9 گیاه برای مبارزه با درد آرتروز

• آلوئه ورا
• Boswellia
• پنجه گربه
• اکالیپتوس
• زنجبیل
• چای سبز
• Thunder God Vine
• زردچوبه
• پوست درخت بید
• گزینه های دیگر
• از یک دکتر بخواهید

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ما است.

بررسی اجمالی

آرتروز انواع مختلفی دارد ، اما همه آنها می توانند باعث درد شوند. برخی از داروهای طبیعی ممکن است به شما در مدیریت علائم خفیف کمک کنند ، خصوصاً اگر از آنها در کنار سایر گزینه های درمانی استفاده می کنید.

برخی از گیاهان خاصیت ضد التهابی دارند که می تواند به آرتریت روماتوئید (RA) یا آرتروز (OA) کمک کند.

با این وجود ، فقدان شواهد علمی برای حمایت از استفاده از بسیاری از این گزینه ها وجود دارد و برخی از آنها ممکن است اثرات منفی داشته باشند.

قبل از انتخاب روش های درمانی طبیعی برای آرتروز ، ابتدا با پزشک صحبت کنید ، زیرا برخی از گزینه ها ممکن است با داروهای موجود تداخل داشته باشند.

1. آلوئه ورا

آلوئه ورا یکی از گیاهانی است که بیشتر در طب جایگزین استفاده می شود. به اشکال مختلف مانند قرص ، پودر ، ژل و به صورت برگ در دسترس است.

به دلیل خواص درمانی خود معروف است ، در درمان خراش های کوچک پوست ، مانند آفتاب سوختگی محبوب است ، اما همچنین ممکن است به درد مفاصل نیز کمک کند.

از مزایای احتمالی این موارد می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• دارای خواص ضد التهابی است.
• اثرات دستگاه گوارش منفی ضد ضد استروئیدی ندارد داروهای التهابی (NSAID) که معمولاً برای درد آرتروز استفاده می شود.

کاربرد موضعی: می توانید ژل را مستقیماً روی پوست قرار دهید.

داروهای خوراکی: برخی از محققان پیشنهاد کرده اند که مصرف آلوئه از طریق دهان ممکن است به تسکین درد آرتروز کمک کند.

برای تأیید مفید بودن این روشهای درمانی ، مطالعات بیشتری لازم است.

مرکز ملی بهداشت مکمل و یکپارچه (NCCIH) خاطرنشان می کند که استفاده از آلوئه ورا احتمالاً بی خطر است ، اما برخی از افراد هنگام مصرف آن از راه دهان عوارض جانبی دارند.

ممکن است سطح گلوکز را کاهش دهد و با برخی از داروهای دیابت تداخل داشته باشد.

شما می توانید آلوئه ورا را بصورت آنلاین خریداری کنید.

2. Boswellia

بر اساس یک بررسی منتشر شده در سال 2011 ، به نظر می رسد اسید بوسولئیک دارای اثرات ضد التهابی است که می تواند به افراد مبتلا به RA ، OA و نقرس کمک کند.

نتایج حاصل از آزمایشات انسانی نشان می دهد که کپسول های کندر ممکن است به بهبود درد ، عملکرد و سفتی ناشی از OA کمک کند. با این حال ، این مطالعات کوچک بود. تحقیقات بیشتری لازم است.

به نظر می رسد دوزهای تا 1 گرم در روز بوزولیا بی خطر باشد ، اما دوزهای بالا می تواند بر کبد تأثیر بگذارد. به صورت قرص و کرم های موضعی در دسترس است.

Boswellia را می توان بصورت آنلاین خریداری کرد.

3. پنجه گربه

پنجه گربه یکی دیگر از گیاهان ضد التهاب است که ممکن است تورم در آرتروز را کاهش دهد. این ماده از پوست و ریشه یک تاک گرمسیری است که در آمریکای جنوبی و مرکزی رشد می کند.

مردم به طور سنتی از آن به عنوان ضد التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده می کنند.

