آیا کنترل بارداری هورمونی می تواند باعث خستگی یا خستگی شود؟

• پاسخ کوتاه
• روش های موجود
• دیدگاه های مختلف
• علائم
• چرا این اتفاق می افتد
• دلایل دیگر
• مدیریت
• به پزشک مراجعه کنید
• روش های تعویض
• قطع کنترل بارداری
• غذای آماده

کنترل هورمونی زایمان می تواند مزایای زیادی داشته باشد. علاوه بر جلوگیری از بارداری ، می تواند دوره ها را تنظیم کرده و به مقابله با آکنه کمک کند.

اما برخی از کاربران طیف وسیعی از عوارض جانبی ناخواسته را گزارش می دهند. و خستگی یکی از آنهاست.

بنابراین آیا قرص ، پچ ، آی یو دی ، کاشت یا گلوله می تواند باعث احساس خستگی مفرط شود؟

خوب ، جواب آنقدرها که تصور می کنید ساده نیست.

پاسخ کوتاه چیست؟

دکتر هدر ایروبوندا ، OB-GYN مستقر در نیویورک ، نیویورک ، می گوید: "برخی از گزینه های کنترل بارداری هورمونی اظهار داشته اند که خستگی یک عارضه جانبی است." .

متأسفانه ، او اضافه می کند ، مشخص نیست که چه تعداد کاربر با این عارضه جانبی یا میزان خستگی مواجه می شوند.

برخی از افراد حتی می توانند عکس این قضیه را تجربه کنند: خواب بهتر و بنابراین بهتر سطح انرژی Irobunda می گوید

از چه روش های جلوگیری از بارداری صحبت می کنیم؟

خستگی به عنوان یکی از عوارض جانبی بالقوه قرص های جلوگیری از بارداری ، حلقه های واژن و ایمپلنت زیر پوستی ذکر شده است.

"عوارض جانبی ، از جمله خستگی ، تا حدی به دلیل هورمون های پیشگیری از بارداری است" ، توضیح می دهد دکتر Idries Abdur-رحمان ، هیئت مدیره دارای OB-GYN در شیکاگو ، ایلینوی.

بنابراین تولد کنترل "هورمونهای غیر هورمونی یا کم هورمون است" می تواند با خستگی کمتری همراه باشد.

این بدان معناست که پیشگیری از بارداری با دوزهای بالاتر هورمون "بیشتر احتمال دارد که عوارض جانبی ایجاد کند."

"قرص های ضد بارداری با دوز بالاتر و Depo-Provera (عکس 3 ماهه) بیشترین مقصر (خستگی) هستند زیرا با سطوح بالاتر هورمون خون در ارتباط هستند."

چرا این کار را نکرده اید قبلاً در مورد آن شنیده ام؟

این ممکن است به این دلیل باشد که خستگی یک عارضه جانبی شایع نیست

"من می توانم به تعداد انگشت شماری از بیماران فکر کنم که طی تقریباً 20 سال فعالیت من این موضوع را به من گزارش داده اند"

یا ممکن است به این دلیل باشد که داروهای ضد بارداری هورمونی و عوارض جانبی آنها هنوز تحت تحقیق نیستند.

این امر به ویژه هنگامی که صحبت از تأثیرات جلوگیری از بارداری بر خواب و خستگی می شود ، بیشتر صدق می کند.

تحقیقاتی که وجود دارد نتایج متناقضی را به وجود آورده است.

بررسی اخیر در بیش از 2000 زن نشان داد که مصرف کنندگان پیشگیری از بارداری هورمونی علائم بی خوابی بیشتری دارند و میزان خواب آلودگی آنها در روز افزایش می یابد.

افرادی که از روشهای فقط پروژستوژن استفاده می کنند ، در مقایسه با افراد ترکیبی ، در کل کمتر خوابیده اند.

اما یک مطالعه در سال 2010 نشان داد که درصد پایین تری از مصرف کنندگان بارداری هورمونی در طول شب بیدار شده اند. .

به همین ترتیب ، در سال 2013 ، محققان به رابطه ای بین کنترل بارداری هورمونی و کارایی بهتر خواب اشاره کردند.

راندمان خواب با اندازه گیری کل مدت زمان خواب در مقابل کل زمان سپری شده در رختخواب محاسبه می شود. هرچه کارایی بالاتر باشد ، بهتر است.

از کجا می دانید که آیا می تواند به کنترل بارداری شما مربوط باشد؟

به گفته دکتر جمیل عبدالرحمن ، رئیس زنان و زایمان در سیستم بهداشت ویستا در واکهگان ، ایلینوی ، "خستگی ناشی از استفاده از پیشگیری از بارداری معمولاً موقتی است."

(خستگی که بیش از 3 ماه طول بکشد احتمالاً ناشی از چیز دیگری است.)

خستگی ناشی از کنترل بارداری ، او می گوید ، همچنین ممکن است اغلب صبح ها بارزتر شود و بیاید. دست در دست با هوس نمک و شکر.

