9 کاری که اگر مبتلا به اگزما هستید هرگز نباید انجام دهید

از زبان یونانی گرفته شده است ، کلمه "اگزما" به چیزی شبیه "جوشیدن" تبدیل می شود. و هرکسی که درماتیت آتوپیک داشته باشد - شایع ترین شکل اگزما - احتمالاً می تواند دلیل آن را ببیند. این علائم اغلب به صورت بثورات قرمز و خارش دار روی بازوها و پاها ظاهر می شود و گاهی اوقات می تواند باعث ایجاد زخم های باز یا شبیه پوست پوسته پوسته شود.

اگرچه ممکن است برای اولین بار در بزرگسالی درماتیت آتوپیک ایجاد شود ، اما اکثر مردم کمی بعد از تولد ، شاید در سن 2 ماهگی ، آن را تجربه می کنند. ویتنی هایت ، MD ، استادیار پوست و آسیب شناسی در دانشکده پزشکی دانشگاه کلرادو ، در دنور ، می گوید: "اکثر افراد در اوایل نوجوانی از آن بزرگتر می شوند ، اما ممکن است در اواخر زندگی برگردد." "برای برخی از افراد ، درماتیت آتوپیک تا بزرگسالی ادامه دارد و هرگز از بین نمی رود."

این بیماری خود احتمالاً ارثی است و معمولاً در همان حلقه های رینیت آلرژیک و آسم وجود دارد. وی می گوید: "خانواده هایی که یک فرزند مبتلا به اگزما دارند ، اغلب فرزند دیگری مبتلا به آسم یا حتی فرزند سوم با رینیت فصلی یا تب یونجه دارند."

برای محدود کردن احتمال بروز شعله ور شدن ، در اینجا 9 مورد ذکر شده است. چیزهایی که باید از آنها اجتناب شود.

ممکن است غوطه ور شدن طولانی در وان فوق العاده به نظر برسد - اما اگر دچار درماتیت آتوپیک هستید ، مدت زمان طولانی در وان می تواند احساس خارش و قرمزی در پوست شما ایجاد کند. دفعه بعدی که شیر را روشن کردید ، قانون Goldilocks را بخاطر بسپارید: آب نباید خیلی گرم باشد ، خیلی سرد نباشد ، بلکه باید یک محیط ولرم باشد. دکتر هایت می گوید ، در حالت ایده آل ، خیساندن خود را به بیش از 15 دقیقه در روز محدود خواهید کرد. وی می گوید: "ما به مردم می گوییم كه با استحمام ملایم و خشك كردن بیش از حد پوست ، از پوست خود مراقبت كنند."> هر نوع بافت ساینده مانند پشم یا برخی از الیاف مصنوعی ممکن است باعث تحریک شما شود دکتر هایت می گوید: پوست انتخاب کمد بهتر: لباس های نرم و نخی با برش آزادتر ، که به پوست شما نمی مالد. همچنین باید قبل از پوشیدن هر نوع لباس جدیدی را که خریداری می کنید شستشو کنید - بعضی از آنها حاوی رنگ هایی هستند که باعث زیبایی پارچه در فروشگاه می شوند ، اما ممکن است باعث شعله ور شدن پوست شما شود.

مواد شوینده لباس و برخی خشک کن ها ملحفه ها همچنین می توانند پوست شما را آزار دهند. محصولی را انتخاب کنید که فاقد رایحه و رنگ باشد. آنهایی که مایع هستند در مقایسه با نسخه های پودری باقی مانده های تحریک کننده کمتری را پشت سر می گذارند. ما مواد شوینده کاملاً رایگان CLEAR را که مخصوص افراد با پوست حساس طراحی شده است ، دوست داریم. این محصول از طرف انجمن ملی اگزما (NEA) مهر قبولی دریافت کرده است ، که لیستی از سایر محصولات مفید را در وب سایت خود نگهداری می کند.

مشابه مواد شوینده لباسشویی معطر ، صابون های معطر دست ، حمام های حبابی ، شستشوی بدن ، و لوسیون ها همه می توانند باعث خشکی و خارش پوست شما شوند. دکتر هایت می گوید: "از صابون های ملایم و صابون های خیلی معطر و معطر استفاده نکنید." /

درماتیت آتوپیک گاهی اوقات "خارش بثورات" نامیده می شود. به عبارت دیگر ، دکتر هایت می گوید ، "برخی از افراد تصور می كنند كه ابتدا احساس خارش دارید ، سپس با خراشیدن و جمع كردن ، صدمه ای به پوست وارد می كنید كه منجر به بثورات می شود." و گرچه ایده خوبی است که در اولین علامت احساس سوزن سوزن شدن به دنبال مرطوب کننده باشید ، باید ناخن های خود را نیز مرتب و صاف نگه دارید - به این ترتیب ، در صورت خراشیدن پوست ، کمتر سوراخ می شوید .

در ماه های گرمتر ، گرمای زیاد (یا احساس گرما ، به گفته دکتر High) گاهی اوقات می تواند پوست افراد را آزار دهد. نه تنها این ، بلکه تعریق نیز می تواند باعث تحریک شود. به همین ترتیب ، هوای سرد و خشک در زمستان نیز می تواند خارش ایجاد کند.

برای جلوگیری از شعله ور شدن ، شما باید کارهای بیشتری انجام دهید ، فقط "از برخی محصولات جلوگیری کنید". طبق آکادمی پوست آمریکا ، همچنین باید حداقل دو بار در روز پوست خود را مرطوب کنید تا از خشکی یا ترک خوردن آن جلوگیری شود. به دنبال لوسیون های ملایم و بدون عطر باشید - Aveeno Eczema Therapy Moisturizing Cream و Cetaphil’s RestoraDerm Eczema Calming Body Moisturizer دو گزینه هستند - یا ژل نفتی را انتخاب کنید. همچنین امتحان یک محصول جدید ابتدا در ناحیه کوچکی از پوست ، بسیار محتمل است که بعداً باعث احساس خارش و تحریک پوستی می شود.

اگرچه اکثر موارد برافروختگی اگزما دکتر هایت می گوید: "ممکن است مواردی وجود داشته باشد که درماتیت آتوپیک با غذا یا نوشیدنی تشدید شود." برای اینکه مشخص کنید چه چیزی ممکن است باعث شعله ور شدن شما شود ، سعی کنید برنامه روزانه خود را (از جمله وعده های غذایی) در یک ژورنال دنبال کنید. با نگاهی به مطالب گذشته خود ، ممکن است مجرمان را شناسایی کنید. به عنوان مثال ، اگر شما و پزشکتان فکر می کنید که شیر باعث شعله ور شدن می شود ، ممکن است بخواهید هنگام کار با یک متخصص تغذیه آن را از رژیم غذایی خود حذف کنید تا به افزایش مصرف با سایر غذاهای غنی از کلسیم کمک کند.

اگرچه استرس مطمئناً می تواند شعله ور شود ، دکتر هایت می گوید که این معمولاً آخرین عاملی است که پزشکان در نظر می گیرند. اما وی همچنین خاطرنشان کرد که همه بیمارانش در شب احساس خارش می کنند ، چه آنها درماتیت آتوپیک داشته باشند یا هر بیماری پوستی خارش دار دیگری داشته باشند. دکتر هایت می گوید: "ساعتی از روز است که ساکت است." "شما وقتی یک میلیون مایل در ساعت کار خود را طی می کنید ، احساس خارش نخواهید کرد. شما وقت ندارید که به تمام احساسات بدن متصل شوید. "