بنیاد آرتروز یادآوری می کند که مانند بسیاری از داروهای معمول برای آرتریت روماتوئید ، پنجه گربه نکروز تومور را سرکوب می کند. فاکتور (TNF).

آنها به یک مطالعه کوچک در سال 2002 استناد کردند که در آن پنجه گربه در 40 نفر مبتلا به RA در کاهش تورم مفصلی بیش از 50 درصد موثر بود.

با این حال ، عوارض جانبی احتمالی عبارتند از:

• حالت تهوع و سرگیجه
• فشار خون پایین
• سردرد

در صورت استفاده از این گیاه نباید استفاده کنید:

• از داروهای رقیق کننده خون استفاده کنید
• از داروهایی استفاده کنید که سیستم ایمنی بدن را سرکوب می کنند
• به سل مبتلا هستید

با توجه به NCCIH ، برخی از مطالعات کوچک در مورد پنجه گربه برای آرتریت روماتوئید بررسی شده است ، اما تحقیقات بیشتری لازم است.

شما می توانید پنجه گربه را به صورت آنلاین پیدا کنید.

4. اکالیپتوس

اوکالیپتوس یک داروی آسان در دسترس است که مردم برای طیف وسیعی از شرایط از آن استفاده می کنند. عصاره برگهای اکالیپتوس در داروهای موضعی برای درمان درد آرتروز وجود دارد.

برگهای گیاه حاوی تانن هستند ، که ممکن است به کاهش تورم و درد مربوط به آرتروز کمک کند. برخی افراد برای به حداکثر رساندن اثر خود ، پد های حرارتی را پیگیری می کنند.

رایحه درمانی اوکالیپتوس ممکن است به کاهش علائم RA کمک کند.

همیشه قبل از استفاده ، یک روغن اساسی را با یک روغن حامل رقیق کنید. از 15 قطره روغن با 2 قاشق غذاخوری بادام یا یک روغن خنثی دیگر استفاده کنید.

حتماً قبل از استفاده از اکالیپتوس موضعی ، که از آن به عنوان پچ تست یاد می شود ، آلرژی خود را آزمایش کنید.

مقدار کمی از محصول را روی بازو قرار دهید. اگر طی 24 تا 48 ساعت هیچ واکنشی مشاهده نشود ، باید از آن بی خطر باشد.

می توانید انواع موضعی اکالیپتوس را بصورت آنلاین خریداری کنید.

5. زنجبیل

بسیاری از افراد از زنجبیل در پخت و پز استفاده می کنند ، اما ممکن است فواید دارویی نیز داشته باشد. مطالعات نشان داده اند که همان ترکیباتی که عطر و طعم قوی به زنجبیل می دهند ، خاصیت ضدالتهابی نیز دارند.

برخی از محققان می گویند زنجبیل می تواند روزی جایگزینی برای داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAID) باشد.

مدت هاست که مردم از زنجبیل در طب سنتی برای درمان حالت تهوع استفاده می کنند ، اما می توانید از آن برای آرتریت روماتوئید ، آرتروز و درد در مفاصل و عضلات نیز استفاده کنید.

نویسندگان یک مقاله مروری 2016 معتقدند که ، در آینده ، مواد موجود در زنجبیل می تواند پایه و اساس یک داروی درمانی برای آرتریت روماتوئید باشد. این نه تنها می تواند به مدیریت علائم کمک کند بلکه به جلوگیری از تخریب استخوان نیز کمک می کند.

در اینجا برخی از روش های مصرف زنجبیل ذکر شده است:

• با دمیدن کیسه های چای یا زنجبیل تازه در آب جوش به مدت 5 دقیقه چای درست کنید.
• پودر شده اضافه کنید زنجبیل را به محصولات پخته شده اضافه کنید.
• زنجبیل پودر شده یا ریشه تازه زنجبیل را به غذاهای خوش طعم اضافه کنید.
• زنجبیل تازه را روی سالاد رنده کنید یا سرخ کنید.

