آیا CBD می تواند به انرژی و تمرکز کمک کند؟

• تحقیق
• نحوه انتخاب
• شرایط CBD
• انتخاب های ما
• نحوه خرید
• نحوه استفاده
• عوارض جانبی
• افزایش انرژی

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. روند کار ما این است.

استفاده از کانابیدیل (CBD) در حال افزایش است ، به دلایل مختلف بسیاری از افراد آن را امتحان می کنند.

برخی از افراد از CBD برای انرژی و تمرکز استفاده می کنند - اما آیا واقعاً می تواند کمک کند؟ در اینجا مواردی است که باید در مورد استفاده از CBD برای تمرکز و انرژی بدانید.

CBD ، انرژی و تمرکز

بسیاری از عوامل می توانند انرژی و تمرکز ما را تحت تأثیر قرار دهند. شرایط مزمن ، کمبود خواب ، استرس و رژیم غذایی همه می توانند سطح انرژی ما را تحت تأثیر قرار دهند.

در حال حاضر ، شواهد بسیار کمی وجود دارد که نشان دهد CBD می تواند انرژی و تمرکز را بهبود بخشد.

در یک بررسی تحقیق در سال 2014 اشاره شد که CBD ممکن است باعث بیداری برخی افراد شود ، اگرچه محققان اضافه کردند تحقیقات بیشتری باید انجام شود.

اما تحقیقات امیدوار کننده ای وجود دارد که نشان می دهد CBD می تواند سایر موارد را که ممکن است بر سطح انرژی و توانایی تمرکز شما تأثیر بگذارد ، بهبود بخشد.

CBD برای علائم اضطراب و استرس خسته کننده

به عنوان مثال ، اختلالات اضطرابی ممکن است احساس خستگی و تمرکز داشته باشید.

CBD ممکن است علائم PTSD و اختلالات اضطراب اجتماعی را کاهش دهد. بنابراین ، اگر علائم PTSD ، اضطراب اجتماعی یا هر دو باعث کاهش تمرکز و احساس خستگی شوند ، CBD ممکن است به شما کمک کند.

CBD برای مشکلات خواب

مثال دیگر خواب است. اگر در تلاش برای خواب مناسب هستید ، ممکن است روز بعد احساس خستگی و کمبود تمرکز کنید.

CBD ممکن است در برخی از اختلالات خواب کمک کند. در این حالت ، CBD ممکن است به شما کمک کند تا یک خواب راحت داشته باشید ، که ممکن است به شما کمک کند احساس انرژی و تمرکز بیشتر داشته باشید.

CBD برای درد

CBD همچنین می تواند به درد کمک کند ، که همچنین می تواند باعث شود شما با تمرکز مبارزه کنید و خستگی را تجربه کنید.

توجه به این نکته مهم است که CBD به طور قطعی برای "درمان" هیچ یک از شرایط فوق ثابت نشده است. تحقیقات بیشتری لازم است.

نحوه انتخاب

برای اهداف این مقاله ، ما طیف وسیعی از محصولات CBD را انتخاب کردیم که ممکن است بتوانند به مشکلات خواب ، درد و اضطراب کمک کنند ، همه اینها ممکن است مانع توانایی شما در احساس انرژی و تمرکز می شود.

ما محصولات CBD را براساس معیارهایی انتخاب کردیم که فکر می کنیم شاخص های خوبی برای ایمنی ، کیفیت و شفافیت هستند. هر محصول در این مقاله:

• توسط شرکتی تهیه شده است که اثبات آزمایش شخص ثالث توسط آزمایشگاه سازگار با ISO 17025 را ارائه می دهد
• با کنف تولید شده در ایالات متحده ساخته شده است
• طبق گواهینامه تجزیه و تحلیل (COA) حاوی بیش از 0.3 درصد THC نیست
• با توجه به COA از نظر سموم دفع آفات ، فلزات سنگین و کپک ها موفق می شود

ما همچنین در نظر گرفتیم:

• گواهینامه های شرکت و فرایندهای تولید
• قدرت محصول
• مواد کلی
• شاخص های اعتماد کاربر و شهرت برند ، مانند:
  • بررسی مشتری
  • آیا شرکت مشمول نامه اخطار سازمان غذا و دارو (FDA) شده است
  • آیا این شرکت ادعای بهداشتی پشتیبانی نشده ای را ارائه می دهد

