در داخل خود نسبت به گذشته کمی حساسیت دارید؟ این می تواند چرا باشد

• سطح "طبیعی"
• واژن در مقابل ولو
• نحوه تشخیص
• علل بالقوه
• اسباب بازی های جنسی
• وقتی مسئله مهم باشد
• درمان
• غذای آماده

نفس بکشید عزیزم!

در اینجا مواردی ذکر شده است باید بدانید.

آیا سطح حساسیت "طبیعی" وجود دارد؟

نه

"هیچ معیار بالینی برای حساسیت واژن وجود ندارد که بتوان برای تعیین طبیعی بودن آن استفاده کرد" ، اوچنا اوسای ، PhD ، مربی جنسی مجاز ASSECT ، درمانگر کف لگن و بنیانگذار YouSeeLogic ، یک آموزش جنسی بزرگسالان ، می گوید: سیستم عامل.

اما شما عادی شخصی خود را دارید.

"ما هر كدام خط مبنای شخصی خود را داریم كه باید به آن توجه كرد."

این خط مبنا ممكن است:

• در زمان حضور شما قبل از زایمان
• قبل از زایمان
• قبل از زایمان
• قبل از عمل جراحی ترمیمی اندام تناسلی

در ابتدا ، اکثر واژن ها حساسیت چندانی ندارند

زمان برگزاری درس آناتومی که باید در مدرسه می آموختید. (* چشم بغل *). آماده؟

واژن = کانال عضلانی داخل بدن که فقط برای نام بردن از چند گزینه ، کبک ها ، تامپون ها ، انگشتان و فنجان های قاعدگی را وارد بدن می کند.

حفره = دستگاه تناسلی خارجی. فکر کنید: لب های داخلی ، لب های بیرونی ، تپه شرمگاهی ، هود کلیتورور ، کلیتوریس و مجرای ادرار.

چرا این مهم است؟ زیرا در واقع ناحیه ولو است که در آنجا ناحیه عصبی متراکم است - نه واژن.

تخمین ها حاکی از آن است که کلیتوریس 8000 انتهای عصبی دارد.

کارشناسان مطمئن نیستند که دقیقاً چه تعداد اعصاب در کانال واژن آویزان است ، اما فرضیه این است که تعداد در این مورد کم رنگ است. مقایسه

در حقیقت ، یک مطالعه در سال 2017 نشان می دهد که کمتر از 19 درصد صاحبان واژن می توانند فقط از طریق رابطه جنسی آلت تناسلی در ارگاسم به وجود بیایند.

بنابراین چگونه می توانید بفهمید که واقعاً حساسیت کمتری دارید؟

زمان آن است که تجربیات جنسی گذشته و حال خود را بررسی کنید. به عنوان مثال: آیا شما یک بار قادر به ارگاسم از رابطه جنسی نفوذی در موقعیت سبک سگی بودید اما متوجه شدید که دیگر نمی توانید؟

آیا قبلاً از خودارضایی با عصای نقطه G یا محصول لذت داخلی دیگر لذت می بردید ، اما متوجه شدید که دیگر با این اسباب بازی بازی احساس نمی شود؟

به این فکر کنید که چیست یا کار نمی کند ، و از آنجا بروید.

در واقع * موارد بسیاری وجود دارد که می تواند روی حساسیت تأثیر بگذارد

به طور کلی ، این شامل سطح هورمون و گردش کلی شما است.

اما فکر نکنید این فقط یک لیست دو ماده است. چیزهای باجیلیونی وجود دارد که می تواند روی هر یک از اینها تأثیر بگذارد.

بیشترین موارد را بخوانید.

یائسگی

اوسایی می گوید: "در دوران یائسگی ، سطح استروژن شما به میزان قابل توجهی کاهش می یابد."

مشكل؟ "استروژن همان چیزی است که به شما کمک می کند تا بافت واژن شما خوب و لطیف ، ضخیم و روان شود."

هنگامی که سطح استروژن فرو می رود ، دیواره های واژن می توانند نازک ، خشک و حساس شوند. آه کشیدن

شایان ذکر است: درمان جایگزینی هورمون ، سرطان تخمدان و برداشت تخمدان می تواند تأثیرات یائسگی را منعکس کند و مسئله مشابهی را ایجاد کند.

استرس

بخشی از بدن که هورمون های شما را کنترل می کند - سیستم غدد درون ریز - از نمودار "The L Word" به هم پیوند دارد. یعنی اگر یک هورمون از بین برود ، بقیه بدنبال آن می آیند.

