دافنه اوز 10 هفته پس از زایمان ، مناسب ترین عکس معده را به اشتراک گذاشت

دافنه اوز ، نویسنده و مجری تلویزیون Master Chef Junior ، روز دوشنبه یک سلفی فوق العاده جالب را به اشتراک گذاشت تا نشان دهد که او فقط 10 هفته پیش پس از زایمان دوباره به بازی تناسب اندام بازگشته است.

"همه با جایی شروع می کنند" ، همراه با هشتگ # 10weekspostpartum. "تازه عرق کردم و خیلی خوب شد !!"

اوز ، 33 ساله ، که دختر شخصیت تلویزیونی دکتر مهمت اوز است ، به گفته مردم چهارمین فرزند خود را در ماه آگوست به دنیا آورد. / من> او به همراه همسرش جان جووانوویچ از دختر Giovanna Ines Jovanovic (ملقب به جیگی) استقبال کرد.

این چهارمین بارداری اوز در 5 سال گذشته بود - دافنه سه فرزند دیگر دارد ، فیلومنا 5 ساله ، جووان 3 ساله و دومنیکا 1 ساله با شوهرش - و او به مردم گفت این چالش برانگیزترین از نظر جسمی است. اوز گفت که او با "تلاش برای احساس خوب در پوست من ، خواه یافتن راه های اندک برای مراقبت از خودم یا یافتن لباسی متناسب با من که احساس خوبی داشته باشم" ، با چالش های ناشی از بارداری مواجه شد. >

تا اوج تمرین روز دوشنبه ، اوز گفت که این دومین بار وی از زمان به دنیا آوردن جیگی است - و او عجله ای ندارد تا دوباره به کارهای عادی خود بپردازد. او نوشت: "من عجله ندارم." "من فقط می خواهم هسته و قدرت خود را دوباره در پوست احساس کنم. قوام و قدم های کودک باعث می شود # در یک زمان # به جلو برود. "

همچنین مهم است: مادر جدید برای تمرین عرق خود یک مجموعه تمرین فوق العاده زیبا را از Outdoor Voices انتخاب کرد. Athena Crop Top (45 دلار ؛ outdoorvoices.com) پوشش بیشتری را ارائه می دهد در حالی که هنوز هسته اصلی خود را نشان می دهد ، و شلوار چسبان Warmup Hi-Rise 7/8 هماهنگ (75 دلار ؛ outdoorvoices.com) شما را راحت می کند و در طول تمرین در جای خود قرار دارید ، به لطف پارچه کشسان و در عین حال فشرده. البته این اولین بار نیست که اوز با پیروان اینستاگرام خود درباره زندگی پس از زایمان واقعی می شود. سال گذشته او هفت هفته پس از زایمان عکسی از خود منتشر کرد. او مادران جدید را تشویق کرد که از چالش های مادرزادی دلسرد نشوند و در برابر توصیه هایی که زنان باید پس از زایمان به سادگی "پس بگیرند" مخالفت کرد. اوز نوشت: "هیچ بازگشتی وجود ندارد ، همه به سمت بالا و بالا است."

علاوه بر مثبت بودن بدن ، اوز همچنین چند مورد از تمرینات خود را در اینستاگرام ، قبل از بارداری نشان داده است. در دسامبر 2018 ، او پس از "شروع تعریق آخر هفته" با یک کلاس توسط Obé Fitness ، با مربی Madelaine O'Connell ، عکسی را به اشتراک گذاشت. قبل از آن ، اوز پس از یک کلاس تمرین سلفی عرق کرده دیگری را به اشتراک گذاشت ، جایی که او فاش کرد "تقریباً هر روز" عرق می کند. به گفته اوز ، تمرینات او مربوط به نتایج فوری نیست ، بلکه هر روز کاری خوب برای خود انجام می دهد. به آن آمین.