آیا Fidget Spinners واقعا می تواند به اضطراب و ADHD کمک کند؟ یک متخصص وزن می کند

اینترنت بی وقفه در مورد fidget spinners ، جدیدترین هجوم حمله به محل کار و مدارس ، سر و صدا می کند. این دستگاه های به اندازه جیب که با یک انگشت می توان چرخید ، برای تسکین علائم ADHD ، اضطراب و حساسیت حسی برای افراد اوتیسم به بازار عرضه می شود. اما آیا این اسباب بازی های کوچک واقعاً می توانند تمرکز را بهبود بخشند و به ایجاد آرامش درونی کمک کنند؟ برای فهمیدن این موضوع ، ما با Pilar Trelles ، MD ، روانپزشک در دانشکده پزشکی Icahn در Mount Sinai در شهر نیویورک صحبت کردیم.

پاسخ کوتاه او: بله ، fidget spinners می تواند به افراد کمک کند تا با مشکلات بالاتر مقابله کنند - بیش از حد متوسط ​​انرژی ، اضطراب ، یا حساسیت شدید به برخی از محیط ها. به عنوان مثال ، دکتر ترلز توضیح می دهد ، "وقتی کسی نسبت به محیط حساسیت زیادی دارد ، ممکن است ناخن های خود را گاز بگیرد ، کوتیکول هایش را بیرون بکشد یا پوستش را خرج کند." فیجت اسپینر روش کمتری مضر برای مصرف آن انرژی عصبی ارائه می دهد.

استفاده از اسباب بازی های حسی به عنوان ابزاری برای آرام شدن چیز جدیدی نیست: یک مطالعه نشان داد که فشار دادن توپ استرس در حین جراحی می تواند اضطراب را تا 18 درصد کاهش دهد و درد 22٪ تحقیقات دیگر نشان داده است که فشار دادن به موقع گلوله های استرس با چهار تنفس آهسته به افراد مبتلا به سرطان کمک می کند تا استرس را قبل و حین اقدامات پزشکی تسکین دهند. (RSMT) می گوید ، دکتر ترلز - و برای افراد مبتلا به ADHD و اضطراب ، بهتر است به عنوان مکمل درمانی استفاده شود. وی توضیح می دهد: "روان درمانی و داروها به ویژه در بزرگسالان خوب عمل می كنند." "از دستگاه ها باید در کنار این موارد استفاده شود زیرا فقط استفاده از یک اسباب بازی برای درمان اضطراب شما را به جایی که باید باشد نمی رساند."

از آنجا که افراد اضطراب ، اوتیسم و ​​ADHD را تجربه می کنند دکتر ترلز می گوید ، یک طیف ، فیجت اسپینر دارای سطوح مختلفی از تأثیر خواهد بود. اما به طور کلی ، فیجت اسپینرها می تواند برای افراد مبتلا به اضطراب یا کسی که مبتلا به اوتیسم است و واکنش اضطرابی را تجربه می کند ، تسکین دهنده باشد. وی می گوید ، برای مبتلایان به بیش فعالی ، "تکرار چرخش اسباب بازی ممکن است به شما کمک کند که احساس می کنند باید از روی صندلی خود بپرند." "من برای هر چیزی که به شما آسیب نرساند یا اختلالی ایجاد نکند ، طرفدار آن هستم." پس بجای آن بچه ای که از این اسباب بازی بهره مند است چه کاری می تواند انجام دهد؟ دکتر Trelles می گوید خوشبختانه تعداد زیادی RSMT دیگر برای انتخاب وجود دارد. برخی از کودکان لایه نازکی از چسب را روی دست های خود پهن کرده ، اجازه می دهند خشک شود و سپس پوست آن را جدا می کنند تا با اضطراب خود کنار بیایند. (دکتر Trelles یادداشت می کند که این باعث می شود پوست خود را جدا نکنند.) گزینه دیگر: یک تکه Velcro را زیر میز کودک بچسبانید تا بتواند برای ایجاد اثر تسکین دهنده با بافت بازی کند. دکتر ترلز می افزاید ، کودکانی که به اوتیسم یا اختلال بیش فعالی مبتلا هستند ، تمایل دارند به موقع استراتژی های مقابله بهتری داشته باشند. دکتر ترلز می گوید: "تا زمانی که با شما یا دیگران تداخل نداشته باشد و باعث آرامش شما شود ، می گویم دنبال آن بروید."