آیا غذاهای کودک وجود دارد که به یبوست کمک می کند؟

• آیا یبوست است؟
• علل
• غذاهایی که امتحان می شوند
• دستور العمل های امتحان
• آب میوه چطور؟
• غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنید
• سایر نکات
• غذای آماده

در حالی که والدین شگفتی زیادی به همراه دارند ، یکی از آنها احتمالاً چقدر در مورد مدفوع یا فقدان آن فکر خواهید کرد ، به خصوص در آن سال اول اما در اینجا شما نگران دستگاه گوارش کودک خود هستید و متقاعد شده اید که یبوست دارند.

اگر اخیراً کودک خود را با غذای جامد آشنا کرده اید ، نگرانی های شما ممکن است هدف باشد: غذاهای جامد می توانند روی دستگاه هضم در حال رشد کودک خود فشار آورده و باعث یبوست شوید. اما چیزهایی وجود دارد که می توانید برای کمک به آنها انجام دهید!

از کجا می دانید یبوست وجود دارد؟

قبل از شروع درمان یبوست باید تعیین کنید که آیا واقعاً مسئله ای وجود دارد یا خیر. در اینجا اسکوپ پوپ و چگونگی تشخیص نگرانی ها و یبوست کودک شما وجود دارد.

نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند

طی چند هفته اول متوجه تغییر پوشک می شوید. با نظم هشدار دهنده. شکل در هر خوراک یا موارد دیگر.

اما ناامید نشوید ، زیرا با رسیدن کودک به 6 هفتگی ، ممکن است فقط یک یا دو بار در روز اجابت مزاج داشته باشد. از طرف دیگر ، ممکن است هر 7–10 روز یکبار داشته باشند. (بله ، فرکانس واقعاً می تواند بسیار متفاوت باشد.)

پوکه زرد ، نرم ، آبریزش و گاهی اوقات غلیظ است و بوی آن نامطبوع نیست.

نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می شوند

نوزادی که از شیر خشک تغذیه می کند معمولاً تا پنج بار در روز مدفوع می کند. در حدود 6 تا 8 هفته ، این ممکن است تقریباً یک بار در روز کاهش یابد.

نوزادانی که از شیر خشک تغذیه می شوند دارای پوکی هستند که به رنگ قهوه ای شتری با قوام ضخیم تر ، بیشتر شبیه خمیر است. به احتمال زیاد ، بوی کم عطر و بوی آن بدین معناست که شما قبل از ریختن پوشک به زباله ، بطور متقاطع مهر و موم خواهید کرد.

نشانه های یبوست کودک شما است

متوجه شده اید که شکم کودک شما طبق برنامه ای که عادت کرده اید عمل نمی کند. آیا ممکن است یبوست باشد؟ در اینجا علائمی وجود دارد که می تواند سو susp ظن شما را تأیید کند:

• هنگامی که می خواهند مدفوع سختی داشته باشند ، متوجه می شوید که گریه می کنند یا سر و صدا می کنند.
• مدفوع ، وقتی می آید ، مانند گلوله های سخت است.
• رگه هایی از خون قرمز را در مدفوع سخت مشاهده می کنید.

علت یبوست چیست؟

در حالی که ابتلا به یبوست برای کودکی که رژیم غذایی مایع دارد کار آسانی نیست ، از زمانی که حدود 6 ماهگی کودک خود را با غذاهای جامد آشنا کنید ، مشکل می تواند شروع شود. به همین دلیل است:

انواع غذاهای جدید

فکر کنید که این یک منحنی یادگیری است: بدن کودک شما در حال یادگیری نحوه کنار آمدن با نوع جدیدی از غذا برای هضم است که از غذا دور می شود. رژیم کامل مایع و شما باید منحنی یادگیری را نرم کنید. (بخشش مقاومت ناپذیر را عفو کنید.)

