رقصنده برتر بیانسه در مورد آنچه برای همگام شدن با بی نیاز است

تا به حال فکر کرده اید که رقصیدن در کنار بیانسه چگونه خواهد بود؟ هیچ کس بهتر از اشلی اورت ، که در 17 سالگی از جالیارد کنار رفت و به تیم پشتیبان بی پیوست ، چیزی نمی داند. در طول نه سال گذشته ، موی سرخ خیره کننده راه خود را برای هدایت رقص و کاپیتان کار کرده است. اوه ، و او همچنین در مجموعه فیلمنامه VH1 Hit the Floor "درباره یک تیم رقص خیالی NBA" بازی می کند که سومین فصل خود را در این هفته آغاز کرد. ما باید با اشلی در مورد بهترین روش درمانی وی ، آن موهای معروف و ترفند حفظ اعتماد به نفس بدن گپ بزنیم.

بدیهی است که حیرت انگیز است ، در غیر این صورت من اینقدر طولانی گیر نمی کردم! او واقعاً یک فرد باورنکردنی و یک هنرمند دیوانه است ، به علاوه اخلاق کاری او از این دنیا دور است. من فقط دوست دارم از او بیاموزم و از او الهام بگیرم.

همیشه به فشار آوردن خودم ادامه دهم. او هرگز راحت نیست یا مثل من در اوج نیست ، او همیشه سعی می کند خودش را پشت سر بگذارد. مانند این که او یک آلبوم کامل را بدون تبلیغات تبلیغاتی رها کرد و برای هر یک از آنها ویدیوهای مخفی گرفت ، بهترین باور این است که او از این موضوع پیشی خواهد گرفت. من فکر می کنم این باورنکردنی است و من فقط احساس می کنم اگر همه ما این کار را انجام دهیم ، همه ما به نوعی موفق خواهیم شد.

من می گویم که ویدیوی Single Ladies به طور قطع یک نقطه عطف در رقص و موسیقی بود صنعت. ما از آن شناخت و ستایش زیادی گرفتیم. بنابراین این مورد پسند من است. من ویدئوی Heaven را که در آلبوم آخر او ساخته ام نیز خیلی دوست دارم ، زیرا باید کارهای دیگری غیر از رقص انجام دهم. من در نقش بهترین دوست او بازی کردم و باید در حین تیراندازی بازی کنیم و کارهای سرگرم کننده زیادی انجام دهیم. ما خاطرات بسیار خوبی ایجاد کردیم.

روزها هنوز بسیار طولانی هستند. ساعت های تماس ما حدود ساعت 6 صبح بود و تا ساعت 7 عصر نمی توانستیم بسته بندی کنیم. گاهی اوقات ما می توانیم سه یا چهار رقص در روز یاد بگیریم ، و سپس بیش از یک رقص در روز شلیک کنیم. شما قطعاً باید همیشه روی انگشتان پا باشید.

رقص برای من بسیار درمانی است. این فرصت را به من می دهد تا همان شیوه ای را که یک نوازنده از طریق آهنگ یا یک هنرمند از طریق نقاشی انجام می دهد ، ابراز کنم. این زبان من است من از طریق حرکت صحبت می کنم. من خودم را روی صحنه از دست می دهم و این زمانی است که احساس اعتماد به نفس بالاتری می کنم. شبیه طبیعت دوم است.

من آهنگ خاصی ندارم ، اما تقریباً هر چیزی با سرعت بالا!

وقتی واقعاً در جریان تمرینات هستم که معمولاً فقط تمرینی که وقت دارم به غیر از این ، من وارد CrossFit شده ام که بسیار سرگرم کننده است زیرا هر روز تغییر می کند. و با وزن بدن شما که دوستش دارم کار می کند. سپس پیاده روی می کنم و اوقات فراغت خودم را جمع می کنم. بیانسه از بهترین اندام جهان برخوردار است ، بنابراین من سعی می کنم با او همگام باشم و دیوانه به نظر نرسم.

برای سالم نگه داشتن آن ، از نرم کننده نرم افزاری DevaCurl Decadence استفاده می کنم. وقتی از دوش بیرون می آیم و موهایم هنوز خیس است ، از کرم حلقه ای MoroccanOil Intense استفاده می کنم. این یک لوسیون واقعا غلیظ است و تمام رطوبت موهای من را در خود نگه می دارد. من همچنین از ژل Ouidad استفاده می کنم تا موهای من حالت گرفته نشود و روغن نارگیل خام هر وقت احساس کردم خشک می شود.

من روزهایی را سپری می کنم که احساس وحشت می کنم ، اما هنوز هم مجبورم کفش پاشنه دار و لباس پوتین بپوشم و با تظاهر به این که داغ ترین چیز در جهان هستم روی صحنه بروم. بعضی اوقات و من و سایر رقصندگان تمرینات گروهی کوچکی مانند کرانچ و اسکات در پشت صحنه را انجام می دهیم و این باعث می شود که ما قبل از نمایش احساس بهتری داشته باشیم. در برخی مواقع باید آنرا جعل کنید تا زمانی که درست کنید.