آیا Sea Moss می تواند به شما در باردار شدن کمک کند؟

• خزه های دریایی
• ادعاهای باروری
• تحقیق
• توصیه ها
• غذای آماده

ناباروری شایع است. در واقع ، در ایالات متحده ، حدود 12 درصد از زنان 15 تا 44 ساله در باردار شدن یا ماندن در بارداری مشکل دارند.

این یک نگرانی یک طرفه نیست: در بیش از یک سوم زن و شوهر زن و شوهر ، هر دو شریک زندگی عواملی دارند که در داشتن یک فرزند بیولوژیکی مشکل دارند.

در این داده ها ، منطقی است که ناباروری یک صنعت چند میلیارد دلاری است که شامل درمان های گران قیمت مانند لقاح آزمایشگاهی است.

و جستجوی مداوم چیز بزرگ بعدی - یک گلوله جادویی - به گونه ای است که به مبارزه در مردان و زنان پایان می دهد ، ترجیحاً با قیمت مناسب.

وارد خزه دریایی شوید. اینترنت در حال حاضر با ادعاهایی مبنی بر اینکه این جلبک دریایی قرمز می تواند پاسخی باشد ، سرگرم است ، اما آیا این مطابق با هیاهو است؟

پاسخ کوتاه این است که این سبزیجات دریایی که از نظر تغذیه ای مفید است نوید می دهد اما شواهد کمی برای تأیید آن دارد. بیایید نگاه دقیق تری بیندازیم.

خزه دریایی چیست؟

این ماده در مناطق شمالی اقیانوس اطلس یافت می شود ، به همین دلیل است که در درجه اول در شمال شرقی ایالات متحده و در شمال اروپا.

همچنین می توان آن را در اطراف جزایر کارائیب یافت ، جایی که از آن به عنوان ماده تمرینی برای مردان نام برده می شود (اطلاعات بیشتر در مورد آن در یک دقیقه).

در خارج از کارائیب ، بیشتر از آن برای کاراگینان استفاده می شود - که به نوبه خود ، برای غلیظ کردن غذاها و نوشیدنی ها استفاده می شود.

ادعا در مورد خزه دریا و باروری چیست؟

ادعاهایی که در اطراف خزه های دریا وجود دارد ، شامل ناباروری در مردان و مردان است. این مطمئناً اگر در باردار شدن با مشکل روبرو هستید ، به عنوان یک درمان جذاب جذاب به نظر می رسد.

از آنجا که خزه دریایی معمولاً در کارائیب به عنوان یک محصول تقویت جنسی طبیعی برای مردان استفاده می شود ، بسیاری معتقدند که می تواند سطح تستوسترون و تعداد اسپرم را افزایش داده و باعث افزایش قدرت باروری می شود.

برای زنان ، ادعا می شود که مواد مغذی موجود در خزه های دریا - به ویژه ید ، ویتامین های گروه B ، کلسیم و روی - آن را به یک قدرت باروری تبدیل می کند که می تواند سرعت را افزایش دهد. در صورت بروز مشکل ، روند باردار شدن را ادامه دهید.

تحقیقات چه می گوید؟

بنابراین ، آیا ادعاها صحت دارند؟ بیایید به آنچه قبلاً می دانیم و همچنین آنچه درمورد تحقیق درباره خزه دریایی به طور خاص می گویند ، نگاهی بیندازیم.

مردان

وقتی صحبت از خزه دریایی بودن ماده تمساح مرد است ، بیشتر شواهد موجود است حکایت - و این درست است.

اگر کسانی که خزه دریا می خورند (یا ژلی از آن ایجاد می کنند) معتقدند که این میل یا عملکرد جنسی را افزایش می دهد ، احتمالاً برای آنها این کار را انجام می دهد. و همانطور که در Sex Ed 101 آموختیم ، رابطه جنسی یکی از راههای مهم باردار شدن است.

اما آیا خزه دریا واقعاً باعث افزایش تستوسترون می شود و آیا تستوسترون بالاتر به معنای باروری بالاتر است؟ پاسخ کوتاه یک ناامیدی دوجانبه است: هیچ تحقیق علمی وجود ندارد که خزه دریا تستوسترون را افزایش دهد و تستوسترون بالاتر به معنای باروری بیشتر نیست.

درست است که بدن برای تولید اسپرم به تستوسترون نیاز دارد. ، و اسپرم برای لقاح تخمک و رسیدن به بارداری مورد نیاز است. اما افزایش میزان تستوسترون در خون باعث اسپرم بیشتر یا بهتر نمی شود. هورمون های دیگر مسئول این امر هستند.

با این حال ، مواد مغذی موجود در خزه های دریا می توانند به یک رژیم غذایی سالم کمک کنند ، که می تواند به کاهش موضوعاتی که منجر به ناباروری در مردان می شود - مانند سندرم متابولیک و چاقی کمک کند.