بنابراین ، اگر هورمون استرس (کورتیزول) زیاد باشد ، سطح استروژن می تواند کاهش یابد ، و تجربه واژینالی مشابه یائسگی ایجاد می کند. بعلاوه ، بسیاری از افراد استرس را در عضلات کف لگن خود دارند.

"وقتی عضلات کف لگن شما منقبض و سفت هستند ، آوردن جریان خون به واژن دشوار است." "برای افزایش احساس و حساسیت مورد نیاز است."

اختلال عملکرد کف لگن

صحبت از سوunction عملکرد عضله کف لگن…

جای زخم واژن و لیفتینگ سنگین نیز می تواند عضلات کف لگن را به حالت منقبض درآورید. نتیجه؟ جریان خون کمتر و بنابراین احساس کمتری.

در سمت تلنگر: عضلات ضعیف کف لگن. پس از زایمان واژینال ، جراحی لگن و در افرادی که یبوست مزمن دارند یا سرفه های مزمن دارند ، کف لگن ضعیف نیز می تواند احساس را کاهش دهد.

سن

باز هم ، بدن تغییر می کند!

چیزهایی که 5 یا 10 یا 20 سال پیش واقعاً برای شما خوب بوده اند ، ممکن است اکنون احساس خوبی برای شما نداشته باشند. در حالی که چیزهایی که پس از آن برای شما احساس خوبی نداشتند ، ممکن است اکنون احساس کنند مواردی که The Weeknd درباره آنها آواز می خواند.

تروما

تروما می تواند به هر طریقی بر واکنش جنسی شما تأثیر بگذارد - از جمله احساس از دست دادن.

"ترومای جنسی می تواند باعث شود ذهن فکر کند" "هنگامی که واژن لمس می شود ، منطقه ای برای لذت نیست" ، می گوید: رنل نلسون ، یک درمانگر مجاز ازدواج و خانواده که متخصص صمیمیت و بهبود خیانت است.

اوسایی می افزاید که برخی از افراد با درونی سازی فیزیکی آن ضربه را پردازش می کنند

"آسیب روحی می تواند سطح کورتیزول کسی را افزایش دهد ، روده فرد را تحت تأثیر قرار دهد ، جریان خون را تغییر دهد و بیشتر" ، اوسایی توضیح می دهد و اضافه می کند که همه اینها می توانند احساس را مهار کنند.

شرم

شرمندگی ، به ویژه در مورد جنسیت و رابطه جنسی ، "می تواند شیوه لمس و تحریک کسی را در اتاق خواب تغییر دهد".

کاهش احساس ناشی از شرمندگی به ویژه در موارد زیر مشاهده می شود:

• افرادی که در یک تربیت منفی جنسی یا مذهبی بزرگ شده اند
• مردمان LGBTQIA + جامعه ای که در خانه های همجنسگرا یا دوهراس بزرگ شده اند

نه ، اسباب بازی جنسی شما نیست

افسانه: ویبراتورها باعث از بین رفتن حساسیت می شوند.

واقعیت: اعصاب داخل واژن شما می توانند به برخی احساسات عادت کرده و از تأثیر کمتری برخوردار شوند.

خوشبختانه ، همانطور که بسیاری از حرکات دیگر وجود دارد که می تواند هلو شما را پر کند ، بسیاری از حرکت ها / روش ها / حالت های دیگر نیز وجود دارد که می تواند شما را از این حالت خارج کند.

اگر به نظر می رسد که روش کار شما کمتر از حد معمول است ، الگوی ارتعاش دیگری را روی همان اسباب بازی امتحان کنید. یا این را بهانه ای کنید تا یک محصول جدید لذت را به مجموعه خود اضافه کنید.

از دست دادن حساسیت * در واقع * چه مشکلی است؟

دو بار اصلی:

1. تغییر در حساسیت باعث پریشانی شما می شود.
2. این ضرر با آسیب های لاینحل مرتبط است.

اوسی می گوید: "راه حل هایی وجود دارد که معمولاً می تواند 70 تا 80 درصد پیشرفت را برای افراد به ارمغان بیاورد."

بسیار خوب ، بنابراین درمان دقیقاً چگونه ممکن است به نظر برسد؟

بدیهی است که درمان بر اساس ریشه شخصی شما تنظیم می شود. اما برنامه شما می تواند شامل هر یک یا همه موارد زیر باشد.

