7 بانوی ورزشکار بالای 70 سال

وقتی به زنان بالای 70 سال فکر می کنیم ، تقریباً مسلم است که اکثر افکار ما به سمت مادربزرگ موی شیرین ، ضعیف ، نمک و فلفل می روند. اما این هفت زن الهام بخش چیزی غیر از این هستند. آنها یک ورزشکار واقعی هستند - حتی برخی دارندگان رکورد جهانی هستند. و اقدامات ضد سن آنها یادآوری دائمی است که سن در واقع فقط یک عدد است.

بنابراین ، اگر اخیراً در تعهد به انجام برنامه تناسب اندام خود مشکلی داشتید ، واقعاً باید این زنان را بررسی کنید. آنها فقط دوز خوبی هستند که شما برای بازگشت به مسیر طبیعی خود نیاز دارید.

بودر ، معروف به "راهبه آهنین" ، عضو خواهران غیر متعارف جامعه مسیحی ، پیرترین زنی است که تاکنون به پایان رسیده است یک مسابقه سه گانه Ironman. (این یک شنای 2.4 مایلی است ، و پس از آن 112 مایل دوچرخه سواری دنبال می شود و با 26.2 مایل دویدن به پایان می رسد!) حتی جالب تر ، بر اساس هافینگتون ، تالار مشاهیر تریاتلون 2013 ایالات متحده تخمین می زند که او تقریباً 360 مسابقه سه گانه را تمام کرده است. ارسال.

آیا می دانید فقط 20٪ از زنان آمریکایی در هفته دو جلسه تمرین قدرتی توصیه می کنند؟ خوشبختانه کانر ، او در این مورد در اقلیت است: طبق کتاب رکوردهای جهانی گینس ، او عنوان پیرترین زن بدنساز رقابتی را از سال 2012 به خود اختصاص داده است. و کانر - مادر سه فرزند ، مادربزرگ هفت ساله و بزرگ مادربزرگ شش نفره - به گفته رویترز هفته ای سه بار به سالن بدنسازی می رود تا بدن خود را آماده رقابت کند.

با افزایش سن ، انعطاف پذیری صفتی است که معمولاً نشان می دهد. بگذریم ، اکثر ما حتی نمی توانیم انگشتان پای خود را لمس کنیم. سپس Porchon-Lynch وجود دارد که توانایی خم شدن او باعث شرمساری ورزشکاران 70 سال از او کوچکتر است. بنیانگذار موسسه یوگا وستچستر ، که حتی تا 73 سالگی نیز به این تمرین نپرداخت ، همچنین یک رکورددار کتاب گینس است. از او به عنوان قدیمی ترین معلم یوگا جهان نام برده می شود.

به عنوان یک ماراتن ، تامپسون در حال حاضر در یک کلوپ کاملاً اختصاصی حضور دارد: کمتر از 1٪ از جمعیت ایالات متحده مسافت 26.2 مایل مقدس را طی کرده اند. این واقعیت که او 91 ساله است و مارکون Rock 'n' Roll San Diego Marathon را در 7:07:42 به پایان رسانده است ، گرفتن رکورد سریعترین زمان اجرا شده توسط یک زن 90 ساله یا مسن تر فقط کیک است. آیا ما ذکر کردیم که او این شاهکار را تمام کرد علی رغم اینکه اخیراً پرتودرمانی را برای درمان سرطان سلول سنگفرشی روی پاهای خود به پایان رسانده است؟

واضح است که سیلوستر استالونه قدرت ورزشی خود را از مادرش می گیرد. منجم اخیراً در جعبه CrossFit لس آنجلس دیده شد و همه چیز را از erg (ردیف داخل سالن) گرفته تا اسکات پشت تا نوسانات کتری را به خود اختصاص داد. اما CrossFit تنها راه باقی ماندن در فعالیت رقصنده سابق نیست. او همچنین در حال گذراندن کلاسهای رقص در استودیوی Pretenders در سانتا مونیکا دیده شده است.

شما فکر می کنید که با این سن ، یک شخص هرگونه جسارت از لیست سطل خود را بررسی می کند ، اما به نظر می رسد مانند سوئز تازه شروع شده است. وی که اخیراً خودکامه آدرنالین شناخته می شود ، اخیراً چتربازی را آغاز کرد. و هنگامی که او از هواپیما بیرون نمی پرد ، می توانید پیدا کنید که او به عنوان یک رقصنده رقابتی تانگو ، کارهای پا را دنبال می کند.

از سینگلتون نقل شده است که دکترش به او گفته است که قلب 25- یک ساله راز او؟ او یک دونده و ورزشکار منظم است. و اجازه نمی دهد چیزی متوقف شود - نه درمان های هفتگی دیالیز یا جراحی تعویض مفصل زانو. وی که یک عضو 34 ساله در باشگاه دوندگان جاده نیویورک است ، سه بار ماراتن شهر نیویورک را اداره می کند و همچنین هر بار در رده 10 تیم برتر گروه سنی خود قرار دارد. اوه ، و او اولین ماراتن خود را در سن حساس 75 سال اجرا کرد.