این گاهی اوقات به عنوان خستگی آدرنال شناخته می شود: نوعی خستگی که بعضی از پزشکان تشخیص نمی دهند.

همانطور که ایروبوندا بیان می کند ، "مهم است که اطمینان حاصل شود قبل از انتساب (شما) به کنترل بارداری هورمونی ، بررسی همه علل خستگی انجام می شود."

اگر مربوط باشد ، چه عواملی می تواند باعث آن شود؟

نظریه های مختلفی برای توضیح چگونگی کنترل بارداری هورمونی باعث خستگی وجود دارد.

یکی می گوید خستگی می تواند علامت بیماری دیگری باشد که ناشی از کنترل حاملگی است: افسردگی.

اما رابطه بین پیشگیری از بارداری هورمونی و افسردگی کاملاً مشخص نیست.

یک مطالعه گسترده در سال 2016 نشان داد که اولین تشخیص افسردگی و اولین استفاده از ضد افسردگی با کنترل بارداری هورمونی مرتبط است.

با این حال بررسی مطالعات بررسی اثرات پیشگیری از بارداری هورمونی بر خلق و خو ، منتشر شده در همان سال ، تحقیقات در مورد این موضوع را "محدود" توصیف کرد.

نظریه دیگر ، Irobunda را توضیح می دهد ، این است که قرص های جلوگیری از بارداری "می توانند میزان هورمون تستوسترون در خون را کاهش دهند" که می تواند منجر به خستگی شود.

Idries نظریه دیگری را برجسته می کند: خستگی می تواند ناشی از پاسخ فردی فرد به هورمون های پیشگیری از بارداری باشد.

"گانگلیون پایه بخشی از مغز است که مسئول خستگی است" ، و هورمون های جلوگیری از بارداری می توانند این منطقه را در برخی از کاربران تحت تأثیر قرار دهند.

سپس این ایده وجود دارد که کمبود عناصر غذایی ممکن است دلیل اصلی باشد.

همانطور که پزشک پزشکی کاربردی و متخصص تغذیه ثبت شده دکتر کلی بی توضیح می دهد ، کنترل بارداری هورمونی می تواند سطح فولات ، منیزیم و روی را به همراه ویتامین های C ، B-1 ، B-2 ، B-3 ، B-6 ، کاهش دهد. و B-12.

بای ، كه در نیویورك ، نیویورك تمرین می كند ، می گوید: "بسیاری از این مواد مغذی نقش مهمی در تولید انرژی دارند.

اما Irobunda اشاره می كند ، در حال حاضر ، "اطلاعات کافی برای دانستن قابل اعتماد دلیل دقیق خستگی برخی از کاربران (کنترل هورمونی جلوگیری از بارداری) وجود ندارد."

آیا دلایل دیگری وجود دارد که باید از آنها آگاهی داشته باشید؟

تعدادی از شرایط باعث خستگی می شوند.

کمبود مواد مغذی که هیچ ارتباطی با کنترل زایمان ندارند ، می تواند منجر به خستگی مفرط شود. کم خونی ناشی از فقر آهن یک مثال شایع است.

تیروئید کم کار نیز می تواند احساس خستگی بیش از حد معمول در شما ایجاد کند.

علائم دیگر برای مراقبت عبارتند از: افزایش وزن ، درد عضلات ، و تغییراتی در چرخه قاعدگی شما.

مشکلات روحی و روانی یکی دیگر از دلایل احتمالی خستگی است.

افسردگی و اضطراب می توانند سطح انرژی شما را کاهش دهند و با دشوارتر کردن مشکل بر روی الگوی خواب شما تأثیر بگذارند بخوابید یا مجبور شوید بیش از حد بخوابید.

نحوه زندگی شما حتی می تواند در میزان خستگی شما تأثیر بگذارد.

اگر بیش از حد الکل مصرف می کنید یا غذای ناسالم می خورید ، ممکن است احساس خستگی کنید.

ورزش بیش از حد یا کم نیز می تواند تأثیر مخربی همراه با استرس زیاد داشته باشد.

برای کمک به مدیریت آن چه کاری می توانید انجام دهید؟

گاهی اوقات ، یک عارضه جانبی کنترل بارداری به خودی خود از بین می رود.

ممکن است چند هفته یا حتی چند ماه طول بکشد "و سپس با عادت دادن بدن به روش شما بهبود یابد" ، Irobunda یادداشت می کند.

"در حالی که بدن شما تنظیم می شود ، مطمئن باشید که به اندازه کافی می خوابید ، یک رژیم غذایی متعادل دارید و هیدراته می مانید. "

جمیل توصیه می کند مکمل های ویتامین های B-5 ، B-6 ، B-12 و C و همچنین منیزیم مصرف کنید.

آیا پزشک می تواند برای کمک به شما کاری انجام دهد؟

هر زمان که احساس متفاوتی می کنید ، باید علائم خود و نحوه تأثیر آنها بر زندگی روزمره را ردیابی کنید.

