورد محافظت در برابر آفتاب می تواند به کنترل علائم شما کمک کند ، دکتر توربک می گوید. وقتی می توانید سایه بکشید ، کلاه لبه پهن بزنید و از عینک آفتابی استفاده کنید ، به خصوص اگر روزاسه روی چشم شما تأثیر بگذارد.

روزانه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. یک فرمول ضد آفتاب با SPF حداقل 15 و دارای برچسب طیف گسترده برای محافظت در برابر اشعه UVA و UVB انتخاب کنید. دکتر جیکوب می گوید: فرمول های معدنی حاوی روی یا اکسید تیتانیوم برای بسیاری از افراد مبتلا به روزاسه به خوبی کار می کند. انتخاب ما: EltaMD UV Clear Face Cream Spectrum SPF 46 ضد آفتاب صورت (33 دلار؛ amazon.com).

در برخی افراد ، روزاسه بر روی چشم نیز تأثیر می گذارد ، بیماری به نام روزاسه چشم. درمان های خانگی روزاسه چشم شامل قرار دادن کمپرس گرم بر روی چشم ها برای تسکین احساسات ریز و ناخوشایند است.

متخصصان پزشکی همچنین پارگی مصنوعی و بهداشت مناسب پلک را برای روزاسه توصیه می کنند ، که شامل پاک کردن آرام درب های خود با شامپوی رقیق شده کودک است. . این می تواند به رفع انسداد غدد میبومیا کمک کند ، ماده ای چرب ترشح می کند که چشم شما را خشک نمی کند.

آرایش نمی تواند پیشرفت روزاسه را تغییر دهد ، اما می تواند تأثیر آن را بر زندگی شما کاهش دهد. جان باربییری ، MD ، یک محقق در زمینه پوست در دانشکده پزشکی Perelman دانشگاه پنسیلوانیا می گوید: "برای قرمزی ، آرایش با رنگ سبز می تواند به عنوان استتار آرایشی کمک کند." دکتر توربک می گوید ، اجتناب از فرمول های سنگین یا آنهایی که رایحه قوی دارند نیز می تواند از شعله ور شدن جلوگیری کند. رنگهای سبز رنگ L'Oréal Magic Skin Beautifier BB ضد قرمزی (8 دلار ؛ amazon.com) شگفتی هایی برای مقابله با قرمزی ایجاد می کند.