رژیم کمبود پانکراس برون ریز

• غذاهایی که باید بخورید
• غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنید
• مکمل ها
• با یک متخصص تغذیه مشورت کنید
• غذای آماده

بررسی اجمالی

هنگامی که لوزالمعده آنزیم های لازم برای تجزیه مواد غذایی و جذب مواد مغذی را به اندازه کافی تولید یا آزاد نمی کند ، نارسایی پانکراس برون ریز (EPI) رخ می دهد.

اگر شما EPI دارید ، فهمیدن اینکه چه چیزی بخورید می تواند مشکل باشد. شما باید مطمئن شوید که به اندازه کافی مواد مغذی و ویتامین دریافت می کنید ، اما همچنین باید از غذاهایی که دستگاه گوارش شما را تحریک می کنند خودداری کنید.

علاوه بر این ، برخی از شرایط مرتبط با EPI ، مانند فیبروز کیستیک ، بیماری کرون ، بیماری سلیاک و دیابت ، نیازهای ویژه غذایی دیگری نیز دارند.

خوشبختانه ، یک رژیم غذایی متعادل همراه است. با درمان جایگزینی آنزیم می تواند به کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی کمک کند.

در اینجا چند نکته و توصیه وجود دارد که باید در صورت داشتن EPI به خاطر بسپارید.

غذاهایی که می توانید بخورید

رژیم متنوعی بخورید

از آنجا که بدن شما در جذب مواد مغذی مشکل دارد ، بسیار مهم است که غذاهایی را انتخاب کنید که دارای ترکیبی متعادل از:

• پروتئین
• کربوهیدرات
• چربی

رژیم غذایی سرشار از سبزیجات و میوه ها مکانی عالی برای شروع است.

جستجوی غذاهای کم پردازش شده

پخت و پز از ابتدا به شما کمک می کند تا از فرآوری شده جلوگیری کنید غذاها و غذاهای سرخ شده عمیق ، که اغلب حاوی روغن های هیدروژنه هستند و هضم آن برای شما سخت خواهد بود.

هیدراته بمانید

نوشیدن آب به میزان کافی به سیستم هضم بدن شما کمک می کند. اگر به اسهال ناشی از EPI مبتلا هستید ، از کمبود آب بدن نیز جلوگیری می کند.

از قبل برنامه ریزی کنید

برنامه ریزی قبلی برای وعده های غذایی و میان وعده های سفر ، اجتناب از غذاهایی که باعث تشدید شما می شوند را آسان می کند. دستگاه گوارش.

EPI و چربی ها

در گذشته پزشکان توصیه می کردند افراد مبتلا به EPI رژیم کم چربی داشته باشند. دیگر این مورد وجود ندارد زیرا بدن شما برای جذب ویتامین های خاص به چربی نیاز دارد.

اجتناب از چربی همچنین می تواند باعث کاهش وزن مرتبط با EPI شود. مصرف مکمل های آنزیمی به اکثر افراد مبتلا به EPI اجازه می دهد رژیم غذایی با سطح طبیعی و چربی سالم داشته باشند.

هنگام انتخاب وعده های غذایی ، به یاد داشته باشید که همه چربی ها برابر نیستند. اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی چربی لازم دریافت می کنید. از غذاهای بسیار فرآوری شده و غذاهای پرچرب ، روغنهای هیدروژنه و چربی اشباع پرهیز کنید.

در عوض بدنبال غذاهایی باشید که حاوی:

• چربی غیر اشباع تک
• چربی اشباع نشده
• اسیدهای چرب امگا 3

روغن زیتون ، روغن بادام زمینی ، آجیل ، دانه ها و ماهی ها مانند ماهی قزل آلا و ماهی تن ، همه حاوی چربی های سالم هستند.

غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنید

غذاهای غنی از فیبر

در حالی که خوردن مقدار زیادی فیبر معمولاً با رژیم غذایی سالم همراه است ، اگر شما دارای EPI باشید ، مقدار زیادی فیبر می تواند در فعالیت آنزیم اختلال ایجاد می کند.

غذاهایی مانند برنج قهوه ای ، جو ، نخود فرنگی و عدس فیبر بیشتری دارند. برخی از نان ها و هویج دارای فیبر کمتری هستند.

الکل

سالها استفاده زیاد از الکل می تواند احتمال پانکراتیت و EPI شما را افزایش دهد. با محدود کردن میزان مصرف الکل ، احتمال آسیب بیشتر به لوزالمعده را کاهش دهید.

میزان توصیه شده الکل در روز برای زنان یک نوشیدنی و برای آقایان ، دو نوشیدنی است.

از خوردن وعده های غذایی بزرگ خودداری کنید.

خوردن وعده های غذایی زیاد باعث می شود سیستم هضم شما بیش از حد کار کند. اگر سه و پنج بار در روز وعده های کوچک بخورید ، برخلاف داشتن سه وعده غذایی بزرگ ، کمتر دچار علائم ناخوشایند EPI می شوید.

مکمل ها

ویتامین های خاص بیشتر است جذب بدن برای شما هنگام ابتلا به EPI دشوار است. مهم است که با پزشک خود در مورد اینکه کدام یک از مکمل ها برای شما مناسب هستند صحبت کنید.

پزشک ممکن است مکمل های ویتامین D ، A ، E و K را برای جلوگیری از سو mal تغذیه تجویز کند. اینها باید همراه با وعده های غذایی مصرف شوند تا به درستی جذب شوند.

اگر در حال جایگزینی آنزیم برای EPI خود هستید ، باید از آنها در طول هر وعده استفاده کنید تا از سوnut تغذیه و سایر علائم جلوگیری شود. اگر درمان جایگزینی آنزیم م workingثر نیست با پزشک خود صحبت کنید.

با یک متخصص تغذیه مشورت کنید

اگر درباره رژیم خود س questionsالی دارید ، با یک متخصص تغذیه ثبت شده مشورت کنید. آنها می توانند به شما یاد دهند كه چگونه غذاهای سالم و ارزان را كه برای نیازهای غذایی شما مناسب است طبخ كنید.

اگر به بیماری های مربوط به EPI مانند دیابت ، فیبروز کیستیک یا بیماری التهابی روده مبتلا هستید ، کار با یک متخصص تغذیه می تواند به شما کمک می کند یک برنامه غذایی متناسب با تمام نیازهای سلامتی خود پیدا کنید.

نحوه تهیه غذا

در حالی که این نکات به عنوان یک نقطه شروع عمل می کنند ، مهم است که با دکتر یا یک متخصص تغذیه کار کنید طرحی متناسب با نیازها و شرایط خاص خود ایجاد کنید.

هر فرد تحمل غذایی متفاوتی دارد. اگر رژیم شما برای شما مناسب نیست ، با پزشک یا متخصص تغذیه در مورد گزینه های دیگر صحبت کنید.

موارد بیشتر در پرورش یک فرد سالم با کمبود پانکراس برون ریز

• برون ریز چیست نارسایی لوزالمعده؟ آنچه باید بدانید
• چه عواملی باعث نارسایی لوزالمعده خارج از رحم می شود؟
• ارتباط بین کمبود پانکراس برون ریز و فیبروز کیستیک
• گزینه های درمان نارسایی پانکراس برون ریز
• تشخیص خارج از عفونت لوزالمعده پانکراس به چه معناست؟
• مشاهده همه