بیانسه می گوید رژیم 22 روزه تغذیه به او کمک کرده تا بعد از زایمان دوباره شکل بگیرد

فقط یک روش برای توصیف عملکرد کوآشلا بیانسه وجود دارد: افسانه ای. ملکه در مورد سخت کوشی که برای آماده سازی ظاهر تاریخ ساز خود انجام داده است (اگر هنوز مستند بازگشت به خانه را تماشا نکرده اید ، باید ASAP کنید) کاملاً باز است و اخیراً ویدیویی را منتشر کرده است که شامل کلیپ هایی از او در Coachella است و از نزدیک به تلاش برای بازگشت به فرم بعد از زایمان می پردازد.

"من بعد از به دنیا آوردن دوقلوها به صحنه برگشتم. من زنی بودم که احساس می کردم بدن من نیست. "بیانسه در ویدئویی که با 22 روز تغذیه ، شرکت پشت رژیم غذایی گیاهی تهیه کرد ، گفت: بدن بارداری به عقب.

(او در ابتدا قصد داشت در سال 2017 در کوآچلا اجرا کند ، اما پس از آن با دوقلوی مولوی و سیر ، که اکنون دو ساله هستند ، باردار شد و باید یک سال صبر کند.)

این ویدئو سپس به کلیپی از بیانسه در سالن بدنسازی چشمک می زند و او با صدای بلند می گوید: "وقت کار است ، بنابراین من باید در آن منطقه قرار بگیرم ، مانند فضای متفاوت دیگری است. کاهش وزن من بسیار راحتتر از شکل گرفتن بدن و احساس راحتی بدن بود. "

ویدئو نشان می دهد که 22 روز تغذیه ، که توسط مارکو بورخس ، فیزیولوژیست ورزشی ایجاد شد ، به بیانسه کمک کرد تا وزن خود را افزایش دهد اهداف را از دست بدهد و دوباره با بدن او راحت باشد. او اکنون با بورخس همکاری کرده و به تبلیغ برنامه 22 روز غذا کمک می کند.

اگر می خواهید مانند بیانسه به اهداف کاهش وزن خود برسید ، آنچه در مورد این برنامه باید بدانید اینجاست: با پرداخت 14 دلار در ماه یا 99 دلار در سال ، 22 Days Meal Planner به شما امکان می دهد به دستورالعمل ها (با تجزیه و تحلیل کامل غذایی برای هر وعده غذایی) ، لیست های منوی قابل چاپ و مواد غذایی ، و درخواست مربیان غذا از جمله سایر ویژگی ها. دستور العمل ها شامل وعده های غذایی گیاهی مانند سوپ خامه گل کلم سیر و سالاد الهام گرفته از تایلند و همچنین میله های صبحانه و اسموتی های پروتئینی است.

ایده این برنامه این است که ایجاد یک عادت جدید 21 روز طول می کشد ، بنابراین تا روز 22 برنامه ، شرکت کنندگان روال جدیدی را متمرکز بر انتخاب سالم تر ایجاد می کنند. طبق این ویدئو ، بیانسه برنامه را برای 44 روز "برای رسیدن به اهداف خود در مورد كواچلا" دنبال كرد.

بنابراین آیا گیاهان ارزش دارد؟ سینتیا ساس ، MPH ، RD ، قبلاً به بهداشت گفت: "دلایل زیادی برای تغییر به سمت غذا خوردن گیاهی وجود دارد." رژیم های غذایی کامل ، گیاهی با کاهش وزن بدن و کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن ، از جمله بیماری های قلبی ، قاتل اصلی زنان و مردان ، همچنین سرطان ، دیابت نوع 2 ، فشار خون بالا همراه است ، و کاهش شناختی. "

و همانطور که وب سایت 22 Day Nutrition اشاره کرده است ، این یک روش غذایی مناسب برای سیارات است.