8 علامت که نشان می دهد شما می توانید یک والد وابسته به قوانین باشید - و نحوه بهبودی

• تعریف
• کنترل
• سایر روابط
• دستکاری
• اقتدار مطلق
• قربانی شدن
• مرزها
• عزت نفس
• انکار
• اثرات
• بهبودی
• دریافت کمک

شاید با ایده وابستگی کد از دنیای سو alcohol استفاده از الکل و مواد شیمیایی آشنا باشید. در واقع ، این همان جا است که اصطلاح "codependency" متولد شد. گاهی اوقات با انواع دیگر وابستگی کد مرتبط است.

به عنوان مثال ، یک مطالعه در سال 171 بر روی 171 زن بزرگسال نشان داد که سوuse استفاده از الکل والدین یا سابقه سو childhood استفاده در دوران کودکی ممکن است وابستگی رمزگذاری مبتنی بر رابطه - مانند انواع والدین و کودک - را بیشتر احتمال دهد.

اما همچنین می تواند به تنهایی رخ دهد. در اینجا آنچه شما باید در مورد والدین وابسته به کد بودن بدانید - و اینکه چگونه فرزندان شما را در معرض خطر قرار می دهد.

پدر یا مادر وابسته به کد چیست؟ وابستگی به فرزندشان و سعی در کنترل بیش از حد زندگی کودک به دلیل این دلبستگی دارد.

وابستگی را می توان در طیف وسیعی از روابط والدین یافت: یک پدر وابسته به کد ممکن است برای نگهداری به دختر یا پسرش اعتماد کند او از نظر ذهنی پایدار و از نظر احساسی خوشحال است. مادر وابسته وابسته ممکن است به پسر یا دخترش اعتماد کند تا مسئولیت سلامتی جسمی خود را به عهده بگیرد.

در حالی که والدین وابسته به مدارک ممکن است ادعا کنند که رابطه صمیمی مورد نظر آنها نشانه یک خانواده خوب است ، مشغله آنها با یک دیگر نشانه اختلال در عملکرد است.

بر اساس یک مقاله تحقیقاتی در سال 2014 ، مهم است که درک کنیم که وابستگی کد آسان نیست. عناصر زیست شناختی ، روانشناختی و اجتماعی همه می توانند به وابستگی کد کمک کنند.

اگر فکر می کنید ممکن است یک والد وابسته به کد باشید ، در اینجا برخی از نشانه ها وجود دارد که باید مراقب آنها باشید.

1. شما کنترل خود را کنترل می کنید

در یک رابطه وابسته به رمز ، احساس خودتان به رابطه شما با فرزندتان بستگی دارد.

روابط وابسته از چرخه نیازمندی تغذیه می کنند: یک نفر به دیگری احتیاج دارد. گاهی اوقات ، اما نه همیشه ، به دو طریق کار می کند و شخص دیگری نیز می خواهد به او احتیاج داشته باشد.

والدینی که وابسته به کد هستند ممکن است سعی کنند زندگی کودک خود را کنترل کنند. این کنترل می تواند به روش های مختلف نشان داده شود:

• درگیری بیش از حد. به عنوان مثال ، اگر والدینی ببیند که اتفاق دردناکی در زندگی فرزندشان رخ می دهد ، سعی می کند با درگیر شدن کنترل خود را بدست آورد - که اغلب بیش از حد درگیر می شود. این به این دلیل است که درد کودک ، درد والدین است. (البته این برای همه والدین درست است ... البته منطقی است. ما دوست نداریم بچه هایمان صدمه ببینند. وقتی به حد افراط می رسیم از مرز وابستگی کد عبور می کند.)
• نامناسب مراقبت والدین وابسته بیش از آنچه که برای سن مناسب است برای فرزندشان انجام می دهند. به عنوان مثال ، یک کودک 8 ساله باید لباس های خود را انتخاب کند که هر روز صبح به تنهایی بپوشد. یک نوجوان 16 ساله باید برنامه کلاس و تکالیف خود را مدیریت کند.
• اجرای مسئولیت نادرست. والدین وابسته معمولاً در قبال احساسات کودک خود احساس مسئولیت می کنند و گردن کلفتی کودک را مقصر می دانند.

2. شما روابط دیگر را قربانی می کنید

آیا اعتقاد دارید که باید 24/7 ساعت برای فرزندتان در دسترس باشید؟ اگر والدین وابسته به کد هستید ، اولین رابطه ای که احتمالاً متضرر خواهد شد رابطه شما با شریک زندگی شما است.

به جای سرمایه گذاری وقت و انرژی برای ایجاد یک رابطه عاشقانه معنی دار ، می توانید فقط بر روی این موضوع تمرکز کنید. فرزند شما. با گذشت زمان ، ممکن است متوجه شوید که رابطه جنسی شما با شریک زندگی خود راکد مانده است.