در مورد خستگی ، در صورت ادامه خستگی ، قرار ملاقات با پزشک را رزرو کنید.

خاطرات علائم خود را به آنها نشان دهید و در مورد سبک زندگی و سابقه سلامتی قبلی خود صادق باشید.

اگر فکر می کنید خستگی شما مربوط به کنترل بارداری است ، به پزشک خود بگویید.

آنها این مورد را در نظر می گیرند و سایر مواردی را که می تواند باعث خستگی شما شود آزمایش می کنند. .

این ممکن است شامل بحث در مورد عادات غذایی و ورزشی شما و همچنین آزمایش خون برای بررسی موارد کمبودی باشد.

ممکن است دارو برای تیروئید یا شرایط روحی و روانی توصیه شود و اگر در یک منطقه خاص کمبود دارید مکمل های غذایی توصیه می شود.

آیا تعویض روش های جلوگیری از بارداری تفاوتی ایجاد می کند؟

اگر شما و پزشکتان در تلاش برای یافتن دلیل خستگی خود هستید ، "Irobunda می گوید:" در نظر بگیرید که به خیز شما کنترل می کند یا می توانید ببینید آیا خستگی شما بهتر می شود.

تغییر پیشگیری از بارداری ممکن است کمک کند و ممکن است هم نباشد.

جمیل توصیه می کند به روشی غیر هورمونی مانند آی یو دی یا نوعی فرم حاوی سطح صفر یا پایین استروژن تغییر دهید - اما فقط در صورت ادامه خستگی بیش از 3 ماه است و هیچ دلیل پزشکی دیگری مشخص نشده است.

همیشه قبل از تصمیم گیری مربوط به کنترل بارداری با پزشک خود مشورت کنید.

اگر می خواهید زایمان هورمونی را متوقف کنید چه می کنید به طور کامل کنترل کنید؟

چه بخواهید به یک روش غیر هورمونی بروید و چه به طور کامل از کنترل بارداری خارج شوید ، باید همیشه با پزشک خود صحبت کنید.

تصمیم نهایی با خود شما است ، اما آنها می توانند روش های دیگری را پیشنهاد دهند که برای نیازهای خاص شما کارساز باشد.

آنها همچنین به شما دقیقاً می گویند که چگونه کنترل بارداری را متوقف کنید.

شما باید مراقب قطع ناگهانی قرص و موارد مشابه باشید ، زیرا این امر باعث ایجاد اختلال در چرخه قاعدگی می شود و مشکلات خونریزی ایجاد می کند. اگر ایمپلنت یا آی یو دی دارید ، باید توسط یک متخصص برداشته شود.

به ملاقات پزشک بروید و مجهز به لیستی از سوالات است. موارد زیر می تواند کمک کند:

• آیا احتمالاً عوارض جانبی را تجربه می کنم؟
• با چه سرعتی می توانم باردار شوم؟
• چه اشکال دیگری برای پیشگیری از بارداری وجود دارد؟ برای من در دسترس است؟

متوقف کردن کنترل بارداری می تواند برخی از عوارض جانبی را برطرف کند ، اما همچنین می تواند باعث برخی دیگر شود.

ممکن است روحیه ، میل جنسی و چرخه قاعدگی شما تحت تأثیر قرار گیرد.

و اگر برای بیماری مانند آکنه پیشگیری از بارداری برای شما تجویز شده باشد ، با هورمون ها ممکن است مجدداً علائم را مشاهده کنید. بدن شما را ترک کرده اند.

هیچ کس تجربه یکسانی ندارد و ممکن است به جای اثرات منفی ، اثرات مثبتی پیدا کنید.

برای مدیریت این دوره هورمونی ، یک سبک زندگی را دنبال کنید.

اطمینان حاصل کنید که رژیم منظمی دارید و مملو از غذاهای مغذی مانند سبزیجات است - و کمتر از انواع فرآوری شده.

سعی کنید سطح استرس خود را به حداقل برسانید ، هر شب به اندازه کافی بخوابید و ورزش را فراموش نکنید.

اما اگر برای کنار آمدن با مشکل روبرو هستید یا متوجه می شوید عوارض جانبی آن زیاد است طولانی مدت پس از 3 ماه ، با دکتر خود صحبت کنید.

نتیجه نهایی

تشخیص علت خستگی شما ممکن است کمی طول بکشد ، Irobunda می گوید.

و پزشک احتمالاً قبل از سرزنش تمام علل بالقوه دیگر را بررسی می کند کنترل بارداری.

اما این بدان معنا نیست که شما باید به پیشگیری از بارداری که به درد شما نمی خورد پایبند باشید.

گزینه های زیادی برای انتخاب وجود دارد. بنابراین اگر متوجه شدید چیزی کاملاً درست نیست ، از پرسیدن گزینه های دیگر نترسید.