قبل از افزایش مصرف زنجبیل با پزشک مشورت کنید ، زیرا این امر می تواند در برخی داروها مانند وارفارین (کومادین) ، داروی رقیق کننده خون تداخل ایجاد کند.

شما می توانید محصولات مختلف زنجبیل را بصورت آنلاین خریداری کنید.

چگونه زنجبیل را پوست بگیرید

6. چای سبز

چای سبز یک نوشیدنی محبوب است. آنتی اکسیدان های موجود در آن می تواند به مقابله با التهابی که با RA یا OA ایجاد می شود کمک کند.

می توانید چای سبز را به عنوان:

• نوشیدنی
• استفاده کنید (ماتچا) برای پاشیدن غذا یا افزودن به اسموتی
• مکمل ها

در حالی که دانشمندان شواهدی یافته اند که عصاره ها یا اجزای خاص چای سبز ممکن است بر آرتروز تأثیر بگذارد ، مشخص نیست که آیا غلظت مواد فعال موجود در یک فنجان چای به تسکین علائم کمک می کند یا خیر.

همانطور که گفته شد ، احتمالاً برای اکثر افراد ایمن است. به عنوان یک نوشیدنی ، به شرطی که قند اضافه نکنید ، از برخی قهوه ها ، نوشابه و سایر نوشیدنی های شیرین گزینه سالم تری است.

برای تأیید اینکه چای سبز می تواند به کاهش التهاب کمک کند ، تحقیقات بیشتری لازم است. و برای یافتن اینکه کدام نوع و دوز موثرترین است.

می توانید به صورت آنلاین گزینه های چای سبز را پیدا کنید.

7. Thunder god vine

این می تواند آن را به یک درمان مناسب برای آرتریت روماتوئید و سایر بیماری های خود ایمنی تبدیل کند.

می توانید از آن استفاده کنید:

• از طریق دهان ، به عنوان یک مکمل غذایی
• به عنوان یک درمان موضعی ، مستقیماً روی پوست استفاده می شود

با این حال ، می تواند اثرات منفی بسیار جدی داشته باشد ، مانند:

• مشکلات دستگاه گوارش
• عفونت های تنفسی
• ریزش مو
• سر درد
• بثورات پوستی
• تغییرات قاعدگی
• تغییراتی در اسپرم که می تواند باعث کاهش باروری در مردان شود
• بعد از 5 سال یا بیشتر استفاده ، ممکن است تراکم استخوان کاهش یابد

بسیاری از داروها می توانند با تاک خدای تندر تداخل کنند ، به ویژه داروهایی که معمولاً برای RA و سایر بیماری های خود ایمنی استفاده می شود.

عصاره های قسمت اشتباه انگور می توانند سمی باشند. با توجه به این نکته ، یادآوری این نکته نیز ضروری است که سازمان غذا و دارو (FDA) تولید یا فروش داروهای طبیعی را تنظیم نمی کند.

شما همیشه نمی توانید دقیقاً بدانید که یک محصول دقیقاً چه محتوایی دارد و اگر گیاه گیاه تاک تندر خدا به اشتباه تهیه شود ، می تواند کشنده باشد.

NCCIH می گوید شواهد کافی برای اثبات ثابت کنید که تاک خدای تندر برای درمان آرتروز ایمن یا م effectiveثر است.

مهم است که در مورد این گیاه با پزشک خود صحبت کنید. گزینه های درمانی دیگری نیز وجود دارد که ثابت شده است با خطر کمتری مثر هستند.

8. زردچوبه

زردچوبه پودر زردی است که از یک گیاه گل دهنده تهیه می شود. این طعم و رنگ را به غذاها و چای های شیرین و شور اضافه می کند.

ماده اصلی آن ، کورکومین ، دارای خواص ضد التهابی است. مدتهاست که در طب سنتی آیورودا و چین نقش دارد. این ممکن است به OA ، RA و سایر بیماری های آرتروز کمک کند.