تغییر در مصرف مایعات

کاهش مایعات باعث می شود که خروج نوزاد شما سخت تر و دشوارتر باشد. اگر آنها مواد جامد را شروع کرده اند ، ممکن است نیاز به افزایش مایعات داشته باشند تا غذای جامد را جبران کنند. و اگر کودک شما در حال دندان درآوردن یا احساس ناراحتی است ، می تواند منجر به مصرف مایعات کمتر از حد معمول شود.

کمبود فیبر

حتی اگر آنها تازه کار خود را شروع می کنند ، نوزادان "شکم مانند ما کار می کند. در حالی که در ابتدا حرکت به سمت مواد جامد دارای فیبر (از شیر مادر یا شیر خشک که فاقد آن هستند) می تواند باعث یبوست موقتی شود ، شکم آنها تنظیم می شود.

اطمینان حاصل کنید که میزان فیبر مصرفی کودک خود را کنترل کرده و آن را با مقدار زیادی هیدراتاسیون جفت کنید تا به همان روشی که بدن خود را کنترل می کنید ، آرام باشید.

کدام غذاهای کودک به یبوست کمک می کنند؟

خوب ، بنابراین تأیید کرده اید که کودک شما یبوست دارد. مرحله بعدی کمک به کاهش فشار در سیستم هضم در حال رشد آنها است.

به یاد داشته باشید که می توانید این غذاها را همچنان که کودک شما به یک کودک نوپا و فراتر از آن تبدیل می شود ، ارائه دهید. در حقیقت ، تحقیقات و شواهد کمی در مورد حمایت از غذاهای خاص (از جمله غذاهای حاوی فیبر بالا) در درمان یا جلوگیری از یبوست در نوزادان وجود دارد. بیشتر این توصیه ها بر اساس شواهد مربوط به بزرگسالان و کودکان مسن تر است.

بخاطر داشته باشید که روش خوب در هنگام معرفی مواد جامد ، معرفی مواد غذایی به عنوان مواد منفرد است. به این ترتیب ، اگر کودک شما به غذاهای خاصی حساسیت دارد ، می توانید منبع آن را به راحتی پیدا کنید.

اگر کوچولوی شما قبلاً این غذاها را امتحان نکرده است ، سریع این کار را نکنید. هر بار یکی را امتحان کنید و پس از اطمینان از تحمل ترکیبات ، آنها را معرفی کنید.

• بازگشت به اصول اولیه. با تغذیه پوره آووکادو یا پوره سیب زمینی شیرین دستگاه گوارش کودک را متوقف کنید. هضم این مواد آسان است و ممکن است کودکی را که لازم است شروع کند.
• سبزیجات B. به کلم بروکلی ، جوانه بروکسل و لوبیا فکر کنید. برای یک وعده غذایی پر از فیبر پوره کنید.
• میوه های P. مادربزرگ شما حق داشت - برای کار سریع آلو خشک را بیاورید. پوره ای که شامل ترکیبی از آلو خشک به علاوه گلابی ، آلو یا هلو باشد باید جادو کند. خشک کردن آلو خشک را با خرما تغییر دهید.
• فیبر را به بدن خود اضافه کنید. اگر کودک شما بیش از 8 ماه دارد ، می توانید به او غلات کامل مانند آرد جو دوسر ، غلات غنی از فیبر ، ماکارونی گندم کامل و برنج قهوه ای ارائه دهید.
• مصرف آب. تا 6 ماهگی ، کودکی که از شیر مادر یا شیر خشک تغذیه می کند ، نیازی به نوشیدن آب ندارد. بالاتر از این سن ، می توانید مقدار کمی آب معرفی کنید.

دستورالعمل های امتحان

آلو و گلابی با دارچین

2 یا 3 گلابی و آلو را به قطعات کوچک بریزید. درون قابلمه ای را با مقدار کمی آب قرار دهید و بگذارید تا نرم شود. یک دارچین بپاشید. کاملاً مخلوط کنید.

سیب زمینی شیرین با سیب و هلو

نیمی از سیب زمینی شیرین ، یک عدد سیب و نصف هلو را به قطعات کوچک برش دهید. درون سبد بخارپز قرار داده و تا زمان نرم شدن آن را بپزید. مخلوط کنید تا یکدست شود.