همچنین ممکن است دریابید که خود را از اعضای خانواده و دوستان خود جدا می کنید. شما آماده هستید که با BFF خود یک تاریخ قهوه را لغو کنید زیرا کودک شما اصرار دارد که باید آنها را برای خرید کفش فوتبال بخرید.

3. شما احساسات کودک خود را دستکاری کنید

والدین وابسته ممکن است ناآگاهانه (یا آگاهانه اما نه بدخواهانه) از بسیاری از راهکارهای روانشناختی استفاده کنند تا کودک خود را به انجام آنچه می خواهند برساند:

• رفتار منفعلانه و پرخاشگرانه. این زمانی است که والدین به طور غیرمستقیم نسبت به فرزندشان پرخاش می کنند.
• پروجکشن. این اتفاق زمانی می افتد که والدین نتوانند از عهده احساساتشان برآیند یا اعتقاد دارند که این احساسات غیرقابل قبول هستند. والدین که قادر به از بین بردن احساسات نیستند ، آنها را بر روی فرزندشان فرافکنی می کند. به این ترتیب والدین از احساس گناه ، شرمندگی یا حسرت جلوگیری می کنند.
• ایجاد گناه. این امر زمانی اتفاق می افتد که والدین سعی در ایجاد احساس گناه در فرزند خود دارند تا او را تحت فشار قرار دهند تا رفتاری را که می خواهند از او رفتار کنند. به عنوان مثال ، وقتی والدین شکایت دارند که فرزندشان بندرت درباره آنچه در مدرسه اتفاق افتاده صحبت می کند. والدین با باقی ماندن قربانی ، ممکن است بگویند که خلاصه نوشتن روزانه لازم نیست. اغلب اوقات ، کودک با احساس گناه ، به والدین اطمینان می دهد که این مسئله بزرگی نیست و آنها واقعاً می خواهند این کار را انجام دهند. نتیجه؟ والدین بدون داشتن احساس گناه نسبت به آن ، بازی به بازی را دریافت می کنند زیرا کودک به آنها اطمینان می دهد که مسئله چندان مهمی نیست.

4. شما رفتار دگماتیکی دارید

آیا اعتقاد دارید که ، مهم نیست ، شما همیشه حق دارید؟ آیا اگر کسی از کاری که می کنید س questionsال کند احساس حمله می کنید؟

والدین وابسته معمولاً قبول نمی کنند که مرتکب کار اشتباهی شده اند. این بدان دلیل است که هر نشانه اختلاف نظر نشانگر عصیان است. اقتدار و احساس کنترل والدین را تهدید می کند.

5. شما ادعای قربانی شدن

همه ما دوست داریم خاطرات کودکی خود را با فرزندانمان به اشتراک بگذاریم. وقتی به روشی مثبت تمام شد ، می توانیم مهارت های مهم کنار آمدن را به فرزندان خود بیاموزیم.

به عنوان مثال ، وقتی در مورد چگونگی عبور از روی گلدان های شمعدانی همسایه خود یادآوری می کنید و سپس به فرزند خود می گویید که در همسایه را کوبیدید برای جایگزینی آنها ، درسی مهم درمورد مسئولیت پذیری به فرزند خود می آموزید.

با وجود این ، اگر آن را به عنوان همسایه خود تنظیم کنید ، باعث می شود سالها بعد از آن احساس شرمندگی و بی دقتی کنید - علی رغم وضعیت راننده جدید در آن زمان - شما ممکن است ناخودآگاه در تلاش برای جلب همدردی با فرزند خود باشید.

والدین وابسته به زندگی به جای اینکه به فرزندان خود بدهند ، به فرزندان خود اعتماد می کنند تا به آنها بدهند. این به عنوان تجویز شوک شناخته می شود.

با نشان دادن پیوسته به فرزند خود که شما یک قربانی هستید ، به او اعتماد می کنید تا حمایت عاطفی لازم را انجام دهید.

6. شما در اجرای محدودیت ها مشکل دارید

والدین وابسته ممکن است در تربیت فرزندان خود مشکل داشته باشند.

از ترس اینکه فرزندشان آنها را طرد کند ، آنها تصمیم می گیرند اجازه دهند مرزهای تعیین شده را بشکنند. در این موارد ، والدین ترجیح می دهند بی احترامی را تحمل کنند تا اینکه بخواهند برای اجرای مرزها و عصبانیت کودک خود را به خطر بیندازند.

در بعضی موارد ، حتی اگر والدین از کودک بخواهند قوانین را دنبال کند ، والدین ممکن است از این کار ناراحت شوند. . به عنوان مثال ، پدر ممکن است از مامان عصبانی شود که سعی در اجرای قانون منع رفت و آمد در هنگام خواب دارد حتی اگر کودک آنها باید چند ساعت زودتر در رختخواب بوده باشد.