• بررسی مشتری
• آیا این شرکت مشمول یک ماده غذایی و نامه هشدار سازمان دارو (FDA)
• آیا این شرکت ادعای بهداشتی بدون پشتوانه ای را ارائه می کند

راهنمای قیمت گذاری

• $ = un 40 دلار
• $$ = 40 $ - 60 $
• $ $ $ = بیش از 60 $

شرایط رایج CBD

در حالی که خرید محصولات CBD ، ممکن است برخی از اصطلاحات زیر را مشاهده کنید. منظور آنها در اینجا است:

• ترپن ها ترکیباتی هستند که در گیاهان شاهدانه و شاهدانه یافت می شوند و به آن طعم و عطر می بخشند. اعتقاد بر این است که ترپن ها ممکن است بتوانند مزایای CBD را افزایش دهند.
• ایزوله CBD خالص CBD است ، هیچ کانابینوئید یا ترپن دیگری در محصول موجود نیست.
• CBD با طیف گسترده ای حاوی بیشتر کانابینوئیدها ، اما برخی از آنها با هدف حذف می شوند. (معمولاً تتراهیدروکانابینول یا THC - کانابینوئید تولید کننده اثر "زیاد") برداشته می شود.) اغلب حاوی ترپن است.
• CBD با طیف کامل حاوی تمام کانابینوئیدهای موجود در گیاه از جمله THC است. معمولاً حاوی ترپن نیز هست.

گزینه های Healthline's

روغن عصاره کنف LiftMode ، آرام

• قیمت: $
• نوع CBD: کامل -طیف (کمتر از 0.3 درصد THC)
• قدرت CBD: 1500 میلی گرم در هر بطری 30 میلی لیتر
• COA: به صورت آنلاین در دسترس است

قیمت: $ اگر کم خوابی باعث خستگی شما می شود ، روغن عصاره LiftModeHemp در آرامش ارزش آزمایش را دارد. این روغن CBD شامل ملاتونین است ، هورمونی که چرخه خواب را تنظیم می کند. ملاتونین اغلب به عنوان مکمل خواب مصرف می شود. روغن عصاره LiftModeHemp همچنین شامل روغن های بابونه و اسطوخودوس است.

اکسایا Ojai Energetics Full Spectrum Hemp Elixir

• نوع CBD: تمام طیف
• قدرت CBD: 250 میلی گرم در هر بطری 30 میلی لیتر

قیمت: $ $ $ Ojai Energetics Full Spectrum شاهدانه اکسیر نمونه ای از "nano CBD" است: مولکول های موجود در روغن CBD اندازه نانو دارند (یعنی بسیار کوچک). این مولکول های کوچک به گونه ای طراحی شده اند که به راحتی به جریان خون منتقل می شوند ، به این معنی که از دسترس زیستی بیشتری برخوردار است. از آنجا که مولکول ها ریز هستند ، می توانند در آب مخلوط شوند - معمولاً آب و روغن با هم مخلوط نمی شوند. از آنجا که این CBD محلول در آب است ، برای کار کردن به مقدار کمتری نیاز خواهید داشت. این روغن همچنین شامل عصاره های گیلاس مورینگا و آکرولا است. طبق وب سایت ، 250 میلی گرم (میلی گرم) روغن معادل 5000 میلی گرم روغن CBD معمولی است. (اما این ادعا به طور مستقل تأیید نشده است.) Ojai برنامه "اشتراک و ذخیره" را ارائه می دهد و برای کسانی که به دنبال CBD با قیمت مناسب هستند یک برنامه کمک ارائه می دهد.

Green Gorilla CBD Gorilla Gummies ، 300 میلی گرم

با 15 درصد تخفیف از کد "خط سلامت" استفاده کنید.