پوره اسفناج و سیب

دو عدد سیب را خرد کرده و در قابلمه را با حدود 1/2 فنجان آب بپزید. وقتی نرم شدند ، حدود 1 فنجان اسفناج اضافه کنید و 2 تا 3 دقیقه دیگر بپزید. پوره تا یکدست شود. با دارچین و زنجبیل قابل چاشنی است.

حقیقت در مورد آب میوه

برخی منابع حاکی از آن است که آب آلو ، گلابی و سیب به افزایش میزان آب در مدفوع کمک می کنند و می توانند یبوست را تسکین دهند.

با این حال ، آکادمی اطفال اطفال توصیه می کند که آب میوه را برای کودکان زیر 1 سال پاک کنید. برای اثرات مشابه می توانید به عنوان پوره با این میوه ها بچسبید.

آب آلو چیست؟ مقادیر بالای سوربیتول و مواد فنلی موجود در آب آلو و آلو خشک به عنوان خاصیت ملین و ادرار آور عمل می کند. بنابراین اگر کودک شما بیش از 1 سال دارد ، می توانید از مقدار کمی آب آلو برای تشویق سیستم او برای کار استفاده کنید.

آیا غذاهای کودک وجود دارد که باعث یبوست شوند؟

برخی مطالعات نشان می دهد که یبوست می تواند تا 30 درصد کودکان را تحت تأثیر قرار دهد. اگر فرزند شما بخشی از این آمار بدشانس است ، در اینجا برخی از غذاهایی آورده شده است که ممکن است بخواهید مقادیر کمتری از آنها را به آنها بدهید تا زمانی که از بین برود: پنیر و ماست

برای کمک به یبوست چه کار دیگری می توانید انجام دهید؟

اگر مثل اکثر والدین هستید ، هر کاری که می توانید سعی کنید به کودک کمک کنید تا سریع راحت باشد ، آماده خواهید بود. در اینجا چند ترفند آورده شده است که می توانید برای کاهش یبوست کودک خود استفاده کنید:

• حمام های گرم. اینها می توانند آن عضلات شکم را شل کرده و باعث کار شوند.
• ورزش. کودک خود را به پشت دراز بکشید و به طور متناوب پاهای او را فشار دهید ، انگار که دوچرخه سواری می کند. به طور متناوب ، زانوها و پاها را به هم نزدیک کرده و پاها را به سمت شکم فشار دهید.
• ماساژ دهید. از نوک انگشت خود برای کشیدن حلقه های جهت عقربه ساعت بر روی معده کودک خود استفاده کنید.

اگر می بینید که با وجود درمان های خانگی ، کودک هنوز مدفوع سفت دارد یا بعد از 2 یا 3 روز از مدفوع خارج نشده است. آخرین مدفوع سخت آنها ، سپس با پزشک متخصص اطفال تماس بگیرید. به خصوص اگر به طور مداوم متوجه خون در مدفوع او شوید یا کودک شما بسیار تحریک پذیر باشد و به نظر می رسد درد دارد.

غذای آماده

در حالی که رسیدگی به مسائل مربوط به توالت کودک شما به نظر غیرمعمول است ، به زودی آنقدر به آن عادت خواهید کرد که می توانید بینش خود را در مورد قهوه با والدین دیگر در میان بگذارید. و از به اشتراک گذاشتن ترکیبات غذایی جالب توجهی که برای حرکت دادن همه چیز کشف می کنید ، خجالتی نباشید.

• والدین
• 06 ماه 1 سال

داستان های مرتبط

• 21 دستور خانگی غذای کودک
• بهترین غذای کودک: شیشه ، کیف ، مواد ارگانیک و موارد دیگر
• بهترین داروهای یبوست کودک
• رنگ مدفوع کودک شما در مورد آنها چه می گوید سلامتی؟
• گوزهای کودک: تعجب آور ، گاهی بد بو ، اما عموماً طبیعی