7. عزت نفس شما به فرزندتان گره خورده است

والدین وابسته اغلب از اعتماد به نفس پایینی برخوردار هستند. عزت نفس آنها به فرزندشان بستگی دارد: اگر فرزندشان از آنها راضی باشد ، از خودشان خوشحال هستند. و اگر فرزندشان مشکل دارد ، آنها نیز دچار مشکل می شوند.

اگرچه والدین امیدوار و آرزوهایی برای فرزندشان دارند کاملاً طبیعی است ، والدین وابسته به مدارک امور را یک قدم جلو می برند: آنها انتظار دارند فرزندشان زندگی کند زندگی و رسیدن به اهدافی که خودشان از آن کوتاهی کردند.

8. اولین واکنش شما انکار فوری است

اگر وقتی کسی پیشنهاد می کند شما یک والدین وابسته به کد هستید ، بلافاصله رنگ قرمز را مشاهده می کنید ، احتمال اینکه آنها روی چیزی باشند وجود دارد. چرا؟ انکار مکانیسم دفاعی است که شما را در برابر افکار ، احساسات و اطلاعات دردناک یا تهدیدآمیز محافظت می کند.

اگر رابطه شما با فرزندتان رو به راه باشد ، به احتمال زیاد از طرف شخصی که چیزی را پیشنهاد می کند احساس خطر نمی کنید غلط است.

غم انگیزترین قسمت در مورد انکار این است که شما را در جستجوی کمک متوقف می کند. و همینطور که می خواهیم ببینیم ، کمک گرفتن از آن مهم است.

نحوه وابستگی کد والدین به فرزند شما چگونه به فرزند شما آسیب می رساند

وابستگی کد والدین و فرزندان می تواند از نظر احساسی سو ab استفاده کند. کودک می آموزد که احساسات و نیازهای آنها مهم نیستند و هرگز فرصتی برای رشد شخصیت خود ندارند.

احساس هویت یک نوجوان از طریق انتخاب ها و تعهداتی که می گیرند ایجاد می شود. وقتی والدین وابسته به رمز ، توانایی کودک در تعهد به عقاید و ارزشهای انتخابی خود را خفه می کنند ، نوجوان با هویتی پراکنده باقی می ماند و هرگز از خود شکل نمی گیرد.

علاوه بر این ، زیرا والدین الگوی کودک هستند ، کودکان به طور طبیعی رفتارهای والدین خود را انتخاب کنید. این شامل وابستگی کد است. کودکی که کنترل شده باشد به احتمال زیاد به یک والد کنترل کننده تبدیل می شود.

چگونه می توان وابستگی کد را متوقف کرد و رابطه را بهبود بخشید

اولین مرحله در متوقف کردن وابستگی کد ، اعتراف به وجود آن است.

هنگامی که والدین حساب بانکی احساسی خانواده را با رفتارهای وابسته تخلیه می کنند ، باید احترام و حساسیت ویژه ای نسبت به فرزند خود داشته باشند. به خصوص هنگامی که کودک شروع به ابراز خشم فروخورده جمع شده می کند.

در اینجا چند نکته برای شروع وجود دارد.

• مراقبت از خود را تمرین کنید. به جای اعتماد به فرزند خود برای رسیدگی به نیازهای خود ، در جهت برآوردن نیازهای خود گام بردارید. همانطور که یاد می گیرید به خودتان هدیه دهید ، می توانید به فرزندتان هم بدهید.
• قدم به عقب بردارید به فرزندتان اجازه دهید استقلال بتواند چالشهای متناسب با سن را حل کند. این به آنها اعتماد به نفس می دهد تا به خود اعتماد کنند و کشش بیشتری پیدا کنند.
• فعالانه گوش دهید. وقتی کودک با شما صحبت می کند ، توجه کامل خود را به او نشان دهید. آنچه را که شنیده اید بازتاب دهید. سپس از آنها بپرسید که آیا شنیده اید که آنها می خواهند چه بگویند؟

برای کمک بیشتر به کجا مراجعه کنید

والدین وابسته به مدارک هنگام مراجعه به کمک به کجا مراجعه می کنند؟ بهترین روش اختصاص وقت برای جلسات مشاوره با یک درمانگر مجاز است که در وابستگی به کد یا اعتیاد تجربه دارد.

اما به دلایل مختلف ، این همیشه امکان پذیر نیست. همچنین ممکن است گروههای پشتیبانی آنلاین ، کتابها یا سازمانهایی پیدا کنید که منابع مفیدی را ارائه می دهند.

وقتی تصمیم می گیرید به سمت فرزندپروری بهتر بروید با خود صبور باشید شما منحنی یادگیری هستید به خودتان اجازه دهید روزهای بدی را سپری کنید ، اما به جلو حرکت کنید.

• والدین
• زندگی