9 بمب بدترین کالری در رستوران های زنجیره ای

برای یک فرد بالغ به طور متوسط ​​، FDA رژیم 2000 کالری در روز را توصیه می کند ، از 20 تا 35 درصد کالری دریافتی از چربی (که بین 44 تا 78 گرم است) و 7 درصد بیشتر از چربی اشباع () حدود 16 گرم) شما همچنین باید خود را به بیش از 2300 میلی گرم سدیم و 25 گرم شکر اضافه شده محدود کنید.

این را به کارخانه Cheesecake Factory بگویید.

رستوران های زنجیره ای فقط سه غذای خود را داشتند. جایزه Xtreme Eating Award را سالانه توسط مرکز علوم در جهت منافع عمومی (CSPI) ، یک گروه ناظر غیرانتفاعی که از غذاهای سالم برای مصرف کنندگان حمایت می کند ، کسب کنید. این جوایز ، که برای اولین بار در سال 2007 اهدا شد ، موارد منوی رستوران زنجیره ای افتخاری است که به طرز تکان دهنده ای کالری ، چربی اشباع ، شکر و سدیم بالا دارد. گزارش های قبلی ما مانند غذاهای رژیمی است ، "می گوید: پیج انیشتین ، یک متخصص تغذیه ثبت شده در CSPI. "شما می توانید نیمی از وعده غذایی خود را به خانه بیاورید و همچنان پرخوری کنید." نه "برنده" همه کالری یک روزه را تأمین می کنند (یا بسیار نزدیک به آن) و تعداد کمی از مواد غذایی حاوی چربی یا قند اشباع شده بیشتر از حد لازم در طول یک هفته است.

بنابراین چگونه آیا کارخانه Cheesecake سه بار در این لیست قرار گرفت؟ انیشتین می گوید: "این فهرست مین از کالری و چربی است." "پیاده روی در آنجا بدون استفاده از کالری یک روزه و چربی اشباع شده برای چند روز یک چالش است. می توانید یک دارت به سمت فهرست آنها بیندازید و کالایی بسیار بسیار پر کالری دریافت کنید. "

آمار برندگان را بررسی کنید:

احتمالاً هرگز حدس نمی زنید که اینها دو برش کوچک نان تست فرانسه در 5 برابر چربی اشباع شده بیشتر از آنچه باید در یک روز مصرف کنید. ماده مخفی؟ کاستارد - نان قبل از سرخ شدن با آن خیس خورده است.

نسخه استاندارد این همبرگر با شکم 1390 کالری جذب می شود. اما در Red Robin ، می توانید با افزودن دومین گوشت گاو 6 اونس گوشت گاو به ساندویچ خود ، آن را "یک هیولا کنید". یک ترکیب ترکیبی با میلک شیک کارامل شور (1496 کالری) و یک طرف استیک فریس (371 کالری) سفارش دهید و به مدت دو روز به اندازه کافی کالری دریافت کرده اید. و بیایید 205 گرم شکر را فراموش نکنیم - این معادل 50 قاشق چای خوری است.

این دال از دنده های اضافی به سبک سنت لوئیس با 1 پوند و نیم است. این وعده غذایی همچنین با انتخاب دو طرف و مافین نان ذرت همراه است. با انتخاب سیب زمینی سرخ کرده معروف و لوبیای ویلبر میزان چربی این وعده غذایی به 141.5 گرم می رسد - در صورت رعایت رژیم 2000 کالری ، بیش از دو برابر مقدار مصرفی در روز.

بشقاب حاوی دو انچیلادا (یک گوشت گاو ، یک مرغ) ، یک تاکو گوشت گاو (انتخاب شما ترد یا نرم) ، یک تاماله خوک ، یک رلنو شیلی ، برنج ، توتالیتو ذرت شیرین و دو نوع لوبیا است. با نزدیک به 2000 کالری ، معادل 11 تاکو ترد از Taco Bell است. و این حتی شامل چیپس و سالسای همراه با هر وعده غذایی در Chevy's نیست.

این پیتزای 9 اینچی غذای عمیق دارای پوسته ای فوق العاده ضخیم است و روی آن دو نوع پنیر مرغ قرار دارد. ، بیکن ، و مایه خامه ای خامه ای. تمام این مقدار کالری یک روزه و دو برابر سدیم اضافه می کند.

در نگاه اول ، این متقاضی کارخانه چیزکیک چندان بد به نظر نمی رسد: ماکارونی پاپیون با مرغ ، قارچ ، گوجه فرنگی پرتاب می شود ، پنکتا ، نخود فرنگی و پیاز کاراملی. اما این بخش بسیار زیاد است و سیر خامه ای و سس پارمزان آنچه را که می توانست گزینه سبک تری باشد به یک بمب چربی تبدیل می کند.

ماهی و چیپس. میگوی نارگیلی. میگو پر از خرچنگ. هر یک از این وسایل به تنهایی یک غذای چاق کننده درست می کند ، اما Crab Shack Joe با سرو کردن آنها با هم در یک بشقاب ، شکم پرستی را به سطح دیگری می برد. این غذا همچنین با توله سگهای هوش و سالاد خامه ای خامه ای سرو می شود.

چه کسی از پایان دادن به یک وعده غذایی با یک غذای شیرین لذت نمی برد؟ حتی اگر این دسر را با یک دوست تقسیم کنید ، باز هم 750 کالری (این یک وعده غذایی بزرگ است!) و بیش از 20 گرم چربی اشباع مصرف خواهید کرد.

Maggiano's گزینه ای برای سفارش عظیم شما را ارائه می دهد استیک 16 اونسی "Contadina Style" - روی آن دو سوسیس ایتالیایی ، سیب زمینی قرمز ترد ، قارچ ، پیاز ، گوجه فرنگی خشک ، آفتابگردان و کره سیر قرار دارد. این وعده غذایی می تواند به راحتی یک خانواده چهار نفره را برای شام تغذیه کند.