زردچوبه در دسترس است:

• به عنوان یک ادویه پودر شده برای افزودن به ظروف
• در کیسه های چای
• به عنوان مکمل هایی که از طریق دهان مصرف می شوند

مطالعات بیشتری در مورد ایمنی و اثربخشی زردچوبه مورد نیاز است. NCCIH خاطرنشان می کند که احتمالاً برای بیشتر بزرگسالان بی خطر است ، اگرچه دوزهای زیاد یا استفاده طولانی مدت ممکن است منجر به ناراحتی دستگاه گوارش شود.

خرید مکمل های زردچوبه بصورت آنلاین.

9. پوست درخت بید

پوست درخت بید یک درمان قدیمی برای درد و التهاب است. می توانید از آن به عنوان چای یا به صورت قرص استفاده کنید.

برخی تحقیقات می گویند ممکن است به تسکین درد مفاصل مربوط به OA و RA کمک کند. با این حال ، نتایج متناقض بوده و مطالعات بیشتری مورد نیاز است. همچنین ، ممکن است برای همه ایمن نباشد.

عوارض جانبی شایع عبارتند از:

• ناراحتی معده
• فشار خون بالا
• یک واکنش آلرژیک ، به خصوص اگر به آسپرین حساسیت دارید
• زخم معده و خونریزی در صورت مصرف بیش از حد

قبل از استفاده از پوست درخت بید باید از پزشک خود بخواهید به خصوص اگر از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید یا زخم معده دارید. اگر به آسپرین حساسیت دارید ، آن را مصرف نکنید.

می توانید محصولات پوست درخت بید را بصورت آنلاین خریداری کنید.

سایر گزینه های مکمل

مکمل های گیاهی تنها روش های مکمل تسکین درد آرتروز نیستند.

کارشناسان کالج روماتولوژی آمریکا و بنیاد آرتروز موارد زیر را توصیه می کنند:

• کنترل وزن
• ورزش ، از جمله تای چی و یوگا
• درمان سرما و گرما
• مدیریت استرس
• رژیم غذایی سالم
• طب سوزنی

آیا رژیم غذایی می تواند در درمان آن نقش داشته باشد؟ آرتروز؟ اینجا را جستجو کنید.

از پزشک خود در مورد داروی مکمل س Askال کنید

با افزایش علاقه به داروهای گیاهی ، پزشکان معمولی تمایل بیشتری به ارزیابی مزایای داروهای جایگزین پیدا می کنند.

هنگام درمان آرتروز ، بعضی از گیاهان ممکن است مکمل داروهای فعلی شما باشند. اما مهم است که درک کنیم گیاهان می توانند عوارض جانبی جدی ایجاد کنند.

خرید درمان های گیاهی از یک منبع معتبر نیز ضروری است.

FDA گیاهان را از نظر کیفیت ، خلوص ، بسته بندی یا دوز کنترل نمی کند ، بنابراین هیچ راهی برای دانستن اینکه یک محصول آلوده است یا حاوی مواد غیرفعال است وجود ندارد.

در مورد همه آرتروز بحث کنید. گزینه های درمانی با پزشک خود و مصرف داروهای تجویز شده را متوقف نکنید ، مگر اینکه آنها آن را توصیه کنند.

کدام روش زندگی و گزینه های پزشکی می تواند نیاز به جراحی تعویض مفصل را به تأخیر انداخته یا از آن جلوگیری کند؟

داستان های مرتبط

• چگونه فناوری به جامعه آرتریت روماتوئید کمک می کند
• فرسایش استخوان با آرتریت روماتوئید: پیشگیری و مدیریت
• 6 نکته برای میزبانی رویدادهای خانوادگی اگر با آرتریت روماتوئید زندگی می کنید
• آرتروز روماتوئید چگونه بر انتخاب های زندگی من تأثیر می گذارد: من می خواهم مردم بدانند
• ازدواج با آرتریت روماتوئید: داستان من