آیا بطری آب می تواند من را از رکود تمرین خارج کند؟

اعتراف شماره 1: من همیشه کمی در مورد بطری های آب متغیر بوده ام.

به عنوان یک ویرایشگر تناسب اندام که دائما در حال بررسی محصولات جدید است ، جدیدترین و جالبترین مدل ها را آزمایش می کنم: I بطری هایی را امتحان کرده اید که نوشیدن را به شما یادآوری می کند ، بطری هایی که می توانید با عکس شخصی سازی کنید ، بطری هایی که آب شما را در حال حرکت فیلتر می کنند ، بطری هایی با نی جمع شده و بطری هایی از هر شکل و اندازه.

بله ، همه آنها بسیار باحال هستند ، اما به نظر می رسد که من هرگز به مدت طولانی به همان مورد وابسته نیستم. ، اگر دلیلی جز سادگی و دوام ناب آن نداشته باشد. این یک صفحه پیچشی ساده و آلومینیومی (بدون BPA!) است که با پیام های الهام بخشی من را تحریک می کند. و این من را به اعتراف شماره 2 می کشاند.

دوچرخه من؟ از زمان مسابقه دو بار رقت انگیز از کمد خارج شده است. و من حتی نمی خواهم در مورد عادات شنای موجود خود صحبت کنم.

در حقیقت ، تنها کاری که توانستم با هر نظمی انجام دهم یوگا است. آخر هفته ها ، فروشگاه جدید Lululemon در محله من کلاس های رایگان برگزار می کند و به همین ترتیب بطری آب انگیزشی جدید خود را پیدا کردم.

اگر با فروشگاه های Lululemon یا محصولات آنها کاملاً آشنا هستید ، می دانید که آنها " همه چیز راجع به تفکر مثبت و زبان الهام بخش باشید. در وهله اول آنچه مرا به فروشگاه آنها سوق داد ، تابلوی خروجی تابلوی اعلانات در پیاده رو بود که به راحتی می گفت: "روزی یک کار بکنید که شما را بترساند - کاری که با خود فکر کردم ، اخیراً چنین کاری نکرده ام.

(بله ، من همانطور که Fast Company می گوید ، قربانی "کیش فروش" این برند شدم. اما مشکلی نیست!)

صفحه بعدی: خودم را با الهام احاطه کرده ام

بطری آلومینیومی سبک وزن کم Om (15 دلار یا 25 دلار برای نسخه بزرگتر فولاد ضد زنگ) با من به همه جا سفر می کند ، با پنیر اما موثر - حداقل برای من - یادآوری های نوشیدن آب (برافروخته می شود) سموم خارج از بدن شما) ، "باید" و "می تواند" را با "اراده" جایگزین کنید (این کاری است که افراد موفق انجام می دهند) و روزانه یک بار عرق کنید (برای بازسازی پوست).

I یکی دیگر از آنها نیز در خانه وجود دارد ، یک بطری زرد روشن "I heart running" (25 دلار) که روی تخت خواب من می نشیند و صبح ها مرا از رختخواب مجبور می کند.

هر چند فقط برای اطمینان ، من در آنجا متوقف نمی شوم. در اینجا چند روش دیگر وجود دارد که می توانم خودم را برای برگشتن به شکل قبل از مسابقات سه گانه خود ترغیب کنم.

از آنجا که در چند روز گذشته این تغییرات را انجام داده ام ، قطعاً کمی بیشتر شده ام از ورزش هیجان زده آیا این بطری آب است یا همه این چیزهای کوچک با هم ترکیب شده اند - یا من فقط آماده بازگشت به بازی هستم؟ در هر صورت ، من آن را در آغوش می کشم.

آیا تا به حال یک تغییر کوچک به شما کمک کرده است تا یک تمرین متوقف شده را شروع کنید؟ نکات خود را در اینجا به اشتراک بگذارید.