زنان

در واقع ادعا می شود که مواد مغذی موجود در خزه های دریا ممکن است به بچه داری کمک کند.

فولات را به عنوان مثال در نظر بگیرید. طبق وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA) ، یک بخش 100 گرمی از خزه های دریایی دارای 182 میکروگرم (میکروگرم) فولات است. این تقریبا نیمی از 400 میکروگرم توصیه روزانه است.

مکمل فولات (فرم مصنوعی: اسید فولیک) ممکن است هنگام باردار شدن مفید باشد. این به این دلیل است که طبق مطالعه ای که در سال 2012 انجام شده است ، این ماده مغذی باعث بهبود میزان بارداری می شود. . اکنون معمولاً توصیه می شود که در صورت بارداری اطمینان حاصل کنید که به میزان کافی روی مصرف می کنید.

(بر اساس مطالعه 2013 ، به طور همزمان ، مکمل های فولات و روی همچنین می توانند باعث بهبود کیفیت اسپرم در برخی از مردان شوند). .)

USDA اطلاعات ید را برای خزه های دریایی ثبت نمی کند. با این حال ، بسیاری از گیاهان دریایی حاوی این ماده مغذی هستند. کمبود ید می تواند منجر به کم کاری تیروئید شود و کم کاری تیروئید ممکن است باعث کاهش قدرت باروری شود.

اما از طرف دیگر ، ید زیاد می تواند مشکلات تیروئیدی دیگری مانند گواتر ایجاد کند. و به دلیل ایجاد نمک یددار ، کمبود ید کمتر از گذشته است.

هیچ تحقیق خاصی برای مصرف خزه دریایی برای بهبود باروری در زنان وجود ندارد.

بررسی کنید منابع

هنگام ارزیابی هر محصولی - حتی یک ماده طبیعی که می تواند به عنوان غذا خورده شود - ادعا می کند که باعث افزایش باروری می شود ، درباره منبع ادعا تحقیق کرده و با پزشک مشورت کنید.

به عنوان مثال ، سایت هایی وجود دارد ادعا می کند که خزه دریایی منبع گیاهی ویتامین B12 است. اما در حقیقت ، اگر اطلاعات مربوط به مواد مغذی USDA را بررسی کنید ، خزه های دریایی به هیچ وجه مقدار قابل اندازه گیری این ویتامین را ندارند. این فقط یک ادعای وسوسه انگیز است زیرا سایر جلبک های دریایی به این مزیت معروف هستند.

توصیه هایی در مورد باروری

اگر به دنبال مکمل هایی برای بهبود باروری خود هستید ، محصولاتی وجود دارد که بسیار بیشتر از خزه های دریایی - مانند هم آنزیم Q10 - در پشت خود تحقیق کرده اند.

یک ویتامین قبل از تولد با کیفیت بالا حاوی فولات و ویتامین های گروه B ممکن است مکان خوبی برای شروع باشد. شاید برای سلامتی کلی شما بسیار مهم باشد ، مطمئن باشید که رژیم غذایی غنی از ویتامین ها ، مواد معدنی و سایر مواد مغذی مصرف می کنید.

قبل از افزودن هرگونه مکمل به رژیم روزانه با پزشک مشورت کنید. اگر بیش از یک سال است که قصد باردار شدن دارید - یا اگر بیش از 35 سال بیش از 6 ماه باردار شده اید - درخواست ارجاع به یک متخصص غدد درون ریز باروری یا سایر متخصصان باروری کنید.

عکسبرداری

این روزها هیاهوی زیادی در اطراف خزه های دریا وجود دارد که به عنوان یک داروی طبیعی برای ناباروری در مردان و زنان است.

اما متأسفانه ، ما هنوز نتوانسته ایم یک راه حل جادویی برای این مسئله مشترک پیدا کنیم. به نظر می رسد ضرب المثل قدیمی "اگر به نظر می رسد برای واقعیت خیلی خوب باشد ، احتمالاً چنین است" در اینجا صدق می کند.

از طرف دیگر ، خزه دریایی مواد مغذی خوبی برای شما دارد.

با این حال ، در مصرف زیاد آن یا مصرف قرص آن بسیار احتیاط کنید. مکمل ها به همان روشی که داروها تنظیم نشده اند ، تنظیم نمی شوند و خزه زیاد دریا می تواند شما را در معرض خطر برخی از مشکلات سلامتی قرار دهد.

اگر با ناباروری سر و کار دارید ، هنگام تماشای آن احساس بسیار تنهایی می شود. خانواده و دوستان در اطراف شما باردار می شوند. با این حال مطمئن باشید: شما تنها نیستید.

پزشک شما می تواند شما را در جهت بدست آوردن آنچه برای کمک به رشد خانواده کمک می کنید ، راهنمایی کند.

• والدین
• ناباروری