درمان های جایگزین که در واقع کار می کنند

حجامت ، هیپنوتیزم و سایر داروهای طبیعی بعضی مواقع همان چیزی است که دکتر دستور داده است. آیا پزشک شما تا به حال برای شما نمک درمانی یا کرم تجویز کرده است؟ شاید نه ... هنوز پزشکان محترم ، از جمله پزشکان عالی در مدارس پزشکی مانند هاروارد ، مجدداً در مورد قدرت درمانهای باستانی پی برده اند.

"یک دهه پیش مطالعات غربی در مورد این روشهای درمانی انجام نشده بود ، بنابراین اکثر پزشکان آنها را به دلیل جسارت رد کردند ، وودسون مرل ، دکتر ، رئیس گروه پزشکی یکپارچه در بیمارستان بت اسرائیل در شهر نیویورک یادداشت می کند. اما با بسیاری از تحقیقات که توانایی آنها را اثبات می کند ، بسیاری از دکترهای پزشکی موفق به کسب موفقیت شده اند.

هیچ کس نمی گوید شما باید مداوم از داروها یا ویزیت های دکتر خودداری کنید. برعکس: بسیاری از آنها وقتی با مراقبت های پزشکی سنتی ترکیب می شوند بهترین عملکرد را دارند. (همیشه باید در صورت دریافت پزشک به پزشک خود اطلاع دهید تا مطمئن شوید با سایر روشهای درمانی همخوانی ندارد.) دکتر مرل می گوید: "آینده دارو یکپارچه است." "این شامل بهترین روش های درمانی ، از آنتی بیوتیک ها تا طب سوزنی است."

شواهد موجود در این چهار مورد ممکن است شما را شگفت زده کند - و آنچه را که به شما آسیب می رساند نیز درمان کند.

طب سوزنی - چه این می تواند برای شما مفید باشد: تسکین درد ، تسکین خارش در اگزما ، کمک به بهبود آسیب های زانو و شانه و درمان همه چیز از میگرن گرفته تا آسم. برخی مطالعات نشان می دهد که طب سوزنی حتی می تواند به افراد در کاهش وزن ، ترک سیگار ، تقویت باروری و از بین بردن افسردگی کمک کند ، اگرچه تحقیقات در مورد این فواید چندان قوی نیست.

نحوه عملکرد: پزشکان چینی مدتهاست که به این درمان احترام می گذارند. برای جلوگیری از جریان انرژی در بدن (و دفع بیماری). از دیدگاه غربی ، "اعتقاد بر این است که طب سوزنی سیستم عصبی را تحریک می کند ، که تغییراتی را در مغز فعال می کند که ما هنوز سعی در شناسایی آن داریم" ، ویتالی ناپادو ، دکترای دکترای رادیولوژی در دانشکده پزشکی هاروارد می گوید. تمرین کنندگان سوزن ها را در نقاط استراتژیک وارد پوست می کنند. اگرچه ممکن است احساس خراش کوچک داشته باشید ، اما به طور کلی صدمه ای نمی بیند.

آنچه در تحقیقات گفته می شود: این روش درمانی تحت آزمایش استاندارد علمی - مطالعات تصادفی ، کنترل شده و دوسوکور - و مitسسات ملی قرار گرفته است. Health (NIH) آن را برای ده ها بیماری ، به ویژه تسکین درد ، موثر می داند.

آیا می خواهید آن را امتحان کنید؟ جلسات (حداقل به چند جلسه نیاز خواهید داشت) از 60 تا 120 دلار هزینه دارد و برخی از شرکت های بیمه آن را پوشش می دهند. از دکتر خود بخواهید مراجعه کند ، یا یک پزشک مجاز در nccaom.org پیدا کنید.

صفحه بعدی: حجامت

حجامت - آنچه می تواند برای شما انجام دهد: مهار سرفه ، برونشیت ، و آسم ، و درد عضلات ، مفاصل و قاعدگی را کاهش می دهد.

نحوه عملکرد: تمرین کنندگان 2500 ساله درمان چینی فنجان های شیشه ای یا مخروط های گرم شده را در پشت یا معده قرار می دهند و باعث ایجاد مکش می شوند. پوست. ظاهراً افزایش گردش خون التهاب را کاهش می دهد و انسداد را مسدود می کند.

آنچه در تحقیقات گفته می شود: بررسی های دانشگاهی نتیجه می گیرد که یک مزیت بالقوه وجود دارد ، اما تحقیقات بهتر مورد نیاز است. دکتر مرل می گوید ، هنوز هم حجامت برای هزاران سال با خیال راحت مورد استفاده قرار گرفته است. Napadow را اضافه می کند ، "به نظر می رسد به خصوص برای رفع سرماخوردگی و سایر مشکلات تنفسی مفید باشد."

آیا می خواهید آن را امتحان کنید؟ شما حداقل به سه جلسه با پاپ 60 تا 100 دلار نیاز خواهید داشت. که ممکن است هزینه طب سوزنی را نیز شامل شود ، که معمولاً همراه با حجامت انجام می شود. مانند طب سوزنی ، ممکن است تحت پوشش بیمه قرار گیرد. (زنان باردار و هرکسی که داروی رقیق کننده خون است باید از آن اجتناب کند.) یک پزشک در nccaom.org پیدا کنید.

هیپنوتیزم درمانی - چه کاری می تواند برای شما انجام دهد: به شما کمک می کند تا با استرس و اضطراب مقابله کنید ، سیگار را ترک کنید ، از دست بدهید وزن ، کاهش پریشانی دستگاه گوارش و تسکین بی خوابی ، آلرژی و دردها.

نحوه عملکرد: یک هیپنوتیزم درمانی شما را به حالت ترنس مانند درمی آورد (نگران نباشید ، بیدار می مانید!). این به شما کمک می کند تا روی پیشنهادات برای تغییر رفتار خود - و حتی عملکردهای بدن متمرکز شوید.

آنچه در تحقیقات می گوید: مطالعات متعدد ایالات متحده - و همچنین NIH - هیپنوتیزم درمانی ، که اولین بار توسط یک پزشک اتریشی در دهه 1700.

می خواهید آن را امتحان کنید؟ کارول گیناندس ، PhD ، استادیار بالینی روانشناسی در دانشکده پزشکی هاروارد می گوید ، اکثر افراد به جلسات متعدد با هر 125 تا 200 دلار نیاز دارند ، هرچند که اغلب تحت پوشش بیمه است. یک پزشک کلینیک مجاز در asch.net پیدا کنید.

صفحه بعدی: هالوتراپی هالوتراپی - آنچه می تواند برای شما انجام دهد: مشکلات مزمن تنفسی مانند برونشیت ، سینوزیت و آسم را تسکین دهید.

نحوه عملکرد: در دهه 1800 ، یک پزشک متوجه شد که معدن کاران اروپای شرقی که در غارهای نمکی کار می کنند ، نسبت به افرادی که این کار را انجام نمی دهند ، مشکلات تنفسی کمتری دارند. امروزه "اتاق های هاله" در بیمارستان های روسیه رایج است. در ایالات متحده ، می توانید از اسپا های نمکی که دارای ژنراتورهایی هستند که ذرات نمک یونیزه را منفجر می کنند بازدید کنید. طرفداران می گویند نمک می تواند التهاب را کاهش داده و به 'مایع شدن' مخاط کمک کند.