• نوع CBD: جداسازی
• قدرت CBD: 5 میلی گرم در هر لثه
• تعداد: 60 لثه در هر ظرف
• COA: موجود آنلاین

قیمت: $ $ این صمغ های CBD وگان ، کوشر و بدون THC هستند. یک بطری حاوی مخلوطی از طعم دهنده ها است: توت فرنگی ، توت وحشی ، و گوریل بری. هر لثه حاوی 5 میلی گرم CBD است. این شرکت به شما توصیه می کند که روزانه بین دو تا چهار بار مصرف کنید. اگر می خواهید قبل از خرید یک بطری بزرگ آن را امتحان کنید ، می توانید یک بسته چهار قلمی خریداری کنید. برای دریافت 10 درصد تخفیف ، گزینه اشتراک مشترک تحویل مکرر وجود دارد. این شرکت همچنین در حال حاضر یک محصول رایگان به اولین پاسخ دهندگان ارائه می دهد.

Sunday Scaries Vegan CBD Gummies

برای 20٪ تخفیف از کد "healthline20" استفاده کنید

• نوع CBD: طیف گسترده
• قدرت CBD: 10 میلی گرم در هر لثه
• تعداد: 20 قلاده در هر بطری
• COA: به صورت آنلاین موجود است

قیمت: $ این صمغ های گیاهی CBD هر کدام حاوی 10 میلی گرم CBD هستند. آنها روکش قند دارند و دارای طعم های لیمو ، آهک ، نارنگی و گیلاس هستند. لثه ها همچنین حاوی ویتامین های B12 و D3 هستند. کمبود ویتامین B12 می تواند منجر به خستگی شود ، بنابراین اگر لازم است مقدار بیشتری از این ویتامین ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید ، این یک خرید خوب است. Sunday Scaries برای کسانی که برای خرید وسایل خود مشترک می شوند تخفیف ارائه می دهد.

GoGreen Hemp CBD Balm Salve

• نوع CBD: طیف گسترده
• قدرت CBD: 500 میلی گرم - 4000 میلی گرم در هر 4 اونس. ظرف
• COA: به صورت آنلاین در دسترس است

قیمت: $ $ $ تمرکز در هنگام درد دشوار است و درد مداوم می تواند انرژی شما را تخلیه کند. اگر در ناحیه خاصی درد دارید ، ممکن است یک مرهم CBD برای شما مفید باشد. GoGreen Hemp CBD Balm Salve مومی بر پایه موم است و شامل روغن های اکالیپتوس و اسطوخودوس معطر است. طبق بررسی ها و تالارهای گفتگوی آنلاین ، بسیاری از افراد برای کمک به مدیریت آرتروز و فیبرومیالژیا و همچنین آسیب ها از این روش استفاده می کنند. این نمک دارای طیف وسیعی از قدرت ها و اندازه ها است. اگر درد شما شدیدتر است ، یک قوی تر انتخاب کنید. GoGreen Hemp یک برنامه کمکی با 20 درصد تخفیف برای اعضای فعال خدمات ، جانبازان ، افراد معلول و افرادی که درآمد کمی دارند ارائه می دهد.

نحوه خرید

خرید محصولات CBD ممکن است طاقت فرسا باشد ، اما خواندن برچسب محصول CBD قبل از خرید بسیار مهم است. این به شما کمک می کند بفهمید آیا CBD با کیفیت بالا خریداری می کنید یا خیر.

FDA محصولات CBD را از نظر کیفیت تنظیم نمی کند ، به این معنی که بسیاری از محصولات بی کیفیت در آنجا وجود دارد.

بسته بندی را بررسی کنید

بسته بندی باید مشخص کند که حاوی CBD است (ممکن است از کلمه کانابیدیل استفاده شود). اگر لیست مواد تشکیل دهنده فقط شامل کنف یا روغن کنف است ، احتمالاً اصلاً CBD ندارد.

به دنبال آزمایش آزمایشگاهی باشید

محصولات CBD باید توسط آزمایشگاه مستقل و سازگار آزمایش شوند. نتایج آزمایشگاه (همچنین به عنوان گواهی تجزیه و تحلیل یا COA نیز شناخته می شود) معمولاً در وب سایت شرکت موجود است.

بعضی از شرکت ها کد QR را روی بسته بندی ارائه می دهند که منجر به COA می شود. COA در حالت ایده آل باید جدید باشد و در یک سال گذشته قدمت داشته باشد.

COA مهم است زیرا محتوای محصول را تأیید می کند. COA باید مقدار CBD موجود در محصول را مشخص کند. COA اغلب از نظر سایر کانابینوئیدها و ترپن ها و همچنین سموم مضر مانند قالب ها و آثار سموم دفع آفات آزمایش می کند.

