Extreme Wave Rider، SUP Champion کای لنی تمرین معمول خود را به اشتراک می گذارد

برخی از ورزشکاران بیش از یک ورزش مشغول فعالیت هستند. Maui’s Kai Lenny در آنها برتر است ، در مسابقات بین المللی در همه چیز ، از موج بزرگ موج سواری تا استندآپ پارو موج سواری و مسابقه ، از بادبادک باز تا موج سواری و سایر موارد. با وجود ورزشهای آبی زیاد در زندگی لنی ، امواج به عنوان سالن بدنسازی عمل می کنند.

لنی می گوید: "من از این ورزشهای دیگر به عنوان اشکال مختلف استفاده می کنم." "این کار آموزش را خلاق و هیجان انگیز نگه می دارد. بیات نمی شود به محض اینکه کهنه می شود ، انگیزه شما از دست می رود. "

در حالی که تا حدی تمام کارهایی که لنی انجام می دهد - و او در حال حاضر در هشت ورزش شرکت می کند - شامل امواج سواری است ، و باعث می شود این ورزش ها به اندازه کافی شبیه باشند. از یکدیگر تغذیه کنید و به او اجازه دهید چیزی را که از یک ورزش آموخته و آن را به ورزش دیگری منتقل کند. اما تفاوت ها به او امکان می دهد تا در تمام ورزش ها تمرین متقاطع و استفاده از عضلات مختلف را انجام دهد.

موج سواری کنید. لنی می گوید که ورزش قدرت و عضلات اصلی او را برای سوار شدن به پاروی ایستاده می سازد زیرا نیروی ثابت در بادبان وی را مجبور می کند هنگام پریدن دکل را بکشد و نگه دارد.

با این همه کار ، لنی می گوید سخت ترین قسمت نه گفتن است. او می توانست هر آخر هفته سال چندین بار شرکت کند. وی می گوید: "من آنهایی را انتخاب می كنم كه دوست دارم انجام دهم و بزرگترین مسابقات و بزرگترین رویدادها را انتخاب می كنم." در حال حاضر ، تمرکز رقابتی او بر روی مسابقات ایستاده و تور جهانی موج سواری بزرگ است. "من سعی می کنم برای انجام بهترین عملکرد در رویدادهایی که انجام می دهم بیش از حد اشباع نشوم."

در حالی که تمرینات روی آب تمرکز می کند ، او می گوید آموزش برای مسابقات ایستاده نیاز به یک برنامه دقیق تر ، با استفاده از پارو زدن استقامت و فواصل دو سرعت به همراه روزهای آرام تر آموزش تکنیک پارو زدن برای تیز نگه داشتن او. اما این بدان معنا نیست که وقتی لنی تماس می گیرد که برای یک مسابقه گسترده باید 72 ساعت در مکزیک باشد انعطاف پذیر نیست. وی می گوید: "رفتن از پارو زدن در آب مسطح كنترل شده به موج هایی كه قابل پیش بینی نیستند منجر به مرگ می شود ، این احساس و تمركز زیادی می برد." "این فقط یک روش متفاوت است و شما باید بسیار سازگار باشید".

لنی هفته ای سه بار به دلیل کار با شدت بالا یا ریکاوری به مدت یک ساعت در ورزشگاه می رود ، اما احساس می کند با استفاده از این ورزش تمرین می کند بهترین راه برای ایجاد قدرت ویژه برای این رشته است. هرچند برنامه روزمره او به نحوه بیدار شدن او بستگی دارد. و در جایی که ضربان قلب او ایستاده است.

او هر روز از خواب بیدار می شود و ضربان قلب خود را بررسی می کند ، با استفاده از این عدد تعیین می کند که در آن روز چقدر به خودش فشار می آورد. وقتی لنی به آب می رسد ، نظارت بر ضربان قلب را متوقف نمی کند. یا استفاده از آن در آموزش او. او می گوید: "اگر احساس كنم كه شدیداً فشار می آورم و ضربان قلب من چیز دیگری می گوید ، من فشار بیشتری می آورم." "قلب شما قرار نیست دروغ بگوید. اگر خیلی سخت کار می کنم ، تجهیزات یا تکنیک را عوض می کنم. بسیار مهم است که بدانید چه احساسی دارید. من آنقدر عادت کرده ام که می دانم ضربان قلبم چه حسی دارد و حتی نیازی به مراجعه به دستگاه اندازه گیری ضربان قلب نیست. "

لنی هر روز بیش از یک بار ضربان قلب خود را می گیرد سال ، ردیابی الگوهایی که به او کمک می کنند تا بفهمد چگونه باید در روزها و فصول خاص تمرین کند. او می گوید: "بسیاری از آنها ذهنی است." "ضربان قلب شما خوب است و این احساس واقعی بدن شما را نسبت به احساسی که در ذهن شما ایجاد می کند ، حکم می کند." مانند مسابقات Red Bull Heavy Water در اواخر تابستان در کنار Ocean Beach ، کالیفرنیا. لنی بعنوان بخشی از مسابقات Stand Up World Series یکی از 40 ورزشکار SUP خواهد بود که در یک کورس آزاد که 7.5 مایل طول می کشد ، از جمله زیر پل گلدن گیت ، و موجهایی با ارتفاع بیش از 10 فوت ، لنی می گوید این موضوع هیجان او را بیش از یک یک مسابقه عادی است زیرا او می تواند امواج غول پیکر را با دست و پا زدن بگیرد.

"آنچه برای من جالب است رفتن به قله سمت شدید مسابقه ایستادن با پارو است." "این یک واقعه واقعا هیجان انگیز است که به دلیل امواج نتیجه است. موج سواری بسیار بزرگتری وجود دارد. کاملا سرگرم کننده است. این مسابقه جالب ترین و هیجان انگیزترین مسابقه ای است که می توانم انجام دهم فقط با توجه به شرایط موجود. از نظر جسمی. "

هشت ورزش آبی مختلف فرصت کافی را برای لنی برای آن فراهم می کند.