به پزشک مراجعه کنید

برای صاحبان ولوهایی که یائسگی را پشت سر گذاشته اند ، ممکن است محلول یک کرم استروژن موضعی باشد ، که به گفته اوسایی می تواند برای بهبود احساس شگفتی ایجاد کند.

همچنین اگر اخیراً داروی جدیدی را شروع کرده اید ، بهتر است با دکتر یا سایر ارائه دهنده خدمات بهداشتی گفتگو کنید.

از آنها بپرسید: "آیا از دست دادن حساسیت یا اختلال عملکرد جنسی یک عارضه جانبی معمول است؟"

اگر پاسخ مثبت است و احساس شما را ناراحت می کند ، ممکن است یک گزینه دیگر بخواهید.

به یک درمانگر کف لگن مراجعه کنید

اگر علت اصلی این امر یک درمانگر کف لگن باشد ، می توانید روی شیر ضربه بزنید:

• بیش از حد فعال عضلات کف لگن (معروف به فشار خون بالا) کف لگن)
• عضلات کف لگن کم کار (یا همان کف لگن هیپوتونیک)

روشی استاندارد برای آموزش درمانگران کف لگن وجود ندارد ، بنابراین اوسایی توصیه می کند با یک بالقوه مصاحبه کنید درمانگر قبل از اینکه آنها را رزرو کنید.

از آنها س Askال کنید:

• آیا در مورد فراگیری سخنی دارید؟
• آیا تا به حال آموزش فراگیری یا آسیب دیدگی داشته اید؟
• آیا شما مراقبت فراگیر را تمرین می کنید؟
• آیا قبلاً قبلاً کار کرده اید؟

کار با یک درمانگر جنسی آگاه از تروما

از گشادکننده ها استفاده کنید

برای افرادی با کف تنگ لگن ، می توان از اتساع دهنده ها برای کشش و شل شدن عضلات کف لگن استفاده کرد.

برای افرادی که کف لگن ضعیفی دارند ، اغلب از آنها برای افزایش آگاهی و قدرت واژن استفاده می شود.

به خود اجازه دهید احساس متفاوت را تجربه کنید

توصیه او:

• از احساسی که در حال حاضر تجربه می کنید لذت ببرید ، حتی اگر شدت آن کمتر باشد. از گذشته استفاده کنید.
• مناطق دیگر فرسایشی را که قبلاً حساس نبودند اما اکنون می توانستند بسیار حساس باشند کاوش کنید.

نقشه برداری لذت را امتحان کنید

اوسایی می گوید: "نقشه برداری از لذت - زمانی است که شما بدون قضاوت وقت خود را برای کاوش در مکانهای لذت خود اختصاص می دهید - یک روش عالی برای جمع آوری اطلاعات در مورد بدن شماست."

او این نکات را پیشنهاد می کند:

1. دستگاه تناسلی خود را از معادله خارج کنید.
2. وانمود کنید که قبلاً هرگز رابطه انفرادی یا شریک زندگی نداشته اید.
3. با گذشت زمان بخل ورزید.

نامه های عاشقانه برای خود بنویسید

"تا وقتی که ما از داستان های خود آگاه نشویم در مورد لذت ، بدن و صمیمیت است که می توانیم بر آنها غلبه کنیم ، "می گوید نلسون. "نوشتن" خاطرات "برای لذت بردن شما یک راه عالی برای بازگشت دوباره به خودتان است."

برخی از دستورالعمل ها برای مجله در:

• چه داستان هایی درباره لذت برای شما تعریف شده است یا فروخته شده اید؟
• لیستی از تأییدهای مثبتی را که می توانید به بدن خود بگویید بنویسید.
• به آخرین باری که به تنهایی سکس شگفت انگیز داشتید فکر کنید. درباره اش بنویس.

نتیجه نهایی

گاهی اوقات تغییر در حساسیت واژن فقط فرصتی برای کشف سایر نقاط داغ نادیده گرفته شده در بدن شما است.

اما اگر در کنار سایر علائم غیرمعمول تغییر غیرمنتظره ای را تجربه کردید یا از این تغییر احساس ناراحتی کرد ، با یک پزشک یا درمانگر کف لگن تماس بگیرید.

آنها می توانند به شناسایی علت اصلی کمک کرده و در مراحل بعدی به شما مشاوره دهند.