ترکیبات اضافی را در نظر بگیرید

روغنهای CBD از روغنهای حامل مانند روغن MCT ، روغن کنجدی ، روغن دانه انگور یا روغن کرن بری استفاده می کنند. آنها بعضی اوقات از طعم دهنده ها نیز استفاده می کنند. مواد خوراکی و موضعی CBD می توانند حاوی مواد تشکیل دهنده بی شماری باشند. در صورت بروز حساسیت به این مواد توجه کنید.

ادعاهای بازاریابی

ممکن است شرکت های CBD ادعاهای دیگری نیز درباره محصولات خود داشته باشند. با این حال ، تأیید این ادعاها دشوار است.

به عنوان مثال ، برخی از شرکت ها ادعا می کنند که محصولات آنها از کنف ارگانیک و کشت شده در ایالات متحده تولید شده است. با این حال ، وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA) آنچه را که با برچسب "ارگانیک" شناخته می شود ، تنظیم نمی کند.

به همین ترتیب ، ممکن است تأیید این ادعا که گیاه شاهدانه آنها در ایالات متحده رشد می کند دشوار باشد زیرا USDA این مورد را تنظیم نمی کند.

ممکن است برخی از شرکت ها اقلام خود را به عنوان گیاهخواری برچسب گذاری کنند. اقلام CBD به ندرت حاوی محصولات حیوانی هستند ، اگرچه برخی از صمغ ها حاوی ژلاتین هستند و غذاهای خوراکی ممکن است حاوی تخم مرغ و لبنیات باشند.

با این حال ، اگر وگان هستید ، ایده خوبی است که برای آرامش خاطر به دنبال برچسب "وگان" باشید.

نحوه استفاده

وقتی نوبت به دوز CBD می رسد ، بهتر است هر روز با مقدار کمی شروع کنید. بعد از مدتی ، احساس خود را دوباره ارزیابی کنید. اگر فکر می کنید به دوز بالاتری نیاز دارید ، آن را به تدریج افزایش دهید.

پیگیری میزان مصرف و علائم ممکن است ایده خوبی باشد. می توانید این کار را در یک ژورنال کاغذی یا یک برنامه یادداشت روی تلفن خود انجام دهید.

در صورت تردید ، با یک پزشک آگاه از CBD صحبت کنید. آنها ممکن است بتوانند در مورد مقدار CBD به شما مشاوره دهند.

ایمنی و عوارض جانبی CBD

تحقیقات نشان می دهد CBD برای مصرف انسان بی خطر است. تعداد معدودی عوارض جانبی وجود دارد ، از جمله:

• خستگی
• اسهال
• تغییر در اشتها
• تغییرات از نظر وزن

برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف CBD با وعده های غذایی پرچرب می تواند غلظت خون CBD را به شدت افزایش دهد. این می تواند شانس شما برای تجربه عوارض جانبی را افزایش دهد.

CBD ممکن است با داروهای خاصی تداخل کند. اگر از دارویی استفاده می کنید که هشدار دهنده گریپ فروت را به همراه دارد ، بدون تأیید پزشک از مصرف CBD خودداری کنید. دلیل این امر آنست که CBD و گریپ فروت هر دو روش متابولیسم برخی مواد در کبد را تغییر می دهند.

برای اینکه در امنیت باشید ، بهتر است قبل از استفاده از CBD ، بدون توجه به وضعیت سلامتی ، با پزشک صحبت کنید.

راه های دیگر برای ایجاد یا تقویت انرژی

راه های زیادی برای ایجاد استقامت ، تقویت انرژی و افزایش تمرکز وجود دارد.

برخی از روش های طبیعی برای افزایش انرژی شما عبارتند از:

• اطمینان از داشتن کیفیت کافی خواب
• داشتن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل
• ورزش منظم
• اجتناب از استعمال دخانیات و مصرف زیاد الکل
• نوشیدن آب کافی
• کاهش استرس در صورت امکان
• مصرف هرگونه مکمل به عنوان با راهنمایی پزشک

اگر مرتباً با خستگی و تمرکز روبرو هستید ، بهتر است با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند به شناسایی دقیق علت و صحبت در مورد درمان کمک کنند.