آیا می توان جلوی آلزایمر را گرفت؟ آنچه آخرین تحقیقات می گوید در اینجا است

همانطور که در مورد تعدادی از بیماری ها اتفاق می افتد ، برخی از افراد به احتمال زیاد به آلزایمر مبتلا می شوند.

اما تحقیقات جدید نشان می دهد برخی از عادت های زندگی ممکن است خطر ژنتیکی شما برای ابتلا به آلزایمر را جبران کند. . این تحقیق روز گذشته در کنفرانس بین المللی انجمن آلزایمر در لس آنجلس ارائه شد.

و تغییر چند عادت روزانه برای کاهش خطر می تواند ارزش دردسر شما را داشته باشد. تحقیقات جدید نشان می دهد افرادی که در معرض خطر ژنتیکی بالا هستند ، در صورت پیروی از یک سبک زندگی سالم ، در مقایسه با همتایان خود که سبک زندگی ناسالمی دارند ، سومین فرد مبتلا به زوال عقل است.

سلامت با یک متخصص صحبت کرد تا بفهمد شما در مورد این تحقیق جدید باید بدانید.

بیماری آلزایمر شایع ترین شکل زوال عقل است. انجمن آلزایمر می گوید: 60 تا 80٪ مبتلایان به زوال عقل به آلزایمر مبتلا هستند.

سن بزرگترین عامل خطر است. اکثر بیماران آلزایمری بالای 65 سال هستند. تعدادی از ژن ها می توانند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهند.

محققان بر این باورند که بین 40 تا 65٪ افراد مبتلا به آلزایمر ژنی به نام APOE-e4 دارند که ژن اولین ژنی است که قادر به افزایش خطر آلزایمر است. محققان دائماً ژن های جدید را تحت تأثیر قرار می دهند که خطر آلزایمر را تحت تأثیر قرار می دهد ، ربکا ادلمایر ، دکتر ، مدیر تعامل علمی در انجمن آلزایمر ، به سلامتی .

عادات سبک زندگی می توانند سلامت مغز را تقویت کنند ، آنچه در مورد تحقیقات جدید جالب است نتیجه گیری این است که عادات سبک زندگی ممکن است خطر ژنتیکی ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد.

به طور خاص ، محققان می گویند برای کاهش موارد زیر باید انجام دهید خطر ژنتیکی شما برای ابتلا به این بیماری: به اندازه کافی ورزش کنید ، تمیز غذا بخورید ، سیگار نکشید و زیاد بنوشید.

و حتی اگر همیشه به این عادات سالم پایبند نبوده اید ، می تواند صدمه نمی بینم که اکنون شروع به توسعه آنها می کنم. ماری سانو ، مدیر دکترا در مرکز تحقیقات بیماری آلزایمر در کوه سینا در شهر نیویورک ، گفت: "شروع هرگز دیر نیست ،" به سلامتی گفت. دکتر سانو اضافه می کند قطعاً نمی تواند صدمه ببیند منفی است ، او می گوید. منفی کم است.

اگر می دانید که خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهید ، اولین مرحله ممکن است صرفاً کنار آمدن با آن باشد ، سانو توضیح می دهد. "اگر مردم تصدیق کنند که عامل خطر دارند ، گاهی انگیزه آنها برای انجام کاری در این زمینه افزایش می یابد. آنها انگیزه بیشتری برای توجه دارند. "

همانطور که سانو اظهار داشت ، حفظ رژیم غذایی سالم و ورزش منظم ، مصرف راحت الکل و پرهیز از کشیدن سیگار هیچ منفی ندارد. همه این عادات سبک زندگی سالم بر سایر زمینه های سلامتی و همچنین سلامت مغز شما تأثیر مثبت می گذارد.

اگر قبلاً از نزدیک وزن و عادت های مصرف مواد خود را مشاهده کرده اید ، کارهای بیشتری می توانید برای کاهش آنها انجام دهید. ادلمایر می گوید خطر شما را تهدید می کند.

او پیشنهاد می کند فعالیت های تحریک کننده شناختی را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا مغز را روی انگشتان پا نگه دارید. ادلمایر می گوید: "این فعالیت ها می توانند" فعالیت های مربوط به استراتژی خارج از روال معمول شما "باشند.

سانو این مسئله را تکرار می کند و می گوید:" تحریک فکری و اجتماعی فواید مثبتی دارد. "

او یک نکته دیگر اضافه می کند: "کنترل استرس ، اضطراب و افسردگی می تواند مفید باشد." بنابراین می توانید کاهش خطر ابتلا به آلزایمر را به لیست دلایلی که باید سلامت روان خود را در اولویت قرار دهید اضافه کنید.